Ernährung
Die Einnahme von Lebensmitteln zur Senkung des Cholesterinspiegels ist wichtig, um Herz-Kreislaufproblemen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall vorzubeugen. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leiden etwa 147 Millionen Menschen an einem hohen Cholesterinspiegel. Diese Krankheit wird jedoch nicht von den Betroffenen kontrolliert und ist die jährliche Todesursache für 17 Millionen Todesfälle. B
Die Vorteile von Omega 3 sind vielfältig und wurden in zahlreichen Untersuchungen nachgewiesen: Es senkt den Cholesterinspiegel, wirkt kardioprotektiv, lindert Menstruationsbeschwerden, beugt Krebs vor, verbessert das Sehvermögen, bekämpft Asthma und Autoimmunerkrankungen und andere, die wir Ihnen als nächstes erklären. Die
Das Frühstück für Typ-2- Diabetiker , das ich in diesem Artikel erläutere, wird Ihnen helfen, mehr von dem Essen zu genießen und ein gesünderes Leben zu führen. Diabetes ist eine Krankheit, die durch einen chronisch hohen Blutzucker (die Konzentration von Glukose) gekennzeichnet ist. Unser Verdauungssystem wandelt Kohlenhydrate, die wir über die Nahrung aufnehmen, in einen einfachen Zucker namens Glucose um, der das Benzin unserer Körperzellen darstellt. Um vom
Einige der fettreichsten Lebensmittel sind Avocado, Nüsse, schwarze Oliven, Leinsamen, dunkle Schokolade, Parmesankäse, ganze Eier, fetter Fisch und andere, die ich unten erwähnen werde. Fette wurden in den letzten Jahren verteufelt. Der Schlüssel zu einer guten Ernährung liegt jedoch nicht in der Menge, sondern in der Qualität und dem Anteil der Fette, die wir durch Lebensmittel erhalten. Im I
Heute komme ich mit einer Liste der 25 besten Aphrodisiakum-Lebensmittel für Männer und Frauen , um ein großartiges Sexualleben und die Vorteile, die Sie daraus ziehen können, zu entwickeln. Sex sollte nicht ignoriert werden, ist jedoch Teil einer guten Lebensqualität und kann bei einer gesunden Ernährung in diesem Sinne einen großen Beitrag leisten. Laut
Die Liste der Früchte für Diabetiker , die ich Ihnen als nächstes geben werde, ermöglicht Ihnen eine gesunde Ernährung, mit der Sie diese Stoffwechselstörung kontrollieren und eine gute Lebensqualität führen können. Wenn Sie über Diabetes sprechen, wird Ihnen in der Regel geraten, auf Ihren Blutzuckerspiegel zu achten, da Ihre Bauchspeicheldrüse bei Typ-1-Diabetes möglicherweise kein Insulin mehr produziert, bei Typ-2-Diabetes jedoch möglicherweise nicht die Mengen, die Ihr Körper benötigt. Wenn Sie an D
Die Einnahme von Nahrungsmitteln für die Haut ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihren Zustand, Ihr Aussehen und die allgemeine Gesundheit des Körpers zu verbessern. Viele Menschen verstehen den wichtigen Zusammenhang zwischen der Nahrung und ihrer Haut nicht. Wie jeder andere Körperteil bleibt auch unsere Haut dank der Nahrung, die wir zu uns nehmen, gesund. Wä
Es gibt gute Lebensmittel für Durchfall , mit denen Sie eine Diät befolgen können, um ihn zu verhindern und zu behandeln und seine Symptome zu verbessern oder umzukehren. In diesem Artikel hinterlassen wir Ihnen eine Liste der 19 Besten. Die häufigste Ursache für Durchfall ist eine virale oder bakterielle Infektion, die den Verdauungstrakt durch Wasser oder verschluckte Nahrung kontaminiert. Glü
Die DASH-Diät ist eine der beliebtesten Diäten zur Vorbeugung oder Linderung von Bluthochdruck. Es ist ideal für diejenigen, die sich für eine natürliche Lösung anstatt für eine medizinische Lösung entscheiden möchten. Seine Akronyme, die auf Englisch sind, würden ins Spanische übersetzt als "Nahrungsmittelansätze, um Bluthochdruck zu stoppen". Die Diät b
Die Einnahme von Lebensmitteln gegen Krebs wie Algen, Pilze, Nüsse oder Zitrusfrüchte kann dazu beitragen, Krebs vorzubeugen, eine Krankheit, die stark vom Lebensstil beeinflusst wird. Abgesehen von einer genetischen Veranlagung für die Entwicklung von bösartigen Tumoren hat die Wissenschaft heutzutage die Augen für die Auswirkungen unseres Lebensstils geöffnet. Eben
Einige der Lebensmittel, die nach dem Kaiserschnitt verboten sind, sind Erfrischungsgetränke mit Gas, flockiges Gemüse, weißer Reis, Kaffee, Tee und Kakao, Snacks, Gebäck, Bananen, Kartoffeln und Alkohol. Nach einem Kaiserschnitt tritt eine Reihe verbotener Lebensmittel für eine gewisse Zeit in das Leben einer Frau ein. Es
Die Konsequenzen eines Vegetariers sind wichtiger, um Krebs vorzubeugen, den vorherigen Druck zu reduzieren, beim Abnehmen zu helfen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern und vorzeitiges Altern zu vermeiden. Es ist schwierig, das vegetarische Wesen mit irgendeiner Art von positiver oder negativer Wirkung in Beziehung zu setzen, da dies mit einer Idee einer Gesundheitsgarantie verbunden ist, ohne die Möglichkeit, Probleme zu verursachen.
Die Protein-Diät ist ein Ernährungsregime, in der Regel hypokalorisch (wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren), wobei der Prozentsatz an Proteinen im Vergleich zum traditionellen Anteil an Makronährstoffen zunimmt. In einer mediterranen Ernährung werden 55-60% der Kohlenhydrate, 30% der Fette und 10-15% der Proteine täglich konsumiert. In eine
Einige der alkalischen Früchte sind Avocado, Kokos, Grapefruit, Zitrone, Limette, Granatapfel, Äpfel, Aprikosen, Tomaten, Rosinen, Mandarine, Wassermelone, Apfelbeeren und andere, die ich unten erläutern werde. Bestimmte Bestandteile von Lebensmitteln, die im Körper Säuren verursachen können, sind Eiweiß, Phosphat und Schwefel. Die a
Es ist wichtig zu lernen, wie man Veganer oder Vegetarier wird, um frühere Essgewohnheiten loszuwerden. Es gibt eine Reihe von Tipps, die Sie befolgen können, um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass Sie es in kürzester Zeit erhalten. Jeden Tag werden mehr Menschen mentalisiert, sich vegetarisch und sogar vegan zu ernähren. Der
Die Eigenschaften von Soja für die Gesundheit sind vielfältig: Es ist eine Quelle für gesunde Fette und Proteine, es ist ein Geliermittel, es hilft, den Cholesterinspiegel zu senken, es lindert die Menstruationsbeschwerden, es verbessert den Zustand der Knochen und anderer, die Sie dann haben Ich werde es erklären. Vo
Es gibt krebserregende Lebensmittel , die trotz ihrer schädlichen Auswirkungen auf die Gesundheit täglich verzehrt werden, wie zuckerhaltige Erfrischungsgetränke, Bäckereien, Fleisch, Aufschnitt, Milch und andere, die ich unten erwähnen werde. In einer Gesellschaft wie der unseren, in der die Rhythmen schneller werden, ist es sehr verlockend, eine Art vorgekochtes, schnelles und verarbeitetes Essen zu wählen. In d
Es gibt Lebensmittel, die besser für das Gehirn sind als andere und deren Entwicklung, Stärkung und korrekte Funktionsweise bei Kindern und Erwachsenen unterstützen. Während der Schwangerschaft und im frühen postnatalen Stadium des Menschen bestimmen genetische Faktoren das Schicksal der Neuronen und ihre Migration in die entsprechenden Gehirnregionen. Sie
Wir werden 10 Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index behandeln, damit Sie einige der Mechanismen entdecken, die beim Verzehr bestimmter Produkte ausgelöst werden, und damit Sie die Kontrolle über sie haben. Der erste Schritt, um zu lernen, wie man gut isst, besteht darin, sich nicht nur darüber im Klaren zu sein, welche Lebensmittel für unsere Gesundheit am besten sind, sondern auch herauszufinden, warum und wie sie in unserem Körper wirken. Wenn
Die Vorteile von Orangensaft für die Gesundheit sind zahlreich: Es spendet Feuchtigkeit, liefert wenig Kalorien, ist reich an Ballaststoffen, Vitamin C, Kalium, Eisen und Kalzium, eine großartige Quelle für Antioxidantien und andere, die wir unten erläutern. Unter den Früchten zählen Orangen zu den weltweit am weitesten verbreiteten, da ihr süß-saurer Geschmack für den menschlichen Gaumen sehr attraktiv ist. Da es s
Einige der Vorteile von Basilikum für Körper und Geist sind die Bekämpfung von Stress, die Vorbeugung von chronischen und Augenerkrankungen, die Verlangsamung des Alterns, die Verbesserung der Herzfunktion und die Verringerung von Entzündungen. Das Basilikum "ocimum basilicum" ist ein Kraut der Familie der Lamiaceae, das ursprünglich aus dem Iran, Indien und anderen Regionen Asiens stammt und seit Jahrhunderten als traditionelles Heilmittel verwendet wird. Die
Die gesundheitlichen Vorteile von Lorbeer liegen in der Bekämpfung von Bakterien, der Behandlung von Verdauungsproblemen, der Linderung von Atemwegserkrankungen, der Unterbindung des Wachstums von Tumorzellen und anderen, die Sie auf der Grundlage wissenschaftlicher Studien weiter unten erfahren werden.
Die medizinischen Eigenschaften von Safran sind auf der ganzen Welt dafür bekannt, dass sie unglaubliche Nährstoffe und Verbindungen enthalten, die der Gesundheit zuträglich sind. Es ist anxiolytisch, analgetisch, antidepressiv, antioxidativ oder schlankmachend. In diesem Artikel erfahren Sie alles Gute, was es zu bieten hat, zusätzlich zu Nährwertangaben, kuriosen Fakten und Rezepten. Und
In diesem Artikel erkläre ich einige selbst gemachte und natürliche Hilfsmittel, um Blutzucker zu senken . Wenn Sie sie übernehmen, werden Sie relativ schnelle Ergebnisse erzielen und eine bessere Lebensqualität erreichen. Wurde bei Ihnen ein hoher Blutzuckerspiegel diagnostiziert und möchten Sie diesen korrigieren? Bee
Salbei hat zahlreiche Eigenschaften für die Gesundheit; Es wirkt entzündungshemmend, wirkt als Antidepressivum, wirkt als Antimykotikum, ist antibakteriell, antioxidativ, antidiabetisch und andere wichtige Eigenschaften, die Sie unten kennen. Der botanische Name kommt vom lateinischen Wort "salvere", was "gerettet werden" bedeutet und ist eine mehrjährige Pflanze, die etwa einen Meter hoch wird. D
Die Vorteile von Karotten sind vielfältig: Verbesserung des Sehvermögens, Bekämpfung des Alterns, Verbesserung der Verdauung, Verhinderung von Diabetes, Schutz der Leber, Schutz vor der Sonne und andere, die ich später erläutern werde. Die Möhre (daucos carota) ist ein Gemüse vom Typ der Umbelliferae. Sie w
Die Vorteile von Hirse sind besonders bei Menschen mit Allergien oder Essstörungen von Bedeutung. Seine gesundheitsfördernden Eigenschaften umfassen jedoch noch viel mehr. Hirse ist ein Getreide, das eine Reihe von Eigenschaften aufweist, die für den Organismus von Vorteil sind und auch in der Ernährung afrikanischer und asiatischer Länder unverzichtbar sind. Es
Die Vorteile von Koriander sind vielfältig: Es verbessert die Schlafqualität, es reguliert die Menstruation, es beugt Krebs vor, es verbessert die Verdauung, es bekämpft Akne, es hilft beim Abnehmen, es verbessert den Hautzustand und andere, die wir Ihnen als nächstes erklären werden. Koriander ist ein leicht erhältliches Kraut, das am Tisch häufig zum Würzen von Salaten verwendet wird, indem es mit Saucen kombiniert oder Suppen hinzugefügt werden, um seinen Geschmack zu ergänzen. Sein wis
Die Vorteile von Mandeln für die körperliche und geistige Gesundheit sind vielfältig: Schützen Sie das Herz, helfen Sie beim Abnehmen, verhindern Sie vorzeitiges Altern, stimulieren Sie das Immunsystem, beugen Sie Krebs vor, erhöhen Sie die Energie und andere, die ich später erläutern werde. Mandeln (Prunus Dulcis) gehören zu den vielseitigsten und nahrhaftesten Lebensmitteln, die das ganze Jahr über zu süßen und herzhaften Gerichten wie Snacks den ganzen Tag über und sogar zur Zubereitung von Gemüsegetränken als Ersatz für Milchprodukte verwendet werden. . Sie haben v
Sportergänzungsmittel können dazu beitragen, Ihre sportlichen Leistungen zu verbessern und entscheidend zur Erreichung Ihrer Ziele beizutragen, unabhängig davon, ob Sie Athlet, Amateur oder Profi sind. Die Ernährung von Menschen ist nicht nur aufgrund ihrer organoleptischen Eigenschaften (Geschmack, Geruch, Farbe, Konsistenz usw.) f
