Scotophobia: Symptome, Ursachen und Behandlungen

Scotophobia ist die irrationale und extreme Angst vor der Dunkelheit. Es geht darum, Situationen und Orte zu meiden, an denen es dunkel ist, und Angst zu empfinden, indem man nur an sie denkt.

Die dunklen Räume oder ohne Licht stellen Situationen dar, die für sich genommen ein gewisses Maß an Wachsamkeit oder Aktivierung in der Person hervorrufen können. Diese Tatsache kann aus der eigenen Entwicklung und Evolution der Art in einen Zusammenhang gebracht werden.

Für den Menschen bedeutet dies, dass die Wahrnehmung seiner körperlichen Eigenschaften und Fähigkeiten, die Tatsache, dass er sich an einem Ort befindet, an dem er nicht sehen oder nur schwer sehen kann, eine Situation mit sich bringt, die für seine körperliche Unversehrtheit gefährlich sein kann.

Auf diese Weise können wir in dunklen Räumen ein gewisses Maß an Angst empfinden.

Angst im Dunkeln zu erleben, bedeutet nicht, Skotophobie zu haben

Das Erleben von Angst impliziert nicht das Vorhandensein einer Skotophobie oder einer Phobie der Dunkelheit.

So kann das Experimentieren mit Nervosität oder Angst in dunklen Räumen eine normale und anpassungsfähige Manifestation des Menschen sein.

Lassen Sie uns in die Situation kommen. Zum Beispiel, wenn Sie zu Hause sind, um einzuschlafen, gehen Sie ins Bett und machen das Licht aus.

Wenn Sie ein Erwachsener sind, ist es normal, dass Sie in dieser Situation keine Angst oder Furcht verspüren.

Warum verspüren Erwachsene (normalerweise) keine Angst im Dunkeln?

Warum erleben wir in solchen Situationen keine Angst bei Erwachsenen?

Die Antwort ist sehr einfach, da wir als Individuen, die in der Lage sind zu argumentieren, uns durchaus bewusst sein können, dass wir uns, obwohl es kein Licht gibt, in einer sicheren, ruhigen Umgebung befinden und keine Aussicht benötigen, um mögliche Bedrohungen zu kontrollieren .

Wenn wir also ohne Licht zu Hause sind, haben wir keinen Zusammenhang zwischen unserem Zuhause und der Gefahr, so dass die Tatsache, dass wir sehen können, was da ist, mehr oder weniger irrelevant ist.

Was passiert bei Kindern?

Diese Tatsache kann bei Kindern anders wirken, da Kinder, obwohl sie zu Hause sind (sicherer Ort für sie), Angst haben können, wenn sie ohne Licht allein gelassen werden.

Diese größere Anfälligkeit von Kindern kann auf ihre Fähigkeit zur Vernunft und Analyse von Situationen zurückzuführen sein.

Auf diese Weise kann, obwohl das Kind sein Zuhause mit einem Gefühl der Sicherheit verbindet, häufig das Fehlen anderer Elemente, die diese Sicherheit bestätigen, wie Licht oder Begleitung, ausreichen, um Ängste und Ängste zu erzeugen .

Einige Erwachsene können im Dunkeln Angst bekommen

Wenn wir jedoch die Situation ändern, werden wir sehen, dass Dunkelheit selbst auch für Erwachsene ein höchst unangenehmes Element sein kann.

Wenn die Dunkelheit nicht zu Hause erscheint, wenn wir ins Bett gehen, sondern mitten im Wald, wenn wir uns verlaufen, kann unsere Antwort sehr unterschiedlich sein.

Angesichts dieser Situation wird die Tatsache, nicht in der Lage zu sein, wieder zu sehen, zu einer Bedrohung für den Menschen, da der Mensch in der Mitte des Waldes keine Mechanismen besitzt, um alles, was sich um ihn herum befindet, zu kontrollieren. Er besitzt wahrscheinlich keine Sicherheitselemente Ich brauche das Licht, um ruhig zu bleiben.

So sehen wir, wie Dunkelheit ein Element ist, das an sich Angst, Nervosität oder Angst verursachen kann, weil es eine Verringerung der Überlebensfähigkeit des Menschen impliziert.

Nun, all diese Ängste, die wir kommentiert haben, können im Prinzip als normal und anpassungsfähig angesehen werden und beziehen sich nicht auf eine Skotophobie.

Auf diese Weise muss eine bestimmte Angstreaktion präsentiert werden, um über Phobie (nicht Angst) in der Dunkelheit und damit über eine zu behandelnde psychopathologische Veränderung sprechen zu können.

Das Hauptmerkmal ist, dass die Angst in Situationen der Dunkelheit auf extreme Weise dargestellt wird. Es gibt jedoch noch andere wichtige Elemente.

Was ist eine Skotophobie?

Um das Vorhandensein von Skotophobie zu bestimmen, muss offensichtlich eine Angstreaktion vorliegen, wenn die Person der Dunkelheit ausgesetzt ist.

Allerdings entsprechen nicht alle Angstreaktionen dem Vorhandensein einer solchen spezifischen Phobie.

Von Skotophobie sprechen zu können, ist eine extreme Angst vor der Dunkelheit. Eine einfache Reaktion extremer Angst in einer dunklen Situation muss jedoch nicht das Vorhandensein von Skotophobie implizieren.

Unterschiede der Skotophobie mit normalen Ängsten

Um das Vorhandensein von Skotophobie von dem Vorhandensein einer einfachen Angst vor Dunkelheit zu unterscheiden, müssen daher die folgenden Bedingungen angegeben werden.

1-Überproportionale Angst

Erstens muss die Angst, die die Situation der Dunkelheit hervorruft, in keinem Verhältnis zu den Anforderungen der Situation stehen.

Dies kann sich auf das beziehen, was als extreme Angst verstanden wird, ist aber vor allem der Ansicht, dass die Reaktion nicht dem Erfordernis einer besonders gefährlichen oder bedrohlichen Situation für den Einzelnen entspricht.

Auf diese Weise muss, unabhängig von der Intensität der Angst (extrem oder nicht), damit es sich um eine Skotophobie handelt, in allen Situationen vorgegangen werden, in denen die Dunkelheit vorhanden ist, die jedoch nicht besonders gefährlich oder bedrohlich sind.

2-Die Person begründet ihre Angstreaktionen nicht

Der zweite Hauptaspekt, der das Vorhandensein einer Skotophobie definiert, ist, dass die Angst und die Angstreaktion von der Person, die sie erlebt, nicht erklärt oder begründet werden können.

Dies bedeutet, dass der Person, die eine Dunkelheitsphobie hat, bewusst ist, dass die in dieser Art von Situation erlebte Angst und Furcht übertrieben und irrational ist, sodass er sich bewusst ist, dass seine Angstreaktion keiner realen Bedrohung entspricht .

Ebenso ist das Individuum nicht in der Lage, die erlebte Angst zu kontrollieren, nicht einmal ihre Intensität zu modulieren, und wenn es Situationen der Dunkelheit ausgesetzt ist, wird seine Angst und Furcht unkontrolliert ausgelöst.

Diese Tatsache impliziert, dass die Person die gefürchtete Situation beharrlich meidet, um die Gefühle von Angst und Unruhe sowie das Unbehagen, das sie in diesen Augenblicken empfindet, zu vermeiden.

3-Angst bleibt bestehen

Um schließlich von Skotophobie sprechen zu können, ist es notwendig, dass dieses Muster der Angstreaktion auf die Dunkelheit im Laufe der Zeit anhält.

Das heißt, eine Person, die intensive Angst hat, die nicht kontrollieren kann und die nicht mit der Gefahr der Situation vereinbar ist, leidet einmal nicht an einer Phobie der Dunkelheit.

Scotophobia zeichnet sich dadurch aus, dass es permanent und konstant ist, so dass eine Person mit dieser Art von Veränderung die Angst- und Angstreaktion automatisch zeigt, wenn sie der Dunkelheit ausgesetzt ist.

Wie ist die Angstreaktion?

Die phobische Reaktion der Skotophobie beruht auf einer Veränderung der Funktionsweise von drei verschiedenen Ebenen: physiologisch, kognitiv und verhaltensbezogen.

In Bezug auf die physiologische Ebene setzt die Exposition gegenüber Dunkelheit eine ganze Reihe von physiologischen Reaktionen in Gang, die für die Zunahme der Aktivität des autonomen Nervensystems (ANS) charakteristisch sind.

Diese Zunahme der SNA-Aktivierung führt zu einer Reihe von Symptomen. Die typischsten sind:

  • Erhöhung der Herzfrequenz
  • Steigerung der Atmung
  • Schwitzen
  • Muskelverspannungen
  • Hemmung des Appetits und der sexuellen Reaktion.
  • Trockener Mund.
  • Hemmung des Immunsystems.
  • Hemmung des Verdauungssystems.

Wie wir sehen, beziehen sich diese physiologischen Reaktionen der Angst auf die Vorbereitung des Körpers auf eine Aktion (Reaktion auf eine Bedrohung), die körperliche Funktionen hemmt, die in Notfällen nicht relevant sind (Verdauung, sexuelle Reaktion, Immunsystem) usw.)

Auf der kognitiven Ebene kann die Person eine Vielzahl von Überzeugungen und Gedanken über die befürchtete Situation und ihre persönliche Fähigkeit, sich ihr zu stellen, sowie subjektive Interpretationen ihrer körperlichen Reaktionen zeigen.

Auf diese Weise kann die Person Selbstverbalisationen oder Bilder über die negativen Konsequenzen, die die Dunkelheit mit sich bringen kann, und verheerende Interpretationen über die körperlichen Symptome, die sie in solchen Situationen erlebt, produzieren.

Auf der Verhaltensebene schließlich basiert die typischste Reaktion auf der Vermeidung der gefürchteten Situation.

So wird die Person mit Skotophobie versuchen, jede Situation der Dunkelheit zu vermeiden, und an einem Ort ohne Licht alles tun, um aus dieser Situation zu fliehen und ihre Angstsymptome zu lindern.

Was sind ihre Ursachen?

Scotophobia ist eine bestimmte Art von Phobie, die nach Seligmans Vorbereitungstheorie interpretiert werden kann.

Diese Theorie unterstützt, dass die phobischen Reaktionen auf diejenigen Reize beschränkt sind, die im Verlauf der Evolution der Spezies eine echte Gefahr darstellten.

Nach dieser Theorie hätte die Skotophobie eine bestimmte genetische Komponente, da die Evolution der Spezies Menschen dazu veranlasst haben könnte, mit der Angst vor einem Reiz (Dunkelheit) zu reagieren, der das Überleben des Wesens gefährden könnte menschlich

Es ist jedoch allgemein anerkannt, dass die genetische Komponente nicht der einzige Faktor ist, der an der Entwicklung einer bestimmten Phobie beteiligt ist.

Auf diese Weise scheinen die direkte Konditionierung aus dem Erleben bestimmter Erfahrungen, die stellvertretende Konditionierung durch Lernen durch Beobachten und die Aneignung von Angst vor Dunkelheit durch verbale Information wichtige Faktoren für die Entwicklung von Skotophobie zu sein.

Wie kann es behandelt werden?

Die Hauptbehandlung bei Skotophobie ist die Psychotherapie, da sich bestimmte Phobien als Psychopathologien erwiesen haben, die mit einer psychologischen Behandlung behandelt werden können.

Wenn eine Angststörung auftritt, die nur in ganz bestimmten Situationen auftritt, so dass ein Individuum lange Zeiträume verbringen kann, ohne die phobische Reaktion auszuführen, ist die pharmakologische Behandlung ebenfalls nicht immer vollständig wirksam.

Im Gegensatz zu anderen spezifischen Phobien wie der Spinnen- oder Blutphobie kann die Skotophobie jedoch schwächender und schädlicher für die betroffene Person sein.

Diese Tatsache erklärt sich aus den Eigenschaften des gefürchteten Reizes, dh der Dunkelheit.

Die Abwesenheit von Licht oder Dunkelheit ist ein Phänomen, das täglich auftritt, sodass die Chancen sehr hoch sind, dass Menschen uns ausgesetzt sind.

Auf diese Weise kann eine an Skotophobie leidende Person viele Schwierigkeiten haben, ihr befürchtetes Element zu vermeiden, und ihr Vermeidungsverhalten kann ihre normale und tägliche Funktionsweise beeinträchtigen.

Es ist wichtig, dass Menschen, die an dieser Angststörung leiden, in die Hände eines Psychotherapeuten gelegt werden, da die psychologische Behandlung die Phobie vollständig umkehren kann.

Die Psychotherapie, die die größte Wirksamkeit bei der Lösung der Probleme der Skotophobie gezeigt hat, ist die kognitive Verhaltensbehandlung.

Kognitive Verhaltensbehandlung

Diese Behandlung gegen die Phobie der Dunkelheit besteht aus zwei Hauptkomponenten: Belichtungs- und Entspannungstraining.

Die Ausstellung basiert darauf, den Einzelnen mehr oder weniger allmählich seiner gefürchteten Situation auszusetzen, mit dem Ziel, in ihr zu bleiben.

Es wurde gezeigt, dass der Hauptfaktor, der Skotophobie bewahrt, die negativen Gedanken über die Dunkelheit sind. Wenn die Person also häufig dem gefürchteten Element ausgesetzt ist, kann sie die Dunkelheit nicht als Bedrohung interpretieren.

Auf der anderen Seite können wir durch Entspannungstraining die zuvor beobachteten Angstreaktionen reduzieren und sorgen für einen ruhigen Zustand, sodass sich die Person leichter der Dunkelheit aussetzen kann.