Die 6 Stresshormone und ihre Auswirkungen auf den Menschen
Die wichtigsten Stresshormone sind Cortisol, Glucagon und Prolactin. Das Cortisol wirkt sich jedoch am stärksten auf die Veränderung der körperlichen und geistigen Funktionen aus. Andererseits gibt es andere Fortpflanzungshormone wie Östrogen, Progesteron und Testosteron sowie Wachstumshormone, die auch während Stresszuständen verändert werden.
Stress ist ein Gefühl körperlicher oder emotionaler Anspannung, das von jeder Situation oder jedem Gedanken ausgehen kann und Gefühle von Angst, Nervosität oder Frustration hervorruft. Wenn eine Person unter Stress leidet, unterliegt sie nicht nur psychischen Veränderungen, sondern auch einer Reihe von Veränderungen und körperlichen Veränderungen.
In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, wie diese physischen Veränderungen vorgenommen werden, und wir werden die Funktionsweise von Stresshormonen erklären.
Was ist Stress?
Stress wird als ein Zustand von Anspannung und Angst angesehen, der mit der Zeit anhält und bei der leidenden Person eine Reihe von Veränderungen und Unbehagen hervorruft. Ein Mensch leidet unter Stress, wenn er das Gefühl hat, nicht konfrontiert zu werden, was eine Situation von ihm verlangt.
In der Medizin wird Stress als eine Situation bezeichnet, in der der Spiegel von Glukokortikoiden und Katecholaminen im Blutkreislauf erhöht ist.Mit den ersten Ansätzen zum Begriff Stress sehen wir bereits zwei klare Dinge:
- Einerseits ist Stress eine Veränderung der psychischen Herkunft, die eine Reihe von Veränderungen in der physischen Funktionsweise des Körpers verursacht.
- An dem Stress ist die Aktivität verschiedener Hormone beteiligt, die auf direkte Weise körperliche Veränderungen hervorrufen.
Was passiert mit dem gestressten Körper?
Cortisol gilt als das Stresshormon schlechthin, weil der Körper es in Notsituationen herstellt, um Probleme zu bewältigen und schnell und effektiv reagieren zu können. Auf diese Weise geht die Freisetzung von Cortisol verloren, wenn wir gestresst sind.
In normalen Situationen (ohne Stress) verbrauchen die Zellen unseres Körpers 90% der Energie für metabolische Aktivitäten wie die Reparatur, Erneuerung oder Bildung neuer Gewebe.
In Stresssituationen sendet unser Gehirn jedoch Botschaften an die Nebennieren, damit diese größere Mengen Cortisol freisetzen.
Dieses Hormon ist verantwortlich für die Freisetzung von Glukose in das Blut, um größere Mengen an Energie an die Muskeln zu senden (um unser Gewebe besser zu aktivieren); Auf diese Weise führen wir, wenn wir gestresst sind, eine stärkere Glukosefreisetzung durch Cortisol durch.
Und was bedeutet das? In bestimmten Stresssituationen hat diese Tatsache keine negativen Auswirkungen auf unseren Organismus, da sich die Hormonspiegel nach Beendigung des Notfalls wieder normalisieren.
Wenn wir jedoch regelmäßig Stress haben, wird der Cortisolspiegel kontinuierlich ausgelöst, sodass wir viel Energie aufwenden, um Glukose ins Blut freizusetzen, und die Funktionen der Erholung, Erneuerung und Schaffung neuer Gewebe sind gelähmt.
Auf diese Weise kann sich Stress negativ auf unsere Gesundheit auswirken, da wir eine hormonelle Dysregulation haben.
Die ersten Symptome eines über einen längeren Zeitraum hohen Cortisolspiegels sind mangelnder Sinn für Humor, Reizbarkeit, Wutgefühle, dauerhafte Müdigkeit, Kopfschmerzen, Herzklopfen, Bluthochdruck, Appetitlosigkeit, Verdauungsprobleme sowie Schmerzen oder Muskelkrämpfe.
Glucagón
Glucagon ist ein Hormon, das auf den Stoffwechsel von Kohlenhydraten einwirkt und von den Zellen der Bauchspeicheldrüse synthetisiert wird.
Seine Hauptfunktion ist es, der Leber zu ermöglichen, die gespeicherte Glukose freizusetzen, wenn unser Körper nur noch geringe Mengen dieser Substanz enthält und mehr braucht, um richtig zu funktionieren.
Tatsächlich könnte die Rolle von Glucagon als Insulin entgegengesetzt angesehen werden. Während Insulin den Glukosespiegel zu hoch senkt, erhöht Glukagon ihn, wenn er zu niedrig ist.
Wenn wir unter Stress stehen, setzt unsere Bauchspeicheldrüse mehr Glukagon frei, um mehr Energie für unseren Körper bereitzustellen, so dass unsere hormonelle Funktion beeinträchtigt wird. Dies ist besonders gefährlich für Menschen, die an Diabetes leiden.
Prolactin
Prolactin ist ein Hormon, das von der vorderen Hypophyse des Gehirns ausgeschüttet wird und für die Stimulierung der Milchsekretion von Frauen während der Stillzeit verantwortlich ist.
Auf diese Weise kann eine Frau, wenn sie sich in der Stillzeit befindet, Milch produzieren, indem sie Hormon freisetzt. In diesen Fällen kann es jedoch zu einer Hyperprolaktinämie kommen, wenn Sie unter hohem Stress leiden.
Hyperprolaktinämie ist ein Anstieg des Prolaktins im Blut, der sofort eine Hemmung der Produktion von Hypothalamushormon bewirkt, das für die Synthese von Östrogen verantwortlich ist, und zwar durch verschiedene Mechanismen.
Durch Erhöhung des Prolaktinspiegels wird das Hormon, das die weiblichen Geschlechtshormone synthetisiert, gehemmt, was zu einem Mangel an Eisprung, vermindertem Östrogen und Menstruationsfolgen wie Menstruationsmangel führt.
So kann durch Prolaktin ein hohes Maß an Stress eine Fehlregulation der sexuellen Funktionen bei Frauen verursachen und den Menstruationszyklus verändern.
Sexualhormone
Stress stört auch die Funktion von drei Sexualhormonen: Östrogen, Progesteron und Testosteron.
Östrogene
Stress verringert die Östrogensynthese, die die sexuelle Funktionsfähigkeit von Frauen verändern kann. Die Beziehung zwischen Östrogen und Stress ist jedoch bidirektional, das heißt, Stress kann die Bildung von Östrogen verringern, Östrogen kann jedoch wiederum ein stressschützendes Hormon sein.
Progesteron
Progesteron ist ein in den Eierstöcken synthetisiertes Hormon, das unter anderem für die Regulierung des Menstruationszyklus von Frauen verantwortlich ist und die Wirkung von Östrogen so steuert, dass diese die Stimulation des Zellwachstums nicht überschreiten.
Wenn Sie über einen längeren Zeitraum Stress ausgesetzt sind, kann dies die Produktion dieses Hormons verringern und ein Ungleichgewicht des Progesterons hervorrufen, das verschiedene Symptome wie vermindertes sexuelles Verlangen, übermäßige Müdigkeit, Gewichtszunahme, Kopfschmerzen oder Stimmungsschwankungen verursachen kann.
Testosteron
Testosteron ist seinerseits das männliche Geschlechtshormon, das das Wachstum des männlichen Fortpflanzungsgewebes ermöglicht. Ebenso ermöglicht es das Wachstum von sekundären sexuellen Merkmalen wie Gesichts- und Körperhaaren oder sexuellen Erektionen.
Wenn eine Person regelmäßig unter Stress leidet, sinkt der Testosteronspiegel, da der Körper seine Energie in die Produktion anderer Hormone wie Cortisol investiert.
Auf diese Weise wird Stress zu einer der Hauptursachen für sexuelle Probleme wie Impotenz, erektile Dysfunktion oder Mangel an sexuellem Verlangen.
Ebenso kann die Abnahme des Spiegels dieses Hormons auch andere Symptome hervorrufen, wie häufige Stimmungsschwankungen, das Gefühl ständiger Müdigkeit und die Unfähigkeit, richtig zu schlafen und sich auszuruhen.
Stress und hormonelle Veränderungen
Die Hauptkomponente der Stressreaktion ist das neuroendokrine System und insbesondere die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse dieses Systems.
Wie wir bereits gesagt haben, wird angesichts stressiger Ereignisse (oder als stressig interpretiert) das sympathische Nervensystem aktiviert, was sofort die Aktivierung der Nebennieren des neuroendokrinen Systems auslöst.
Diese Aktivierung stimuliert die Freisetzung von Vasopressin in der Hypothalamus-Hypophysen-Achse. Das Vorhandensein dieser Substanz regt die Hypophyse an, ein anderes Hormon, Corticotropin, in den allgemeinen Kreislauf des Körpers freizusetzen.
Corticotropin wirkt wiederum auf die Rinde der Nebennieren und induziert die Synthese und Freisetzung von Glucocorticoiden, insbesondere Cortisol.
Die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse kann daher als eine Struktur verstanden werden, die in Gegenwart eines Stressereignisses eine Kaskade von Hormonen erzeugt, die mit einer stärkeren Freisetzung von Glukokortikoiden im Körper endet.
Das Hauptstresshormon, das die Körperfunktionen beeinflusst, ist Cortisol, aber auch andere Hormone wie Glucagon, Prolactin, Fortpflanzungshormone wie Östrogen, Progesteron und Testosteron sowie Wachstumshormone Sie werden während Spannungszuständen modifiziert.
