19 Lebensmittel zum Klettern Thrombozyten (Natural)

Es gibt eine Reihe von Nahrungsmitteln, die Thrombozyten anheben, um diesen Trend umzukehren, die Funktion des Immunsystems und damit die Lebensqualität zu verbessern. In diesem Artikel werde ich die herausragendsten nennen.

Eine niedrige Thrombozytenzahl oder ein als Thrombozytopenie bezeichnetes Krankheitsbild ist eine Gesundheitsstörung, bei der das Blut eine niedrigere als die normale Thrombozytenzahl aufweist.

Eine normale Thrombozytenzahl bei einer gesunden Person reicht von 150.000 bis 450.000 Thrombozyten pro Mikroliter Blut. Wenn die Zählung weniger als 150.000 pro Mikroliter beträgt, wird eine Diagnose einer Thrombozytopenie gestellt.

Thrombozyten sind kleinere Blutzellen, die durch Bildung von Pfropfen in die Gerinnung eingreifen. Sie wirken durch einen als Aggregation bezeichneten Prozess, bei dem sie den Blutverlust binden und verhindern. Die Blutplättchen haben eine Halbwertszeit von 5 bis 9 Tagen, abhängig vom Gesundheitszustand jeder Person.

Es gibt drei mögliche Ursachen für eine Thrombozytopenie:

Vorhandensein von Thrombozyten in der Milz aufgrund von Krebserkrankungen oder schwerwiegenden Erkrankungen der Leber. Dies führt zu einer Verringerung des Prozentsatzes der Blutplättchen.
Verminderte Thrombozytensynthese aufgrund von Blutkrebs, bestimmten Anämietypen, durch Viren verursachten Infektionen, Exposition gegenüber toxischen Verbindungen, Chemotherapie, verstärktem Alkoholkonsum und Mangel an essentiellen Vitaminen wie Vitamin B12.
Erhöhter Thrombozytenabbau aufgrund von Autoimmunerkrankungen, Reaktion auf Medikamente, durch Bakterien verursachte Infektionen im Blut, Störungen wie idiopathische thrombozytopenische Purpura (ITP) und thrombotische thrombozytopenische Purpura (TTP).

Die verräterischen Anzeichen einer niedrigen Blutplättchenzahl sind Blutergüsse oder leicht erscheinende Blutergüsse, anhaltende Blutungen, spontane Blutungen aus Schleimhäuten wie Zahnfleisch, Blutverlust im Urin oder Stuhl und oberflächliche Hautausschläge.

Frauen können ungewöhnlich häufig Menstruationsblutungen erleiden. Es ist auch möglich, dass Asthenie oder extreme Müdigkeit, Unwohlsein und Widerwillen.

Wenn eine medizinische Ursache vorliegt, muss die Krankheit behandelt werden, um die Blutplättchen zu normalisieren. Wenn keine zugrunde liegende Abnormalität vorliegt, ist es möglich, den Verbrauch der folgenden Lebensmittel zu erhöhen, um die Synthese von Blutplättchen zu begünstigen.

Lebensmittel, die die Thrombozytensynthese steigern können

1- Papaya

Sowohl die Papaya als auch ihre Blätter können dazu beitragen, in wenigen Tagen eine niedrige Thrombozytenzahl zu erreichen. Im Jahr 2009 stellten Wissenschaftler des Asiatischen Instituts für Wissenschaft und Technologie in Malaysia fest, dass Papaya-Blattsaft den Anteil der Blutplättchen bei Patienten mit Dengue-Krankheit erhöhen kann.

Reife Papaya zu essen oder ein Glas Papayasaft mit ein wenig Zitronensaft 2 oder 3 Mal am Tag zu trinken, ist eine der besten Möglichkeiten, diese Frucht Ihrer Ernährung hinzuzufügen.

Sie können auch ein paar Blätter mit einem Mörser zerdrücken. Es wird empfohlen, zwei Esslöffel dieses bitteren Safts zweimal täglich zu trinken.

2- Weizengras

Laut einer Studie, die im International Journal of Universal Pharmacy and Life Sciences 2011 veröffentlicht wurde, kann Weizengras bei der Behandlung von Thrombozytopenie hilfreich sein.

Tatsächlich kann es einen signifikanten Anstieg von Hämoglobin, roten Blutkörperchen und weißen Blutkörperchen hervorrufen.

Weizengras ist eine ausgezeichnete Quelle für Chlorophyll, das grüne Pflanzenpigment, das in die Photosynthese eingreift und eine Molekülstruktur aufweist, die nahezu der von Hämoglobin, einem Sauerstofftransportprotein im menschlichen Blut, entspricht.

Es wird empfohlen, täglich ein halbes Glas Weizengrassaft zusammen mit Zitronensaft zu trinken.

3- Kürbis

Kürbis ist ein weiteres nützliches Lebensmittel zur Verbesserung der niedrigen Thrombozytenzahl. Es ist reich an Vitamin A, das die ordnungsgemäße Synthese von Blutplättchen fördert. Es reguliert auch die in den Zellen produzierten Proteine, was für die Erhöhung des Thrombozytenspiegels wichtig ist.

Fügen Sie in ½ Glas frischen Kürbissaft 1 Teelöffel Honig hinzu und trinken Sie 2 oder 3 Mal am Tag. Sie können auch Kürbis in die Ernährung aufnehmen, indem Sie Püree essen. Der Kürbispüree kann für viele Zubereitungen verwendet werden, sowohl süß (Torten, hausgemachte Süßigkeiten usw.) als auch salzig (Suppen, Kuchen usw.).

4- Spinat

Dieses Gemüse ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin K, das zur Behandlung von Thrombozytopenie verwendet wird. Dieses Vitamin ist für den Blutgerinnungsprozess unerlässlich und hilft, das Risiko übermäßiger Blutungen zu verringern.

Sie können 4 oder 5 Blätter frischen Spinats in 2 Tassen Wasser für ein paar Minuten kochen. Abkühlen lassen und ein halbes Glas Tomatensaft unterrühren. 3 mal täglich trinken.

Darüber hinaus ist Spinat ein sehr vielseitiges Gemüse, das sowohl frisch als auch gekocht in Füllungen, Saucen usw. verzehrt werden kann.

5- Nahrungsquelle für Vitamin C

Um die Anzahl der Blutplättchen zu erhöhen, muss der Bedarf an Vitamin C oder Ascorbinsäure gedeckt werden. Eine 1990 im Journal of Japanese Hematology veröffentlichte Studie ergab, dass Vitamin C die Thrombozytenzahl verbessert.

Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das oxidativen Stress neutralisiert, der durch übermäßige freie Radikale verursacht wird und mit Zellschäden verbunden ist. Unser Körper benötigt je nach Alter und allgemeinem Gesundheitszustand 400 bis 2.000 mg Vitamin C pro Tag.

Die besten Quellen für Vitamin C sind Orangen, Zitronen, Tomaten, Melonen, Kiwi, Spinat, Paprika und Brokkoli. Bei der Einnahme von Vitamin C über Nahrungsergänzungsmittel ist eine Rücksprache mit dem Arzt erforderlich.

6- Indische Stachelbeere

Ein beliebtes ayurvedisches Mittel zur Erhöhung der Thrombozytenzahl sind indische Johannisbeeren, auch bekannt als Amla. Vitamin C in Amla kann die Thrombozytensynthese stimulieren und das Immunsystem unterstützen.

Nehmen Sie jeden Morgen 3 bis 4 Johannisbeeren auf leeren Magen ein. Alternativ mischen Sie 2 Esslöffel Amla-Saft und Honig. Es wird empfohlen, 2 oder 3 Mal am Tag zu trinken, und Sie können es in hausgemachter Marmelade oder Gurken essen.

7- Sesamöl

Dieses Öl wird durch Kaltgriff erhalten und ist sehr gut geeignet, um den Blutplättchenanteil zu erhöhen. Sesamöl hat Eigenschaften, die die Bildung von Blutplättchen auf natürliche Weise stimulieren.

Sesamöl neutralisiert aufgrund seiner chemischen Zusammensetzung die Schädigung durch freie Radikale, verhindert die Entstehung einer systemischen Entzündungsreaktion und verbessert die Durchblutung.

8- Zuckerrüben

Der Verzehr von Rüben ist ein weiterer Weg, um die Thrombozytenzahl zu erhöhen. Der Gehalt an Anthocyanen unterscheidet Rüben von anderen Gemüsen. Diese Verbindungen haben eine Vielzahl von Wirkungen, aber eine ihrer wichtigsten Funktionen hängt mit der Fähigkeit zusammen, die Zelloxidation zu hemmen.

Die Zuckerrüben begünstigen auch die Homöostase, dh das Gleichgewicht von Flüssigkeiten und Elektrolyten im Blut, und dies begünstigt eine stärkere Bildung von Blutplättchen. Sie können dreimal täglich einen Löffel frischen Rübensaft trinken.

Eine andere Möglichkeit ist, drei Esslöffel Rübensaft in einem Glas Karottensaft zu mischen und zweimal täglich zu trinken.

9- Granada

Granatapfel ist eine nützliche Frucht zur Behandlung niedriger Thrombozytenzahlen. Die tiefrote Farbe ist ein Zeichen für den hohen Eisengehalt.

Obst kann bei regelmäßigem Verzehr helfen, die Thrombozytenreduktion zu bekämpfen. Es kann roh oder in Form von Saft gegessen werden.

Granatapfel ist auch reich an Vitaminen, die zur Aufrechterhaltung eines stabilen Energieniveaus beitragen. Im Allgemeinen wird empfohlen, 2 Wochen lang täglich 150 ml Granatapfelsaft zu trinken.

10-Milch

Milch ist reich an Kalzium, das dem Körper helfen kann, die Anzahl der Blutplättchen zu regenerieren. Der Kalziumgehalt wirkt zusammen mit Vitamin K und dem Fibrinogenprotein in der Milch.

Dies erhöht die Thrombozytenzahl und verbessert die Fähigkeit des Blutes, Gerinnsel zu bilden. Ein Kalziummangel kann dazu führen, dass der Körper viel mehr Zeit für die Bildung von Blutgerinnseln benötigt, insbesondere wenn es sich um übermäßige Blutungen handelt.

Neben Milch können Sie auch Käse, Joghurt und Bio-Milchprodukte konsumieren, um den Kalziumspiegel auf einem optimalen Niveau zu halten.

11- Lebensmittel reich an Folsäure

Ein schwerer Mangel an Folsäure im Körper kann zu einer Verringerung der Blutplättchen führen. Um diese möglichen Folgen zu bekämpfen, sollten Sie eine Diät einhalten, die folatreiche Lebensmittel enthält.

Vitamin B9 oder Folsäure sind sehr wichtig für die Teilung gesunder Zellen im Körper, die ein nützlicher Faktor bei der Behandlung niedriger Thrombozytenzahlen sein können.

Ein gesunder Erwachsener sollte täglich mindestens 400 mg Folsäure zu sich nehmen. Einige folatreiche Lebensmittel sind Spargel, Orangensaft, Spinat und angereichertes Getreide. Sie können 2 bis 3 mal täglich mindestens 400 ml Orangensaft trinken.

12- Mageres Protein als Nahrungsquelle

Lebensmittel, die reich an mageren Proteinen sind, sind ausgezeichnete Quellen für Zink und Vitamin B12. Diese Nährstoffe sind wichtig, um die Auswirkungen der Thrombozytopenie umzukehren. Im Falle einer Abnahme der Blutplättchen im Körper sollte eine Diät getroffen werden, die ausreichende Dosen magerer Proteine wie Truthahn, Huhn und Fisch enthält.

Austern sind auch als zinkreiches Lebensmittel bekannt und sollten in einen Ernährungsplan aufgenommen werden, der auf eine Steigerung der Thrombozytenproduktion abzielt.

13- Lebertran und Leinsamenöl

Der Verzehr von Lebertran oder Leinsamenöl kann das Immunsystem stärken. Viele Autoimmunerkrankungen sind die Hauptursache für Thrombozytopenie oder niedrige Thrombozytenzahl.

Diese Öle tragen auch zur Verringerung von Entzündungen im Körper bei und verbessern die Durchblutung des Körpers. Es müssen jedoch Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden, da sie als Antikoagulantien wirken können.

14- Lebensmittel reich an Vitamin A

Vitamin A ist wichtig für die gesunde Produktion von Blutplättchen. Dieser Nährstoff ist auch wichtig für die Bildung von Proteinen im Körper.

Eine gesunde Proteinregulation hilft bei der Zellteilung und beim Wachstum. Aus diesem Grund ist es wichtig, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an Vitamin A sind, um eine normale Körperfunktion zu erhalten.

Einige Lebensmittel, die zu dieser Gruppe gehören, sind Karotten, Kürbis, Grünkohl und Süßkartoffeln. Sie können 2-3 Gläser Karottensaft pro Tag trinken.

15- Lebensmittel reich an Vitamin K

Im Allgemeinen sind kalorienreiche Lebensmittel angezeigt, um die Produktion von Blutplättchen zu erhöhen. Vitamin K ist ein notwendiger Bestandteil, der das Zellwachstum im Körper auf einem optimalen Niveau hält.

Das Essen von Eiern, Leber und Grünkohl kann sehr nützlich sein, um einen ausreichenden Vitamin K-Spiegel im Körper zu erreichen.

16-Knoblauch

Knoblauch ist auch eines der Lebensmittel, die zur Erhöhung der Blutplättchen angezeigt sind. Es vermeidet die Ansammlung (Vereinigung) von Blutplättchen untereinander und vermeidet die Verstopfung der Blutgefäße.

Knoblauch ist auch eine weitere potente Vitamin C-Quelle und kann bis zu 71% der täglichen Vitamin C-Zufuhr in einer Portion ausmachen. Es wirkt auch als Antikoagulans, sodass Personen, die Antikoagulans-Medikamente einnehmen oder an Anämie leiden, mit ihrer Einnahme vorsichtig sein sollten.

17- Fisch und Nüsse

Sie sind eine großartige Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die Entzündungen im Körper lindern können. Dies ist bei Menschen mit einer niedrigen Thrombozytenzahl wirksam, da entzündungshemmende Lebensmittel eine bessere Funktion des Immunsystems ermöglichen und in die ordnungsgemäße Produktion von Thrombozyten eingreifen können.

Omega-3-Fettsäuren können sogar den Blutdruck senken. Die Verwendung muss jedoch sorgfältig überwacht werden.

18 - Tomaten und Beeren

Beeren, Tomaten und Nüsse sind reich an Antioxidantien. Antioxidantien stärken das Immunsystem, indem sie die Zellschädigung durch schädliche freie Radikale neutralisieren.

Mit genügend Antioxidantien im Körper wird die Bildung freier Radikale langsamer und das Immunsystem kann seine Wirkung auf die Zellreparatur konzentrieren und die Entwicklung chronischer Krankheiten verhindern.