14 Wertvolle Vorteile des Luisa Herb

Die Vorteile und Eigenschaften der Kräuter-Luisa für die Gesundheit sind vielfältig : Stress abbauen, Gewicht verlieren, Cholesterin senken, antiseptisch wirken ... Das Wichtigste werde ich später erläutern.

Die Verwendung von grünen Kräutern wird immer wieder eingesetzt, um verschiedene physische und psychische Probleme auf natürliche Weise zu lösen.

Die Kräuter-Luisa ist vielleicht nicht die beliebteste, aber eine Pflanze mit großartigen aromatischen und medizinischen Eigenschaften, die sie in verschiedenen Bereichen des täglichen Lebens einsetzbar macht.

Was ist das Kraut Luisa?

Cedrón, Verbena, Yerbaluisa, María Luisa oder Hierba Luisa, es gibt verschiedene Möglichkeiten, diesen Strauch der Familie der Verbenaceae zu nennen, der auf den wissenschaftlichen Namen Aloysia Citrodora oder Aloysia Triphylla reagiert.

Es ist eine Laubpflanze, die vor allem in Südamerika in Ländern wie Argentinien, Chile, Peru oder Ecuador wächst. In diesen Gebieten wächst es wild. Heutzutage wird es jedoch in fast der ganzen Welt angebaut, besonders in Europa.

Das für seine Erhaltung am besten geeignete Klima ist das gemäßigte und feuchte. Es erfordert eine grundlegende und konstante Bewässerung, bei der das Wasser nicht missbraucht wird, um eine Stagnation zu vermeiden. Beides sollte nicht im Überschuss getrocknet werden. Es ist jedoch in der Lage, Trockenzeiten gut auszuhalten.

Es sieht aus wie ein Busch zwischen 1, 20 und 3 Meter hoch, obwohl einige bis zu 6 Meter hoch werden können. Sie haben etwa 7 cm lange lanzettliche Blätter und einen charakteristischen Zitrusduft, der an Zitrone erinnert.

Die Stängel sind im oberen Bereich holzig und haben am Ende außen kleine weiße Blüten und innen lila in einer Gruppe angeordnet. Diese werden in der Sommersaison geboren und genau das ist der beste Zeitpunkt, um sie zu sammeln, da sie einen höheren Ölstand enthalten.

Wenn dies momentan nicht verwendet wird, ist es ratsam, die Blätter an einem luftdichten und dunklen Ort aufzubewahren. Die Frucht der Kräuter-Luisa ist eine Steinfrucht, die nicht immer reift, wenn sie sich nicht in einer dafür besonders warmen und anfälligen Umgebung befindet.

14 Vorteile der Kräuterluisa

  1. Antioxidative Eigenschaften

Wenn Sie Sport treiben, erwähnen Sie oft den Namen dieser Pflanze, da sie eine der wenigen ist, die Ihre Muskeln schützen kann.

Laut einer Studie von Forschern des Zentrums für Sportforschung und der Institute für Bioingenieurwesen, Molekular- und Zellbiologie der Miguel Hernández Universität Elche (UMH) reduzieren ihre antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften Muskelschäden, die insbesondere durch körperliche Betätigung verursacht werden.

Die Ergänzung mit Zitronengrasextrakt schützt Neutrophile (eine Art weiße Blutkörperchen) vor oxidativen Schäden, so dass der durch längere Sportübungen verursachte Muskelkater abnimmt.

Es verbessert auch die Beweglichkeit der Gelenke, was besonders nützlich ist, wenn Sie an Arthritis leiden. Dieser lästige, kaum umkehrbare Schmerz kann durch die Verwendung der Zitronenverbene gelindert werden. Es beschleunigt auch die Genesung mobilitätsbedingter Verletzungen.

  1. Reduziert oxidativen Stress

Gerade diese antioxidativen Eigenschaften machen die Kräuter-Luisa zu einer Pflanze, die den oxidativen Stress verringert, der durch den Oxidationsprozess entsteht, an dem der Mensch beim Atmen beteiligt ist und der Gewebeschäden verursacht. Dies führt zu einer besseren allgemeinen Gesundheit des Körpers, da die weißen Blutkörperchen im Blut, dem Eckpfeiler des Immunsystems, zunehmen

  1. Verringert die Menstruationsschmerzen

Für viele Frauen ist die Ankunft der Menstruation ein Synonym für starke Bauchschmerzen, die oft schwer zu bewältigen sind. Die entzündungshemmenden Eigenschaften der Zitronenverbene machen es zu einer großen Erleichterung für diese Krämpfe und Unwohlsein.

  1. Verdauung verbessern

Bei Verdauungsproblemen wie Verdauungsstörungen oder Sodbrennen, Blähungen oder Blähungen empfiehlt sich ein Besuch in der Kräuterluisa.

Darüber hinaus hat es karminative und krampflösende Eigenschaften, wodurch es ein sehr günstiges Produkt gegen Blähungen und angesammelte Gase ist, die zu Beschwerden und Schwellungen führen. Daher werden Infusionen mit Zitronengras empfohlen, um die Aerophagie zu beenden.

  1. Nützlich zum Abnehmen und zur Bekämpfung von Fettleibigkeitsproblemen

Durch die Verbesserung der Verdauung und die Aktivierung des Stoffwechsels sind Luisa Kräuterinfusionen ein guter Begleiter der Ernährung, da sie dem Körper helfen, die Verbrennung von Fetten zu beschleunigen. Da sie kaum Kalorien enthalten, sind sie außerdem eine gute Option für eine tägliche, gesunde und ausgewogene Ernährung.

Darüber hinaus ist laut einer im Journal of Phytotherapy and Pharmacology veröffentlichten Studie Phytomedicine ein großer Verbündeter bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit, da die Polyphenole, die das Kraut Luisa enthalten, die Akkumulation von Triglyceriden in Fettzellen und die Produktion von freien Radikalen, die Oxidation verursachen, verringern .

  1. Reduziert den Cholesterinspiegel

Dank der Tatsache, dass das Kraut Luisa die Ansammlung von Triglyceriden und Fetten in den Arterien verhindert, ist es eine großartige Waffe zur Bekämpfung des Cholesterins, da es in der Lage ist, schlechtes Cholesterin aus dem Organismus zu eliminieren.

Es wird auch eine Verbesserung der Durchblutung erzielt, die Herzerkrankungen wie Bluthochdruck oder Herz-Atemstillstand vorbeugen kann.

  1. Toning für die Haut

In einer Gesellschaft, die sich zunehmend um ihr Image kümmert, hat die Grass Luisa die notwendigen Elemente, um die meisten Häuser einzudellen. Dank ihm erhalten Sie eine straffe Haut.

Darüber hinaus lindert die Anwendung dieses Krauts oder seines Öls im Bad oder bei Massagen einen der großen Albträume vieler Menschen: Cellulite.

  1. Hilft bei der Beseitigung von Akne

Akne ist eine der häufigsten Hauterkrankungen in der Gesellschaft, von der insbesondere Jugendliche und junge Menschen betroffen sind, obwohl Erwachsene nicht davon ausgenommen sind. Dies verursacht nicht nur ein unästhetisches Gesicht bei größerer Zuneigung, sondern auch Schmerzen und Stechen in den Bereichen, die am stärksten von den Pickeln betroffen sind.

Eine Studie eines Forschers der Universidad Politécnica Salesiana de Quito weist darauf hin, dass das Kräuter-Luisa-Öl Eigenschaften hat, die Akne reparieren können. Es verbessert auch die Textur der Haut.

  1. Es endet mit Mundgeruch

Mundgeruch oder Mundgeruch ist ein orales Gesundheitsproblem, das heute jeden zweiten Menschen betrifft. Die Kräuter-Luisa hilft zusammen mit der richtigen Mundhygiene, dem ein Ende zu setzen.

  1. Hilft die Erkältung zu heilen

Die Zitronenverbene kann angewendet werden, um Erkältungssymptome zu lindern. Diese Pflanze ist nützlich, um Husten und andere Erkrankungen der Atemwege zu bekämpfen und hilft, Schleim auszutreiben.

  1. Niedriges Fieber

Die Kräuter-Luisa hat fiebersenkende Eigenschaften und kann so das Fieber senken. Daher ist es ratsam, täglich mindestens zwei Infusionen dieser Pflanze zu sich zu nehmen.

Um den Geschmack zu verbessern, kann es mit Honig gesüßt werden, ein Element, das auch bei Grippe und Erkältungen sehr interessant ist, da es den Husten lindert und Halsreizungen lindert.

  1. Löst Stress

Obwohl der beliebteste Weg, um Nerven und Stress zu bekämpfen, Baldrian oder Limette ist, ist die Wahrheit, dass die Zitronenverbene großartige entspannende Eigenschaften hat. Seine beruhigende Wirkung macht es zu einem perfekten natürlichen Schmerzmittel, um gegen Schlaflosigkeit vorzugehen und die langen Nächte mit Drehungen und Wendungen im Bett zu vermeiden. Aus diesem Grund ist es ratsam, es vor dem Schlafengehen ein wenig zu konsumieren.

Diese Tugend der Hierbaluisa liest sich auch in der Studie der Miguel Hernández Universität von Elche. In ihm erarbeiteten die Forscher einen klinischen Test mit 28 Athleten, an die sie über einen Zeitraum von drei Wochen hierbaluisa verteilt wurden.

Die Studie ergab, dass diese Athleten 20 Minuten länger als einen halben Tag schliefen und viel angenehmer schliefen, da die Unterbrechungen um 30 Prozent verschwanden.

Aufgrund der entspannenden Wirkung dieses Krauts ist seine Anwendung bei Migräne ratsam.

  1. Nützlich bei Depressionen

Die Linderung von Stress und das Auftreten einer entspannteren Situation bei diesem Kraut führen manchmal dazu, dass positive Gefühle auftreten. Daher kann es sehr hilfreich sein für diejenigen, die etwas depressiv sind.

  1. Es wirkt als Antiseptikum

Die Kräuter-Luisa hat antiseptische, antibakterielle und fungizide Eigenschaften, die Parasiten von Tieren und Bereichen des Hauses fernhalten, in die Fliegen eindringen können, wie z. B. die Küche. In kosmetischen Produkten verhindert es das Wachstum von Mikroorganismen.

Geschichte

Die Kräuter-Luisa wurde, wie viele andere aus Südamerika stammende Produkte, in Europa eingeführt, als die spanischen Entdecker entdeckten, die im 17. Jahrhundert von ihrem aromatischen Öl angezogen wurden und beschlossen, sie auf den alten Kontinent zu bringen.

Seitdem hat es verschiedene Verwendungen gehabt. Im neunzehnten Jahrhundert zum Beispiel wurden oft Kissen damit gefüllt, um den Schlaf zu erleichtern und sich dank des Geruchs, den sie abgaben, besser auszuruhen.

Der Name Grass Luisa stammt von Königin María Luisa de Parma, der Frau von Carlos IV., Der die Pflanze gewidmet ist.

Komponenten

Die Hauptbestandteile des Luisakrauts sind die Phenylpropanoide, unter denen das Verbascosid hervorsticht. Darüber hinaus enthalten seine Zweige und Blätter ätherisches Öl, das reich an mehr als einhundert Substanzen ist, unter denen sich der Citral hervorhebt, wodurch er seinen eigentümlichen Geruch erhält. Es enthält unter anderem Limonen, Caryophyllen, Linalool und Cineol.

Wie und wofür wird es angewendet?

Die großen Vorteile der Kräuter-Luisa machen sie für zahlreiche Anwendungen geeignet, von der Freisetzung von Stress bis zur Straffung der Haut durch viele andere, die ich später zitieren werde. Zu diesem Zweck kann es direkt über Infusionen eingenommen oder extern angewendet werden und beispielsweise im Badewasser gelöst werden.

Das Zitrusaroma macht es außerdem zu einer guten Zutat in der Küche. Aus diesem Grund passt es normalerweise zu Obstsalaten und Desserts und ist ein großartiger Ersatz für Zitrone in Gerichten mit Huhn, Reis oder Fisch. Außerdem können damit Marinaden und Saucen zubereitet werden.

Andererseits wird die Essenz des Krauts mit bakteriziden Eigenschaften in der Welt der Kosmetik im Allgemeinen verwendet, um Kölnischwasser, Parfums, Seifen, Shampoos, Zahnpasten, Haarwässer usw. mit einem Zitronenaroma zu versehen.

Eine andere Möglichkeit, das Luisagras zu verwenden, ist die Verzierung von Straßen, Plätzen und Parks. Diese Verzierung wird durch den angenehmen Geruch begünstigt, den es abgibt, ideal, um den Spaziergang zu beleben.

Wie bereite ich eine Zitronenverbene-Infusion vor?

Das erste ist, das Wasser zu erhitzen, bis es ungefähr 90 ° erreicht - es ist wichtig, dass Sie es nicht kochen lassen -. Sobald das Feuer gelöscht ist, legen Sie die Zitronenverbene in die Teekanne oder das Glas mit dem Wasser, bedecken Sie sie, lassen Sie sie einige Minuten ruhen, bevor Sie sie einnehmen, und das war's!

Diese Art von Aufgüssen kann viel schmackhafter sein, wenn Honig oder ein Süßstoff zugesetzt wird. Wenn Sie einen zitrischeren Geschmack erzielen möchten, können Sie etwas Zitronensaft hinzufügen. Eine weitere erfrischendere Option ist die Zugabe von Pfefferminze oder Minze.

Wie extrahiert man das ätherische Öl aus diesem Kraut?

Der häufigste Weg, um das ätherische Zitronengrasöl zu erhalten, ist die Wasserdampfdestillation der Pflanze. Es ist ratsam, dies kurz nach dem Sammeln zu tun, damit die medizinischen Eigenschaften nicht verloren gehen.

Wenn es richtig ausgeführt wird, erhält es ein blassgelbes Öl mit einem charakteristischen Zitrusgeruch, das unter anderem krampflösend, antiseptisch, entgiftend, verdauungsfördernd, karminativ, magenschädigend, beruhigend und entzündungshemmend wirkt.

Gegenanzeigen der Kräuterluisa

Die Einnahme hoher Dosen von Zitronenverbose kann zu Magenreizungen führen.

Es ist ratsam, Allergietests durchzuführen, bevor Sie mit dem Kraut in Kontakt kommen. Es ist möglich, Dermatitis als milde allergische Reaktion zu erleiden.

Wenn Sie an einer langfristigen oder chronischen Krankheit wie einer Nierenerkrankung leiden, kann der Verzehr von Zitronenverbene Ihre Situation verschlechtern. Daher ist es ratsam, vor dem Verzehr oder der Verwendung von Zitronenverbene einen Arzt aufzusuchen, um eine der in diesem Artikel beschriebenen Anwendungen zu erhalten. Das gleiche passiert, wenn Sie schwanger sind oder stillen.

Es ist möglich, dass bald neue Anwendungen dieser vielfältigen Anlage auftauchen und es ist noch wahrscheinlicher, dass es viele Anwendungen gibt, die nicht benannt wurden.

Welche anderen Vorteile der Kräuter-Luisa kennen Sie?