Die Dreieckstheorie der Liebe (Robert Sternberg)

Die Dreieckstheorie der Liebe von Robert Sternberg erklärt, was Liebe ist und welche verschiedenen Komponenten sie ausmachen, die auf eine bestimmte Weise kombiniert zu einer bestimmten Art von Liebe führen würden.

Liebe setzt sich für Sternberg immer aus drei Elementen zusammen: Leidenschaft, Intimität und Engagement, die die Ecken der Pyramide symbolisieren, die bei der Erklärung der Theorie dargestellt wird, und die auf unterschiedliche Weise kombiniert zu einer Art Liebe führen.

Dies bedeutet, dass zu Beginn einer Beziehung, wenn Sie die Person kennenlernen, es normal ist, dass die Leidenschaft mehr im Vordergrund steht. Wenn sich andererseits die Beziehung weiterentwickelt, kann Intimität oder Verbindlichkeit überwiegen.

Unabhängig davon, in welchem ​​Ausmaß sie auftreten, müssen die drei Komponenten angegeben werden, um über Liebe zu sprechen, die zu unterschiedlichen Formen oder Typen führt.

Was ist das für eine Theorie?

Robert Sternberg ist ein am 8. Oktober 1949 geborener amerikanischer Psychologe, Professor an der Yale University und ehemaliger Präsident der APA. Zu seinen Forschungsschwerpunkten zählen Intelligenz, Kreativität, Hass und Liebe.

Über die Liebe hat er erklärt, was sie ist und woraus sie besteht, indem er versucht, die verschiedenen strukturellen Aspekte sowie ihre Dynamik zu erfassen.

Es zeigt, dass es drei voneinander abhängige Komponenten gibt, nämlich Leidenschaft, Intimität und Engagement. Diese drei Konzepte werden um eine Pyramide symbolisiert, in der sich jeder in einer seiner Ecken befindet und die auf eine bestimmte Weise kombiniert zu einer anderen Art von Liebe führen würde.

Die drei Säulen seiner Theorie wären dann Leidenschaft, Intimität und Engagement, und wenn keine auftauchte, konnte man nicht über Liebe sprechen. Auf diese Weise können Sie in einer Beziehung verschiedene Dreiecke sehen, die dieselben Eckpunkte haben, jedoch einen bestimmten Bereich, der die im Paar vorhandene Liebe widerspiegelt, und eine bestimmte geometrische Form, die das Gleichgewicht oder Gewicht der einzelnen Komponenten ausdrückt.

"Diese Dreiecke können sich durch ihre Größe (Menge an Liebe), durch ihre Form (Ausgewogenheit der Liebe), durch ihre Repräsentation dessen, was man hat (echte Beziehung), was man gerne hätte (ideale Beziehung), Gefühle oder Handlungen unterscheiden (Sternberg, 2000).

Jede Beziehung wird nicht nur und ausschließlich an der Intensität der erlebten Liebe gemessen, sondern auch an der Ausgewogenheit der Elemente.

Darüber hinaus kann jedes Paar diese Liebe auf unterschiedliche Weise empfangen, indem es unterschiedliche Erscheinungsgrade der Komponenten wahrnimmt, und es gibt Diskrepanzen zwischen den Dreiecken, je nachdem, was ein Mitglied des Paares oder ein anderes Mitglied lebt.

Für Sternberg würde sich eine "perfekte" Beziehung aus den drei Komponenten zusammensetzen und eine Liebe darstellen, die schwer zu brechen wäre. Es ist weniger wahrscheinlich, dass eine Beziehung, die nur auf einem der Elemente basiert, in der Zeit verbleibt als eine andere Beziehung, in der zwei oder alle drei Komponenten vorhanden sind.

Andererseits kann der Grad an Leidenschaft, Intimität und Engagement variieren, erscheinen oder verschwinden, während die Beziehung fortschreitet und andauert. Die Beziehung kann sich sowohl positiv als auch negativ entwickeln.

Sternberg gibt an, dass jede Komponente eine bestimmte zeitliche Entwicklung aufweist. Einerseits wächst die Intimität mit fortschreitender Beziehung immer weiter. Auf der anderen Seite ist die Leidenschaft am Anfang sehr intensiv, nimmt jedoch im Laufe der Zeit ab und erreicht das Gleichgewicht und verschwindet sogar. Und schließlich das Engagement, das langsamer wächst als Intimität und sich stabilisiert, wenn die Beziehung gefestigt wird.

Trotzdem bezieht es sich auf die Tatsache, dass sie, obwohl sie alle einer Entwicklung folgen, voneinander abhängige Komponenten sind, die voneinander beeinflusst werden.

Was ist Leidenschaft?

Leidenschaft ist der intensive Wunsch, ständig mit der anderen Person zusammen zu sein. Es ist die Vereinigung zweier Menschen, der Ausdruck von Wünschen und Bedürfnissen, Sexualität, Erregung (nicht nur sexuell), sexuelle Befriedigung. Darüber hinaus sind Leidenschaft und sexuelle Intimität Schlüssel in Beziehungen.

Leidenschaft kann mit Intimität in Verbindung gebracht werden, aber dies wird nicht immer erfüllt. Auf der anderen Seite schreitet die Leidenschaft auf der Grundlage einer intermittierenden Verstärkung voran, das heißt, sie verringert sich, wenn jedes Mal eine Belohnung erhalten wird, wenn auf sie eingewirkt wird, erhöht sich jedoch, wenn manchmal eine Belohnung erhalten wird und manchmal nicht.

Was ist Intimität?

Intimität ist mit all jenen Gefühlen verbunden, die die Bindung fördern, wodurch wir der anderen Person vertrauen und uns öffnen und wir selbst sein können. Es fördert die Annäherung sowie die Bindung zwischen dem Paar. Es gibt Respekt, Vertrauen, Einheit, Kommunikation und Unterstützung.

Intimität wird gesprochen, wenn ein Gefühl des Glücks vorhanden ist und wenn der Wunsch besteht, das Wohlbefinden der anderen Person zu fördern. Es spiegelt sich in einem gegenseitigen Verständnis, in der Unterstützung der anderen Person bei Bedarf, in der Übergabe ihrer selbst, in einer engen Kommunikation und in intimen Aspekten der Person wider.

Der Ursprung der Intimität entsteht, wenn wir uns in einer Entwicklung und einem Fortschritt sowohl auf der Ebene des Vertrauens als auch auf der Ebene der gegenseitigen Akzeptanz als solche zu zeigen beginnen.

Was ist die Verpflichtung?

Die Verpflichtung ist die Entscheidung, die Sie treffen, wenn Sie die andere Person lieben, und eine "Vereinbarung", dieselbe Person langfristig zu halten, dh die Entscheidung und die zukünftigen Erwartungen. Es spiegelt sich in Treue, Loyalität und Verantwortung wider.

Diese Verpflichtung kann verschwinden, wenn die anfängliche Leidenschaft ebenfalls verschwindet, oder mit der Intimität bestehen bleiben und zunehmen. Engagement ist die stabilisierende Komponente von Beziehungen.

Arten von Liebe

Aus der Kombination von Leidenschaft, Intimität und Engagement entstehen verschiedene Arten von Liebe, die davon abhängen, welche der drei Komponenten das größte Gewicht hat.

• Zuneigung oder Zuneigung: impliziert Intimität, aber es gibt weder Leidenschaft noch Engagement. Diese Art von Liebe kommt in freundschaftlichen Beziehungen vor.
• Verliebtheit: beinhaltet ausschließlich Leidenschaft, aber es gibt keine Intimität oder Verpflichtung. Es ist das, was wir als "Liebe auf den ersten Blick" kennen würden.
• Romantische Liebe: Diese Liebe impliziert Intimität und Leidenschaft, aber keine Verpflichtung. Dieses Gefühl der Vereinigung und Leidenschaft geht nicht mit einer Verpflichtung, einer Stabilität einher.
• Fatuous Love: beinhaltet Engagement und Leidenschaft, aber keine Intimität. Die Leidenschaft wird hier schnell zu einer Verpflichtung, bevor es zu Intimität kommt. Dies ist ein instabiler Kompromiss, da es keine solche Verbindung gibt, die charakteristisch ist, wenn Intimität vorhanden ist. Ein Beispiel wäre die "Blitzhochzeit".
• Gesellige Liebe, Partner: impliziert Intimität und Engagement, aber keine Leidenschaft. Es ist die charakteristische Liebe von Paaren, die seit vielen Jahren in Beziehungen sind, langjährige Ehen, in denen Leidenschaft und Anziehungskraft verschwunden sind, aber die Intimität enorm ist und das Engagement erhalten bleibt.
• Leere Liebe: impliziert Engagement und Entscheidung, den anderen zu lieben, ohne dass Intimität oder Leidenschaft vorhanden sind. Ein Beispiel für diese Art von Liebe wäre das Verhältnis der Bequemlichkeit.
• Die vollendete Liebe: Diese Liebe impliziert Intimität, Leidenschaft und Engagement, die Liebe, die die drei Komponenten umfasst und die perfekte Liebe wäre. Es stellt die ideale Beziehung dar, die jeder erreichen möchte, aber nur wenige erreichen und aufrechterhalten, da einige der Komponenten verschwinden und zu einer anderen Art von Liebe werden können.
• Mangel an Liebe: Es wäre keine Art von Liebe, da wir über Paare sprechen würden, bei denen es keine Leidenschaft, keine Privatsphäre, keine Verpflichtung geben würde. Es sind Beziehungen, die durch Interesse, Routine oder andere externe Variablen aufrechterhalten werden.

Arten von Dreiecken

Die drei Säulen seiner Theorie, ohne die es unmöglich wäre, über Liebe zu sprechen, bilden die drei Eckpunkte des Dreiecks, das er vorschlägt, um seine Theorie zu erklären, und die verschiedenen Arten von Liebe, die auftreten. Für Sternberg gibt es kein einzelnes Dreieck, sondern viele, die in folgende Bereiche unterteilt sind.

Echte Dreiecke und ideale Dreiecke

In jeder Beziehung gibt es ein echtes Dreieck, das die Liebe darstellt, die wirklich zu der anderen Person besteht, und ein ideales Dreieck, das man erreichen und nach einer besseren Beziehung und Zufriedenheit mit der anderen Person streben möchte. Das Ideal dieser Person basiert auf früheren Erfahrungen oder Erwartungen, die die Person hat.

Wenn wir beide Dreiecke zusammenfügen, können wir sehen, wie sehr beide Dreiecke übereinstimmen (real und ideal). Je größer die Übereinstimmung zwischen den beiden ist, desto zufriedener ist die Beziehung.

Selbst wahrgenommene Dreiecke und von anderen wahrgenommene Dreiecke

Die Menschen haben ein eigenes Dreieck darüber, wie wir über das, was wir in unserer Liebesbeziehung sind, über unsere Wahrnehmung von uns selbst denken.

Die andere Person hat jedoch ein Dreieck entsprechend ihrer Wahrnehmung unserer Liebe zu ihr oder ihm. Je größer der Unterschied zwischen selbst wahrgenommenen Dreiecken und von anderen wahrgenommenen Dreiecken ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Probleme auftreten und weniger Zufriedenheit der Paare besteht.

Dreiecke der Gefühle und Dreiecke der Handlungen

Es kann Diskrepanzen zwischen Gefühlen und Einstellungen geben, dh zwischen dem, was wir für die andere Person empfinden, und dem, was die andere Person wirklich davon wahrnimmt, was wir durch unsere Handlungen empfinden, wie wir es ausdrücken.

Es ist sehr wichtig, die Fähigkeit zu haben, die Liebe, die wir für den anderen empfinden, durch unser Handeln auszudrücken, da dies große Auswirkungen auf eine zufriedenstellende Beziehung hat.

Modifikationen der Dreieckstheorie

Yela führt Modifikationen der Dreieckstheorie von Sternberg (1996, 1997, 2000) ein und verteidigt die Existenz von vier Komponenten, indem sie die Leidenschaft in zwei teilt. Verstehe einerseits, dass es eine erotische Leidenschaft gibt und andererseits eine romantische Leidenschaft.

Erotische Leidenschaft bedeutet eine Liebe zum physischen und physiologischen Charakter, wie z. B. allgemeine Aktivierung, physische Anziehung, sexuelles Verlangen usw., die dem von Sternberg verstandenen Begriff der Leidenschaft entsprechen und mit den Jahren abnehmen würde.

Für romantische Leidenschaft versteht er eine Leidenschaft, die auf einer Reihe von Ideen und Einstellungen zur Beziehung beruht, wie zum Beispiel ein romantisches Ideal. Letzteres würde einer ähnlichen Entwicklung folgen, wie sie Sternberg unter Intimität versteht.

Was ist Liebe?

Liebe ist eine der intensivsten Emotionen, die Menschen erleben können. Es gibt viele Arten von Liebe. Das Gesuchteste und Gewünschte wäre jedoch die Liebe eines Paares, die Suche nach einer romantischen Beziehung und eine Person, mit der wir diese Leidenschaft und Intimität haben und eine langfristigere Bindung eingehen.

Liebe wäre laut RAE ein intensives Gefühl des Menschen, der ausgehend von seiner eigenen Unzulänglichkeit die Begegnung und Vereinigung mit einem anderen Wesen braucht und sucht.

Eine andere Definition wäre Liebe, die als Gefühl der Zuneigung, Neigung und Hingabe an jemanden oder etwas verstanden wird.

Die intensiven Gefühle sowie die Emotionen, die wir erleben, wenn wir uns verlieben, wirken sich sowohl auf unseren Körper als auch auf unseren Geist aus. Daher gab es mehrere Theorien, Forschungen und Studien, die sich auf diesen abstrakten Begriff wie Liebe konzentrierten.

Infatuation wird durch die Biochemie durch die Intervention von Dopamin, einem Neurotransmitter, der in verschiedenen Gehirnregionen vorhanden ist, erklärt, was mit einem System der Belohnung und des Vergnügens (das an Gefühlen des Begehrens beteiligt ist) verbunden ist.

Viele Studien, die mit funktioneller Magnetresonanztomographie durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass Menschen, die verliebt sind, wenn sie unter anderen Kontrollpersonen Fotos ihres Partners sehen, verschiedene Hirnregionen aktivieren. Das Urteil ist betroffen, Veränderungen im Schlaf, Veränderung der Aufmerksamkeit, zusätzlich zu der Abnahme von Serotonin.

Phenylethylamin ist ein Amphetamin, das den Körper ausschüttet, der beim Verlieben beteiligt ist. Es aktiviert die Sekretion von Dopamin und produziert Oxytocin, das das sexuelle Verlangen aktiviert.

Forscher vom University College of London haben Bilder von verliebten Gehirnen aufgenommen und sind zu dem Schluss gekommen, dass einige wie der vordere cingulierte Kortex aktiviert sind.

Dieser Bereich reagiert auch auf synthetische Drogen, die Gefühle der Euphorie hervorrufen. Darüber hinaus werden die Bereiche, die für soziale Urteile und die Bewertung von Situationen zuständig sind, deaktiviert, was uns "blind" für die Liebe macht.