Schultermuskeln und ihre Funktionen

Die Schultermuskeln bilden ein kompliziertes System aus überlappenden und miteinander verschlungenen Muskelfasern, die sich von der Schulter, dem Schlüsselbein und den Rippen aus allen Richtungen zum Humerus erstrecken. Diese komplexe Konfiguration beruht auf der Tatsache, dass die Schulter die Artikulation mit dem größten Bewegungsspielraum des gesamten Organismus ist.

Daher sind zahlreiche Muskeln erforderlich, die synergistisch wirken, um eine derart unterschiedliche Mobilität zu erreichen. Obwohl die meisten dieser Muskeln klein oder mittelgroß sind, können sie durch synergetisches Arbeiten eine bemerkenswerte Kraft ausüben, ohne die Präzision und Feinheit der Bewegung zu beeinträchtigen

Diese Präzision beruht auf der Tatsache, dass jede Bewegung Agonisten- (Effektor) und Antagonisten- (Bremsen) Muskeln aufweist. Jeder dieser Muskeln ermöglicht eine Millimeter-Kontrolle jeder Bewegung, die von der Schulter ausgeführt wird.

Schulterbewegungen

Es ist unmöglich, die Schultermuskulatur zu verstehen, wenn die Bewegungen, die dieses Gelenk ausführen kann, unbekannt sind.

In diesem Sinne und um das Verständnis der Biomechanik der Schultermuskulatur zu erleichtern, ist eine kurze Überprüfung der Bewegungen in diesem Bereich unerlässlich, damit die Wirkung jeder Muskelgruppe verstanden werden kann:

Entführung

Es ist die Trennung des Arms vom Rumpf; Dies ist die Bewegung, die den Arm und den Unterarm vom Körper wegbewegt.

Adduktion

Es ist die Bewegung gegen die Entführung; Das heißt, derjenige, der den Arm zum Kofferraum bringt. Obwohl das Aufhören der Schulterabduktoren dazu führen könnte, dass der Arm durch die Schwerkraft herunterfällt, wäre dies eine unkontrollierte Bewegung.

Um dies zu vermeiden, wirken die Adduktoren zusammen mit den Abduktoren, damit sich der Arm sanft dem Rumpf nähert. Zusätzlich ermöglichen die Schulteradduktoren das Ausüben von Druck zwischen der Innenseite des Arms und dem Rumpf.

Beugung

Die Beugung der Schulter unterscheidet sich vom klassischen Konzept der Beugung, bei dem sich ein Teil der Extremität dem anderen nähert, wie dies bei der Ellenbogenbeugung der Fall ist, wenn sich der Unterarm dem Arm nähert.

Bei der Schulter besteht die Beugung in der Vorwärtshebung der Arme, wobei sogar die Vertikale erreicht werden kann.

Das heißt, gehen Sie aus der natürlichen Position (Arme nach beiden Seiten des Körpers ausgestreckt), gehen Sie durch die Zwischenbeugung (Fingerspitze nach vorne gerichtet) und erreichen Sie die maximale Beugung von 180 °, bei der die Finger zum Himmel zeigen.

Erweiterung

Es ist eine Bewegung, die der vorherigen völlig entgegengesetzt ist. In diesem Fall "streckt" sich der Arm nach hinten. Die Reichweite der Verlängerung ist sehr viel geringer und beträgt nicht mehr als 50 °.

Innenrotation

Während der Innenrotation nähert sich der vordere Aspekt des Arms dem Rumpf, während sich der hintere wegbewegt. Wenn die Schulter von oben gesehen wird, handelt es sich um eine Bewegung gegen die Zeiger der Uhr.

Außenrotation

Bewegung entgegengesetzt zur vorherigen. In diesem Fall bewegt sich die Vorderseite des Arms vom Rumpf weg und das hintere Gesicht nähert sich. Von oben gesehen handelt es sich um eine Bewegung im Uhrzeigersinn.

Zirkumduktion

Einige Autoren betrachten es als getrennte Bewegung, während es für andere die sequenzielle Kombination aller Schulterbewegungen ist.

Während der Zirkumduktion zeichnet der Arm einen Kreis, dessen Mittelpunkt das Glenohumeralgelenk (zwischen Schulterblatt und Humeruskopf) ist. Bei dieser Bewegung werden praktisch alle Schultermuskeln koordiniert und nacheinander beansprucht.

Schultermuskeln und ihre Funktionen

Die verschiedenen Muskeln der Schulter fungieren in einigen Bewegungen als Hauptmotoren, in anderen als Nebenmotoren und in einer anderen Bewegungsgruppe als Antagonisten. Nachfolgend sind die Muskeln mit ihren wichtigsten Funktionen aufgeführt:

Deltamuskeln

Es ist der größte und sichtbarste Muskel der Schulter, der den höchsten Entwicklungsgrad erreicht.

Obwohl es sich um einen einzelnen Muskel handelt, besteht der Deltamuskel aus drei Teilen oder Bäuchen: einem vorderen Teil (der die delto-pectorale Furche vorne bildet), einem mittleren Teil (der die Schulter oben bedeckt) und einem hinteren Teil.

Wenn sie gemeinsam agieren, werden die drei Bäuche des Deltamuskels der Hauptabduktor der Schulter, da sie Antagonisten der Adduktion sind.

Wenn sich der vordere Bauch des Deltamuskels zusammenzieht, fungiert der Muskel als sekundärer Motor für die Beugung der Schulter. während, wenn der hintere Bauch tut, ist es ein Sekundärmotor in der Verlängerung.

Subscapular

Dieser Muskel ist für die innere Rotation der Schulter verantwortlich.

Supraspinatus

Die Hauptfunktion des Supraspinatus ist es, ein Schulterentführer zu sein; daher ist es ein Antagonist der Adduktion.

Infraspinatus

Anatomisch gesehen ist es der natürliche Antagonist des Supraspinatus und wird daher als Adduktor der Schulter angesehen, der synergistisch mit dem Deltamuskel wirkt. Außerdem handelt es sich bei der Außenrotation der Schulter um einen Sekundärmotor.

Größere Runde

Es ist ein mehrwertiger Muskel, der an mehreren Bewegungen beteiligt ist. Seine Hauptfunktion ist es, ein Schulteradduktor zu sein; Dafür arbeitet er im Einklang mit dem Supraspinatus.

Darüber hinaus spielt es eine wichtige Rolle bei der Streckung der Schulter und wirkt als Sekundärmotor bei deren Innenrotation.

Redondo minor

Anatomisch ist es ähnlich wie die größere Runde, aber gleichzeitig ganz anders. Aufgrund seiner Position ist es ein Adduktorarm, daher arbeitet es synergetisch mit der größeren Runde und verstärkt dessen Wirkung.

Wenn es jedoch um die Schulterrotation geht, ist die Nebenrunde ein Antagonist der Nebenrunde und nimmt an der Außenrotation der Schulter teil.

Coracobrachial

Es ist kein eigentlicher Schultermuskel; in der Tat ist es Teil der vorderen Brachialregion. Das Einführen in den Coracoid-Prozess des Schulterblatts macht diesen Muskel jedoch zu einem bemerkenswerten Adduktor der Schulter.

Pectoralis major

Wie der vorherige Muskel ist es kein Muskel der Schulterregion. Seine Humeruseinsätze und seine Größe machen es jedoch zu einem wichtigen Motor für mehrere Schulterbewegungen.

Der Pectoralis major ist an der Streckung der Schulter sowie an der Innenrotation und Adduktion beteiligt.

Es ist ein sehr starker Muskel, der durch antagonistisches Arbeiten mit dem Pectoralis major eine kontrollierte und präzise Armabduktion ermöglicht. Zusätzlich erzeugt die Brustplatte bei der Zwangsadduktion viel Kraft, um die Arme fest am Rumpf zu halten.

Rückenbreite

Dies ist ein großer Rückenmuskel, der Inserts in den Humerus aufnimmt. Seine anatomische Position ermöglicht es ihm, als Strecker und Adduktor der Schulter zu fungieren, wenn er einen festen Punkt in den Einfügungen des Rückens einnimmt und die Bewegung mit seinem Humerusanteil ausübt. Es ist auch ein sekundärer Agonist bei der Innenrotation der Schulter.