Menschen mit Depressionen: Die 18 repräsentativsten Merkmale

Menschen mit Depressionen sind durch tiefe Traurigkeit, Schuldgefühle, mangelnde Motivation, Angst, Abhängigkeit, Unentschlossenheit, Gedächtnisverlust, Schlafstörungen, abnormalen Appetit und mangelndes sexuelles Verlangen gekennzeichnet.

Dies bedeutet nicht, dass alle Menschen, die darunter leiden, dasselbe Verhalten haben, auch nicht, dass es sich in allen Fällen auf dieselbe Weise manifestiert. Sie zeigen jedoch häufig Symptome, anhand derer wir feststellen können, ob jemand in unserer Umgebung oder wir selbst an einer möglichen Depression leidet.

Bis vor kurzem gab es nicht genug Einfühlungsvermögen oder Verständnis dafür, wer an dieser schweren Krankheit litt. Glücklicherweise wächst das Bewusstsein für dieses Problem und den heiklen Zustand der Menschen, die darunter leiden.

Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass die Forschung auf diesem Gebiet glücklicherweise sehr umfangreich ist und dass es heutzutage sehr konsolidierte Behandlungen gibt, mit denen diese Krankheit überwunden werden kann.

Unterschiedliche Techniken und Orientierungen werden verwendet, damit jede Person die Methode auswählen kann, die am besten zu ihrem Problem passt. In jedem Fall besteht der erste Schritt zur Lösung darin, es zu erkennen und dann einen Psychologen zu kontaktieren, um Abhilfe zu schaffen.

Hauptmerkmale von Menschen mit Depressionen

Als nächstes werden wir die Symptome nach dem betroffenen Gebiet aufteilen. Auf diese Weise können wir sie in affektive, motivationale, kognitive, verhaltensbezogene oder verhaltensbezogene und physische oder physiologische Symptome einteilen.

Affektive Symptome

1- Traurigkeit

Dies ist normalerweise das Hauptsymptom von Menschen, die an Depressionen leiden. Es manifestiert sich je nach Thema auf unterschiedliche Weise und mit unterschiedlicher Intensität. Es kommt sehr häufig vor, dass Menschen, die darunter leiden, nicht die Erlaubnis erteilen, sich richtig traurig zu fühlen, und dies trägt zu größerem Unbehagen bei.

2- Selbstmitleid

Die Person gibt normalerweise keine Erlaubnis zu erkennen, dass sie diese Traurigkeit fühlen kann, insbesondere wenn sie ein ernstes Ereignis oder eine Erfahrung durchgemacht hat, wie den Verlust eines geliebten Menschen. In den meisten Fällen hilft es Ihnen, das Problem zu erkennen und sich selbst Mitleid zu fühlen, um Erleichterung zu verspüren.

Andererseits ist es sehr üblich, dass diejenigen, die unter dieser Traurigkeit leiden, Dinge sagen wie "Ich kann eine solche Traurigkeit nicht ertragen", "Ich werde immer sehr unglücklich sein", "Ich fühle mich die ganze Zeit schlecht" usw. Diese Arten von Gedanken tragen dazu bei, das Gefühl der Trauer zu verstärken, das als Rückkopplung betrachtet wird, und bilden eine Schleife. Es ist notwendig, irgendwann diesen Teufelskreis zu verlassen, um ihn lösen zu können.

3- Unkontrollierbares Weinen

Perioden unkontrollierbaren Weinens zu erleben, ist ein weiteres sehr verbreitetes Symptom bei Depressionen. Es ist möglich, dass die Person nach diesen Episoden eine gewisse Erleichterung verspürt, aber auf lange Sicht dazu neigt, ihre Traurigkeit noch mehr zu steigern.

4- Sich schuldig fühlen

In einer sehr üblichen Weise hat die Person, die an Depression leidet, normalerweise Gefühle dieser Art für einige Verhaltensweisen, die sie durchgeführt hat, und sogar für Gedanken oder Wünsche, die sie hat oder hatte.

Die Person ist nicht in der Lage zu erkennen, dass die Tatsache, einen Wunsch oder Gedanken zu haben, keinen Einfluss auf die Realität hat, und sie glaubt oft, dass er durch die Tatsache, dass sie denkt, erfüllt werden kann.

Es kann auch vorkommen, dass Sie sich wegen Depressionen schuldig fühlen. In den meisten Fällen beruht diese Schuld auf der Tatsache, dass sich die Person für ihr eigenes Verhalten und sogar das anderer übermäßig verantwortlich fühlt.

Es kann auch vorkommen, dass die Person für dieses Gefühl kontraproduktive Verhaltensweisen ausführt, was wiederum dazu führt, dass sie sich noch schlechter fühlt. Wenn ich mich zum Beispiel schlecht fühle, trinke ich übermäßig und wenn ich trinke, fühle ich mich schuldig, dieses Verhalten nicht kontrollieren oder das Problem auf eine andere Weise lösen zu können, wodurch das Schuldgefühl erhöht wird.

5- Schande

Einige Menschen, die an Depressionen leiden, haben dieses Gefühl. Sie denken, sie sind schwächer, kindisch oder minderwertig gegenüber anderen, weil sie an dieser Krankheit leiden. Manchmal denken sie sogar, dass sie verrückt sind und dass andere diese Tatsache erkennen werden. Dieses Gefühl der Schande erzeugt auch ein tiefes Unbehagen und führt normalerweise dazu, dass die Person den sozialen Kontakt meidet.

6- Angst

Im Gegensatz zu dem, was allgemein angenommen wird, gehören Depression und Angst normalerweise zusammen, und wenn einer auftritt, ist es üblich, den anderen zu leiden. Die Person, die darunter leidet, muss lernen, dieses Unbehagen als Angst zu identifizieren und vor allem zu verinnerlichen, dass die Symptome zwar sehr ärgerlich, aber nicht gefährlich sind.

Auf diese Weise wird verhindert, dass der Patient Angst verspürt, bevor die Symptome der Angst auftreten.

Motivationssymptome

7- Mangel an Motivation

Es kommt sehr häufig vor, dass Menschen, die an Depressionen leiden, nicht motiviert sind, selbst die einfachsten und häufigsten Aufgaben zu erledigen, z. B. das Aufstehen aus dem Bett oder das Gehen zur Arbeit.

Der Einzelne weiß, was er zu tun hat, aber er ist nicht in der Lage, oder er glaubt, dass er dafür keine Befriedigung bekommt, deshalb lohnt es sich nicht, es auszuführen, und bleibt in einem Zustand der Unbeweglichkeit.

8- Vermeidungsverhalten

In enger Verbindung mit dem oben Gesagten kommt es sehr häufig vor, dass Menschen, die an Depressionen leiden, Vermeidungs- oder Flugverhalten zeigen.

Die Person glaubt, dass sie eine Aufgabe nicht ausführen kann oder dass sie es falsch macht, und vermeidet es, sich bestimmten Situationen zu stellen. Dies trägt dazu bei, dass Sie sich unwohl fühlen und glauben, dass Sie nicht einmal die einfachste Aufgabe ausführen können.

9- Abhängigkeit

Übermäßige Abhängigkeit von anderen ist ein weiteres der üblichen Symptome von Depressionen. Obwohl es positiv ist, von Menschen in der Umwelt um Hilfe zu bitten, geht diese Art der Abhängigkeit weiter und fordert häufig Hilfe für Aufgaben an, die leicht alleine erledigt werden können.

Wenn die Person diese Hilfe von anderen erhält, erfährt sie zunächst eine gewisse Erleichterung, indem sie sich von anderen geliebt und umsorgt fühlt. Langfristig kann dies jedoch dazu beitragen, die Abhängigkeit und das Gefühl der Nutzlosigkeit oder Unfähigkeit des Patienten zu erhöhen.

10- Ärger oder Wut

In einigen Fällen erlebt die Person Perioden der Wut oder des Zorns. Sie treten normalerweise auf, wenn sich das Individuum zu erholen beginnt, weil Ärger normalerweise nicht mit der tiefen Traurigkeit vereinbar ist, die in den frühen Stadien der Depression auftritt. Es handelt sich in der Regel auch um kurze Zeiträume, die von einer bestimmten Situation oder Person abhängen.

In anderen Fällen können diese Perioden akuten Zorns auf gewohnte Weise und in allen Stadien der Depression erlebt werden, obwohl dies selten vorkommt. In diesem Fall richtet sich der Ärger normalerweise gegen eine bestimmte Person und erzeugt auch Gefühle von Ärger und Rache.

Kognitive Symptome

Wahrnehmung von Problemen als unlösbar oder überwältigend. Diese Art von Glauben ist bei Menschen mit Depressionen sehr verbreitet, da sie glauben, dass sie niemals eine Lösung für ihre Probleme finden werden oder dass sie sich immer gleichermaßen schlecht fühlen werden.

Der Einzelne verspürt normalerweise ein Gefühl der Blockade, das ihn daran hindert, Lösungen zu sehen oder über neue nachzudenken. Dieser Mangel an Kreativität, wenn es darum geht, Alternativen zu finden, würde nicht existieren, ohne unter den Symptomen und Auswirkungen einer Depression zu stehen.

Es ist daher praktisch, sich daran zu erinnern, dass diese Blockade verschwindet, wenn Sie eine Besserung verspüren oder eine Depression beenden.

11. Unentschlossenheit

In diesem Fall hört die Person oft auf, Entscheidungen zu treffen, weil sie immer eine negative Konsequenz voraussieht. Es ist auch möglich, dass er seine Depression auf bestimmte Entscheidungen zurückführt, die er getroffen hat, und daher wird das Treffen neuer Entscheidungen zu einer mühsamen und komplizierten Aufgabe.

In anderen Fällen muss die Person absolut sicher sein, dass die Entscheidung, die sie treffen wird, richtig ist. In diesem Fall muss beachtet werden, dass es keine absoluten Gewissheiten gibt und dass es unmöglich ist zu wissen, welche Konsequenzen eine Entscheidung haben wird, bevor sie getroffen wird.

Es ist auch möglich, dass die Person aufgrund eines unangemessenen Schuldgefühls, das sie davon abhält, die realistischen Konsequenzen der einen oder anderen Option zu erkennen, keine Entscheidungen trifft.

Andererseits ist es in vielen Fällen sogar ratsam, die Entscheidungsfindung zu verschieben, bis sie ihre Depression überwunden haben oder sich besser fühlen. Wie wir bereits ausgeführt haben, kann sich der Einzelne in einer Situation der Blockade befinden, die ihn daran hindert, Optionen oder Alternativen zu entwickeln, die sich ergeben würden, wenn er nicht depressiv wäre.

Wenn die Entscheidung nicht dringend ist, ist es aus diesem Grund ratsam, sie zu verschieben, bis die Person in der Lage ist, alle möglichen Alternativen zu generieren und somit die Entscheidung zu treffen, die zu diesem Zeitpunkt als am angemessensten erachtet wird.

12- Selbstkritik

Gewohnheitsmäßig führt der depressive Patient sein Leiden auf einen Mangel oder Fehler zurück, den er selbst begangen hat. Es kommt auch häufig vor, dass Sie dieselbe Nachricht aus Ihrer Umgebung in Form von Ausdrücken wie "Wenn dies so ist, weil Sie es möchten" oder "Wenn Sie besser sein möchten" erhalten.

13- Gedächtnisverlust und / oder Konzentrationsschwierigkeiten

Diese beiden Eigenschaften passen normalerweise zusammen. Die Person hat Gedächtnisprobleme, weil sie sich nicht auf die Aufgabe konzentriert, was sie sagt oder was sie lernen muss.

Anstatt Ihre Aufmerksamkeit auf den Moment zu lenken, den Sie benötigen, denken Sie normalerweise über Ihre Probleme und Beschwerden nach und machen sich Gedanken darüber. Wenn es daher erforderlich ist, diese Informationen wiederherzustellen, werden sie nicht gefunden, da sie zu diesem Zeitpunkt nicht ausreichend berücksichtigt wurden.

Verhaltens- oder Verhaltenssymptome

14- Passivität

Inaktivität ist ein weiteres typisches Merkmal einer depressiven Person. Die Hauptgründe für diese Passivität sind in der Regel der Glaube, dass sie dies nicht können, der Mangel an Motivation oder die Argumentation, dass sie zu müde sind, um es auszuführen.

Wir müssen bedenken, dass diese Art von Überzeugungen aufgrund seines Zustands stark verwurzelt sind, und wenn er sagt, dass er sich dazu nicht in der Lage fühlt, dann deshalb, weil er wirklich glaubt, dass er dazu nicht in der Lage sein wird.

15- Mangelnde soziale Kompetenz

In diesem Sinne ist es üblich, dass der Patient den sozialen Kontakt vermeidet, oder wenn er dies auf unterwürfige Weise tut und sich den Wünschen anderer unterwirft. In den meisten Fällen verfügt die Person über soziale Fähigkeiten, setzt diese jedoch nicht in die Praxis um.

Körperliche und / oder physiologische Symptome

16- Schlafprobleme

Ein weiteres Symptom, das regelmäßig auftritt, sind Schlafstörungen. Je nach Person können sie sich als Schwierigkeiten bei der Versöhnung, nächtliche Schlafstörungen, Schlaflosigkeit oder im Gegenteil als übermäßiger Schlaf manifestieren. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Person nach dem Abklingen der Depression wieder einen normalen Schlafzyklus hat.

17- Veränderungen im Appetit

Eines der ersten Symptome, die sich bei Depressionen manifestieren, ist die Veränderung des Appetits. Abhängig von der Person manifestieren sich diese Veränderungen in einigen Fällen in einem Appetitverlust und in anderen Fällen im Gegenteil.

Zunächst spielt die Person normalerweise keine Rolle, aber wenn Sie abnehmen oder übermäßig zunehmen, kann dies die Gesundheit und das Selbstwertgefühl des Einzelnen beeinträchtigen.

18. Verlust des sexuellen Verlangens

Es ist in der Regel eines der Symptome, die zuvor bei Depressionen auftraten. Es wird angenommen, dass dies mit dem Verlust der Lust zusammenhängt, den die Person in den meisten Aspekten ihres Lebens erlebt. Wie bei den anderen Symptomen ist zu berücksichtigen, dass bei Überwindung der Depression der Verlust des sexuellen Interesses verschwindet.