20 Unglaubliche Vorteile von Kanariensaat für die Gesundheit
Die Vorteile von Vogelfutter sind vielfältig: Es hilft bei der Aufrechterhaltung eines ausgeglichenen Gewichts, verbessert die Funktion von Organen wie Herz, Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse, verbessert das Kreislaufsystem, senkt den Blutdruck, bekämpft Verstopfung und wirkt krebserregend.
Es ist bekannt, dass Vogelfutter Enzyme enthält, die Körperfett nicht nur in Form, sondern auch in Venen, Herzen und Arterien schnell entfernen.
Kanariensaat kann in die Ernährung aufgenommen werden, um ein gesundes Lebensmittel aufzunehmen, das unserem Körper mehrere Eigenschaften verleiht.
20 Vorteile für die Gesundheit von Vogelfutter
1- Kanariensaat ist glutenfrei
Eine der interessantesten Eigenschaften des Vogelfutters ist, dass es kein Gluten enthält, so dass Zöliakiekranke es auch verzehren können. Ein weiterer Vorteil ist der hohe Proteingehalt, der es zu einem lebensfähigen und nützlichen Nahrungsmittel für diese Art von Patienten macht.
Deshalb können Milch, Mehl und andere Backwaren sicher und für den Verzehr aller Arten von Menschen geeignet gemacht werden.
2- Liefert starke Nährstoffe, ohne Rückstände zu hinterlassen
Der Vogelfutter enthält 10 Gramm Eiweiß pro fünf Teelöffel. Dies entspricht 20% der empfohlenen Proteinmenge pro Tag, entspricht also der Proteinqualität des Fleisches, ohne jedoch toxische Rückstände im Körper zu hinterlassen.
Unter den Proteinen, die es enthält, befindet sich Arginin, eine essentielle Aminosäure, die über die Nahrung aufgenommen werden sollte, da ihre Funktion im Körper darin besteht, die Heilungszeit von Wunden zu verkürzen, geschädigtes Gewebe schnell zu reparieren und den Blutdruck aufrechtzuerhalten niedrig, vor allem bei hypertensiven Patienten.
3- Dient als Körperwäscher
Der Vogelfutter enthält Enzyme, die für die Entgiftung mehrerer Organe nützlich sind, einschließlich der Hauptreiniger des Organismus: Niere und Leber.
4- Helfen Sie beim Abnehmen
Schnell, sicher und effektiv. Enthält Lipase unter seinen Enzymen, die für die Beseitigung von überschüssigen Fetten im Körper verantwortlich sind.
Darüber hinaus erhöht seine hohe Proteinmenge das Völlegefühl und macht es zu einer hervorragenden Ergänzung für kalorienarme Diäten.
Lipase fegt das Fett, das die Muskeln und auch das Kreislaufsystem umgibt, so dass das Energieniveau der Person steigt und das Training einfacher wird. Diese Mischung von Faktoren macht Kanariensaat zu einem hervorragenden Partner beim Abnehmen.
Zusammen mit diesem enthält Kanariensaat Tryptophan, eine wichtige essentielle Aminosäure, die hilft, Angstzustände oder Depressionen zu reduzieren, indem sie den Serotoninspiegel erhöht. Dadurch werden die Impulse, den ganzen Tag zu essen, verringert, wodurch die Person eine ausgewogenere Ernährung erhält, die zur Gewichtsreduzierung beiträgt.
5- Senken Sie den Cholesterinspiegel
Vogelfutter-Samen werden wegen ihres hohen Anteils an Enzymen auch zur Cholesterinsenkung eingesetzt. Sie tragen dazu bei, den Fettgehalt im Körper zu senken und somit die gesamte Stoffwechselfunktion des Organismus zu steigern.
6- Reduzieren Sie den Zuckergehalt im Körper
Sie sind ideal für Diabetiker, da sie die Funktion von Pankreaszellen unterstützen. Dadurch erhöhen sie die Energie und der Zuckergehalt bleibt stabiler. Aus diesem Grund werden sie unter anderem für alle Arten von Patienten empfohlen, die an Stoffwechselsyndromen wie Diabetes, Bluthochdruck und Fettleibigkeit leiden.
Das in Kanariensaat enthaltene Tritophan hilft, Stress abzubauen, wodurch auch der Insulinspiegel im Blut kontrolliert wird.
7- Hervorragend für die Haut
Kanariensamen enthalten eine große Menge an Antioxidantien in ihrer Nährstoffanalyse. Dies macht sie zu einer hervorragenden Alternative zur Pflege der Haut und verhindert den Abbau von Zellen, sowohl äußerlich als auch innerlich im Körper, wodurch die Wirkung der für das Altern verantwortlichen freien Radikale verzögert wird.
8. Entzündungen der Organe und Gelenke beseitigen
Die große Menge an Enzymen in Vogelfutter beseitigt die Entzündung der Organe, insbesondere der Leber, der Bauchspeicheldrüse und der Nieren.
Dies würde bei der Behandlung chronischer Erkrankungen dieser Organe wie Leberzirrhose und Diabetes helfen.
9- Erhöhen Sie die Leberfunktion
Kanariensaat erhöht die Anzahl der Hepatozyten in der Leber, was bei der Behandlung von Krankheiten wie Leberzirrhose hilft und auch die Nierenfunktion unterstützt.
10- Verhindern Sie Arteriosklerose
Durch die entzündungshemmende Wirkung von Organen wie der Niere erhöht sich die Diurese und der Körper kann Rückstände wie hohes Cholesterin, Arteriosklerose, Gicht und Hyperurikämie unter anderem besser reinigen.
11- Hilfe bei Erkrankungen des Harnsystems
Kanariensaat hat neben der Entzündung der betroffenen Organe auch antibakterielle Eigenschaften. Aus diesem Grund sind sie bei der Behandlung von Harn- und Niereninfektionen sehr wirksam. Darüber hinaus stimulieren sie die Diurese und helfen bei Blasenentzündungen, die Harnwege zu reinigen.
12- Blutdruck senken
Einer Studie der brasilianischen Federal University of Sao Paulo zufolge konnte gezeigt werden, dass Kanariensaat bei Bluthochdruck eingesetzt werden kann. Dies ist auf das Vorhandensein von Tritophan in seiner Zusammensetzung zurückzuführen, das zu einer Verringerung von Stress und Anspannung führt, was zu einer Senkung des Blutdrucks führt.
13. Helfen Sie bei der metabolischen und hormonellen Aktivität
Lignane, Sekundärmetaboliten, die in einer großen Anzahl von Pflanzen und Samen, wie Leinsamen, vorkommen, haben wichtige entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen und bieten somit zahlreiche positive Wirkungen für die Gesundheit.
Kanariensaat ist eine ausgezeichnete Quelle für Lignane und reguliert unter anderem den Östrogenspiegel bei Frauen, indem es das Vorhandensein von Östrogen erhöht oder verringert, falls erforderlich.
Wenn eine Frau zum Beispiel einen niedrigen Östrogenspiegel hat, können die Lignane in den Vogelfutter-Samen als Ergänzung hilfreich sein. Im Falle eines Östrogenüberschusses kann Kanariensaat dazu beitragen, diese Indikatoren zu reduzieren, wodurch die Möglichkeit verschiedener Krebsarten, insbesondere von Brustkrebs und Gebärmutterkrebs, verringert wird.
Bei Männern bewirken Vogelfutter-Samen keine Veränderungen der Hormonaktivität, sie erhalten jedoch ihren Nutzen, indem sie die Bildung von Tumoren in der Prostata verhindern.
14- Hilft, Depressionen oder Stress in Schach zu halten
Diese essentielle Aminosäure, die nur über die Nahrung gewonnen wird, ist für die Freisetzung von Serotonin, einem Neurotransmitter, der für angenehme Empfindungen, Schlaf und Entspannung sorgt, unerlässlich. Daher ist der Verzehr von Kanariensaat für Menschen, die an Depressionen, Angstzuständen und anderen Angststörungen, Aggressionen und Stress leiden, sehr vorteilhaft.
Darüber hinaus ermöglicht Tryptophan dem Gehirn die Ausschüttung von Melatonin, einem Hormon, das die Schlafzyklen reguliert und den Schlaf-Wach-Zustand steuert, sodass es bei Schlaflosigkeit sehr wirksam ist.
15- Fördern Sie das Wohl der Blutzirkulation
Kanariensaat ist reich an mehrfach ungesättigten Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die für den Körper von großem Nutzen sind, aber vom Körper nicht produziert werden.
Sie verbessern die kardiovaskuläre Gesundheit und beugen damit verbundenen Krankheiten wie Arteriosklerose vor, indem sie die Ablagerungen von Fett reduzieren, die sich in den Wänden von Venen und Arterien ansammeln können. Sie können sogar die Bildung von Blutgerinnseln oder Thromben verhindern.
Nützliche und nahrhafte Wirkungen sind auch für das Gehirn angezeigt, da Fettsäuren die Kommunikation zwischen Neuronen verbessern. Dies zeigt sich in einer größeren Konzentrationsfähigkeit.
Darüber hinaus sind die in Samen von Kanariensaat vorhandenen Fettsäuren zur Vorbeugung und Verringerung der Symptome von Angstzuständen und Depressionen nützlich.
Der Vorteil des Verzehrs von Fettsäuren aus Samen und nicht aus Fisch besteht darin, dass Sie die Aufnahme von giftigen Produkten vermeiden, die in Meeresfrüchten enthalten sein können, einschließlich Schwermetallen wie Quecksilber. Kanariensaat hat keine Nebenwirkungen und ist absolut sicher.
16- Helfen Sie gegen Verstopfung
Kanariensaat-Samen haben wie die meisten anderen Samen eine milde abführende Wirkung, die bei Verstopfung in ihrem Schleim helfen kann. Dies hilft bei der Beseitigung von Giftstoffen im Körper.
Um eine maximale natürliche Abführwirkung zu erzielen, ist es am besten, Kanariensaat mit anderen Ballaststoffen wie Salat, Fruchtsmoothie, Säften oder Vollkornbrot zu mischen.
17. Helfen Sie bei der Behandlung von Magengeschwüren
Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften und des Vorhandenseins von Fettsäuren, die die Blutgerinnung verbessern, ist Kanariensaat eine alternative Behandlung bei Magengeschwüren, Gastritis, Reizdarm, Morbus Crohn und allen Arten von Verdauungsbeschwerden, die zur Heilung beitragen und Verringerung der Entzündung der inneren Organe.
18- Sie sind gegen Krebs
Die vielfältigen Eigenschaften von Kanariensaat, die zusammenwirken, haben sich bei der Vorbeugung verschiedener Krebsarten als wirksam erwiesen.
Seine milde Abführfunktion verbessert die Fähigkeit zur Darmentleerung, wodurch die Menge an Toxinen im Körper und damit das Risiko der Bildung und Proliferation von Krebszellen verringert wird.
Darüber hinaus verbessert die große Menge an essentiellen Fettsäuren wie Omega-3 die kardiovaskuläre Gesundheit und die Durchblutung, wodurch die optimale Funktion des körpereigenen Immunsystems aufrechterhalten wird.
Die große Menge an Pflanzenproteinen, die in Samen von Kanariensaat wie Lignanen vorhanden ist, hat einen Einfluss auf den Hormonstoffwechsel des Organismus, der einer der Hauptverantwortlichen für die Entstehung von Krebserkrankungen im Primärstadium ist, wie Brustkrebs und Doppelpunkt
Die in Kanariensamen enthaltenen Lignane sind ausgezeichnete Regulatoren dieser hormonellen Funktion.
19. Sie sind frei von Laktose
Mit Samen von Kanariensaat ist es möglich, ein nahrhaftes Getränk zuzubereiten, das Kuhmilch ersetzt. Da es keine Laktose enthält, ist es eine ausgezeichnete Wahl für Veganer oder Milcheiweißunverträglichkeiten.
Durch das Trinken von Kanariensaatmilch wird das Risiko von Entzündungen und Allergien im Körper verringert und es ist auch möglich, eine große Anzahl von positiven Wirkungen zu erzielen.
20- Sie helfen, die Muskeln des Körpers zu stärken
Kanariensaat enthält eine große Menge Lipase, ein Enzym, das Fettablagerungen sowohl aus den inneren Organen als auch aus den Muskeln entfernt. Auf diese Weise tragen sie zur Verbesserung der allgemeinen Kräftigung des Körpers bei, insbesondere des Abdomens, in dem eine große Menge des schädlichsten Fettes gefunden wird und das mit einem hohen Cholesterinspiegel zusammenhängt.
Der regelmäßige Verzehr von Kanariensaat reduziert die Fettaufnahme im Körper und ermöglicht eine optimale Funktion von Organen und Muskeln.
Andere interessante Fakten
Nährwertangaben
In 100 Gramm Kanariensaat finden wir:
- 3 Gramm Ballaststoffe
- 36 Gramm Protein (9 Gramm Protein pro 25 Gramm Kanariensaat)
- 0, 6 g Gesamtlipide
- 0 Gramm Kalorien
- Multiple Aminosäuren wie Lysin, Arginin, Tritophan, Isoleucin und Leucin.
Wann und wie man sie konsumiert
Die Samen von Kanariensaat verlieren beim Kochen ihre großen Eigenschaften, deshalb müssen sie roh verzehrt werden und erhalten so all ihre Vorteile.
Aus diesen Samen können Sie auch Milch herstellen, die zweimal täglich getrunken werden sollte: morgens vor dem Frühstück und abends nach der letzten Mahlzeit.
Wenn Sie Kanariensaat-Milch zubereiten möchten, müssen Sie die Samen die ganze Nacht einweichen (mindestens acht Stunden). Sie können Vanille-Essenz oder Zimt hinzufügen, um mehr Geschmack zu verleihen.
Anschließend werden die Samen im Mixer mit der gewünschten Menge Wasser gemahlen, je nachdem, ob Sie es dicker oder leichter haben möchten. Dann wird die Mischung, idealerweise mit einem Tuch, durchgesiebt, wobei nur die Flüssigkeit zurückbleibt.
Das Maß für Kanariensaat für einen Liter Milch beträgt fünf Teelöffel. Idealerweise bereiten Sie täglich Milch zu, um frische Nährstoffe zu sich zu nehmen.
Süßstoffe sollten nicht zugesetzt werden, da diese Enzyme in Vogelfutter schädigen. Insbesondere niemals raffinierten Zucker zugeben, da dieser die enzymatischen Eigenschaften inaktiviert.
Sie können auch Samen von Vogelfutter als Gewürz oder Gewürz in allen Mahlzeiten verzehren: Salate, Hülsenfrüchte, Eintöpfe, Suppen, Säfte und Smoothies. Sie liefern gesunde Fettsäuren, pflanzliche Proteine und Öle.
Wir laden Sie ein, alle Vorteile dieses Superfoods zu genießen und in Ihre Ernährung einzubeziehen. Denken Sie daran, dass Vögel deshalb immer so gesund sind.
