5 Lebenstipps für Jugendliche und Erwachsene (Essentials)

Das Befolgen einiger Tipps für das Leben in Ihrer Arbeit und in Ihrem Privatleben hilft Ihnen dabei, die Hindernisse des Lebens besser zu bewältigen. Wenn Sie positive Einstellungen als wichtige Werte in Ihrem Leben annehmen, können Sie glücklicher und erfolgreicher sein.

Einstellungen sind emotionale oder mentale Reaktionen auf die Umstände Ihres Lebens und bestehen aus drei Komponenten: kognitiv, affektiv und verhaltensbezogen.

Kognitiv: Ihre Wahrnehmungen oder Überzeugungen über die Realität, Objekte oder Menschen
Affektiv: das Gefühl, dass Sie zu etwas neigen
Verhalten: Wie Sie normalerweise auf einen bestimmten Umstand oder Gegenstand reagieren

Vor einem Gespräch mit Ihrem Chef hat Ihre Einstellung beispielsweise drei Komponenten:

Kognitiv: Was denkst du über das Gespräch und über deinen Chef?
Affektiv: wie du dich fühlst
Behavioral: Was wirst du danach tun?

Eine positive Einstellung führt dazu, dass Sie positive Emotionen haben und handeln, um positive Ergebnisse für Sie und für andere zu erzielen.

Ein Negativ führt Sie zu negativen Emotionen und negativen Ergebnissen für Sie und für andere.

- Die Einstellung ist eine kleine Sache, die einen großen Unterschied macht. - Winston Churchill.

Die Auswirkungen einer positiven Einstellung

Selbst Untersuchungen haben ergeben, dass Sie eine gute Einstellung anstreben sollten:

In dieser Studie wurde gezeigt, dass Menschen mit einer positiven Einstellung eher einen Job haben und höhere Löhne haben
In dieser Studie wurde gezeigt, dass Menschen mit einer besseren Einstellung eine höhere Arbeitszufriedenheit hatten, die mehr von sich selbst als von äußeren Bedingungen abhing

Wie ich in diesem Artikel erwähnte, hat ein positiver Verstand, der positive Einstellungen steuert, folgende Auswirkungen:

Niedrigere Depressionsraten
Stress abbauen
Höhere Resistenz gegen Erkältungen
Mehr körperliches und seelisches Wohlbefinden
Geringeres Sterberisiko bei kardiovaskulären Unfällen
Bessere Fähigkeiten, um Hindernissen und Stressmomenten zu begegnen.

Wie Sie wissen, ob Sie eine positive Einstellung haben

Sie haben eine positive Einstellung, wenn ...

Sie verwenden positive Wörter
Sie handeln und beklagen sich nicht
Sie sprechen über positive Themen
Sie akzeptieren, dass es normal ist, zu scheitern und daraus zu lernen
Du bist motiviert
Sie genießen das Unerwartete
Das ohne eine Gegenleistung zu erwarten
Ermutigen Sie andere
Die Negativität anderer beeinflusst Sie nicht
Sie sehen alles als Chance
Sie haben eine positive Vision für die Zukunft
Bewundern Sie die Menschen mit Erfolg, nicht die Neider
Sie sind proaktiv
Akzeptiere und nimm Widrigkeiten an

Lebenstipps für Erwachsene und Jugendliche

1-Entwickle positive Überzeugungen

Die Überzeugungen, die Sie über Arbeit und Leben haben, beeinflussen, wie Sie interpretieren, was mit Ihnen passiert, und daher auch Ihre Einstellung.

Nehmen Sie Überzeugungen an, die eine gute Einstellung hervorrufen, und beschränken Sie sie nicht auf Überzeugungen, die eine schlechte Einstellung fördern.

Beispiel:

Situation: Sie haben einen langweiligen und eintönigen Job.

Negativer Glaube: Diese Position gibt dir nichts
Positiver Glaube: Wenn Sie in dieser Position sind, können Sie lernen, was Sie brauchen, um in höhere Positionen aufzusteigen. Mit Ausdauer werden Sie es bekommen.

2-Vergessen Sie giftige Menschen

Die Wahrheit ist, dass es Menschen gibt, die viele positive Dinge in Ihr Leben einbringen, und andere, die das Gegenteil tun.

Einige Eigenschaften von giftigen Menschen sind:

Sie sind "negative Redner", nicht "Macher": Statt Dinge zu tun, sprechen sie darüber, warum sie nicht getan werden können oder sich beschweren.
Sie beschweren sich über alles: Die Beschwerdeführer sind besonders negativ, sie konzentrieren sich auf die Probleme, sie sehen nur die negative Perspektive und sie hindern Sie daran, sich auf die Lösungen zu konzentrieren.
Sie erzählen immer ihre Probleme und nie die positiven Dinge, die in ihrem Leben passieren.
Sie reden nur über sich selbst und kümmern sich nie um dich.
Sie machen Ausreden für alles.
Sie lügen: Sie lügen über Themen, die für die Menschen, die Gegenstand der Lüge sind, schmerzhaft sein können.
Sie kritisieren andere und sich selbst und regen zu Gerüchten an.
Sie sind arrogant: nicht selbstsicher, aber arrogant, das heißt, sie glauben, alles zu wissen und sich anderen überlegen zu fühlen. Wahrscheinlich etwas, das durch den Mahn-Krüger-Effekt erklärt wurde.
Die Opfer sind gemacht: nichts liegt in ihrer Verantwortung, die anderen oder das "Glück" sind schuld.
Neidisch: Sie sind niemals dankbar für das, was sie haben, und wenn jemand etwas bekommt, kritisieren und beneiden sie ihn, sie bewundern ihn nicht.

Ihre Zeit ist begrenzt und es ist viel klüger, sie Menschen zu widmen, die etwas Positives zu Ihrem Leben beitragen.

Schneiden Sie Ihre Beziehung zu solchen Menschen ab und suchen Sie nach positiven Beziehungen.

3-Verwenden Sie einen positiven Wortschatz

Der von Ihnen verwendete Wortschatz hat großen Einfluss darauf, wie Sie sich fühlen. Verwenden Sie positive und aufregende Wörter und Sie werden so fühlen.

In Think fast, think slow kommentiert der Psychologe Daniel Kahneman ein merkwürdiges Phänomen:

Junge Teilnehmer eines Experiments, bei dem Wörter verwendet wurden, die mit dem Alter zusammenhängen, brauchten länger, um eine Strecke zurückzulegen.

Das heißt, Worte beeinflussen direkt Ihre Stimmung.

Deshalb:

Verwenden Sie «Ich kann es tun», «Es lohnt sich zu versuchen» oder «Mit Mühe kann es getan werden» anstelle von «Ich kann nicht» oder »Es ist unmöglich«.
Verwenden Sie "Ich muss Energie zurückgewinnen" oder "Mir fehlt Energie" anstelle von "Ich bin am Boden zerstört" oder "Ich bin müde von Müdigkeit".

Machen Sie den Test:

Sagen Sie positive Worte wie: positive Haltung, mit Haltung, mit Bereitschaft, mit Energie.
Wie fühlst du dich jetzt? Wie sitzt du jetzt Wie fühlst du dich wie Sitzen oder Sein?

4-Foster in Ihrem Leben das Positive

Wenn Sie die Nachrichten den ganzen Tag über sehen, sind Sie wahrscheinlich pessimistisch, da 95% von ihnen negativ sind.

Selbst wenn in Ihrem Leben alles gut läuft - Sie sollten sich dankbar fühlen -, können Sie denken, dass alles schief gehen wird, wenn Sie nur die Nachrichten sehen.

Wenn Sie sie das nächste Mal sehen, denken Sie darüber nach. Mit welcher Einstellung gehst du? Sprechen sie über Probleme oder tragen sie etwas Positives zu Ihrem Leben bei?

Ich möchte nicht sagen, dass Sie sich nicht informieren, sondern eine "informative Diät" machen und Zeit für andere, positivere Dinge aufwenden.

Anstatt Zeit mit etwas Negativem zu verbringen, widme Zeit etwas, das dich inspiriert, dich motiviert oder dich in gute Stimmung versetzt, um einen positiven Verstand aufzubauen:

Geschichten
Videos
Musik
Lesungen wie diese ????

5-Kontrollieren Sie Ihre Haltung

Lass nicht zu, dass die negativen Ereignisse, die um dich herum geschehen, deine Einstellung beeinflussen.

Wenn jemand unhöflich zu Ihnen ist und Sie deshalb schlechte Laune haben, bedeutet dies, dass Sie Ihre Einstellung nicht unter Kontrolle haben.

In allem, was in Ihrem Leben passiert, können Sie entscheiden, wie Sie interpretieren, was mit Ihnen passiert. Zum Beispiel:

Sie geben Ihnen ein sehr kleines Büro und schlechte Pflege.

Sie können es als Schande interpretieren, weil Sie etwas Besseres verdienen.
Oder Sie können es interpretieren, indem Sie sich dankbar fühlen und daran arbeiten, später etwas Besseres zu haben.