Warum habe ich so viel Pech?

Ja, ich weiß, vielleicht bin ich anspruchsvoll, wenn ich versuche, diese Frage zu beantworten. aber ich möchte es tun, weil es eine der Fragen ist, die mich die meisten Patienten mit ihren Gesichtern aus Traurigkeit, Hilflosigkeit und Verzweiflung transportieren.

Wenn Sie sich diese Frage häufig stellen, haben Sie das Gefühl, dass in letzter Zeit alles schief geht, Sie heben den Kopf nicht, Sie haben einen Magneten für negative Dinge oder Sie haben eine Phase, in der Sie unter allen möglichen Optionen immer schwarz werden.

Diese Wahrnehmung, eine Marionette der drastischen Umstände zu sein, verursacht eine Menge Leiden, nicht wahr? Weil Sie sich dadurch wie ein Zuschauer der schwierigen und ungerechten Ereignisse fühlen, die Sie bis zum Ausstieg aus dem Kampf beschäftigen.

Zu glauben, dass Sie Pech haben, kann zu einem Ihrer schlimmsten Feinde werden. Sich davon zu überzeugen heißt, die perfekte Rechtfertigung dafür zu finden, nicht aus Passivität und Angst herauszukommen. Es ist der Auftakt zu Depressionen, denn wenn was mit Ihnen passiert, das Produkt der unglücklichen Chance ist, was zur Hölle können Sie tun, außer sich selbst zu resignieren und sich hinreißen zu lassen? treiben?

Ich hoffe, dass Sie mit dieser Einführung verstehen, dass es eine andere mögliche Erklärung für Ihre Gefühle gibt, dass das Gefühl des Unglücks, das Sie in Besitz nimmt, teilweise ein Produkt Ihres Verstandes sein kann; und deshalb sind Sie rechtzeitig, um dieser pessimistischen Sichtweise des Lebens zu entkommen.

"Wenn Sie die Vorbereitung der Umstände für morgen verlassen, wird das Glück vielleicht nie kommen. Um die Umstände zu provozieren, muss man einen ersten Schritt machen ... gib es noch heute! "Alex Rovira, Autor von La buena suerte.

Möchten Sie, dass wir es erkunden? Versuchen wir zu erklären, was es heißt, wenn man meint, Pech zu haben, und sind dann in einer besseren Position, sich dem zu stellen:

# 1 Externer Kontrollort für das Negativ

Dies bedeutet, dass Sie, wenn Sie mit Hindernissen oder Schwierigkeiten konfrontiert werden, eher glauben, dass diese wenig oder gar nichts mit Ihrem Verhalten zu tun haben. Sie führen sein Auftreten auf Pech zurück, mit dem daraus resultierenden Gefühl der Frustration und Hilflosigkeit, das Sie fühlen lässt, "wie unglücklich ich bin, ich berühre immer das Schlimmste!"

Dann vergisst du, dass du Spielraum für Umstände hast, dass das Schicksal nicht geschrieben ist, dass du viel zu sagen hast und dass du die Masse, die zu dir kommt, formen kannst, um mit deinen Handlungen die eine oder andere Figur zu erschaffen.

Vorschlag : Konzentrieren Sie sich auf das, was von Ihnen abhängt. Beobachten Sie den Zusammenhang zwischen Ihrem Verhalten und der Außenwelt. Übernimm die Kontrolle über dein Leben.

# 2 Mentale Filter: Selektive Sicht auf Ereignisse

Wenn Sie denken, dass der Zufall gegen Sie war, zoomen Sie schnell auf die dramatischsten Ereignisse in der Geschichte Ihres Lebens ein, von denen ich Ihnen nicht sagen werde, dass sie nicht existieren oder sie nicht erfinden. aber Sie lassen im Hintergrund alles Neutrale, Positive, Regelmäßige usw.

Nehmen Sie die Perspektive ein, denn der Baum vor Ihnen lässt Sie nicht den Wald sehen, und Sie führen eine Zusammenstellung Ihrer schlimmsten Momente durch, ohne zu berücksichtigen, dass Ihr Leben viel mehr als das gewesen ist.

Vorschlag : Machen Sie die entgegengesetzte Übung zu der, die Sie normalerweise machen. Machen Sie eine Liste aller Gelegenheiten, bei denen Sie sich glücklich, dankbar oder besonders glücklich gefühlt haben. Haben Sie eine globalere Vision Ihres Lebens, ohne in einigen konkreten Abfolgen so viel anzuhalten.

# 3 Die Illusion der Beständigkeit

Sicherlich, wenn Sie in einen guten Lauf getaucht sind, sind Sie sich dieser Fantasie, die "Dinge werden immer so sein" heißt, nicht ganz bewusst.

in der Tat haben Sie es vielleicht für selbstverständlich gehalten.

"... Obwohl klar ist, dass nichts für immer Bestand hat (zumindest in diesem Leben verschlechtert sich der Organismus unvermeidlich im Laufe der Zeit), erzeugt der anhaftende Verstand den Wunsch nach Fortdauer und Fortdauer bis ins Unendliche: Unsterblichkeit ..." Walter Riso

Sie denken, dass das Gute bleibt, dann macht jemand das Licht aus, entfernt die Musik und zasca!, Wer hat mein Wohl genommen? Sie sind ratlos, ohne zu verstehen, warum "alles Gute, das gegeben wurde, vorbei war".

Vorschlag : Das Leben ist zyklisch. Denken Sie daran, die Begriffe Endlichkeit und Zeitlichkeit zu berücksichtigen, während Sie Ihrem Weg folgen. Einige Dinge werden zu dir kommen und andere werden weggenommen. Sie haben Erfolge und auch ausstehende Themen.

Die Veränderungen werden stattfinden und das Gute und das Schlechte werden sich abwechseln, obwohl Sie in bestimmten Momenten glauben, dass sie unbeweglich bleiben.

Deshalb schlage ich vor, dass Sie jedes Mal, wenn Sie zum Thema "Warum ich so viel Pech habe" kommen, Ihre Frage nicht so ernst nehmen und der Aussage keine solche Glaubwürdigkeit verleihen:

• Nicht alles ist Zufall, es gibt Dinge, die von Ihnen abhängen, deshalb haben Sie Raum für Aktionen.

• Sie vergessen die Zeiten, in denen das Glück Sie alle glücklich gemacht hat. Denken Sie daran.

• Alles ändert sich, alles passiert. Was heute grau ist, wird morgen weiß.

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Glaubst du, du hast Pech?

Denkst du, eine schwarze Wolke ist hinter dir her?

Urheber: Patricia Córdoba. Online-Psychologe und Coach von www.tupsicologia.com.

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Quellen

1. Das gute Glück Schlüssel zum Wohlstand. Fernando Trías von Bes Mingot Álex Rovira Celma. 2004

2. Aktive Gesellschaft.

3. Pech gibt es nicht. David S. Thibodeau. 2014. Obelisk.