Grundlegende motorische Fähigkeiten: Die wichtigsten Merkmale

Die motorischen Grundfähigkeiten sind motorische Handlungen, die auf natürliche Weise ausgeführt werden und die die Grundlage für die motorischen Handlungen bilden, die der Mensch in Zukunft entwickelt.

Dies sind Fähigkeiten, die durch Lernen erworben wurden, um ein bestimmtes Ergebnis in kürzester Zeit und mit wenig Energie zu erzielen.

Diese Fähigkeiten ermöglichen später die Entwicklung komplexerer motorischer Aktionen.

Sein Aussehen und seine Entwicklung haben mit den Wahrnehmungsfähigkeiten zu tun, die Menschen bei der Geburt besitzen und die sich gemeinsam entwickeln.

Was sind die motorischen Grundfähigkeiten?

Die motorischen Grundfähigkeiten sind Verschiebungen, Sprünge, Gleichgewichte, Würfe und Empfänge.

Dann geht es um die Fähigkeiten, die mit der Bewegungs- und Verschiebungsfähigkeit des Menschen zusammenhängen.

Hauptmerkmale

- Jeder Mensch hat sie, zumindest potenziell.

- Sie sind Teil der Evolution, die das Überleben des Menschen ermöglicht hat.

- Sie sind der Vorraum für späteres motorisches Lernen.

Top Platzierungen

1- Abhängig von Körper und Gegenständen

Bewegungen für das Körpermanagement

Hier geben Sie die Fortbewegung wie Gehen oder Laufen ein; und diejenigen des Gleichgewichts, wie Stehen oder Sitzen.

Bewegungen zur Handhabung von Objekten

In diesem Fall handelt es sich um manipulative Bewegungen, wie das Werfen oder Empfangen von Objekten.

2- Abhängig von Körper, Objekten und Raum

Lokomotiven oder Lokomotiven

Werden die Bewegungen benutzt, um sich zu bewegen: Gehen, Laufen, Springen, unter anderem?

Keine Lokomotive

Bewegungen, um den Körper in Beziehung zum Raum zu setzen: unter anderem drehen, drücken, hängen, ausweichen.

Manipulativ oder Projektion und Wahrnehmung

Bewegungen zum Manipulieren von Objekten: Werfen, Fangen, Schlagen, unter anderem.

Wann werden motorische Grundfertigkeiten entwickelt?

Laut Fernando Sánchez Bañuelos und seinem Buch Bases para una didactica de la educación física y el deporte (1992) entwickeln Kinder ihre motorischen Fähigkeiten in 4 Phasen.

Phase 1

Es geht von 4 bis 6 Jahre alt. In diesem Moment entwickelt das Kind seine Wahrnehmungsfähigkeiten. Versteht seinen Körper und seine Beziehung zu dem Raum, der ihn umgibt.

Es unterstützt Sie bei der Durchführung von Explorations- und Entdeckungsaktivitäten sowie bei Aufgaben, die sich an der Entwicklung der Lateralität orientieren.

Phase 2

Tritt zwischen 7 und 9 Jahren auf. Es ist der goldene Moment für die Entwicklung der motorischen Grundfähigkeiten.

Die Bewegungen werden komplexer und arbeiten an ihrer Verbesserung. Hier helfen ihnen die spielerischen Aktivitäten, die den Wettbewerb mit sich bringen.

Phase 3

Es tritt zwischen 10 und 13 Jahren auf. Das Kind verfügt bereits über fest verankerte Fähigkeiten, und es ist an der Zeit, sie mit der Entwicklung von Sport- oder Ausdrucksaktivitäten in Verbindung zu bringen.

Es ist praktisch, dass sie an allgemeinen Fertigkeiten arbeiten oder auf viele Sportarten angewendet werden können.

Phase 4

Es tritt zwischen 14 und 17 Jahren auf. Sie beginnen bereits, spezifische motorische Fähigkeiten zu entwickeln.

Dem Autor zufolge werden die motorischen Grundfähigkeiten in dem Alter entwickelt und verfeinert, in dem die Kinder normalerweise mit der formalen Schulbildung beginnen.

Warum sind motorische Grundkenntnisse wichtig?

Grundlegende motorische Fähigkeiten sind die Garantie dafür, dass spezifische motorische Fähigkeiten erworben werden können. Dies ist wichtig für jemanden, der Sport treiben möchte.

Die meisten Verletzungen beim Training einer Sportart hängen mit einer schlechten Entwicklung der motorischen Grundfähigkeiten zusammen.

Es ist notwendig, dass diese Fähigkeiten richtig entwickelt, geübt und verfeinert werden, damit sie im Zentralnervensystem verankert werden und den Körper auf das Training vorbereiten.

Gray Cook ist ein Student der menschlichen Bewegung und hat ein pyramidenförmiges Sportentwicklungssystem namens Performance Pyramid vorgeschlagen. Diese Pyramide stellt diese Fähigkeiten an die Basis.

Laut Cook muss ein Athlet die Grundbewegungen perfekt beherrschen, um Widerstand oder Kraft zu fördern und zu trainieren und um den Punkt der spezifischen Fähigkeiten des Sports zu erreichen.

Dies bedeutet, dass der Weg zum Erreichen eines körperlichen Trainingsprogramms ohne Verletzungen voraussetzt, dass grundlegende Bewegungsmuster korrekt ausgeführt werden.

Andernfalls kann der Körper den neuen Anforderungen nicht gerecht werden und wird schließlich verletzt.

Die 2 Hauptkomponenten der motorischen Grundfertigkeiten

In allen motorischen Fähigkeiten gibt es zwei grundlegende Komponenten: Koordination und Gleichgewicht.

1- Koordination

Es ist die Fähigkeit, Bewegungen präzise auszuführen, auch wenn sie in diese verschiedenen Körperteile selbst oder in bestimmte Objekte eingreifen.

Dies hängt in hohem Maße vom Zustand des Zentralnervensystems ab, insbesondere der Großhirnrinde.

Bei guter Abstimmung erfolgt die Bewegung automatisch und mit sehr geringem Energieaufwand. Es gibt verschiedene Arten der Koordination:

Allgemeine Dynamik

Es ist die Basis aller Bewegungen.

Oculus-Handbuch

Es ist eine Art Koordination, die für die Wahrnehmung notwendig ist und in Bewegungen vorhanden ist, bei denen etwas berührt wird.

Segmentarisch

Es ist in der Entwicklung der Feinmotorik und der Lateralität vorhanden.

2- Gleichgewicht

Es ist eine Funktion in Bezug auf das Kleinhirn und das Innenohr, die es ermöglicht, eine Position für einen bestimmten Zeitraum zu halten.

Es ist eine Fähigkeit, die sich mit dem Alter entwickelt und nach dem Alter von 7 Jahren perfektioniert wird, wenn das Kind mit geschlossenen Augen im Gleichgewicht bleibt.

Balance ist eine Fähigkeit, die normalerweise die Aufnahme von Reizen durch das Ohr und das Sehen erfordert.

Ihre Entwicklung hängt auch von der Koordination, Stärke und Flexibilität ab, die sie besitzen. Der Restbetrag kann sein:

Dynamisch

Es ist das Gleichgewicht, das auch in Bewegung erreicht wird, wie es bei einem Rennen oder einem Sprung erreicht wird.

Statisch

Es ist genau das, was es Ihnen ermöglicht, eine Haltung für eine bestimmte Zeit beizubehalten, wie zum Beispiel Yoga-Stellungen.

Es gibt drei Mechanismen, die das Gleichgewicht herstellen. Die erste davon ist die Kinästhetik, ein Mechanismus, der von den in den Muskeln befindlichen Rezeptoren abhängt.

Der zweite ist der labyrinthische Mechanismus, der mit der Information zu tun hat, die in Form von Reizen mit dem Mittelohr empfangen wird.

Schließlich wird der visuelle Mechanismus hervorgehoben, der durch die über die Augen empfangenen Reize aktiviert wird und Informationen zu Formen und Abständen liefert.