20 erstaunliche Vorteile von Kokosöl (Gesundheit und Haushalt)

Die Eigenschaften von Kokosöl sind vielfältig: Es verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit, stärkt das Immunsystem, hilft bei der Gewichtskontrolle, bekämpft Lippenherpes, ist eine natürliche Feuchtigkeitscreme und andere, die ich später erläutern werde.

Heutzutage wird Kokosnussöl als Beilage verkauft, die eine beeindruckende Bandbreite von Anwendungen bietet, von Hautfeuchtigkeitscremes bis hin zu Speiseöl. Das Öl wird aus der Kokospalme gewonnen, die bis zu 100 Jahre alt ist und als eine der nützlichsten Pflanzen auf dem Planeten gilt.

Kulturen in tropischen Regionen verwenden es seit Generationen als Lebensmittel, Kosmetik oder Baumaterial. H

Die Kokosnuss, oder wie sie unter ihrem wissenschaftlichen Namen Cocos Nucifera genannt wird, stammt ursprünglich aus den Küsten Südostasiens und Melanesiens. Die Polynesier führten verschiedene Formen dieser Pflanze auf den Pazifikinseln ein, als sie sich vor 4.500 Jahren dort niederließen.

Kokosnuss ist eine nahrhafte Quelle für Saft, Milch und Öl, die die Bevölkerung auf der ganzen Welt seit Jahrzehnten ernährt und ernährt. Kokosnuss ist auf vielen Inseln die Grundlage ihrer Ernährung und das Hauptnahrungsmittel. Etwa ein Drittel der Weltbevölkerung ist auf Kokosnuss angewiesen.

Je nach Reifezustand können mindestens 12 Kulturen eine Kokosnusspflanze verlassen. Aus dem Nektar ungeöffneter Blüten kann ein Sirup hergestellt werden, der in Kokosnusszucker umgewandelt oder, wenn er fermentiert wird, zu einem alkoholischen Getränk verarbeitet werden kann.

In den 1930er Jahren entdeckte Dr. Weston Price, dass die südpazifischen Inseln hohe Mengen an Kokosnuss in ihre Ernährung aufgenommen hatten und gesund, fit und mit einer geringen Häufigkeit von Herzerkrankungen blieben.

1981 entdeckten die Forscher, dass die Gemeinden in Polynesien, deren Hauptnahrungsquelle Kokosnuss war, eine ausgezeichnete kardiovaskuläre Gesundheit aufwiesen. Zu diesem Zeitpunkt wurden ihre beeindruckenden gesundheitlichen Eigenschaften entdeckt.

Eigenschaften und Verwendungen

Es ist reich an Nährstoffen und reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Es gilt als Grundnahrungsmittel, da es aufgrund seines Nährstoffgehalts einen großen Nutzen für die Gesundheit hat.

Kokosöl ist besonders interessant, weil es heilende Eigenschaften hat und traditionell von der asiatischen Bevölkerung für medizinische Zwecke verwendet wird. Die Inseln des Pazifiks betrachten Kokosöl als Heilmittel für alle Krankheiten. Dies ist der Fall, dass es als "die Pflanze des Lebens" bekannt ist.

In der Welt der Kosmetik wird Kokosöl oft als Feuchtigkeitscreme verkauft. Als Nahrungsergänzungsmittel wird es topisch verwendet, um die Leber zu schützen und Durchfall, Diabetes, Bluthochdruck und hohen Cholesterinspiegel zu behandeln.

Sicherlich haben Sie von einem Nutzen gehört, den Kokosnussöl hat, oder Sie haben Ihre eigenen Tricks, aber dann zeigen wir Ihnen einige überraschende Verwendungszwecke, an die Sie niemals gedacht hätten, dieses Öl zu geben:

Eigenschaften der Kokosnuss für die Gesundheit

1- Es wirkt als natürliche Feuchtigkeitscreme

Kokosnussöl wirkt als natürliche Feuchtigkeitscreme, die als Schutzbarriere für die Haut wirkt, indem es natürliche Fette und Triglyceride enthält und sogar einen gewissen Schutz vor Sonneneinstrahlung bietet.

2- Es kann als Make-up-Entferner verwendet werden

Nicht einmal das wasserfesteste Make-up kann diesem hervorragenden natürlichen Make-up-Entferner widerstehen.

Tragen Sie es wie ein normales Reinigungsmittel direkt auf das Gesicht auf oder, wenn Sie es vorziehen, mit einer Baumwolle mit weichen Berührungen. Das Make-up verschwindet in wenigen Sekunden.

3- Es ist ein natürliches Antifaltenmittel

Reich an natürlichen Antioxidantien, wirkt es auch als Anti-Aging-Behandlung für die Haut und hilft dabei, Falten und Absacken zu verzögern und zu verhindern.

4- Repariert Verbrennungen

Der Gehalt an Vitamin E, einem Antioxidans, beschleunigt die Regeneration von Verbrennungen, Schürfwunden und Verletzungen der Haut. Darüber hinaus hilft es bei der Wiederherstellung von Psoriasis, Dermatitis, Ekzemen und anderen Hautinfektionen.

6- Mittel gegen Läuse

Starten Sie diese natürliche Behandlung, um Läuse zu beseitigen, indem Sie den Kopf mit Apfelessig abspülen.

Sobald der Essig getrocknet ist, das Kokosöl auf den ganzen Kopf auftragen und 12 bis 24 Stunden ruhen lassen. Bürsten Sie das Haar mit einem feinen Kamm und waschen Sie den Kopf dann wie gewohnt. Auf Wiedersehen Läuse!

7- Kann die Lippen schützen

Kokosöl ist die ideale Zutat für trockene Lippen. Eine halbfeste Textur hält sich gut bei Raumtemperatur

8- Es kann als Conditioner verwendet werden

Es ist ein ausgezeichneter natürlicher Conditioner für Haare. Stellt geschlossene Enden wieder her und verbessert das Erscheinungsbild von geschädigtem Haar dank der darin enthaltenen essentiellen Proteine.

9- Es ist ein natürliches Haargel

Um Ihr Haar unter Kontrolle zu halten, erhitzen Sie etwas Kokosöl zwischen Ihren Händen und fahren Sie mit den Fingern durch Ihr Haar. Das Öl hilft, das Haar in Position zu halten, ohne ein fettiges Aussehen zu geben.

10- Es ist ein natürlicher Süßstoff

Ersetzen Sie den Zucker in Ihrer Tasse, indem Sie etwas geschmolzenes Kokosöl hinzufügen. Auf diese Weise werden Sie Süße und einen Hauch von Geschmack und guten Fetten hinzufügen. Wenn das Öl zu fest ist, halten Sie die Dose einige Sekunden unter heißes Wasser, damit sie flüssig wird.

11- Ersetzen Sie das Öl zum Braten

Aufgrund seines hohen Gehalts an positiven gesättigten Fetten eignet es sich perfekt zum Kochen von Kartoffeln, panierten oder gefrorenen Produkten, die viel Öl erfordern.

12- Natürliches Antihaftmittel

Fetten Sie die Schalen oder Formen mit etwas Kokosöl ein und erzielen Sie den gleichen Effekt wie bei der Butter: Achten Sie darauf, dass die Lebensmittel nicht am Behälter kleben bleiben.

13- Verbessere den Schnitt

Streuen Sie vor dem Umgang mit harten oder klebrigen Lebensmitteln etwas Kokosöl auf Ihr Messer oder Ihre Schere, und Sie werden feststellen, dass das Schneiden viel einfacher ist.

14- Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit

Laut der Studie "Auswirkungen von Fettsäuren auf die Ernährung" wurde nachgewiesen, dass die gesättigten Fette des Kokosnussöls das Risiko für Herzerkrankungen nicht erhöhen.

Die vom Department of Human Biology der Universität Maastricht durchgeführte Studie hat gezeigt, dass Kokosnussöl den Cholesterinspiegel verbessern, das als schlechtes Cholesterin bekannte Cholesterin mit niedriger Dichte senken und das Cholesterin erhöhen kann. hohe Dichte, bekannt als gutes Cholesterin, in Serum und Geweben.

15- Stärkt das Immunsystem

Die von der Fakultät für Krankenpflege der Universität Payap durchgeführten Untersuchungen zeigen, dass der Konsum von Kokosnussöl aufgrund seines hohen Laurinsäuregehalts die körpereigene Produktion von Monolaurin erhöhen kann, was den Anti-Aging-Schutz verbessert. bakteriell

Studien deuten auch darauf hin, dass Kokosnussöl entzündungshemmend und analgetisch wirkt.

16- Hilf mit, das Gewicht zu kontrollieren

Eine vom College of Physicians and Surgeons der Columbia University durchgeführte Studie ergab, dass Kokosöl die Reduzierung von Fettleibigkeit im Bauch fördert.

Im Vergleich zu den meisten Pflanzenölen werden die im Kokosöl enthaltenen Triglyceride zur Energiegewinnung verwendet und nicht als Fett gespeichert.

17- Fieberbläschen bekämpfen

Sobald Sie das Kribbeln eines beginnenden Herpes auf der Lippe spüren, tragen Sie etwas Kokosöl auf die Stelle auf und lassen Sie die antibakteriellen Eigenschaften der Kokosnuss helfen, Ihr Problem zu lösen.

18- Es kann als Weichmacher verwendet werden

Wenn Sie den Geruch von Kokosnuss mögen und möchten, dass Ihre Kleidung so riecht, können Sie ein wenig erstarrtes Kokosnussöl in Ihrem üblichen Waschmittel raspeln und erhalten einen natürlichen Geruch, der in Ihrer Kleidung anhält.

19- Natürliches Bleichen

Besonders für das Badezimmer zu empfehlen. Wenn Sie keine mit chemischen Produkten gefüllten Reinigungsmittel verwenden möchten, können Sie Kokosöl auf einem Tuch verteilen und die Oberflächen reinigen, wodurch das ursprüngliche Weiß wiederhergestellt wird.

20- Holzpolierer

Kokosöl ist eine natürliche Möbelpolitur. Wenn Sie es mit Zitronensaft mischen, erhalten Sie einen größeren natürlichen Glanz, der viel billiger ist und besser riecht als die künstlichen Produkte, die im Supermarkt verkauft werden.

Hol dir dein eigenes Kokosöl

Wenn Sie ein Kokosöl noch natürlicher als großflächig und vor allem billiger kaufen möchten, können Sie es auf einfache Weise direkt aus einer Kokosnuss gewinnen:

Sie brauchen:

  • Eine reife Kokosnuss (Reife Kokosnüsse sind an ihrer dunkelbraunen Farbe zu erkennen. Nicht vollständig gereifte Kokosnüsse neigen dazu, ein helleres Braun oder sogar Grün zu haben.)
  • Buttermesser, Löffel.
  • Filter
  • Glas, Glas.

Vorbereitung:

1. Nimm eine reife Kokosnuss und schneide sie mit einem scharfen Messer in zwei Hälften. Je intensiver die braune Farbe, desto besser.

2. Kratzen Sie das Kokosnussfleisch von der Schale. Hierfür können Sie einen Kokosnussschaber, ein scharfes Messer oder einen stabilen Löffel verwenden. Wir empfehlen Ihnen, ein Buttermesser zu verwenden. Schieben Sie es zwischen Fleisch und Haut, um das Fleisch zu erhalten.

3. Schneiden Sie das erhaltene Fleisch in möglichst kleine Stücke oder zerdrücken Sie es mit einer Reibe.

4. Geben Sie es in einen Mixer und schlagen Sie es mit mittlerer Geschwindigkeit, bis es püriert ist. Sie können etwas Wasser hinzufügen, um den Vorgang zu erleichtern.

5. Das erhaltene Kokospüree filtrieren. Sie können ein sehr feines Sieb, einen Kaffeefilter oder eine Gaze verwenden. Stellen Sie es auf einen Krug und gießen Sie das Püree nach und nach in den Filter, während Sie ihn zusammendrücken, um die resultierende Flüssigkeit zu erhalten. Wiederholen Sie den Vorgang, bis die gesamte Kokosnuss fertig ist.

6. Lassen Sie das Glas mindestens 24 Stunden ruhen. Während Sie sich niederlassen, trennen sich Kokosmilch und Öl, und ein Quark verbleibt auf dem Glas. Um den Vorgang zu beschleunigen, können Sie den Krug in den Kühlschrank stellen, aber Sie erhalten das gleiche Ergebnis, wenn Sie ihn bei Raumtemperatur belassen.

7. Entfernen Sie den geronnenen Teil mit einem Löffel. Dieser Teil wird nicht funktionieren. Das Kokosöl befindet sich am Boden der Flasche und kann verwendet werden.

Und fertig! Sie haben bereits Ihr eigenes Kokosöl, das auf einfache und natürliche Weise gewonnen wird.

Und welche anderen Vorteile und Eigenschaften von Kokosöl kennen Sie?