15 wunderbare Eigenschaften der Kamille (mit Rezepten)

Es gibt verschiedene Eigenschaften von Kamille für die Gesundheit: Es lindert Hautprobleme, verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit, beugt Krebs vor, behandelt Erkältungen, lindert Hämorrhoiden, lindert Angstzustände, bekämpft Infektionen und andere, die ich später erläutere.

Kamille ist eines der beliebtesten Kräuter der Welt und wird seit Tausenden von Jahren als Medizin verwendet, um Nerven zu lindern, den Magen zu beruhigen, bei Hautproblemen und vielen anderen Anwendungen.

Es gibt zwei Arten von Kamille: Deutsche Kamille und Römische Kamille. Während von beiden angenommen wird, dass sie ähnliche Wirkungen haben, ist die deutsche Sorte die häufigste.

Nutzen für die Gesundheit der Kamille

1- Es wirkt entzündungshemmend

Eine Studie an freiwilligen menschlichen Probanden zeigte, dass Kamillenflavonoide und ätherische Öle unter die tiefsten Hautschichten eindringen und somit als topisches (entzündungshemmendes) Antiphlogistikum eingesetzt werden können.

2- Verhindert Krebs

Die meisten Bewertungen der Hemmung des Tumorwachstums durch Kamille umfassen Studien mit Apigenin, einem der bioaktiven Bestandteile der Kamille. Eine Studie der Abteilung für Urologie der Case Western Reserve University in Cleveland (USA) zeigte die hemmende Wirkung von Apigenin bei Prostatakrebs.

So gibt es auch andere Untersuchungen an präklinischen Modellen von Haut, Brust und Eierstock, die vielversprechende Wirkungen als Inhibitoren des Tumorwachstums gezeigt haben.

3- Behandeln Sie die Erkältung

Eine Studie von Saller, Beschorner und Kollegen zeigt, dass das Einatmen von Dampf mit Kamillenextrakt bei den Symptomen der Erkältung hilfreich war.

4- Verbessert die kardiovaskulären Bedingungen

Kamille enthält Flavonoide, die reich an Antioxidantien sind und das Risiko des Todes durch koronare Herzkrankheiten bei älteren Männern signifikant senken.

Dies geht aus einer Untersuchung des Nationalen Instituts für öffentliche Gesundheit und Umweltschutz in den Niederlanden hervor.

Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um eine stärkere Empfehlung zu diesem Zustand abzugeben.

5- Lindert Koliken

Es gibt klinische Studien, in denen die Wirksamkeit von Kamille zur Behandlung von Koliken bei Kindern untersucht wurde. In einer dieser Studien wurde Kamillentee mit anderen Kräutern (Deutsche Kamille, Eisenkraut, Süßholz, Fenchel, Minzbalsam) kombiniert. Nach 7 Tagen Behandlung berichteten die Eltern, dass der Tee die Kolik um 57% beseitigte. .

6- Beseitigt Durchfall

Die Forschungsabteilung für Naturstoffe und die Abteilung für biologische und biomedizinische Wissenschaften der Universität Aga Khan kamen in ihrer Studie zu dem Schluss, dass die Kamille wirksam gegen das Durchfall-Syndrom wirkt.

Es sind jedoch weitere Studien am Menschen erforderlich, um eine eindeutige Empfehlung abzugeben.

7- Lindert Hautprobleme

Ekzeme, eine Hauterkrankung, die durch Rötung und Juckreiz gekennzeichnet ist, können mit Kamillenapplikationen oder Cremes mit Kamillenextrakten gelindert werden.

Die Universität Bonn Venusberg führte einen Aufsatz durch, in dem drei verschiedene Salben auf die Haut aufgetragen wurden, von denen die wirksamste die Kamille enthielt.

8- Helfen Sie mit, eine gute Verdauung zu erreichen

Kamille ist besonders nützlich, um Gase abzuleiten und die Muskeln des Darms zu entspannen, die die Nahrung bewegen.

Nach Angaben des University of Maryland Medical Centers 1 Tasse kochendes Wasser und 4 Gramm trockene Kräuterkamille für 15 Minuten einwirken lassen, hilft bei der Verdauung von Mahlzeiten.

9- Lindert Hämorrhoiden

In einer klinischen Studie der Abteilung für Chirurgische Disziplinen des All India Institute of Medical Sciences in Neu-Delhi (Indien) gelangten die Wissenschaftler zu dem Schluss, dass Patienten mit akuten inneren Hämorrhoiden, die mit Flavonoiden behandelt wurden, ein schnelles Blutungsstillstand und ein geringeres Blutungsrisiko aufwiesen Rückfall

10- Ruhige Angst

Kamille wurde im Laufe der Geschichte als "Nervenrelaxans" verwendet, wie aus den Ergebnissen einer randomisierten Studie der Depression Research Unit am University of Philadelphia Science Center (USA) hervorgeht. UU) legen nahe, dass Kamille bei Patienten mit leichten bis mittelschweren Angststörungen eine mäßige anxiolytische Aktivität aufweisen kann.

In diesem Artikel können Sie lernen, Angstzustände zu kontrollieren.

11-Verringert die Anzeichen eines polyzystischen Ovarialsyndroms

Obwohl noch keine Untersuchungen am Menschen vorliegen, untersuchte das Team des Zentrums für Gesundheitsforschung der Universität für Medizin in Teheran, Iran, die Auswirkungen der Kamille bei Ratten mit polyzystischem Ovarialsyndrom.

Das Ergebnis zeigte, dass dies seine Anzeichen verringern und zusätzlich zu Anpassungen des Endometriumgewebes als eine weitere therapeutische Wirkung führen kann.

12- Lindert Menstruationsbeschwerden

Farideh und seine Kollegen gaben in ihrer Studie auch an, dass "die krampflösenden Eigenschaften der Kamille Menstruationsschmerzen lindern", so dass sie als große Verbündete von Frauen angesehen werden kann.

Hier haben Sie einige natürliche Heilmittel, um die Schmerzen der Menstruation zu lindern.

13- Entspannen Sie die Muskeln

Entweder in einem Balsam für Massagen oder beim Trinken mehrerer Tassen Tee pro Tag, einer der Hauptvorteile der Kamille ist die Entspannung der Körpermuskulatur.

14- Helfen Sie, Diabetes zu bekämpfen

Die Ergebnisse einer Studie, die am Universitätsklinikum von Toyama (Japan) durchgeführt wurde, legen nahe, dass der tägliche Verzehr von Kamillentee zur Vorbeugung und zum Fortschritt von Hyperglykämie und diabetischen Komplikationen beitragen kann.

Weitere Forschungsarbeiten sind noch erforderlich, um diese Studie zu unterstützen.

15- Infektionen bekämpfen

In einer vom Journal of Agriculture and Food Chemistry der American Chemical Society veröffentlichten Studie, an der 14 Freiwillige teilnahmen, stellten sie fest, dass Tee das Immunsystem zu stimulieren und Infektionen zu bekämpfen schien.

Vorsichtsmaßnahmen

Es gibt Berichte über allergische Reaktionen bei Personen, die Kamillenprodukte gegessen haben oder damit in Berührung gekommen sind. Zu den Reaktionen können Hautausschläge, Schwellungen im Hals, Atembeschwerden und Anaphylaxie gehören. Jeder, der allergisch gegen andere Mitglieder der Gänseblümchenfamilie ist, einschließlich Ragweed, ist mit Sicherheit allergisch gegen Kamille.

Schwangerschaft: Es wird angenommen, dass die römische Kamille Uteruskontraktionen verursacht, die zu Fehlgeburten führen können. Daher empfehlen die National Institutes of Health der Vereinigten Staaten, dass schwangere und stillende Mütter sie nicht einnehmen.

Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie einem Kind Kamillentee geben. Kinder unter 5 Jahren sollten nicht mehr als eine halbe Tasse Tee pro Tag trinken. Um Koliken zu lindern, schlagen einige Ärzte vor, 30 bis 60 ml Tee pro Tag einzunehmen.

Rezepte

Getränke mit Kamille

Kamille Smoothie mit Banane und Erdbeeren

1 Tasse kalte Kamille
1, 5 Tassen gefrorene Erdbeeren
1 kleine Banane (oder Banane) eingefroren
1 kleines Stück Ingwer (optional)

Gießen Sie alle Zutaten in einen Mixer und genießen Sie einen reichhaltigen, nahrhaften und gesunden Smoothie.

Kamille Latte

¾ Tasse gefiltertes Wasser
¾ Tasse Cashewmilch (oder Ihre Lieblingsmilch ohne Milchprodukte)
2-3 Teebeutel Kamille (abhängig davon, wie stark Sie Tee mögen)
1 Esslöffel Ahornsirup
¼ Teelöffel gemahlener Zimt
Kleine Prise feines Meersalz

Das Wasser in einen kleinen Topf geben, mit einem Deckel abdecken und bei starker Hitze zum Kochen bringen.

Schalten Sie die Hitze aus und fügen Sie die Beutel Kamillentee hinzu. Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie den Tee 5-7 Minuten ruhen, wenn Sie möchten, dass er sehr stark ist.

Entfernen Sie die Teebeutel und fügen Sie Milch, Ahornsirup, Zimt und Salz hinzu.

Zünde das Feuer wieder an und rühre kontinuierlich, bis die Mischung heiß ist, aber nicht mehr kocht.

Löschen Sie das Feuer, füllen Sie Ihre Lieblingstasse ein und genießen Sie. Dieser Kaffee-Tee ist fantastisch für den Abend.

Kamille und Limonade kalten Tee

2 Teelöffel lose Blätter oder 2 Beutel Kamillentee
1/2 Tasse Zucker
1/3 Tasse Zitronensaft (von 3 Limetten)
Zitronenscheiben zum Servieren

Bereiten Sie Tee in 2 Tassen kochendem Wasser für 4 Minuten zu, belasten Sie den Beutel oder entfernen Sie ihn. Komplett abkühlen lassen. Mischen Sie den Zucker und 1/2 Tasse Wasser in einem kleinen Topf. Zum Kochen bringen und rühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat.

Lassen Sie es vollständig abkühlen und kombinieren Sie es dann mit Zitronensaft und Tee in einem Glas. Bis zum Servieren in den Kühlschrank stellen. Auf mit Zitronenscheiben garniertem Eis servieren.

Zubereitungen für die Haut auf der Basis von Kamille

Erleichterung nach der Sonne

1 kalte Tasse Kamillentee (stark)
1/4 Tasse Aloe Vera Saft
10 Tropfen ätherisches Lavendelöl

Bereiten Sie den Tee zu und lassen Sie ihn abkühlen. Fügen Sie Aloe Vera und ätherisches Öl hinzu und gießen Sie es in eine Sprühflasche. Bei Bedarf auf Sonnenbrand auftragen. Während der Saison im Kühlschrank lagern.

Entspannende und entzündungshemmende Maske

½ Tasse Haferflocken
¼ Tasse Kamillentee (stark)
1 Teelöffel Backpulver
1 Esslöffel Honig
2 Esslöffel weißer Zucker (optional)

Beginnen Sie mit einer Tasse Kamillentee. In eine Schüssel Hafer, Backpulver und Honig geben. 2 Teelöffel Tee in die Schüssel geben und aufbewahren.

Wenn die Mischung zu trocken ist, fügen Sie etwas mehr Tee hinzu, bis Sie die gewünschte Konsistenz erreicht haben. Nun den weißen Zucker (optional) dazugeben und gut mischen.

Waschen Sie Ihr Gesicht und verteilen Sie das Präparat mit den Fingern und bedecken Sie es so vollständig. 5 Minuten ruhen lassen.

Es ist ratsam, es in der Dusche vorzubereiten und anzuwenden, da der Prozess ziemlich chaotisch sein kann. Sobald Sie es eine Weile ruhen lassen, spülen Sie die Maske aus und tragen Sie eine kleine Feuchtigkeitscreme auf.

Peeling zur Beruhigung der Haut

1 Beutel Kamillentee
¼ Tasse Olivenöl
½ Tasse weißer Zucker

Entleeren Sie zunächst den Inhalt des Teebeutels in einen Behälter. Den weißen Zucker und das Olivenöl in die Schüssel geben und gut mischen. Lagern Sie die Mischung in einem luftdichten Behälter.

Spülen Sie das Gesicht mit warmem Wasser. Tragen Sie die Maske mit zwei Fingern mit kreisenden Bewegungen gleichmäßig über das Gesicht auf. Achten Sie darauf, empfindliche Bereiche um die Augen zu vermeiden.

Lassen Sie die Maske nach dem Auftragen 10-20 Minuten ruhen. Spülen Sie das Gesicht mit kaltem Wasser ab und trocknen Sie es anschließend ab.

Wissenswertes über Kamille

Der Name «Kamille» stammt von den griechischen Wörtern «chamos», was «Erde» bedeutet, und «Milos», was «Apfel» bedeutet. Kamille wird so genannt, weil sie in Bodennähe wächst und nach Äpfeln riecht.
Die Kamille ist eine der ältesten aller Kräuter und geht auf die alten Ägypter zurück. Kamille wurde im alten Ägypten tatsächlich für den Prozess der Mumifizierung verwendet.
Die Mönche verbreiteten auch die medizinischen Eigenschaften der Kamille.
Die Alchemisten Europas begannen mit der Gewinnung von ätherischem Öl aus diesen Kräutern durch Destillation.
Mit hausgemachtem Kamillentee können blondes Haar und gelbe Stoffe gefärbt werden.
Kamille Sitze waren ein beliebtes Merkmal der Gärten des elisabethanischen England. Darüber hinaus war Kamillengras im siebzehnten Jahrhundert vor der modernen Erfindung des Rasengrases verbreitet.
Seit Jahrhunderten wird Kamille als Mundwasser verwendet, um Mundgeruch fernzuhalten.
Die kleinen Fliegen sind die Hauptinsektenbesucher der Blüten, die die Blüte bestäuben.
Kamille wird auf eine Reihe ungewöhnlicher Arten verwendet, um erkrankte Pflanzen zu besprühen oder die Gesichtshaut zu straffen.

Welche anderen Eigenschaften kennen Sie über Kamille?