10 Dynamik durchsetzungsfähiger Kommunikation (Erwachsene und Kinder)
Die Dynamik, durchsetzungsfähige Kommunikation zu üben, ist sehr nützlich, da sie die Möglichkeit bietet, diesen Kommunikationsstil zu üben und ihn so in unseren Beziehungen und unserem Alltag zu verallgemeinern.
Durchsetzungsvermögen bedeutet, dass wir die Meinung anderer respektieren und gleichzeitig unsere Meinung respektieren. Es ist sehr wichtig, dass wir klar und präzise sind.
Wenn Sie die Schritte kennen, die zu unserer Rede führen, und diese mit verschiedenen Übungen ausführen, werden Sie einen größeren Erfolg erzielen.
In diesem Beitrag zeige ich Ihnen 10 Dynamiken zum Üben durchsetzungsfähiger Kommunikation, die in Gruppen oder einzeln, für Erwachsene oder Kinder verwendet werden können. Unter Berücksichtigung der Ziele eines jeden und zur richtigen Zeit, werden sie sehr nützlich sein.
Die Verwendung eines durchsetzungsfähigen Kommunikationsstils hilft uns, unsere Meinung zu behaupten und von den anderen respektiert zu werden. Diese Tatsache wird unser Selbstwertgefühl positiv beeinflussen und mittel- und langfristig zahlreiche Vorteile bringen.
Jeder Leiter sollte einen selbstbewussten Kommunikationsstil verwenden. Darüber hinaus ergreifen durchsetzungsfähige Personen häufig die Initiative und treffen Entscheidungen innerhalb der Gruppe.
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10 Dynamik für durchsetzungsfähige Kommunikation
1- Durchsetzungsrechte
Ziele
Selbsterkenntnis entwickeln
Lernen Sie, Ihre persönliche Meinung auf der Grundlage einer respektvollen Situation durchzusetzen.
Zeit benötigt
Ca. 60 Minuten.
Gruppengröße
Unbegrenzt
Platzieren
Großer Raum, in dem die Teilnehmer nach Untergruppen arbeiten können.
Benötigte Materialien
Folios und Stift für jeden Teilnehmer.
Schritte zu folgen:
Der Moderator der Gruppe bittet jedes Mitglied der Gruppe einzeln, die Rechte, die es in Familie, Beruf und Gesellschaft zu haben glaubt, auf ein Folio zu schreiben.
Die Gruppe wird je nach Teilnehmerzahl in Untergruppen eingeteilt und gebeten, fünf Rechte zu identifizieren, die sie in den oben genannten Bereichen (Familie, Arbeit und Gesellschaft) gemeinsam haben.
Nach der vereinbarten Zeit legt jede Gruppe ihre Schlussfolgerungen vor. Gruppendiskussion wird angeregt.
Der Moderator bittet sie erneut, sich in Gruppen zusammenzuschließen und über die Rechte der Menschen nachzudenken, die die Familie, den Arbeitskontext und die Gesellschaft im Allgemeinen umgeben.
Sobald sie fertig sind, besprechen wir, wie wir andere respektieren und uns Respekt zollen können.
2- Klettern
Ziel
Übe die Kommunikation in einer angespannten Situation.
Zeit benötigt
90 Minuten ungefähr.
Gruppengröße
Unbegrenzt
Platzieren
Großer Raum, in dem die Teilnehmer nach Untergruppen arbeiten können.
Benötigte Materialien
Folios und Stift für jeden Teilnehmer.
Schritte zu folgen:
Der Moderator stellt das Ziel der Dynamik vor und leitet einen Sturm von Ideen über Situationen, in denen wir uns gestresst fühlen.
Definieren Sie als Nächstes eine durchsetzungsfähige Kommunikation und präsentieren Sie eine Reihe von Tipps und Formeln. Es wird empfohlen, mit ein paar Beispielen zu üben.
Jeder schreibt individuell eine Situation (real oder hypothetisch), die Spannung erzeugt und in der er durchsetzungsfähige Kommunikation üben möchte.
Es werden Untergruppen von 4 bis 6 Teilnehmern gebildet. Jeder in der Untergruppe wird die Situation mit seinen Klassenkameraden teilen.
Innerhalb der Untergruppe werden zwei Reihen gebildet, so dass sich auf der einen Seite ein Paar und auf der anderen Seite die übrigen Mitglieder der Untergruppe befinden. Der Moderator der Gruppe wird eine Reihe als "umstritten" bezeichnen, in der von links nach rechts ein Gradient von Streitigkeiten auftritt, vom leichtesten bis zum schwersten.
In der anderen Reihe sind der Freiwillige und sein Partner. Der Freiwillige muss die Stresssituation beschreiben, die er oder sie gewählt hat, und wird auf jeden Teilnehmer der Reihe nach reagieren und diese mit Nachdruck beantworten.
Der Partner des Freiwilligen bietet Unterstützung und sorgt dafür, dass die Disputanten verstehen, was der Freiwillige tut. Zusätzlich bietet es dem Freiwilligen ein Feedback darüber, wie es sich entwickelt.
Es gibt eine Debatte mit der großen Gruppe, in der die Elemente identifiziert werden, die die Kommunikation behindern, und welche Tools und Strategien verwendet wurden.
Wenn mehr Zeit zur Verfügung steht, wird die Dynamik wiederholt, wobei die Rollen innerhalb der Untergruppe so geändert werden, dass sie unterschiedliche Standpunkte einnehmen können.
3- Fotoprojektion
Ziele
Erlauben Sie jeder Person, sich frei auszudrücken.
Identifizieren Sie, wie sich jeder identifiziert.
Zeit benötigt
Ca. 20 Minuten.
Gruppengröße: unbegrenzt.
Platzieren
Großer Raum, in dem die Teilnehmer nach Untergruppen arbeiten können.
Benötigte Materialien
Für jede Untergruppe ein Foto von etwas, das den Teilnehmern die Möglichkeit gibt, sich eine Situation vorzustellen. Darüber hinaus Folios, Stifte und eine Tafel mit Marker oder Kreide.
Schritte zu folgen:
Der Moderator unterteilt die Gruppe in Abhängigkeit von der Anzahl der Teilnehmer an der Aktivität in Untergruppen.
Er bietet jeder Untergruppe ein Foto an und fordert sie einzeln auf, zu schreiben, was vor dem Foto passiert ist, was zum Zeitpunkt des Fotos passiert und was als nächstes passieren wird.
Wenn sie fertig sind, teilt er nacheinander seine Erzählung mit seinen Klassenkameraden. Diskutieren Sie unter allen und versuchen Sie, eine gemeinsame Situation zu erreichen.
Jede Untergruppe wählt einen Gefährten aus, der sich vor den anderen Gefährten ausstellt.
Diskussion: Der Moderator sollte die Debatte so leiten, dass jeder diese Situationen auf sein tägliches Leben anwenden kann.
4- Passiv, aggressiv und durchsetzungsfähig
Ziel
Unterscheiden Sie zwischen den verschiedenen Arten der Kommunikation.
Zeit benötigt
Ca. 120 Minuten.
Gruppengröße
Unbegrenzt
Platzieren
Großer Raum, in dem die Teilnehmer nach Untergruppen arbeiten können.
Benötigte Materialien
Folios, Stifte und eine Tafel mit Marker oder Kreide.
Schritte zu folgen:
Der Moderator leitet ein Brainstorming zur Durchsetzungsfähigkeit.
Dann sollte jeder für sich über die unterwürfigste Person nachdenken, die er kennt, und Merkmale über sein Verhalten aufschreiben.
Sie werden gebeten, aufzustehen und von einer Seite des Klassenzimmers zur anderen mit einer unterwürfigen Haltung und nur in nonverbaler Sprache zu handeln.
Der Moderator fordert sie auf, wie Statuen stillzustehen und eine unterwürfige Geste anzunehmen. Er kommentiert weiter und nimmt zur Kenntnis, wie die Gruppe dieses Verhalten charakterisiert hat.
Dann wechselt es von devotem zu aggressivem Verhalten. Zuvor müssen sie die Merkmale aggressiver Kommunikation einzeln aufschreiben.
Auch hier müssen sie gelähmt bleiben und der Moderator wird kommentieren und um die Mitarbeit der Gruppe bitten, um dies zur Kenntnis zu nehmen.
Die Mitglieder der Gruppe nehmen Platz und entwickeln als Gruppe eine Liste von Verhaltensweisen einer durchsetzungsfähigen Person, insbesondere in Bezug auf nonverbales Verhalten.
Wieder müssen sie sich durchs Klassenzimmer bewegen und eine durchsetzungsfähige und stille Haltung einnehmen. Der Moderator bittet sie wiederholt, als Statuen zu bleiben und das nonverbale Verhalten zur Kenntnis zu nehmen.
Der Moderator leitet eine Debatte, in der die verschiedenen Kommunikationsstile analysiert werden und wie sich die Teilnehmer der Dynamik in jedem von ihnen gefühlt haben. Anschließend werden Situationen vorgestellt, in denen das Verhalten selbstbewusst und geübt ist. Es können auch Beispiele für Situationen verwendet werden, in denen ein durchsetzungsfähiger Stil geübt werden soll.
5- Kollektive Geschichte
Ziele
Teile deine Gefühle mit anderen Kollegen.
Erstellen Sie eine gemeinsame Geschichte
Bindungen und Beziehungen stärken.
Zeit benötigt
Ca. 30 Minuten.
Gruppengröße
Unbegrenzt
Platzieren
Großer Raum, in dem die Mitglieder der Gruppe im Kreis sitzen können.
Benötigte Materialien
Ein Wollknäuel.
Schritte zu folgen:
Der Gruppenleiter wird das betreffende Thema vorstellen. Diese Technik ist in verschiedenen Bereichen und Zeiten anwendbar, die eine Gruppe durchläuft. Wichtig ist, dass es Vertrauen gibt und jeder sich frei ausdrücken kann. Beispielsweise kann es als Ausgang, emotionaler Ausdruck, zum Schließen einer Gruppe usw. verwendet werden.
Es besteht aus der Person mit dem Wollknäuel, die mit der Gruppe teilt, was sie will, und das Ende des Balles behält.
Als nächstes müssen Sie den Ball an den gewünschten Partner weitergeben.
Er sollte kommentieren, was er will und den Ball greifen. Dann wird er es an einen anderen Partner weitergeben.
Die Dynamik endet, wenn alle teilgenommen haben.
Die abschließende Reflexion muss von dem Stoff begleitet werden, der um ein Team herum geboren wird, und von den Beziehungen, die innerhalb dieses Teams entstehen.
6- 3 Schritte zum Durchsetzungsvermögen
Ziel
Übe Durchsetzungsvermögen
Zeit benötigt
Ca. 30 Minuten.
Gruppengröße
Unbegrenzt
Platzieren
Raum oder großes Klassenzimmer.
Benötigte Materialien
Folios, Stifte und eine Tafel mit Marker oder Kreide.
Schritte zu folgen:
Der Moderator legt die drei Schritte offen, die den durchsetzungsfähigen Dialog führen. Drücken Sie die Gefühle aus, fragen Sie, was passieren soll, und sagen Sie, wie wir uns nach der Veränderung fühlen würden.
Alltagssituationen werden im Privat- und Berufsleben offengelegt, die in der Regel zu Konflikten führen und unter anderem durch einen durchsetzungsfähigen Dialog gelöst werden.
Andere Kommentare: Es kann zuerst in Untergruppen oder einzeln gemacht werden und dann die Situationen lösen und mit den anderen Klassenkameraden diskutieren.
7- Hindernisse
Ziele
Identifizieren Sie die Hindernisse, die im Kommunikationsprozess auftreten.
Entwickeln Sie Tools und Instrumente, um sie zu lösen.
Zeit benötigt
Ungefähr 45 Minuten.
Gruppengröße
Unbegrenzt
Platzieren
Raum oder großes Klassenzimmer.
Benötigte Materialien
Folios, Stifte und eine Tafel mit Marker oder Kreide.
Schritte zu folgen:
Der Dynamizer führt die Dynamik ein und erklärt, dass er in Situationen denken muss, in denen er sich mit einem Gespräch oder einem Kommunikationsprozess nicht zufrieden gefühlt hat.
Jede Person teilt sich mit der Gruppe und identifiziert gemeinsam, welche Elemente oder Situationen zum Scheitern geführt haben.
Dann wird eines der vorgestellten Beispiele nachgeahmt. Es kann einzeln oder in Gruppen sein.
Die Person, deren Beispiel gemacht wird, muss den Zustand der Figuren in Richtung durchsetzungsfähiger Kommunikation ändern.
Schließlich gibt es eine Debatte, in der jeder seine Meinung und Gefühle äußern kann.
8- Dialog gezeichnet
Ziel
Kreativität und Einfühlungsvermögen fördern.
Verwenden Sie Zeichnung als Ausdrucksmethode.
Zeit benötigt
Ca. 30 Minuten.
Gruppengröße
Unbegrenzt Es ist wichtig, dass sie sich kennen.
Platzieren
Raum oder großes Klassenzimmer.
Benötigte Materialien
Farben (Marker oder Stifte) und Endlospapier.
Schritte zu folgen:
Jede Person nimmt eine Farbe an. Wenn es jeder hat, sollten sie Paare mit Menschen bilden, die eine andere Farbe haben als sie.
Sie sitzen sich paarweise gegenüber und haben in der Mitte ein Stück Endlospapier.
Sie müssen etwas zeichnen, das sie mit dieser Person teilen möchten, oder es ihnen sagen.
Während dieser Zeit darf nicht gesprochen werden. Es kann entspannende Musik verwendet werden, die zur Schaffung eines angenehmen Klimas beiträgt.
Der Moderator muss wissen, wie Beziehungen verlaufen und wie sie die Zeichnungen ausführen.
Letzte Reflexion darüber, was sie gefühlt haben und wie sie es durch die Zeichnung ausgedrückt haben. Außerdem, wie sie sich fühlten, ohne beim Zeichnen sprechen zu können.
9- Behauptete Opposition
Ziel
Lerne "nein" zu sagen.
Zeit benötigt
30 Minuten ungefähr.
Gruppengröße
Unbegrenzt
Platzieren
Raum oder großes Klassenzimmer.
Benötigte Materialien
Folios, Stifte und eine Tafel mit Marker oder Kreide.
Schritte zu folgen:
Der Moderator wird die Dynamik einführen und erklären, dass es im Rahmen der Durchsetzungsfähigkeit wichtig ist, Nein zu sagen, wenn wir nichts tun wollen.
Von Tag zu Tag werden verschiedene Situationen vorgestellt, in denen es vorkommen kann, dass wir nicht wirklich gehen wollen. Zum Beispiel: Begleiten Sie einen Freund, um eines Nachmittags Weihnachtsgeschenke zu kaufen, wenn das Einkaufszentrum voller Menschen ist.
Individuell schreiben die Mitglieder der Gruppe, wie sie in dieser Situation handeln würden und was sie ihrem Gesprächspartner sagen würden.
Unter der Aufsicht des Moderators erarbeiten sie gemeinsam, was sie in diesen Situationen sagen können.
10- Frei
Ziel
Förderung des Gruppenzusammenhalts durch Reflexion eines bestimmten Themas.
Zeit benötigt
Ca. 40 Minuten.
Gruppengröße
Unbegrenzt
Platzieren
Raum oder großes Klassenzimmer.
Benötigte Materialien
Keine besonderen.
Schritte zu folgen:
Abhängig von der Größe der Gruppe werden Untergruppen gebildet.
Der Moderator beginnt über Freiheit zu sprechen und stellt die Dynamik vor.
Nach Gruppen sollten sie die folgenden Themen behandeln:
- Ein Moment meines Lebens, in dem ich mich frei fühlte.
- Ein Moment des Lebens, in dem ich mich bedrückt fühlte.
- Ein Moment meines Lebens, in dem ich andere Menschen unterdrückt habe.
Nachdem alle Mitglieder jeder Untergruppe ihre Erfahrungen miteinander geteilt haben, erarbeiten sie gemeinsam eine Definition für das Wort Freiheit und eine andere für Unterdrückung.
Alle Untergruppen erläutern ihre Definitionen, und es findet eine Debatte statt, bis sie eine gemeinsame Einigung erzielen.
Der Moderator sollte betonen, wie er diese Aspekte in Bezug auf durchsetzungsfähige Kommunikation angehen soll.
Hier hinterlasse ich ein Video mit der herausragendsten Dynamik:
