Mario Alonso Puig: «Um einen Traum zu verwirklichen, sind Illusion, Engagement und Selbstvertrauen notwendig»

Ich habe es vor drei Jahren zum ersten Mal gehört, als ich auf YouTube einen Vortrag von Ihnen über die Auswirkungen von Stress auf den Körper gesehen habe. Zu diesem Zeitpunkt hätte ich mir nicht vorgestellt, dass ich die Gelegenheit haben würde, einen der intelligentesten und gebildetsten Menschen in Spanien zu interviewen.

Er ist Mario Alonso Puig, Facharzt für Allgemein- und Verdauungschirurgie, Fellow in Surgery an der Harvard University Medical School, Mitglied der New Yorker Akademie der Wissenschaften, Mitglied der American Association for the Advancement of Science und vieles mehr .

Was mir an Mario am besten gefällt, ist, dass seine Vorlesungen und Bücher auf wissenschaftlichen Forschungsergebnissen beruhen. Darüber hinaus ist sein Studium nicht auf das Gebiet der Medizin beschränkt. Er hat auch eine Ausbildung in menschlicher Intelligenz bei Dr. Howard Gardner und Dr. David Perkins, ist Spezialist für psychologische Aspekte der Führung und klinische Hypnose nach Erickson.

Aufgrund seiner Erfahrung und seines Trainings ist er eine einzigartige Person, die uns erklärt, wie Körper und Geist interagieren und welche Aspekte es dem Menschen ermöglichen, sein maximales Potenzial und Glück zu erreichen.

Kürzlich veröffentlichte er sein neues Buch The Guardian of Truth und The Third Door of Time, in dem er über Selbstwertgefühl, Angst, Hoffnung oder die Überwindung von Problemen spricht. Mit diesem Roman beginnt er ein Interview, auf das er schon länger gewartet hat.

Seine vorherigen Bücher, Leben ist eine dringende Angelegenheit, Der Quotient Mut, Sich selbst neu erfinden, Leader's Wood, Jetzt ich und Die Antwort, beruhten mehr auf der wissenschaftlichen Verbreitung, die sich an der persönlichen Entwicklung orientiert. Warum hast du dich für einen Roman entschieden?

Weil die Erzählung es uns ermöglicht, Ideen und Überlegungen sinnlicher vorzuschlagen als die Aufsätze und daher die Person auf einer viel tieferen und einprägsameren Ebene zu beeinflussen. Die Erfahrungen, die die Protagonisten des Romans gemacht haben, finden in der inneren Welt der Leser überraschende Resonanz. Der menschliche Geist ist, wie Gregory Bateson sagte, ein metaphorischer Geist, und deshalb kann die Belletristik diese innere Resonanz erzeugen, die manchmal so überraschend und verwandelnd ist. Nachdem ich sechs Essaybücher geschrieben hatte, schien es mir außerdem der richtige Zeitpunkt zu sein, das zu meiner "Komfortzone" gewordene Land zu verlassen und ein neues Land zu erkunden.

Einer der Protagonisten des Buches - Pablo - ist unsicher und hat ein geringes Selbstwertgefühl. Was ist Ihrer Meinung nach der beste Prozess, um ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln?

Als Kinder erzählen wir drei Arten von Geschichten, eine über sich selbst, eine andere über andere und schließlich eine Geschichte, die diese Welt beschreibt, in der wir leben. Unser Selbstwertgefühl hängt genau von der sehr persönlichen Art ab, wie wir uns beschreiben. Es wäre in etwa so, als wäre man einer der Protagonisten eines Films und würde einem bestimmten Drehbuch folgen (seiner eigenen Geschichte).

In dem Roman " Der Wächter der Wahrheit und die dritte Zeittür " wird Pablo irgendwie aus diesem Drehbuch herauskommen, das seinen "Lebensfilm" auferlegt, und so erkennen, dass er nicht nur der Schauspieler, sondern auch der Schauspieler ist Zuschauer und der Drehbuchautor dieses Films. Aus diesem Grund kann jeder, der diese Entdeckung macht, damit beginnen, seine eigene Geschichte neu zu schreiben und dadurch sein Selbstwertgefühl dramatisch zu verbessern. Wenn wir lernen, uns selbst, andere und die Welt aus einer anderen Perspektive zu sehen, verändert sich unsere Wahrnehmung der Dinge. Epícteto sagte: "Wir sehen die Dinge nicht so, wie sie sind, sondern so, wie wir sind."

Kann das Lesen eines Buches Gehirnveränderungen verursachen?

Das Lesen eines Buches, wenn es es schafft, den Leser zu absorbieren, verursacht Gehirnveränderungen im Moment, weil es die inneren Sinne durch die Vorstellungskraft aktiviert. In Studien, die mit magnetischer funktioneller Resonanz durchgeführt wurden und die es ermöglichen, zu sehen, was im Gehirn des wachen Subjekts geschieht, konnte nachgewiesen werden, dass das in der Geschichte "gefangene" Gehirn dieselben Bereiche aktiviert, als ob es gelesen würde Ich habe in der Realität gelebt. Diese Aktivierung erzeugt Veränderungen in verschiedenen Gehirnkreisläufen durch ein Phänomen, das als Neuroplastizität bezeichnet wird. Das ist der Grund, warum Literatur, Kino, Kunst und Musik dazu beitragen können, Schlafmittel zu wecken und sie zur Arbeit zu bringen. Unter diesen Ressourcen können wir Kühnheit, Mut, Großzügigkeit oder Mitgefühl nennen.

In einigen seiner Bücher geht er auf die Bedeutung der Illusion, des Engagements und des Selbstbewusstseins ein, um voranzukommen und große Ziele zu erreichen. Welchen Einfluss können Gene und die Umwelt auf diese Fähigkeiten haben?

Jim Proctor, der der Wissenschaftler ist, der die Liste der homozygoten Zwillinge (sie teilen 100% des genetischen Materials) im Vereinigten Königreich führt, sagt, dass 40% unserer Persönlichkeit genetisch bedingt sind und 60% von der Umwelt, der Bildung usw. abhängen. José Ortega y Gasset sagte: "Wir sind kein Partizip, sondern ein Gerundium. Wir sind nicht ganz geschaffen, sondern tun es nach und nach ". Daher die Wichtigkeit, es zu wagen, über das Vernünftige hinaus zu träumen. Um einen Traum zu verwirklichen, sind Illusion, Engagement und Selbstvertrauen notwendig.

Es gibt einen Moment, in dem sich Ramón, einer der Protagonisten des Romans, an einige Worte erinnert:

Es ist unmöglich, sagte der Stolz.

Es ist riskant, sagte die Erfahrung.

Es macht keinen Sinn, sagte der Grund.

Probieren Sie es aus ... sagte das Herz.

Die Stimmung und unser Glück können stark von unseren Gedanken beeinflusst werden. Was empfehlen Sie, um aus der Tendenz herauszukommen , negativ zu denken?

Viele unserer Gedanken sind automatisch und erzeugen nur Angst, Gefühle der Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit. Deshalb ist es am besten, sie zu stoppen. Ich empfehle, sie genau zu stoppen und eine überlegene Intelligenz ins Spiel zu bringen, um Stille und Meditation zu kultivieren. Der Effekt, den Stille und Meditation auf das Gehirn haben, ist zwar überraschend, aber vom rationalen Standpunkt aus nicht zu verstehen. Die Auswirkungen sind jedoch bereits unbestritten. Einige der besten Neurowissenschaftler der Welt, die sich mit der Wirkung von Stille und Meditation auf den Menschen befassen, haben erhebliche Verbesserungen in folgenden Bereichen gezeigt:

1-Gelassenheit, Ruhe, innerer Frieden.

2-Vertrauen vor den Herausforderungen des Lebens.

3-Mentale Klarheit bei guten Entscheidungen.

4-Erholung nach Stürzen und Ausfällen.

5-Gesundheit mit Erhöhung zum Beispiel der Aktivität des Immunsystems, das unser Abwehrsystem gegen Bakterien, Viren und Tumoren ist.

6-Energie.

Veränderungen im Leben sind oft notwendig, obwohl die Menschen sie manchmal aus Angst nicht erkennen. Was ist der beste Weg, um die Komfortzone zu verlassen und diese Angst zu überwinden?

Wir müssen die tiefe Wurzel dieser Form der Angst verstehen, die uns fängt und die uns nicht nur vor wirklichen Gefahren schützt, sondern auch unsere geistige und körperliche Gesundheit ernsthaft schädigt. Die Angst, die uns packt und ängstigt, ist eine Angst, die im Grunde vom Verstand erzeugt wird. Es gibt einen Moment im Leben eines Menschen, wie es Paulus in " Der Wächter der Wahrheit und die dritte Zeittür " passiert, in dem er es satt hat, mit so viel Angst zu leben und sich danach sehnt, sich frei von der Wahrheit zu fühlen. Wenn wir diese Gefühle erfahren, beginnen wir und folgen dem Weg, der zum wahren "Erwachen" des Bewusstseins führt. Es ist sehr wichtig, diese inspirierende Unzufriedenheit, diese Sehnsucht nach Freiheit zu finden, um aus dem Vertrauten herauszukommen und in eine Welt voller Unsicherheit einzutreten. In solchen Momenten, in denen wir uns verloren fühlen, ist es wichtig, das Vertraute und Vertraute zu verlassen. Denken Sie daran, dass all die Magie, die wir finden, außerhalb unserer "Komfortzone" liegt.

Muss man den Boden berühren, um zu wechseln?

Die tiefgreifende Veränderung, die ich "mich selbst neu erfinden" nenne, muss die tiefen Schichten der Person berühren, Schichten, die jenseits der gewohnten Art des Wahrnehmens, Denkens, Fühlens und Handelns liegen. Dieser Prozess der inneren Arbeit wird normalerweise nur von denen unternommen, die eine signifikante Veränderung in ihrem Leben erleben wollen, entweder aufgrund des Mangels an Veränderungen, die mit der Aufrechterhaltung eines hohen Leidens verbunden sind, oder aufgrund des Mangels an Veränderungen, die mit dem Verlust des Großen verbunden sind Gelegenheit, eine neue Welt voller Möglichkeiten zu entdecken.

Wenn Sie Ihrem "20-Jährigen" einen Rat geben könnten, welcher wäre das?

Das eröffnet die Möglichkeit, dass es viel mehr ist als das, was ich nenne. Ein Gespräch, das ein Schüler mit seinem Zen-Lehrer geführt hat, fällt ihm ein:

-Meister, wer ist der Mann?

- Der Mensch ist nicht der, von dem er glaubt, dass er er ist, oder der, von dem andere glauben, er sei

-Aber Lehrer, was würde passieren, wenn der Mann eines Tages erkennen würde, dass er nicht derjenige ist, der immer geglaubt hat, er sei und nicht der, für den andere ihn halten?

-Es würde passieren, dass der Wurm sich in einen Schmetterling verwandelt

Aufhören, sich selbst zu beurteilen und sich selbst in den kritischsten und auch in den niedrigsten Augenblicken zu beobachten, ist das, was es uns ermöglicht, uns selbst besser zu kennen, uns selbst besser zu verstehen und uns selbst zu entdecken. In jedem Menschen gibt es bereits einen Helden, eine potenzielle Heldin. Unsere Mission ist es, uns mit diesem Helden und dieser Heldin zu verbinden, damit sie uns helfen, einen positiven Einfluss auf die Welt auszuüben und unserem Leben einen wahren Sinn zu geben.