Die 6 wichtigsten Turnarten

Zu den Hauptgymnastikarten zählen Kunstgymnastik, Rhythmik, Trampolin, Akrobatik und Aerobic. Dieser Sport ist eine komplexe Kombination aus körperlicher Stärke, Flexibilität, Beweglichkeit, Koordination, Anmut, Gleichgewicht und Kontrolle.

In erster Linie gibt es drei Arten von Turnwettbewerben: den künstlerischen, den rhythmischen und den akrobatischen; Jeder ist eine eigene Sportart. Im Allgemeinen wird Kunstturnen einfach als Gymnastik bezeichnet.

Turnveranstaltungen variieren in der Regel für Männer und Frauen. In der Kunstturnen hat jeder seinen eigenen Apparat; Andererseits wird rhythmische Gymnastik nur von Frauen ausgeführt.

Die formale Definition von Gymnastik besagt, dass dies Übungen sind, die körperliche Beweglichkeit und Koordination entwickeln oder demonstrieren. Diese Sportart umfasst normalerweise Übungen in Barren, auf dem Boden, in asymmetrischen Barren, im Schwebebalken und beim Pferd mit Bögen, unter anderem.

Die 6 Hauptgymnastikarten

1- Weibliche Kunstturnen

Weibliche Kunstturnen wird oft einfach als weibliche Gymnastik bezeichnet. Es zieht in der Regel die meisten Teilnehmer an und ist die bekannteste Gymnastik. Es besteht aus der Verwendung mehrerer Gymnastik- oder Bodengeräte für verschiedene Übungen.

Diese Art des Turnens ist eine kreative Mischung aus Kontrolle und Kühnheit. Es ist kraftvoll und elegant, aber gleichzeitig raffiniert und stark. Verbessert die Koordination, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit, wodurch der Körper besser wahrgenommen wird. Es verbessert auch die Flexibilität und Körperkraft.

Bei der weiblichen Kunstturnen treten Athleten auf vier Geräten an: dem Pferdesprung, dem Schwebebalken, den Bodenübungen und den asymmetrischen Stäben. Um im Apparat erfolgreich zu sein, sind Balance-, Roll-, Tumbling- und Impulsfähigkeiten erforderlich.

- Pferdespringen

In dieser Modalität rennt der Turner über einen Laufsteg, springt auf ein Trampolin und wird zu einem Sprungtisch geschleudert, der sich etwa einen Meter über dem Boden befindet.

- Schwebebalken

Der Turner absolviert eine choreografische Routine mit Sprüngen, Saltos und Kurven in einem 10 Zentimeter breiten Strahl.

- Bodenübungen

Der Turner führt eine choreografierte Routine aus Sprüngen, Drehungen und Tanzbewegungen im Rhythmus der Musik auf einem gepolsterten Teppich durch.

- Asymmetrische Balken

Der Turner führt Schaukel-, Pirouetten- und Startbewegungen auf zwei horizontalen Balken in unterschiedlichen Höhen aus.

2- Kunstturnen für Männer

Es beinhaltet die gleichen Fähigkeiten wie Frauengymnastik: Muskelkraft und Kontrolle stehen im Vordergrund. Männerturnen ist die älteste Art des Turnens.

Im Gegensatz zu Frauen treten Männer in sechs Geräten an: Bodenübungen, Fohlenspringen, Barren, Reck, Pferd mit Schleifen und Ringen.

Hier sind die Merkmale der letzten beiden Modalitäten, die am beliebtesten sind:

- Pferd mit Bögen

Dieses Gerät misst etwa 13, 8 cm breit; Es hat zwei Bögen, in denen Männer Hände halten. Turner können während einer Routine nicht anhalten und müssen sich nach dem Zusammenbau weiterbewegen.

Die Hüften müssen in ständiger Bewegung sein und gelten als eines der schwierigsten Geräte, da das gesamte Gewicht auf die Arme und Hände fällt.

- Ringe

Dieses Gerät besteht aus zwei Ringen in der Luft, in denen der Turner mit seinen Armen schwingen muss. Die Idee ist, dass die Ringe während der Routine so ruhig wie möglich bleiben.

Die Ringe müssen in einer Höhe von 5, 75 Metern über dem Boden aufgehängt sein und einen Abstand von 50 Zentimetern voneinander haben.

3- Rhythmische Gymnastik

In dieser Art von Turnhalle werden Sprünge, Würfe, Schritte und andere Bewegungen mit unterschiedlichen Geräten ausgeführt. Bei den Olympischen Spielen ist diese Sportart ausschließlich weiblich.

Die rhythmische Gymnastik kombiniert Ballett, Tanz und Gymnastik in fließenden Kompositionen auf einer Matte.

Diese Turner müssen sehr flexibel sein, eine gute Koordination und viel Präzision haben. In diesem Sport sind Schönheit, Originalität, Eleganz und persönlicher Stil sehr wichtig.

Es wird hauptsächlich mit dem Seil, dem Reifen, dem Ball und den Schlägern konkurriert.

- Seil

Das Seil besteht aus einem synthetischen Material und ist proportional zur Größe des Turners. Der Turner macht Bewegungen in Abbildung 8, wirft und fängt das Seil und springt durch das gebogene Seil.

- Aro

Der Turner rollt, wirft und fängt einen Ring mit 31 Zoll Durchmesser.

- Ball

Die Athleten führen Pirouetten durch, werfen und fangen und schwingen einen 8-Zoll-Gummiball in ihrem Körper.

- Decks

Sie sind zwei Decks etwa 16 cm lang. Zu den Bewegungen des Turners gehört es, mit den Schlägern Kreise zu machen, sie von einer Seite zur anderen zu schwingen, sie zu werfen und sie unter anderem mit verschiedenen Körperteilen zu fangen.

4- Trampolinturnen

In dieser Disziplin üben Turner Akrobatik aus, indem sie auf einem Trampolin hüpfen. Der Bewegungsumfang kann von einfachen Sprüngen bis zu tödlichen Purzelbäumen reichen. Die Idee ist, dass die Turner nach dem Hüpfen hohe Schwünge und Schwünge machen, während sie in der Luft sind.

Eine olympische Routine besteht aus 10 Fertigkeiten, die auf demselben Trampolin ausgeführt werden. Die Olympischen Spiele umfassen eine Einzelveranstaltung für Frauen und eine für Männer.

5- Kunstturnen

Es ist eine Gruppenmodalität, bei der die Turner zu zweit (Männer und Frauen), zu dritt (Frauen) und zu viert (Männer) auftreten. Es enthält Elemente von Saltos und akrobatischen Sprüngen, die man beim Kunstturnen beobachten kann, und wird auf dem Boden im Rhythmus der Musik aufgeführt

Der Schwerpunkt liegt auf Gruppen-Balance-Posen; Die "menschlichen Architekturen" kennzeichnen diesen Sport. Sie neigen auch dazu, die Turner für ihre Klassenkameraden zu werfen, um sie zu fangen. Schönheit und Choreografie haben in dieser Disziplin einen hohen Stellenwert.

6- Aerobic-Gymnastik

Es zeichnet sich durch Bewegungen mit hoher Intensität aus, die nicht aufhören; Es ist eine Mischung aus Tanz, Gymnastik und Akrobatik. Es geschieht im Rhythmus der Musik, die fast immer voller Energie ist.

Diese Disziplin wird bei vielen Veranstaltungen durchgeführt: männliche und weibliche Einzelpersonen, gemischte Paare, Trios, Gruppen und Aerobic-Tänze von acht Turnern.

Gruppen legen eher Wert auf Präzision und Synchronität als auf die Komplexität der Choreografie. Im Allgemeinen ist die Choreografie ziemlich roboterhaft und viel einfacher zu verfolgen als die, die es in der rhythmischen Gymnastik gibt.