Die 4 Phasen der Depression
Die Stadien der Depression lassen sich in vier Phasen einteilen: Entstehung, Instauration, Verhaltenshemmung von angenehmen Aktivitäten und Verhaltenshemmung von Zwangsaktivitäten.
Wenn wir über Depressionen sprechen, beziehen wir uns auf eine psychische Störung, die sehr ernst werden kann und die das Leben der Person ernsthaft beeinträchtigt.
Depressionen wirken sich auf die gesamte psychosoziale Funktionsweise des Menschen aus und betreffen nicht nur den Leidenden, sondern auch seine Umwelt und die gesamte Gesellschaft angesichts der wirtschaftlichen Auswirkungen von Depressionen im Gesundheitswesen.
In diesem Artikel werde ich über die vier grundlegenden Phasen sprechen, die eine Person mit Depressionen durchmacht.
Was sind die Phasen der Depression?
Wir können die Stadien der Depression in 4 Stadien einteilen, die wir nachfolgend vorstellen:
Erste Phase: Der Ursprung der Depression
Vor einigen Jahren haben einige Theorien bestätigt, dass Depressionen das Ergebnis einer Reihe biochemischer Veränderungen in unserem Körper sind. Nachfolgende Studien schlagen vor, dass für eine depressive Person in ihrer Umgebung eine Situation entsteht, die die Person als unangenehm interpretiert.
Diese Veränderung der wahrgenommenen Umgebung wird als Verlust von Verstärkungsmitteln bezeichnet. Der Verlust von Verstärkern wäre die Quelle der Depression.
Der Ursprung der Störung kann durch eine Reihe lebenswichtiger Veränderungen wie Krankheit, Scheidung, Verlust eines geliebten Menschen, Entlassung, familiäre Probleme und andere psychische Störungen verursacht werden.
Wie wir sehen, gibt es keinen Standard-Schlüsselmoment für alle Menschen, sondern jede Erfahrung, die der Mensch als Verlust oder unangenehme Veränderung interpretiert, an die er sich nicht anpassen kann oder der er sich nicht stellen kann.
Nicht alle unangenehmen Ereignisse, die Unbehagen oder Trauer hervorrufen, lösen eine Depression aus. Traurigkeit ist eine grundlegende Emotion, die eine bestimmte biologische Funktion hat.
Die Funktion der Traurigkeit besteht darin, die Energie zu verringern, um zu planen, wie wir mit diesem Verlust umgehen können. Manchmal dauert diese Zeit der Trauer länger, weil sich die Person unfähig fühlt, mit dieser neuen Situation umzugehen.
Wenn diese Traurigkeit länger anhält, beginnt die Person depressiv zu werden und eine Reihe von emotionalen Veränderungen, Gedankenänderungen und Verhaltensänderungen folgen aufeinander.
Diese Abfolge von Veränderungen führt zu Veränderungen in der biochemischen Funktion des Zentralnervensystems. Das Gehirn sezerniert weniger Neurotransmitter und erleichtert die Installation von Depressionen.
Wir können den Verlust von Verstärkern folgendermaßen klassifizieren:
a) Starker Stress oder Verlust positiver Verstärker
Manchmal erleben die Menschen den Verlust eines sehr starken Verstärkers, ein Ereignis wie eine Scheidung, eine Krankheit oder den Tod eines geliebten Menschen, eine Entlassung usw. Sie führen dazu, dass die Person diese Situation als ein sehr unangenehmes Ereignis erlebt.
b) Anhäufung kleiner Verluste oder kleiner Stressfaktoren
Menschen entwickeln sich in verschiedenen Bereichen. Wenn sich ein Mensch in seiner Arbeit nicht erfüllt fühlt, hat er auch einen schlechten Bann mit seinem Partner, hat sich mit seinem Bruder gestritten und geht aus Zeitmangel nicht viel mit seinen Freunden aus, plötzlich ein kleines unbedeutendes Ereignis wie zum Beispiel es bricht den Fernseher, es läuft über und die Depression beginnt.
c) Zunahme der Abneigung
Der Mensch erlebt positive und negative Ereignisse, aber wenn der negative Eingang den positiven übersteigt, macht der erste den zweiten ungültig.
Wenn ein Mensch beispielsweise an einer Krankheit wie Fibromyalgie leidet, die sehr schmerzhaft ist, und dies ihn daran hindert, trotz seiner Familie Freude zu haben, können seine Freunde kein Vergnügen empfinden.
d) Bruch von Verhaltensketten
Diese beginnende Depression tritt auf, wenn eine Person eine Veränderung in ihrem Leben erlebt, beispielsweise einen Aufstieg bei der Arbeit.
Zunächst ist es jedoch positiv, dass diese neue Rolle häufigere Reisen, eine größere Verantwortung, eine höhere Arbeitsbelastung, ein hohes Maß an Stress und eine schlechte Beziehung zu Ihren ehemaligen Kollegen umfasst.
Wenn eine Person diese Reihe von Ereignissen erlebt, entstehen nach und nach eine Reihe von Verlusten.
e) Symbolischer Verlust
Manchmal passiert das negative Ereignis nicht unbedingt Ihnen selbst, aber wenn Sie eine Situation erleben, überdenken Sie Ihr Leben. Wenn Sie zum Beispiel sehen, dass ein Nachbar von Ihnen, der ein ähnliches Alter wie Sie hatte, gestorben ist, überdenken Sie Ihr Leben.
Dieser Verlust, der auf nicht-direkte Weise entsteht, veranlasst den Menschen, sein Leben zu überdenken und darüber nachzudenken, was er in der Welt getan hat, ob er das erreicht hat, wovon er immer geträumt hat usw. Manchmal fühlt sich die Person nicht zufrieden und beginnt depressiv zu werden.
Zweite Phase: Etablierung einer Depression
Wenn diese Verluste auftreten, ist die Person traurig. Diese Traurigkeit hält an und baut sich auf, die Person kann mit dieser neuen Situation nicht mehr umgehen und beginnt depressiv zu werden.
Dieser Verlust an Verstärkungsmitteln wird als kritisch empfunden und der Gedanke, dass er nicht bewältigt werden kann, erzeugt eine große psychologische Auswirkung.
Dieser emotionale Schmerz manifestiert sich in zwei Veränderungen, einerseits den automatischen negativen Gedanken und andererseits den unangenehmen emotionalen und physischen Empfindungen.
Durch dieses Denken und Fühlen hat der Mensch immer weniger Lust, Dinge zu tun. Es gibt einen allgemeinen Zustand der Hemmung, Apathie und mangelnden Motivation, der zur nächsten Stufe führt.
Dritte Stufe: Verhaltenshemmung von angenehmen Aktivitäten
Dieser emotionale Schmerz, der sich durch Gedanken und physiologische Empfindungen manifestiert, veranlasst die Person, diese angenehmen Aktivitäten einzustellen.
Es ist, wenn Trägheit auftritt. Es ist verständlich, dass wir, wenn wir schlechte Laune und negative Gedanken haben, nicht sehr geneigt sind, Dinge zu tun.
Was wir zuerst aufhören zu tun, sind angenehme Aktivitäten, dh diejenigen, die wir gerne mit Freunden ausgehen, Sport treiben, lesen, Musik hören, mit der Familie essen. Dies sind die freiwilligen Aktivitäten, die wir machen, um Spaß zu haben.
Was passiert ist, dass, wenn die Möglichkeit besteht, eine angenehme Aktivität auszuführen, die Gedanken, die in den Verstand einer depressiven Person eindringen, zum Beispiel "Ich habe keine Lust", "Ich möchte nicht, dass sie denken, dass ich falsch liege", "Ich möchte nicht gefragt werden ", " Ich habe sicher keine gute Zeit ", diese Gedanken erzeugen Unbehagen, so dass die Person beschließt, nicht zu Hause zu bleiben und zu gehen.
Wenn sich eine Person entscheidet, diese Aktivität kurzfristig nicht durchzuführen, ist dies eine Erleichterung, da es ihr gelungen ist, sich aus dieser unangenehmen Situation zu befreien, auf lange Sicht jedoch ein größerer Verlust entsteht, da sie die Möglichkeit verliert, sich durch diese Aktivität zu bereichern.
Wenn Sie aufhören, schöne Dinge zu tun, ist dies ein Verlust an Verstärkern, der zum Verlust der anfänglichen Verstärker beiträgt und somit den Kreislauf der Depression schließt.
In dieser Phase führt die Person weiterhin die obligatorischen Tätigkeiten aus, dh die Tätigkeiten, die zum Leben ohne Vergnügen erforderlich sind, wie Arbeiten, Hausarbeiten, Putzen usw.
Vierte Stufe: Verhaltenshemmung von Pflichtaktivitäten
Wenn wir aufhören, Dinge zu tun, die uns gefallen, können wir nicht die ausreichende Menge an positiven Verstärkern zurückgewinnen, was die Depression verschlimmert. Es ist dann, wenn die Person beginnt, sich schlechter zu fühlen.
Gelegentlich erreicht die Depression ein Ausmaß, in dem die Person nicht mehr in der Lage ist, obligatorische Tätigkeiten wie Arbeiten, Familienpflege, Hausarbeit und Selbstpflegeaufgaben wie Pflege auszuführen.
Welche Symptome bemerkt eine depressive Person?
Depressionen sind mit Stimmungsschwankungen verbunden. Traurigkeit wäre das Symptom schlechthin und das allgemein bekannteste.
Menschen mit Depressionen empfinden jedoch neben Symptomen wie Traurigkeit auch Depressionen, Bedauern oder Unzufriedenheit.
Und nicht nur diese Gefühle treten auf, sondern sie können auch Reizbarkeit, Gefühl der Leere oder Nervosität erfahren.
Manchmal verbalisiert die Person, dass sie nicht in der Lage ist zu weinen. Parallel zu diesen negativen Emotionen werden positive Emotionen oder die Fähigkeit, alltägliche Dinge zu genießen (Anhedonie), reduziert.
Gleichgültigkeit und mangelnde Motivation sind ebenfalls wichtige Symptome, die mit den negativen Gedanken der Hoffnungslosigkeit und Unkontrollierbarkeit verbunden sind. In schwereren Fällen leidet die Person unter einer solchen Hemmung, dass die Tatsache, dass sie aus dem Bett aufsteht und sauber wird, praktisch unmöglich ist.
Darüber hinaus ist die kognitive Leistungsfähigkeit beeinträchtigt, was zu Konzentrationsproblemen führt, die sich auf den Arbeitsplatz auswirken können.
Probleme ergeben sich auch bei Entscheidungen, die nicht unbedingt relevant sind. Die Person leidet unter Müdigkeit und Energieverlust, obwohl keine körperlichen Anstrengungen unternommen werden.
Mit dieser Müdigkeit können auch Schlafprobleme verbunden sein, sowohl anfängliche Schlaflosigkeit (dh die Person hat Schwierigkeiten, den Traum zu beginnen) als auch Erhaltungsschlaflosigkeit (bei der die Person einschlafen kann, aber nachts erwacht).
Bei Depressionen gibt es auch Veränderungen in Appetit und Gewicht sowie ein verringertes sexuelles Verlangen usw.
Negative Gedanken drehen sich um uns selbst, andere und die Zukunft. Menschen haben übermäßige Gefühle von Wertlosigkeit, Selbstvorwurf oder Schuldgefühlen.
Die Umwelt wird als feindlicher und unsicherer Ort wahrgenommen. Es wird auch davon ausgegangen, dass die Menschen der Umwelt keine Wertschätzung haben und sie ablehnen. Die Zukunft wird als dunkel und feindlich empfunden.
Und warum wird nicht jeder depressiv?
Nicht alle Menschen in der gleichen Situation entwickeln eine Depression. Zum Beispiel entwickelt nicht jeder, der sich scheidet, eine Depression.
Verschiedene Untersuchungen haben gezeigt, dass es eine Reihe von Variablen gibt, die uns veranlassen, eine psychische Störung zu erleiden.
Das heißt, es gibt eine Reihe von Elementen, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, eine psychische Störung zu erleiden, falls Bedingungen vorliegen, die diese auslösen.
Die verschiedenen Studien haben gezeigt, dass es eine Reihe von Variablen gibt, die uns zu Depressionen veranlassen.
Psychologische Verletzlichkeit, was ist das?
Einer der Faktoren, die sie entdeckt haben, ist der Lebensstil. Menschen, die ihr Leben mit angenehmen Aktivitäten füllen, bei denen sie sich wohl fühlen, sind weniger anfällig für Depressionen. Je mehr Bereiche der Person zur Verfügung stehen, die sie zufriedenstellt, desto unwahrscheinlicher ist es, dass sie depressiv wird.
Ein weiterer Faktor, der uns verletzlich macht, ist der kognitive Stil, also die Art und Weise, wie wir denken. Während unseres gesamten Lebens haben wir verschiedene Pläne oder Überzeugungen kennengelernt, um die wir unser Leben aufgebaut haben.
Wenn der Inhalt dieser Überzeugungen unzureichend ist, sind wir anfälliger für Depressionen nach dem Verlust von Verstärkern.
Der dritte Faktor, der uns anfällig für Depressionen machen kann, sind die Mängel im sozialen Bereich. Diese Mängel können auf mangelnde soziale Kompetenz oder mangelnde soziale Unterstützung zurückzuführen sein.
Der letzte Faktor ist die Fähigkeit, Probleme zu lösen. Probleme zu haben gehört zum Leben des Menschen.
Wenn eine Person eine Veränderung erfährt, die als abstoßend interpretiert wird und damit nicht fertig wird, dann haben wir es mit einem Problem zu tun.
Manchmal kennt die Person kein spezifisches und strukturiertes Verfahren, um das Geschehen zu bewerten, nach Alternativen zu suchen und die für ihre Umstände am besten geeignete Entscheidung zu treffen.
Und biologische Verwundbarkeit?
Unter biologischer Verwundbarkeit verstehen wir die Möglichkeit, dass der Körper eines Menschen nach Beginn des Depressionsprozesses neurochemische Substanzen abbauen muss.
Dies bedeutet, dass, wenn wir einige der oben genannten Faktoren haben, angesichts eines Verlusts an Verstärkungsmitteln die Chancen größer sind, eine Depression zu entwickeln.
In der Depression gibt es eine Reihe von Stadien, durch die die Person geht, die wir unten zusammenfassen:
Der erste ist der Ursprung der Störung, bei der es zu einem Verlust von Verstärkern kommt, den die Person als aversives Ereignis interpretiert.
Die zweite Stufe entspricht der Etablierung der Störung, bei der die Person beginnt, anders zu denken, zu handeln und zu fühlen. Hier finden die ersten Veränderungen statt.
Die dritte Stufe ist diejenige, die sich auf die Verhaltenshemmung von angenehmen Aktivitäten bezieht, bei der die Person mit Depressionen aufhört, Dinge zu tun, die sie vorher mochte, und Vergnügen erzeugt.
Die vierte Stufe entspricht der Verhaltenshemmung von Pflichtaktivitäten, die Person mit der Störung hört auf, an Aktivitäten teilzunehmen, die die Gesellschaft als obligatorisch erachtet, wie Selbstpflege und persönliche Hygiene, Familienpflege, Arbeit usw.
Depression ist eine psychische Störung, die von einem Fachmann behandelt werden muss, der der Person mit Depressionen eine Reihe von Strategien beibringt, um dem Problem begegnen zu können.
Und Sie, kannten Sie die Stadien der Depression?
