Identitätskrise: Ursachen bei Jugendlichen, Erwachsenen und Lösungen

Eine Identitätskrise ist ein psychologisches Konzept, das sich auf die Schwierigkeit bezieht, zu einem bestimmten Zeitpunkt im Leben eines Menschen eine starke Identität zu entwickeln. Im Allgemeinen ist es mit den Veränderungen im Jugendalter verbunden, kann aber auch im Erwachsenenalter auftreten.

Die Identitätskrise kann dazu führen, dass der Betroffene das Gefühl hat, sich selbst finden zu müssen. Einige der häufigsten Symptome sind mangelndes Selbstvertrauen, Unentschlossenheit angesichts von Maßnahmen oder Depressionen.

Der Begriff "Identitätskrise" wurde erstmals von dem deutschen Psychologen Erik Erikson verwendet, der die verschiedenen Phasen untersuchte, die Menschen während unserer Entwicklung und Reifung durchlaufen.

Ihm zufolge müssen wir in jeder Phase in der Lage sein, eine Frage über uns selbst zu beantworten, durch die wir eine starke Identität entwickeln.

Ursachen bei Jugendlichen

Die Pubertät ist einer der kompliziertesten Momente im Leben vieler Menschen und der, in dem Identitätskrisen am häufigsten auftreten.

Während dieser Zeit verändern sich sowohl der Geist als auch der Körper von Jugendlichen stark, und der Einzelne muss seinen Platz in der Welt finden, jetzt, wo er kein Kind mehr ist.

Daher ist die grundlegende Frage, die sich Jugendliche stellen, wer sie wirklich sind. Das Fehlen einer Antwort auf diese Frage kann den Jugendlichen dazu bringen, eine Identitätskrise zu entwickeln.

Nach einer relativ problemlosen Kindheit beginnt der Jugendliche eine Reihe von Konflikten zu erleiden, die ihn veranlassen, über seinen Platz in der Welt und seine eigene Identität nachzudenken.

Nach Erikson haben all diese Konflikte mit der Entwicklung des Über-Ichs zu tun, einem der grundlegenden Teile des Geistes gemäß der Psychoanalyse.

Nachfolgend werden wir einige der Probleme sehen, die einen Teenager dazu führen können, eine Identitätskrise zu erleiden.

Berufswahl

In der Jugend und in der frühen Jugend muss die Person wählen, wofür sie sich einsetzen möchte. Manchmal scheint es so, als würde diese Entscheidung den Rest des Erwachsenenlebens bestimmen, weshalb die Unfähigkeit, eine Entscheidung zu diesem Aspekt zu treffen, eines der häufigsten Probleme in dieser Phase ist.

Wer bist du wirklich?

In der Kindheit sind die Menschen mehr oder weniger von dem abhängig, was uns unsere Eltern und Referenzpersonen erzählen.

Wenn wir jedoch die Pubertät erreichen, werden wir uns unserer selbst bewusst und können wählen, was wir tun möchten, mit wem wir zusammenkommen möchten oder was uns wirklich definiert.

Deshalb experimentieren in dieser Phase viele Teenager mit unterschiedlichen Identitäten, indem sie sich beispielsweise an eine bestimmte urbane Mode oder einen bestimmten Stamm halten.

Sexualität und sexuelle Orientierung

Ohne Zweifel ist eine der tiefgreifendsten Veränderungen, die sich in der Pubertät ereignet haben, das sexuelle Erwachen der Person. Wenn der Jugendliche beginnt, sexuelle Anziehung für andere Menschen zu empfinden, muss er lernen, mit dieser neuen Variablen in seinem Leben umzugehen und diejenigen anzulocken, die Interesse wecken.

Andererseits kann die sexuelle Orientierung auch ein Faktor in der Identitätskrise des Jugendlichen sein.

Selbst bei heterosexuellen Menschen ist es normal, irgendwann eine mögliche Anziehungskraft für Menschen des gleichen Geschlechts in Betracht zu ziehen. Und bei Homosexuellen und Bisexuellen führt dieser Faktor tendenziell zu einem noch größeren Konflikt in Bezug auf die eigene Sexualität.

Zugehörigkeit und politische Ideologie

In der Jugend interessieren sich junge Menschen oft für das, was auf der Welt passiert. Aus diesem Grund ist es üblich, dass sie sich über Politik, Wirtschaft und soziale Probleme erkundigen.

Viele Jugendliche identifizieren sich in dieser Phase mit einer sozialen Bewegung, ändern ihr Sein und Handeln, um sie an ihre neue Ideologie anzupassen.

Andererseits führt dieses neue Interesse an Politik und Gesellschaft häufig zu Konflikten mit der Familie und der Referenzgruppe, was häufig zu Rebellionsausbrüchen und dem Gefühl führt, nicht verstanden zu werden.

Ursachen bei Erwachsenen

Obwohl Identitätskrisen in der Regel mit der Pubertät zusammenhängen, bringt jede Lebensphase ihre eigenen Schwierigkeiten mit sich. Daher untersuchen Psychologen auch die Ursachen von Identitätskrisen im Alter.

Nach Abschluss der im vorherigen Punkt beschriebenen Phase der Identitätsbildung müssen sich junge Menschen und Erwachsene neuen Fragen zu ihrem Leben stellen.

Wenn sie nicht richtig antworten, kann es vorkommen, dass eine neue Identitätskrise auftaucht, die verhindert, dass sie sich erfüllt fühlen.

Im Allgemeinen gibt es zwei Hauptthemen, die eine Identitätskrise bei Erwachsenen verursachen können: die Suche nach intimen Beziehungen und die Suche nach einem Zweck.

Suche nach intimen Beziehungen

Alle Menschen brauchen die Gesellschaft anderer Menschen, aber gleichzeitig wollen wir allein und unabhängig sein.

Diese zwei widersprüchlichen Kräfte führen dazu, dass die meisten von uns im Erwachsenenalter den Mittelweg zwischen unserer eigenen Unabhängigkeit und der Bildung freundschaftlicher und liebevoller Beziehungen finden müssen.

Für viele Menschen ist dieses Thema eine große Quelle von Angst und Konflikten, die laut Studien zu diesem Thema die Hauptursache für Identitätskrisen zwischen 20 und 35 Jahren sind.

Suche nach Zweck

Der andere Aspekt, der eine Identitätskrise bei Erwachsenen hervorrufen kann, ist die Suche nach einem Sinn für unser Leben. Viele Menschen, die in der Routine des Alltags gefangen sind, fragen sich, ob ihre Existenz immer so sein wird oder ob es etwas anderes gibt.

Diese Frage kann dazu führen, dass ein Erwachsener sich deprimiert oder verwirrt fühlt oder sich sogar dazu entscheidet, alles hinter sich zu lassen und woanders oder auf andere Weise von vorne zu beginnen. Dieses Thema steht in der Regel im Zusammenhang mit der sogenannten "Midlife Crisis".

Mögliche Lösungen

Wenn wir eine Identitätskrise durchmachen, ist es normal, dass wir uns überfordert und deprimiert fühlen. Es ist jedoch möglich, diese Lebensphasen zu überwinden und sich wieder wohl zu fühlen. Einige der Schlüssel, um dies zu erreichen, sind die folgenden:

- Akzeptieren Sie, dass das, was zuvor funktioniert hat, nicht mehr funktioniert, und verpflichten Sie sich, einen neuen Weg zu finden, um sich selbst gut zu fühlen.

- Ergreifen Sie Maßnahmen, um zu vermeiden, dass Sie gelähmt werden, indem Sie das Geschehen zu oft wiederholen.

- Konzentrieren Sie sich auf den gegenwärtigen Moment, anstatt sich um die Zukunft oder die Vergangenheit zu sorgen. Dafür ist es sehr nützlich, Werkzeuge wie Meditation oder Achtsamkeit zu verwenden .