11 Hervorragende Vorteile von Baldrian für die Gesundheit

Die Vorteile und Eigenschaften von Baldrian sind breit gefächert: Er verbessert die Schlaflosigkeit, wirkt als Antidepressivum, entzündungshemmend, verbessert die Konzentration und andere, die ich Ihnen als nächstes erläutere.

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die mehr über die Natur und ihre vielfältigen Anwendungen für das Wohlergehen des Menschen erfahren möchten, dann lade ich Sie ein, diesen praktischen Artikel zu lesen.

Diese traditionelle Pflanze mit der wissenschaftlichen Bezeichnung "valeriana officinalis" oder "valeriana phu" wurde im Laufe der Geschichte mit unzähligen Namen getauft. von "alfeñique" und "hierba de los gatos" bis einfach "valeriana común".

Darüber hinaus haben die Menschen während der Entwicklung unserer Zivilisation absichtlich oder zufällig die Existenz mehrerer Sorten dieser Pflanze entdeckt und dokumentieren derzeit etwa 250 weltweit verteilte Arten.

Sie werden sich fragen: "Warum heißt Sie" Valeriana "? Die am meisten akzeptierte Theorie über den Ursprung des Begriffs Valeriana ist die, die besagt, dass er aus dem lateinischen "valere" stammt, was wiederum "gesund oder stark sein" bedeutet; Das wird für Sie während der Entwicklung dieses Artikels viel sinnvoller sein.

Es werden jedoch auch andere Optionen in Betracht gezogen, zum Beispiel eine, die mit einem seiner Hauptmerkmale, dem starken Geruch, zusammenhängt.

Wo finde ich es?

Baldrian, und insbesondere die Sorte "officinalis", ist in ganz Europa mit Ausnahme einiger Gebiete der Mittelmeerküste weit verbreitet und wird in China und Indien traditionell verwendet, auch wenn Sie aus Amerika oder einem anderen Gebiet der Welt stammen. Seien Sie nicht beunruhigt, das Wahrscheinlichste ist, dass es für Sie nicht schwierig ist, es zu bekommen.

Die Blüten erscheinen im Frühling-Sommer und neigen sogar dazu, spontan zu wachsen, besonders auf feuchten Wiesen, Bächen oder im Unterholz.

Jede berühmte Person, die es benutzt oder empfohlen hat?

Renommierte Intellektuelle wie Hippokrates, Dioscorides oder Galen berichteten von ihren Vorteilen seit jeher. Insbesondere Dioscorides beschrieb es in seiner Arbeit über Heilmittel und natürliche Pflanzen als den "Großen Baldrian", der sogar zur Behandlung von Epilepsie, die seinerzeit dämonischen oder mystischen Ursprungs zugeschrieben wurde, verwendet wurde und bis in die Vergangenheit reichte Wird als Amulett verwendet, um einen Fluch zu verhindern, der zu den befürchteten epileptischen Anfällen führt.

Baldrian und seine Rolle im Zweiten Weltkrieg

Mit folgenden Daten kann ich Sie überraschen. Wenn wir den Alltag in Städten wie Frankreich, Großbritannien oder Deutschland kontextualisieren, können wir uns vorstellen, wie anstrengend es gewesen sein muss, unsere täglichen Aktivitäten unter dem latenten Risiko durchzuführen, Opfer eines Unfalls zu werden. feindliche Bombardierung

Daher wurde dieses Kraut üblicherweise mit der Absicht verwendet, die unaufhörliche nervöse Anspannung der Bevölkerung zu lindern oder zu mildern, die durch militärische Kampagnen und häufige Explosionen unter diesen schrecklichen Umständen verursacht wurde.

Also, wenn es so gut ist, warum ist es heute nicht so beliebt? Nun, die Wahrheit ist, dass es mehrere Gründe geben kann, aber wir können nicht leugnen, dass das große Wachstum der riesigen Pharmaindustrie im letzten Jahrhundert uns als Bevölkerung dazu veranlasste, uns viel mehr auf den Gebrauch von angstlösenden und beruhigenden Medikamenten zu verlassen.

Die auf natürlichen Arten basierende traditionelle Medizin hat jedoch allmählich ihr Ansehen wiedererlangt und kommt den ersten Plänen zur Behandlung und Vorbeugung verschiedener Symptome, Krankheiten oder unangenehmer Erscheinungen nahe Zusammenfassung der herausragenden gesundheitlichen Eigenschaften von Valeriana.

Vorteile von Baldrian für die Gesundheit

1- Schlaflosigkeit

Ist es zu schwer für Sie, einzuschlafen oder eine wirklich beruhigende Pause einzulegen? Ohne Zweifel ist dies eine der am meisten untersuchten und anerkannten Eigenschaften von Baldrian.

Um die Relevanz des Themas zu kontextualisieren, darf nicht übersehen werden, dass jüngsten Berichten zufolge etwa ein Drittel der erwachsenen Bevölkerung von Schlaflosigkeit betroffen ist. Es trägt auch dazu bei, dass die Arbeitsausfälle und Verkehrsunfälle zunehmen und warum nicht? schlechte zwischenmenschliche Beziehungen und ein Humor, der niemanden gleichgültig lässt und unsere soziale Leistung dramatisch beeinträchtigt.

In der Vergangenheit wurden häufig Extrakte aus Baldrianwurzeln (Valeriana officinalis) verwendet, um den Schlaf herbeizuführen. In jüngster Zeit wurden hochwertige klinische Studien durchgeführt, die den Nutzen dieses Kraut zu bekräftigen scheinen, das einen sehr hohen Stellenwert zu haben scheint gute und fließende Beziehung zu Morfeo, um es zu schaffen, uns ruhig zu seinen gewünschten Armen zu führen.

2- Antidepressivum

Die Wirkungen von Baldrian in diesem Bereich wurden vor allem an Tieren durch verschiedene physikalische Tests untersucht. Unabhängig davon, ob wir mit dieser Art von Experimenten einverstanden sind oder nicht, führen uns die Ergebnisse in diesem Sinne insbesondere dazu, die antidepressive Wirkung zu bestätigen, die chemisch durch die Messung bestimmter Neurotransmitter nachgewiesen wird, die direkte Indikatoren für die verschiedenen Zustände der mentalen Zufriedenheit sind.

3- Entzündungshemmend

Sie möchten entzündliche Erkrankungen nicht mit herkömmlichen Medikamenten behandeln? Gut, mit Valeriana haben Sie eine 100% natürliche Alternative. Seine Eigenschaften zur Behandlung dieser Art von Bildern sind weithin anerkannt und für die Behandlung von leichten bis mittelschweren Entzündungen indiziert. Seine Verwendung erfolgt hauptsächlich äußerlich durch Infusionskompressen.

4- Konzentration

Eine Studie, die mit 102 Männern und Frauen durchgeführt wurde, zielte darauf ab, zu beurteilen, ob Wachsamkeit, Reaktionszeit und Konzentration durch die Verwendung von Baldrian durch die Anwendung eines Extrakts ihrer einheimischen Wurzel beeinflusst werden können.

Nach monatelanger Intervention wurde der Schluss gezogen, dass weder die morgendliche noch die nächtliche Verabreichung von 600 mg Valeriana die Reaktionszeit, die Wachsamkeit und die Konzentration des Menschen negativ beeinflusst, sondern sogar Sie können diese Parameter leicht verbessern.

5- krampflösend

Leiden Sie normalerweise unter schrecklichen "Magenkrämpfen"? Mehrere Studien haben ergeben, dass die Valerian-Verbindungen die glatten Muskelzellen auf dem langen Weg unseres Verdauungssystems dehnen und als entspannende Wirkstoffe wirken, auch ohne dass eine direkte Interaktion mit den Rezeptoren des Verdauungssystems erforderlich ist. autonomes Nervensystem.

6- Arrhythmien

Wenn Sie unter pathologischen Veränderungen des Herzzyklus leiden, mit anderen Worten, wenn Ihre Herzfrequenz schlägt, was Sie überlastet und Ihr Leben in ständige Gefahr bringt, sage ich Ihnen, dass Baldrian Ihnen helfen kann, den Blutdruck zu senken und den Blutdruck zu normalisieren Der Blutfluss zu Ihrem Herzen reguliert teilweise den Rhythmus der Herzkontraktionen.

7- Dysmenorrhoe

Wenn Sie eine Frau sind, wird dieser Punkt Sie sehr interessieren, da "Dysmenorrhoe" sich auf die Schmerzen bezieht, die sich im Menstruationszyklus manifestieren und normalerweise Beschwerden im Unterbauch, Krämpfe und Übelkeit umfassen.

Aus all diesen Gründen haben wir versucht, die Auswirkungen von Valerian auf die unangenehmen klinischen Manifestationen von Dysmenorrhoe zu bewerten. Dies wurde durch verschiedene Studien untermauert, die mit Hunderten von Frauen durchgeführt wurden, die mit Extrakten dieses Kraut behandelt worden waren, und die durch die Verringerung der Schwere und Häufigkeit der Symptome im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus begünstigt wurden.

8- Arthritis

Experimentelle Studien haben die Machbarkeit der Verwendung von Baldrian in seiner Wirksamkeit als Beruhigungsmittel zur Behandlung von schmerzhaften Erkrankungen im Zusammenhang mit Arthritis, insbesondere Haltungsbeschwerden und allgemeinem Unwohlsein, untersucht. Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, insbesondere bei größeren und repräsentativeren Proben, waren die Ergebnisse bei der Linderung dieser Art von Patienten mehr als zufriedenstellend, was zweifellos ermutigend ist.

9- Stress

Dieser Punkt interessiert uns zweifellos alle. Ich sage Ihnen, dass die Wissenschaft die Auswirkungen von Extrakten der Baldrianwurzel auf die Reaktionen auf physischen und / oder psychischen Stress durch die Verwendung verschiedener experimenteller Programme untersucht hat, was darauf hindeutet, dass dieses Kraut die Antworten sogar unterdrücken kann schädlich für die Exposition gegenüber irgendeiner Art von Stress, unabhängig von seinem Ursprung, durch eine komplexe Aktion in bestimmten Bereichen unseres Gehirns.

10- Angst

Bist du zu unruhig, um am Ende dieses Artikels anzukommen?

Leider überfordert uns Angst oft und drückt sich auf vielfältige Weise aus, sowohl in unserem Verhalten als auch in unserem Körper.

In diesem Sinne haben wir die Reaktion von Frauen auf die Anwendung verschiedener medizinischer Tests untersucht, die zu einer stressigen, unangenehmen und / oder schmerzhaften (insbesondere gynäkologischen) vorherigen Einnahme von Valeriana-Kapseln führen.

Die Angstskala wurde durch spezifische Tests dafür gemessen, deren Ergebnisse zu der Schlussfolgerung führten, dass Valerian zusätzlich zu allen Eigenschaften, die wir bereits ausführlich beschrieben haben, bei Frauen, die Situationen ausgesetzt sind, die dazu neigen, Angstzustände zu verringern, sogar wirksam ist die Haare zu Berge stellen und sie in einigen Fällen dazu bringen, ihre Nägel buchstäblich zu essen.

11- Glückliche Katzen

Nun kommen wir zu dem Grund, warum es historisch als "Gras der Katzen" bekannt war.

Wenn Sie nicht die Gelegenheit hatten, es zu beobachten, sage ich Ihnen, dass diese Katzen eine ausgeprägte Affinität zu Valerian aufweisen, gegen die sie normalerweise mit einem ziemlich merkwürdigen Erregungszustand reagieren.

Das Obige ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass die flüchtigen Verbindungen dieses Krauts eine ähnliche Wirkung wie die Sexualhormone einer Katze bei Hitze erreichen, da ihre genetische Struktur einige Ähnlichkeiten aufweist. Jetzt werden Sie sicherlich viel besser verstehen, wie euphorisch und festlich diese Katzen sind, die häufig voller attraktiver Triebe von Valeriana durch Ihren Garten laufen.

Wie kann ich es benutzen?

Derzeit finden Sie es in folgenden Präsentationen:

Kapseln : Die Dosis sollte von einem Spezialisten empfohlen werden, obwohl sie normalerweise 2 bis 6 pro Tag beträgt. Zur Behandlung von Schlaflosigkeit wird jedoch empfohlen, eine Kapsel ca. 1 Stunde vor dem Zubettgehen einzunehmen.
Trockenextrakt : Auf diese Weise werden zwischen 1 und 2 Gramm pro Tag angezeigt, eine Dosis, die über den Tag in 2 bis 3 Dosen aufgeteilt wird.
Tropfen : Es handelt sich normalerweise um Baldrian-Extrakt, der ein- oder zweimal täglich (morgens und abends) in Dosen von 15-20 Tropfen eingenommen wird.
Ätherisches Öl : Es wird aus der Wurzel dieses Krauts gewonnen. Sie können 1 Tropfen in einem Glas Saft oder einer anderen Flüssigkeit Ihrer Wahl verdünnen.
Infusion : Ohne Zweifel ist es eine der am meisten akzeptierten Optionen, die ich empfehle, wenn Sie es vorher noch nicht ausprobiert haben. Sie können es sogar direkt aus den Blättern zubereiten, die Sie in Ihrem Garten haben. Es empfiehlt sich, nicht zu übertreiben, wie viele Tassen Sie verbrauchen (nicht mehr als 2-3 pro Tag).

So bereiten Sie Ihren eigenen Baldrian-Tee zu

Zutaten, die Sie benötigen:

- Gereinigtes Wasser, wenn Sie es nicht haben, können Sie das Leitungswasser verwenden.

- Wurzel von Valeriana (ungefähr 15-20 Gramm).

- Aromen nach Wahl (Zimt, Nelken, Honig oder Gewürze nach Ihrem Geschmack).

Schritt für Schritt Vorbereitung:

- Kochen Sie das Wasser in einer Teekanne, einem Topf oder nach Ihren Wünschen.

- Wenn Sie kurz vor dem Kochen stehen, können Sie Ihren Geschmack zu jeder erdenklichen Wahl hinzufügen.

- Dann nehmen Sie die Baldrianwurzel auf.

- Alles 3-5 Minuten kochen lassen.

- Warten Sie einige Minuten, um sich auszuruhen.

- Jetzt können Sie Ihren spektakulären Baldrian-Tee genießen.

Gegenanzeigen von Baldrian

Wenn Sie bald durch den Operationssaal gehen, sollten Sie ihn einige Tage vor bis einige Tage nach der Operation nicht mehr benutzen.
Verwenden Sie es nicht, wenn Sie bereits mit einem Beruhigungsmittel oder einem ähnlichen Medikament behandelt werden.
Es ist nicht ratsam, es in einem "Cocktail" mit zu vielen Kräutern zu mischen.
Riskieren Sie nicht, es zu konsumieren, wenn Sie schwanger sind.
Kombinieren Sie es nicht mit Alkohol.
Es ist nicht zur Anwendung bei Kindern unter 6 Jahren bestimmt. Nach diesem Alter sollten Sie einen Arzt aufsuchen.