Passive Kommunikation: 10 Zeichen, Merkmale und Beispiele

Passive Kommunikation wird von Menschen betrieben, die normalerweise nicht in der Lage sind, ihre Gedanken oder Standpunkte auszudrücken, weil sie Angst vor Konfrontationen anderer haben. Normalerweise sind sie nicht geeignet, Urteile oder Meinungen abzugeben.

Es ist eine sehr ineffiziente und schlecht angepasste Art der Kommunikation, da die Person ihre eigenen Bedürfnisse nicht identifizieren oder befriedigen kann. Manchmal vermischt sich etwas Aggression mit passivem Verhalten, was zu einem passiv-aggressiven Kommunikationsstil führt.

Merkmale des passiven Kommunikationsstils

1- Sanfte Kommunikation

Personen, die eine passive Art der Kommunikation haben, neigen dazu, leise zu sprechen, als würden sie sich entschuldigen. Manchmal, wenn sie ein paar Mal ihre Meinung äußern, bitten sie im Voraus um Vergebung oder versuchen es zu tun, oder sie sagen Dinge wie "Das ist sicherlich dumm, aber ...".

2- Sie können nicht fest in ihrer Meinung bleiben

Sie können nicht feststehen oder festhalten, was sie vor einer anderen Person denken, und anderen erlauben, ihre Rechte und Meinungen zu beeinträchtigen.

3- Sie drücken ihre Gefühle nicht aus

Auch äußern sie ihre Gefühle, Sichtweisen und Bedürfnisse normalerweise nicht spontan.

4- Sie stellen keinen Sichtkontakt her

Diese Personen stellen normalerweise auch keinen Augenkontakt her, wenn sie mit jemandem sprechen und Körpersprache und unangemessene Körperhaltungen annehmen.

5- Kontinuierlicher Zustand von Angstzuständen oder Depressionen

Der Stil der passiven Kommunikation impliziert auch einen kontinuierlichen Angstzustand, da diese Menschen davon ausgehen, dass ihr Leben außerhalb ihrer Kontrolle liegt. Sie neigen dazu, depressiv zu sein oder sich krank zu fühlen, weil ihre Meinungen nie laut ausgedrückt werden.

6- Sie sind unentschlossen

Sie neigen dazu, verwirrt zu sein, wenn ihnen die Möglichkeit gegeben wird, Entscheidungen zu treffen und an andere zu delegieren. All dies führt dazu, dass diese Menschen wütend auf sich selbst sind.

7- Sie zeigen keine Wut gegenüber anderen

Diese Menschen zeigen jedoch selten Ärger oder Wut gegenüber anderen. Im Gegenteil, sie erlauben in der Regel Beschwerden, Ärgernisse und Aggressionen anderer Personen.

8- Sie sind passiv-aggressiv

In einigen Fällen häufen sich diese Angriffe und verursachen eine Explosion der Wut, die in keinem Verhältnis zu dem aufgetretenen Vorfall steht (passiv-aggressiver Stil). Nach dieser Explosion fühlen sie sich jedoch oft beschämt, schuldig und verwirrt und kehren zur gewohnten Passivität zurück.

9-Sie erleben Ressentiments und Verwirrung

Diese Art der Kommunikation hat einen großen Einfluss auf das Leben dieser Menschen. Abgesehen von den Angstzuständen und depressiven Symptomen, die sie normalerweise fühlen, wenn sie ihre Gefühle nicht ausdrücken, neigen sie dazu, Ärger und Verwirrung zu empfinden, weil sie ihre eigenen Bedürfnisse nicht kennen.

10-Neigen dazu, unreif zu sein

Sie neigen auch dazu, überhaupt nicht reifen zu können, da sie nie mit wirklichen Problemen konfrontiert sind. Ein passiver Kommunikator verhält sich oft so, als wäre er schwach und unfähig, auf sich selbst aufzupassen.

Beispiele für Situationen, in denen eine Person passiv kommuniziert

  • Ein Mann bittet um ein Steak in einem Restaurant und wenn der Kellner es bringt, ist es zu wenig gekocht. Wenn der Kellner fragt, ob alles nach seinem Geschmack ist, antwortet der Mann bejahend.
  • Eine Gruppe von Freunden bleibt übrig, um zu entscheiden, was am Wochenende zu tun ist. Einer von ihnen ist sich sicher, dass er keine Lust hat, ins Kino zu gehen, aber wenn jemand etwas vorschlägt, kann er nicht nein sagen, sodass er am Ende Geld und Zeit für etwas ausgibt, das er nicht wirklich tun möchte, anstatt vorzuschlagen etwas, das alle zufrieden stellen könnte.
  • Im Institut bitten Klassenkameraden jeden Tag dasselbe Mädchen um Hausaufgaben, um sie zu kopieren. Anstatt sich zu weigern, sie zu verlassen, gibt sie ihren Klassenkameraden die Möglichkeit, sie zu kopieren, da sie sich bemüht, sie jeden Tag zu vervollständigen.

Warum ist passiver Stil keine gesunde Art zu kommunizieren?

Durch passive Kommunikation behält die Person in der Regel alle ihre Meinungen für sich und verhindert, dass sie loslässt und ihre Gefühle zum Ausdruck bringt. Diese Art von Person sammelt auf diese Weise alle Probleme, die ein Mangel an Ausdruck von Emotionen mit sich bringt.

Dies ist gefährlich, da es zu einem Wutausbruch führen kann, wonach es in den ursprünglichen Zustand der Passivität zurückkehrt. Dieser Ausbruch führt oft zu Schuldgefühlen und Schamgefühlen. Darüber hinaus kann die mangelnde Externalisierung von Emotionen und Gefühlen zu somatoformen Problemen in Form von Schmerzen führen, die keine physischen Ursachen haben.

Wie entsteht dieser Kommunikationsstil in einer Person?

Der Stil der passiven Kommunikation ist normalerweise das Ergebnis eines geringen Selbstwertgefühls. Selbstwertgefühl ist definiert als die Vision, die ein Individuum von seinem eigenen Wert hat. Menschen, die sich passiv verhalten, denken oft, dass es nicht wert ist, auszudrücken, was sie fühlen.

Normalerweise denken sie, dass es sich nicht lohnt, auf sie zu achten oder auf sie aufzupassen. Sie reagieren normalerweise nicht und lassen ihre Gefühle nicht aus. Dies führt zu emotionalen Konflikten, die das Selbstwertgefühl noch weiter verringern und so zu einem Teufelskreis werden.

Passive Kommunikation ist in vielen Fällen das Ergebnis von unterdrückten Emotionen in einem Umfeld, in dem Unterwerfung positiv bewertet wird.

Einige Eltern belohnen die Passivität von Kindern, da sie absichtlich oder unbewusst sehr jung sind. Diese positive Einschätzung des unterwürfigen Verhaltens wird langsam zu einem sehr geringen Selbstwertgefühl des Kindes, das sich in der Folge in Verhaltensgewohnheiten niederschlägt.

Die Gewohnheit, alles anzunehmen, was andere sagen, und zu versuchen, es ihnen um jeden Preis zu gefallen, wenn sie tief verwurzelt sind, wird zu einer Form der passiven Kommunikation, in der der Einzelne seine Meinungen immer verbirgt, um anderen Beteiligten zu gefallen.

Wie sieht die Gesellschaft diese Art von Menschen?

Menschen, die passiv kommunizieren, können nicht sehr gut in Gruppen mit anderen Kollegen arbeiten. Nicht selten üben andere Mitglieder der Gruppe Kontrolle über sie aus und drücken Gefühle der Überlegenheit aus.

Dann kommt es zu Frustration und Schuldgefühlen der Betroffenen, weil ihre Ansichten ständig unterdrückt werden. Die Menschen neigen dazu anzunehmen, dass sie trotz ständiger Trampelei immer da sind und versuchen, ihre Ziele auf ihre Kosten zu erreichen.

In Arbeitsumgebungen werden diese passiven Personen häufig als Personen angesehen, die Verantwortlichkeiten meiden und bei der Arbeit nicht proaktiv sind.

Vor- und Nachteile der Passivität bei der Kommunikation

Passive Kommunikation ist eindeutig eine Kommunikationsstörung, kann aber einige Vorteile haben. Da sich diese Menschen an die Wünsche anderer anpassen, neigen sie dazu, Konflikte zu vermeiden. Sie haben auch weniger Verantwortlichkeiten, da sie Entscheidungen an andere Personen delegieren und in der Regel nicht einmal Teil von Gruppenentscheidungen sind.

Da die Menschen um sie herum häufig das Bedürfnis haben, sie zu schützen, haben sie ein Gefühl der Kontrolle über sie. Schließlich fühlen sich diese Menschen wohl und sicher, indem sie ein bekanntes Verhaltensmuster beibehalten und wiederholen.

Die Nachteile überwiegen jedoch die Vorteile. Menschen, die sich in der Nähe von passiven Kommunikatoren aufhalten, neigen dazu, sie zu schützen, verlieren jedoch in der Regel jeglichen Respekt vor ihnen.

Wie wir bereits gesagt haben, ist das Unterdrücken und Verinnerlichen von Meinungen und Emotionen für sich selbst sehr destruktiv. Es gibt viele Krankheiten, die durch die Unterdrückung negativer Emotionen verursacht werden, wie Migräne, Asthmaanfälle, viele Hautkrankheiten, Geschwüre, Arthritis, chronische Müdigkeit und Bluthochdruck.

Diese Menschen leiden auch unter anderen psychischen Problemen wie Angstzuständen, Depressionen und sozialer Hemmung.

Wie man mit passiven Menschen umgeht, um ihren Kommunikationsstil zu verbessern

Menschen, die sich passiv verhalten, haben oft ein geringes Selbstwertgefühl und oft ein geringes Selbstvertrauen. Indem Sie sich durchsetzungsfähig verhalten, können Sie diesen Menschen das Gefühl geben, dass ihre Beiträge geschätzt werden, und auf diese Weise ihr Selbstwertgefühl und ihr Selbstvertrauen verbessern. Denken Sie daran, dass es möglich ist, die Beiträge von Personen zu bewerten, ohne mit ihnen in erforderlicher Weise einverstanden zu sein.

Wir sollten sie nicht nur dazu ermutigen, sich gegenüber diesen Menschen zu behaupten, sondern auch, damit sie ihre Ideen und Emotionen frei kommunizieren können, ohne Druck zu spüren, wenn sie sie ausdrücken.

Um diese Menschen zu Selbstbewusstsein zu ermutigen, können grundlegende zwischenmenschliche Zuhörfähigkeiten, Reflexion, Klärung und Fragen eingesetzt werden. Einige dieser Techniken sind die folgenden:

  • Ermutigen Sie sie, die gewünschten Beiträge zu leisten, indem Sie Fragen stellen, sich für ihre Meinung interessieren und sie in Gruppensituationen an der Diskussion teilnehmen lassen. Fragen zu stellen ist wichtig, um eine erfolgreiche Kommunikation zu erreichen, und die Person wird das Gefühl haben, dass andere ein Interesse an ihr haben und was sie über das betreffende Thema denkt. Auf diese Weise wird Empathie und Respekt für die andere Person gezeigt und das, was sie zu sagen hat, und die Wertschätzung erhöht, die sie für sich selbst empfindet.
  • Hören Sie genau zu, was die Person zu sagen hat, bevor Sie mit dem Gespräch fortfahren. Wenden Sie bei Bedarf Techniken an, um Ihre Meinung zu klären, bevor Sie antworten. Zuhören ist nicht dasselbe wie Hören. Es erfordert Aufmerksamkeit sowohl für verbale als auch für nonverbale Botschaften, wenn wir vollständig verstehen wollen, was die andere Person ausdrücken möchte. Für die Person, die mit uns spricht, um zu wissen, dass wir aktiv zuhören, ist es zweckmäßig, Augenkontakt und eine angemessene Körperhaltung aufrechtzuerhalten. Durch diese Formen der nonverbalen Sprache besteht, obwohl sie subtil sind, Interesse an dem, was der Mensch zu sagen hat, und ermutigt ihn, sich auszudrücken.
  • Ermutigen Sie die Person, die dazu neigt, passiv zu kommunizieren, offener zu sein, um ihre Gefühle, Wünsche und Ideen laut auszudrücken. Denken Sie in Diskussionen oder Gruppenarbeiten daran, nicht die volle Verantwortung zu übernehmen, wenn Sie Entscheidungen treffen, die gemeinsam getroffen werden sollten. Versuchen Sie, alle Mitglieder in die Entscheidung einzubeziehen, um Beiträge zu leisten. Wenn Sie wissen, dass eines der Gruppenmitglieder dazu neigt, sich bei Gruppenentscheidungen passiv zu verhalten, können Sie sich etwas Zeit lassen, um dessen Standpunkt zu besprechen. Wenn Sie wissen, wie er sich fühlt, können Sie ihm helfen, seine Meinung in der Gruppe auszudrücken.

Zusammenfassung der Merkmale des passiven Kommunikationsstils

Zusammenfassend und abschließend finden Sie hier eine Liste der Hauptmerkmale dieser Personen:

  • Sie sind sich ihrer Rechte nicht sicher.
  • Sie glauben, dass die Rechte anderer über ihnen liegen.
  • Sie geben leicht nach, was andere wollen.
  • Andere nutzen sie normalerweise aus.
  • Sie haben Angst, ehrlich zu kommunizieren.
  • Sie können ihre Gefühle, Bedürfnisse und Meinungen nicht erfolgreich ausdrücken.
  • Sie halten normalerweise keinen Augenkontakt und zeigen normalerweise eine verbogene oder geschrumpfte Körperhaltung.
  • Sie fühlen sich oft verwirrt, weil sie ihre eigenen Gefühle ignorieren.
  • Sie haben Angst, weil ihr Leben außerhalb ihrer Kontrolle zu sein scheint.
  • Sie meiden in der Regel die direkte Kommunikation mit anderen Personen, mit denen möglicherweise Konfrontationen bestehen.
  • Sie schweigen, wenn etwas sie stört.
  • Seine Stimme ist normalerweise eintönig.
  • Sie entschuldigen sich viel und im Voraus.