Reaktive Depression: Symptome, Arten, Ursachen, Behandlungen und Folgen

Reaktive Depression ist eine Stimmungsstörung im Zusammenhang mit schweren Depressionen, die jedoch einige wichtige Unterschiede zu dieser Erkrankung aufweist. Das wichtigste ist, dass es nach einem schmerzhaften oder traumatischen Lebensereignis auftritt und dazu neigt, zu verschwinden, wenn die Ursache behoben ist.

Häufig wird reaktive Depression auch als "Anpassungsstörung" bezeichnet. Eine Person mit diesem Problem kann Symptome haben, die denen einer Person mit schwerer Depression sehr ähnlich sind, aber die Schwere derselben, die Ursachen, die Folgen und die Art und Weise, wie sie behandelt werden, sind unterschiedlich.

Wie bei anderen psychischen Störungen können die Symptome einer reaktiven Depression in drei Typen eingeteilt werden: kognitive, emotionale und Verhaltensstörungen. Als nächstes werden wir sehen, welche von diesen Kategorien die wichtigsten sind.

Kognitive Symptome

Ein Großteil der Symptome einer reaktiven Depression hängt mit der Denkweise und den mentalen Funktionen der Person zusammen.

Wenn jemand an dieser Störung leidet, glaubt er normalerweise, dass seine Probleme nicht gelöst werden können und dass seine Stimmung daher auch in Zukunft sehr negativ sein wird.

Gleichzeitig haben Menschen mit dieser Störung aufgrund der Veränderungen, die Depressionen im Gehirn hervorrufen, große Schwierigkeiten, ihre Aufmerksamkeit zu konzentrieren und aufrechtzuerhalten. Außerdem neigen sie dazu, sich nur auf das Böse zu konzentrieren, das es in ihrem Leben gibt, etwas, das als Negativitätsbias bekannt ist.

Aus diesem Grund fühlen sich Menschen mit dieser Störung oft gefangen und hoffnungslos, und sie machen sich ständig Sorgen darüber, was mit ihnen in Zukunft passieren wird, und sie denken über ihre früheren Probleme nach. Sogar aufdringliche Gedanken über das traumatische Ereignis, das sie erlebt haben, können auftauchen.

In den schwerwiegendsten Fällen treten häufig auch Selbstmordgedanken auf.

Emotionale Symptome

Wie bei anderen Arten von Depressionen empfinden Menschen mit dieser Störung die meiste Zeit eine konstante und extrem starke Traurigkeit.

Dies hindert sie daran, die Aktivitäten zu genießen, die ihnen normalerweise Spaß machen würden, ein Symptom, das als «Anhedonie» bekannt ist.

Andererseits neigen diejenigen, die unter einer reaktiven Depression leiden, dazu, Episoden wiederkehrender Angstzustände zu erleben, da diese mit einer traumatischen Erfahrung verbunden sind.

All dies führt dazu, dass sie sich von ihren Umständen überwältigt fühlen und ihr Selbstwertgefühl im Allgemeinen erheblich sinkt.

Verhaltenssymptome

Schließlich ändern Menschen mit reaktiven Depressionen in der Regel sehr stark ihr Verhalten.

Unter anderem erschweren ihre kognitiven und emotionalen Symptome es ihnen sehr, ihre täglichen Aufgaben zu erledigen, und wenn sie ihre Leistung darin erbringen, neigen sie dazu, stark zu sinken.

Auf der anderen Seite ist es üblich, Veränderungen in den Schlafmustern zu beobachten, entweder in Form von Schlaflosigkeit oder durch Erhöhung der Anzahl der Stunden, die diese Menschen pro Tag schlafen. Gleiches gilt für den Appetit, der entweder alarmierend abnehmen oder stark zunehmen kann.

Darüber hinaus vermeiden Menschen mit reaktiven Depressionen in der Regel komplexe Aufgaben und verbringen den größten Teil ihrer Zeit mit Tätigkeiten mit geringen Anforderungen, wie z. B. Fernsehen, Surfen in sozialen Netzwerken oder Spielen von Videospielen.

Schließlich sind bestimmte Bereiche Ihres Lebens, wie Arbeit oder soziale Beziehungen, in der Regel sehr negativ von dieser Störung betroffen. In den schwersten Fällen einer reaktiven Depression kann die Person von ihren Angehörigen isoliert enden und ihren Arbeitsplatz verlieren, was die Symptome verschlimmern kann.

Typen

Die Symptome einer reaktiven Depression sind sehr ähnlich, egal welches Ereignis sie auslöst. Um diese Störung vollständig zu verstehen, ist es jedoch erforderlich zu verstehen, welche Lebenssituationen sie verursachen können.

Zu den häufigsten Auslösern einer reaktiven Depression zählen Scheidung oder Liebesabbruch, Verlust der Beschäftigung, Leiden an einer schweren Krankheit, Tod eines geliebten Menschen, Opfer eines Gewaltverbrechens, Unfall oder Überleben eine Katastrophe wie ein Erdbeben oder ein Hurrikan.

Auf der anderen Seite glauben einige Experten, dass es möglich ist, eine Episode von reaktiven Depressionen zu erleiden, auch wenn Sie nicht unter einer extremen Lebenssituation leiden.

Es gibt also Fälle, in denen ein hohes Maß an Arbeitsstress oder mangelnde Übereinstimmung mit den eigenen Überzeugungen und Werten ausreicht, um diese Störung zu verursachen.

Ursachen

Praktisch alle von uns haben irgendwann eine komplizierte Situation in unserem Leben erlebt. Allerdings entwickelt nicht jeder eine psychische Störung wie eine situationsbedingte Depression. Was führt also dazu, dass manche Menschen an diesem Problem leiden, während die anderen nicht leiden?

In diesem Abschnitt untersuchen wir die häufigsten Ursachen für das Auftreten depressiver Symptome bei einem besonders schmerzhaften Lebensereignis.

Emotionale Instabilität

Eine der Ursachen, die die individuellen Unterschiede im Auftreten von Stimmungsstörungen am meisten erklären, ist die emotionale Instabilität.

Personen mit diesem Persönlichkeitsmerkmal (auch als Neurotizismus bezeichnet) haben stärkere Gefühle, sind schwerer zu kontrollieren und ändern sich schneller.

Darüber hinaus sind diese Menschen häufig viel stärker von dem betroffen, was mit ihnen passiert. Dies steht im Gegensatz zu denen, die emotional stabiler sind und deren innerer Zustand mehr mit ihren eigenen Handlungen als mit ihrer Umgebung zu tun hat.

Der Grad der emotionalen Instabilität eines Menschen scheint weitgehend von Kindheit an bestimmt zu sein. Somit beeinflussen sowohl genetische als auch Entwicklungsfaktoren das Ausmaß des Neurotizismus, den ein Individuum während seines Erwachsenenlebens haben wird.

Es ist jedoch möglich, den Grad der emotionalen Instabilität und damit die Wahrscheinlichkeit einer Stimmungsstörung wie einer situationsbedingten Depression zu verringern. Eine der besten Möglichkeiten, dies zu erreichen, ist die psychologische Therapie.

Mangel an sozialer Unterstützung

Einer der Faktoren, der am meisten darüber entscheidet, ob eine Person während ihres gesamten Lebens an einer Stimmungsstörung leidet oder nicht, ist das Vorhandensein eines angemessenen sozialen Unterstützungsnetzwerks.

Es wurde festgestellt, dass Personen mit engen Beziehungen zu Familie, Freunden und Partnern seltener an Depressionen leiden.

In Bezug auf reaktive Depressionen ist dieser Faktor besonders wichtig, da viele der Situationen, die diese auslösen können, direkt oder indirekt mit dem Verlust der sozialen Unterstützung zusammenhängen.

Somit würde der Tod eines geliebten Menschen oder eine Unterbrechung der Liebe das Ende einer wichtigen Beziehung für den Menschen bedeuten.

Genetische Faktoren

Durch Studien mit Familien wurde entdeckt, dass die meisten psychischen Störungen eine wichtige genetische Komponente haben.

Wenn ein naher Verwandter irgendwann in seinem Leben an einer Depression leidet, ist es viel wahrscheinlicher, dass die Person auch eine solche Störung entwickelt.

Diese genetische Verwundbarkeit muss jedoch nicht in Form einer Depression zum Ausdruck gebracht werden, wenn es keine lebenswichtige Bedingung gibt, die sie auslöst.

Folgen

Reaktive Depressionen können, obwohl sie normalerweise nicht so schwerwiegend sind wie andere Stimmungsstörungen, alle möglichen schwerwiegenden Probleme im Leben von Menschen verursachen, die darunter leiden. Als nächstes werden wir einige der wichtigsten sehen.

Unmöglichkeit, tägliche Aufgaben auszuführen

Eines der häufigsten Symptome einer situationsbedingten Depression ist der Mangel an Motivation und der Wunsch, eine Aktivität auszuführen, die eine Anstrengung mit sich bringt.

Dies kann das Auftreten von Problemen in vielen verschiedenen lebenswichtigen Bereichen wie Beschäftigung, Gesundheit oder die Erfüllung grundlegender Aufgaben wie Hygiene oder häusliche Pflege bedeuten.

Wenn sie nicht die richtige Behandlung erhalten, können viele Menschen mit situationsbedingter Depression aufgrund ihrer schlechten Leistung ihren Arbeitsplatz verlieren. oder sie leben unter unhygienischen Bedingungen, weil sie nicht verstehen, was es heißt, auf ihre Umwelt zu achten. Auf der anderen Seite kann auch Ihre körperliche Gesundheit leiden.

Verlust von Beziehungen

Eine weitere der häufigsten Folgen bei Menschen mit reaktiver Depression ist die mangelnde Motivation, ihre Angehörigen zu sehen und Zeit mit ihnen zu verbringen.

Wenn diese Situation lange anhält, ist es üblich, dass sich ihre Beziehungen verschlechtern und ihre Familie und Freunde sie am Ende verraten.

Das Problem ist, dass, wie wir gesehen haben, ein starker sozialer Kreis von wesentlicher Bedeutung ist, um Depressionen zu vermeiden. Daher kann diese Konsequenz die Situation, in der sich der Patient befindet, ernsthaft verschlechtern.

Entwicklung anderer Störungen

Obwohl reaktive Depressionen oft als ein nicht allzu schwerwiegendes psychologisches Problem angesehen werden, können ihre Symptome und die daraus resultierenden Konsequenzen dazu führen, dass sie schwerwiegender erscheinen.

Daher ist es üblich, dass Menschen, die darunter leiden, schwere Depressionen entwickeln, wenn sie keine Behandlung erhalten.

Dies ist jedoch nicht das einzige Problem, das mit der Anpassungsstörung verbunden ist: Einige Studien legen nahe, dass das Auftreten anderer Pathologien wie Agoraphobie, sozialer Phobie oder generalisierter Angst bei Personen, die an dieser psychischen Störung leiden, ziemlich häufig ist.

Versuche, Selbstmord zu begehen

Wir haben bereits gesehen, dass Patienten in den schwersten Fällen einer situationsbedingten Depression möglicherweise Selbstmordgedanken entwickeln und immer wieder über den Tod nachdenken.

Wenn dieses Problem nicht behoben wird, versuchen einige der Betroffenen manchmal, sich das Leben zu nehmen, um ihren Symptomen zu entgehen.

Behandlungen

Glücklicherweise kann eine reaktive Depression (wie viele andere Arten von Stimmungsstörungen) bei Patienten, die darunter leiden, mit einer sehr hohen Genesungsrate behandelt werden.

Es gibt verschiedene Ansätze, die sich in dieser Hinsicht als sehr effektiv erwiesen haben. Sie werden oft gleichzeitig verwendet, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Veränderungen im Lebensstil

In den milderen Fällen einer reaktiven Depression kann es ausreichend sein, mehrere Änderungen in der Routine der Person vorzunehmen, so dass sie beginnt, eine signifikante Verbesserung ihrer Symptome zu erfahren.

So können Abweichungen in Ernährung, Bewegung und Tagesablauf viele der Auswirkungen dieser Störung lindern.

Zu den gebräuchlichsten Empfehlungen in diesem Zusammenhang gehören mindestens acht Stunden Schlaf pro Nacht, eine möglichst gesunde Ernährung mit Schwerpunkt auf natürlichen Lebensmitteln, Bewegung mindestens alle 48 Stunden, Sonnenbaden zur Verbesserung des Vitamin D-Spiegels und Umgib dich mit einem starken sozialen Kreis und biete ausreichende Unterstützung.

Es ist wichtig zu betonen, dass diese Veränderungen nicht ausreichen werden, um die schwerwiegendsten Fälle einer reaktiven Depression zu beenden. aber sie können für die weniger leistungsfähigen Versionen dieser Störung sehr wirkungsvoll sein.

Kognitive Verhaltenstherapie

Die kognitiv-verhaltensbezogene Therapie wird von der Wissenschaft am meisten unterstützt und hat sich als die wirksamste erwiesen, wenn es um die Behandlung aller Arten von Stimmungsstörungen geht.

Es konzentriert sich auf zwei Aspekte: Einerseits geht es darum, das problematische Verhalten des Einzelnen zu ändern. Versuchen Sie andererseits, die irrationalen Gedanken zu beseitigen, die die Symptome verschlimmern.

Diese Therapieform erzielt in der Regel auch in den schwersten Fällen einer reaktiven Depression sehr gute Ergebnisse, obwohl die Auswirkungen erst nach einiger Zeit zu bemerken sind.

Die Hilfe eines Spezialisten auf diesem Gebiet ist jedoch für die Genesung von Patienten mit dieser Störung unerlässlich.

Medikamente

In einigen Fällen ist es möglich, bestimmte antidepressive Psychopharmaka zu verwenden, um einige der schwerwiegendsten Symptome dieser Pathologie zu lindern. Es gibt verschiedene Arten, die verwendet werden können. Die häufigsten sind die selektiven Inhibitoren der Serotonin-Wiederaufnahme.

Meistens wird das Medikament jedoch nur in Verbindung mit einer Therapieform angewendet, um letztere schneller und effektiver wirken zu lassen.