Was ist Fuß- und Handreflexzonenmassage?

Fuß- und Handreflexzonenmassage ist eine japanische Technik, bei der der Therapeut mit den Fingern bestimmte Stellen an Füßen, Händen, Ohren und Nase massiert, um die Symptome bestimmter Krankheiten zu lindern.

Es basiert auf der Theorie, dass die Punkte, die stimuliert werden, Reflexbereiche anderer Körperteile sind. Durch die richtige Massage dieser Stellen wird die Energiezirkulation gefördert, Giftstoffe freigesetzt und infolgedessen auch die Funktion der diesen Reflexzonen entsprechenden Organe verbessert.

Es kann gegen Ischias, Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Ovarialschmerzen, Muskelkontrakturen, Verstopfung, Hämorrhoiden, Migräne, Schilddrüse, Bauchschmerzen, Schlaflosigkeit ... behandelt werden.

Einige Schulen der Reflexologie haben sehr detaillierte "Karten" dieser Reflexzonen beschrieben, die angeben, welche Regionen des Fußes oder der Hand den Organen des Atmungs-, Verdauungs- usw. Systems entsprechen.

Auf diese Weise kann die Atmungsfunktion einer Person verbessert oder die Kopfschmerzen gelindert werden, indem eine bestimmte Stelle des Fußes richtig stimuliert wird.

Man könnte sagen, die Reflexzonenmassage gleicht der Akupunktur, aber statt der Nadeln übt der Therapeut einfach Druck aus und massiert je nach Zustand des Patienten mit den Fingern an den entsprechenden Stellen.

Geschichte der Reflexzonenmassage

Anscheinend hat die Reflexologie ihren Ursprung im alten China, auch in Ägypten und in bestimmten Stämmen der Vereinigten Staaten.

Zu Beginn des 20. Jahrhunderts bemerkte der amerikanische Arzt Dr. William Fitzgerald, dass die Ausübung von Druck auf bestimmte Stellen der Füße seiner Patienten sie sich viel entspannter fühlten und sogar ihre Schmerzen linderten, und begann sich für diese Themen zu interessieren .

Dann schlug er zusammen mit einem anderen Arzt namens Shelby Riley eine Aufteilung des menschlichen Körpers in zehn Längsregionen vor, die später von Masseurin Eunice Ingham mit bestimmten Reflexzonen an Füßen und Händen in Verbindung gebracht wurden.

Seitdem wurden mehrere "Karten" des Fußes mit ihren Reflexzonen entwickelt, und es sind verschiedene Schulen der Reflexologie entstanden.

Dänemark

Wussten Sie, dass in Dänemark die Reflexzonenmassage die beliebteste alternative Therapie ist? 1987 hatten 9% der dänischen Bevölkerung irgendwann auf diese Therapie zurückgegriffen, 2003 stieg dieser Prozentsatz jedoch auf erstaunliche 22, 7%.

Die Vereinigung der Reflexologen dieses Landes führt verschiedene Studien zu den Auswirkungen dieser Therapie mit sehr positiven vorläufigen Ergebnissen durch. Es hat sich gezeigt, dass an Arbeitsplätzen, an denen den Beamten Reflexzonenmassage angeboten wird, der Krankenstand geringer ist.

Überraschend, nicht wahr?

In welchen Fällen kann Reflexzonenmassage wirksam sein?

Obwohl es immer noch von vielen als Pseudowissenschaft angesehen wird, gibt es viele wissenschaftliche Studien, die die positiven Wirkungen der Reflextherapie unter vielen Bedingungen nahegelegt oder nachgewiesen haben.

Bitte beachten Sie die folgende Liste:

Linderung von prämenstruellen Beschwerden

Eine 1993 durchgeführte Studie hat gezeigt, dass die Reflexzonenmassage bei prämenstruellen Beschwerden, insbesondere bei Schmerzen, sehr hilfreich sein kann.

In dieser Studie wurden 83 Frauen mit prämenstruellem Syndrom in zwei Gruppen eingeteilt. Die erste Gruppe erhielt 8 Wochen lang einmal wöchentlich 30 Minuten echte Reflexzonenmassage, während die zweite Gruppe Massagen in Bereichen erhielt, die von denen der Reflexzonenmassage weit entfernt waren.

Die Teilnehmerinnen wussten nicht, ob sie die echte oder die falsche Therapie erhielten. Nach 8-wöchiger Behandlung wurden sie zu ihren prämenstruellen Beschwerden befragt.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Gruppe der Frauen, die eine echte Reflexzonenmassagetherapie erhielten, im Vergleich zur Placebogruppe eine signifikante Reduktion der Symptome aufwies.

Reflexzonenmassage bei Kopfschmerzen

Im Jahr 1990 wurde eine Studie durchgeführt, um herauszufinden, wie effektiv Reflexzonenmassage bei der Linderung von Kopfschmerzen ist.

Es handelte sich um 32 Personen, die in zwei Gruppen aufgeteilt wurden. Eine der Gruppen erhielt zwei bis drei Monate lang täglich eine Placebotablette und zusätzlich zwei Reflexzonenmassagen pro Woche.

Die zweite Gruppe erhielt eine tägliche Dosis eines Medikaments namens Flunarizin (üblicherweise zur Vorbeugung von Migräne) und zweimal wöchentlich eine Massage in einem unspezifischen Bereich im gleichen Zeitraum wie die erste Gruppe.

Bei der Auswertung der Ergebnisse zeigten beide Patientengruppen eine Besserung ihrer Kopfschmerzen, sodass die Forscher zu dem Schluss kamen, dass die Reflexzonenmassage bei der Vorbeugung von Migräne genauso wirksam sein könnte wie Flunarizin.

Obwohl die Anzahl der untersuchten Personen relativ gering ist, können diese Ergebnisse sehr wichtig sein.

Stellen Sie sich vor, Sie müssten jetzt keine Medikamente mehr einnehmen, sondern könnten sich für eine viel natürlichere Methode entscheiden, praktisch ohne Gegenanzeigen, um Kopfschmerzen wie Reflexzonenschmerzen zu vermeiden.

Linderung von Muskelschmerzen und Kontrakturen

Diese Untersuchung wurde ebenfalls 1993 durchgeführt. Es handelte sich um 91 Personen mit verschiedenen unspezifischen Schmerzen geringer Intensität.

Eine Untergruppe erhielt an den entsprechenden Stellen Sitzungen zur Neuroreflexologie, während eine zweite Untergruppe die gleiche Behandlung erhielt, jedoch in unangemessenen oder nicht spezifischen Bereichen.

Beide Gruppen nahmen weiterhin die üblichen Medikamente ein und setzten ihre Physiotherapie fort.

Nach 30 Tagen zeigten die Patienten, die die geeignete Behandlung der Neuroreflexzonenmassage erhielten, eine signifikante Verbesserung ihrer Schmerzen, Muskelkontrakturen und Beweglichkeit und konnten das Medikament verlassen, wodurch ihre Symptome während des Zeitraums der Studie vollständig gelindert wurden.

Fazit: Wenn Sie Muskelschmerzen oder Kontrakturen haben, ist Reflexzonenmassage eine sehr gute Option für Sie.

Helfen Sie, Diabetes zu kontrollieren

Reflexzonenmassage könnte auch zur Kontrolle von Typ-2-Diabetes nützlich sein: Im Rahmen wissenschaftlicher Untersuchungen wurde eine Gruppe von Patienten mit Diabetes zusätzlich zu den üblichen oralen Medikamenten einer Reflexzonenmassage unterzogen.

Nach einiger Zeit der Behandlung zeigten die Ergebnisse, dass Patienten, die eine Reflexzonenmassage erhielten, einen niedrigeren Nüchternblutzuckerspiegel aufwiesen als die Kontrollgruppe, die nur orale Medikamente erhielten.

Reflexzonenmassage kann Angst reduzieren

Vor einigen Jahren wurde eine Studie an einer kleinen Gruppe von Patienten in einer psychiatrischen Klinik durchgeführt. Die erste Untergruppe der Patienten erhielt täglich eine einstündige Reflexzonenmassage.

Die zweite Untergruppe unterhielt sich diese Stunde mit Krankenhausbeamten. Und eine dritte Untergruppe führte keine spezifische Aktivität durch.

Die Patienten der ersten und zweiten Untergruppe zeigten nach der durchgeführten Aktivität eine signifikante Verringerung ihres Angstniveaus. Die Verbesserung war bei den Patienten, die eine Reflexzonenmassage erhielten, deutlicher als bei der Gruppe, die nur mit dem Personal plauderte.

Dies ist jedoch nicht die einzige Studie zur Wirksamkeit der Reflexzonenmassage bei der Verringerung von Angstzuständen.

Eine im Jahr 2000 durchgeführte Studie ergab, dass diese Therapie bei Patienten mit Brust- und Lungenkrebs die Angst wirksam lindert. Er zeigte auch, dass bei vielen dieser Patienten die Reflexzonenmassage auch die Schmerzen lindern konnte.

Besser schlafen

Es wird auch gezeigt, dass Reflexzonenmassage nützlich ist, um besser zu schlafen.

Die Wissenschaftler überprüften die Ergebnisse mehrerer Studien zu diesem Thema und kamen zu dem Schluss, dass die Reflexzonenmassage Müdigkeit lindern, Schmerzen lindern und die Schlafqualität verbessern kann.

Aktuelle Forschung zur Wirksamkeit der Reflexzonenmassage

Diese Disziplin wird für Forscher immer interessanter, die sich aufgrund ihres unbestreitbaren Nutzens intensiv mit den Auswirkungen komplementärer Therapien befassen.

In den letzten Jahren wurde die Arbeit in diese Richtung fortgesetzt. Dies sind die Ergebnisse der jüngsten Studien zur Wirksamkeit der Reflexzonenmassage unter verschiedenen Bedingungen.

Eine umfangreiche Studie aus dem Jahr 2008 ergab, dass die Reflexzonenmassage in der Lage ist:

  • Einen erheblichen Einfluss auf die Funktionsweise bestimmter Organe haben . Magnetresonanzuntersuchungen zeigten nach einer reflexologischen Behandlung eine erhöhte Durchblutung von Niere und Darm.

  • Verbessern Sie die Symptome verschiedener Erkrankungen, einschließlich Nierenversagen. Positive Veränderungen der Nierenfunktion wurden bei Patienten mit Insuffizienz beobachtet, die sich einer Reflextherapie unterzogen hatten.

  • Wirken entspannend. Ein Elektroenzephalogramm zeigte Veränderungen der Wellen sowie eine Verringerung von Angstzuständen, Stress und Blutdruck bei den Patienten, die diese Behandlung erhielten.

  • Schmerzen lindern 27 wissenschaftliche Untersuchungen zeigten positive Effekte der Reflexzonenmassage auf die Schmerzreduktion bei Patienten mit unterschiedlichen Erkrankungen, darunter AIDS, Brustschmerzen, periphere Neuropathie, Nierenlithiasis, Arthrose usw.

Mehr zu Reflexzonenmassage und Angstkontrolle

Eine Gruppe von Forschern der Universität von Surrey in Großbritannien hat gezeigt, dass die Reflexzonenmassage bei einer Gruppe von Patienten, die sich einer einfachen Krampfadernoperation unterziehen mussten, die Angst wirksam lindert.

Patienten, die eine Reflexzonenbehandlung an ihren Händen erhielten, hatten nicht nur weniger Angst während und nach der Operation, sondern auch weniger Schmerzen.

Diese Studie wurde erst kürzlich durchgeführt und ihre Ergebnisse wurden 2015 im International Journal of Nursing Studies veröffentlicht. Dies ist eine der neuesten Studien auf diesem Gebiet.

Lebensqualität bei Krebspatienten

Kürzlich wurden auch die positiven Auswirkungen der Reflexzonenmassage auf die Lebensqualität von Krebspatienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen, nachgewiesen.

Eine im Jahr 2000 durchgeführte Studie zeigte, dass diese alternative Therapie den Appetit, die Kommunikation, das Aussehen sowie die Atmungs- und Verdauungsfunktion dieser Art von Patienten um 100% gegenüber 67, 6% der Placebogruppe verbesserte.

Weitere Untersuchungen aus dem Jahr 2002 ergaben, dass die Reflexzonenmassage körperliche und emotionale Symptome bei Krebspatienten lindern und unter anderem die Stimmung und die Schlafqualität verbessern konnte.

Neue Entdeckungen bei Patienten mit Diabetes

Aufgrund der interessanten Vorteile der Reflexzonenmassage untersuchten die Wissenschaftler weiterhin die Auswirkungen auf Patienten mit Typ-2-Diabetes.

Im Jahr 2014 wurden Untersuchungen durchgeführt, bei denen unter anderem die Reflexzonenmassage als eine Technik zur Verbesserung des Blutzuckerspiegels, der Nervenleitfähigkeit und der Empfindlichkeit gegenüber verschiedenen Reizen bei dieser Art von Patienten eingesetzt wurde.

Reflexzonenmassage bei Kindern

Eine von den Forschern von Koc und Gozen im selben Jahr durchgeführte Studie stellte einen signifikanten Unterschied zwischen der Kontrollgruppe und der Gruppe fest, die Reflexzonenmassagen erhielt, die sich beide aus Kindern mit akuten Schmerzen zusammensetzten.

Darüber hinaus beobachteten diejenigen, die diese Therapie erhielten, eine niedrigere Herzfrequenz, eine höhere Sauerstoffversorgung des Blutes und geringere Weinkrisen. Im Jahr 2010 wurde auch die Auswirkung der Reflexzonenmassage bei Kindern mit chronischer idiopathischer Verstopfung untersucht. Die Behandlung dauerte 12 Wochen.

Nach dieser Zeit hatten die Kinder eine größere Anzahl von Stuhlgängen und eine signifikante Verringerung der Symptome von Verstopfung im Vergleich zur Kontrollgruppe.

Reflexzonenmassage zur Bekämpfung von postoperativen Schmerzen

Im Jahr 2006 wurde in Indien ein Experiment durchgeführt, bei dem Patienten, die sich einer Operation unterzogen hatten, einer Reflexzonenmassage unterzogen wurden.

Eine Gruppe dieser Patienten erhielt unmittelbar nach Abschluss der Operation zum Zeitpunkt des Besuchs des Aufwachraums 15 bis 20 Minuten lang eine Reflexzonenmassage.

Eine zweite Gruppe erhielt regelmäßig Medikamente gegen Schmerzen (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente und Opioide). Die Ergebnisse zeigten, dass Patienten, die eine Reflexzonenmassage erhielten, geringere Medikamentendosen verwendeten und weniger Schmerzen verspürten als die Kontrollgruppe.

Andererseits gibt es auch Forschungsergebnisse, die belegen, dass die Reflexzonenmassage bei postoperativen Patienten Übelkeit und Erbrechen lindern kann. Diejenigen, die diese Behandlung in Kombination mit den üblichen Medikamenten erhielten, erzielten bessere Ergebnisse als diejenigen, die nur Medikamente erhielten.

Obwohl die Wissenschaftler im Allgemeinen der Ansicht sind, dass weitere Forschungen durchgeführt werden sollten, um diese Wirkungen nachzuweisen, gibt es bereits viele Studien, die die positiven Wirkungen der Reflexzonenmassage in einer Vielzahl von Situationen gezeigt haben.