11 Unglaubliche Vorteile von Zapallo für die Gesundheit
Die gesundheitlichen Vorteile von Zapallo sind zahlreich: Es beugt Krebs vor, verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit, verbessert die Prostata, verbessert den Hautzustand, wirkt auf natürliche Weise entzündungshemmend, verbessert das Sehvermögen und andere, die ich Ihnen als nächstes erläutere.
Der Kürbis, auch Kürbis genannt, ist eine Frucht, die aus der Kürbispflanze gewonnen wird. Es gibt viele Arten, einige mehr Orange und andere etwas grüner, aber alle haben ähnliche Nährwerte.
Die Funktion dieses Artikels wird es sein, ein Leitfaden zu werden, mit dem Sie über alle Hilfen informiert werden können, die der Kürbis Ihnen geben kann. wie es Ihnen helfen kann, Ihre Gesundheit zu erhalten, und wie es Ihnen bei der Einnahme empfohlen wird.
Nutzen für die Gesundheit des Kürbises
1- Verhindert Krebs
Dank seiner Eigenschaften, die vor Verschmutzung, chemischen Stoffen und anderen gesundheitsschädlichen Giften schützen, trägt der Kürbis dazu bei, die Ausbreitung von Krebszellen zu verhindern.
Cambridge-Studien bestätigen diese vorbeugende Eigenschaft von Kürbis, der Antioxidantien sowie entzündungshemmende und antidiabetische Nährstoffe enthält.
Entsprechend dieser Forschung liegt die medizinische Qualität des Kürbisses in seinen Alkaloiden, Flavonoiden und seinen Säuren.
2- Gesunder Magen durch Kürbis, glückliches Herz
Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil, den der Kürbis bietet, ist seine Hilfe zur Stärkung Ihres Herzens. Der Kürbis enthält kein Cholesterin und sein Fettgehalt ist sehr niedrig, weshalb sein Verzehr das Risiko verringert, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu leiden.
Mit seinem hohen Magnesiumgehalt beugt es auch Herzinfarkten und Schlaganfällen vor.
3- Es ist sehr nahrhaft
Wie oben erwähnt, beugt Kürbis Krebs vor, da er der Zellalterung und Zellschäden vorbeugt. Es ist auch ein perfektes Essen, wenn Sie abnehmen möchten.
Der Kürbis enthält Vitamin C, Vitamin A, Magnesium, Beta-Carotin, Ballaststoffe, Folsäure, Kupfer, Riboflavin, Phosphor, Kalium und Magnesium.
Die zum Kürbis gehörenden Nährstoffe ermöglichen dem Körper eine bessere Aufnahme von Glukose und Kohlenhydraten, wodurch auch Fette richtig verarbeitet werden können.
Studien analysierten eine Art von Kürbis, der im Südosten Brasiliens wächst, und stellten fest, dass diese Pflanze eine der Pflanzen ist, die die weltweit höchste Menge an Provitamin A enthält. Dies zeigt den großen antioxidativen Nutzen von Kürbis.
4- Schützt die Prostata
Die Samen des Kürbisses haben auch einen wichtigen Beitrag im Gesundheitswesen. Probleme, um die sich Männer im Erwachsenenalter kümmern sollten, sind die Erkrankungen und Erkrankungen der Prostata, und dafür bietet das Kürbiskernöl eine hervorragende Lösung.
Die Umwandlung von Testosteron in Dihydrotestosteron erklären Wissenschaftler als erkennbare Ursache für Prostatakrebs. Der spezifische Nährstoff des Kürbisses namens Phytosterol schützt und verhindert diese Umwandlung dank der Trennung natürlicher Chemikalien im männlichen Körper.
5- Verbessern Sie den Zustand der Haut
In vielen ästhetischen Zentren wird das Kürbispulver und auch das Öl seiner Samen verwendet, um Gesichtsmasken aufzutragen, die der Haut helfen. Die vielfältigen Nährstoffe dieser Pflanze bereichern die Haut und machen sie immer glatter.
Der Grund für diese Praxis wäre insbesondere sein hoher Anteil an Vitaminen A, B, C und E sowie der dem Kürbis innewohnende Zinkgehalt.
Diese Masken helfen, das Gesichtsfett zu reduzieren, trockene Haut zu behandeln, Akne und Hautunreinheiten zu behandeln und die Alterung der Gesichtshaut zu verlangsamen.
Diese Frucht enthält auch Neutralisationsmittel für freie Radikale, die Hautkrebs vorbeugen und dabei helfen, Falten zu beseitigen. Hinzu kommt, dass der Kürbis als natürlicher Sonnenschutz wirkt.
6- Es ist eine natürliche entzündungshemmende
Der Kürbis ist einer der wichtigsten natürlichen entzündungshemmenden Stoffe, dank dieser Eigenschaft kann er bei Erkrankungen eingesetzt werden, die die Gelenke und Sehnen betreffen.
Der Beta-Carotingehalt des Kürbisses ist sowohl im Inneren als auch in den Samen zu finden.
Tierexperimentelle Studien haben gezeigt, dass Kürbiskernöl die von Arthritis verursachten Schmerzen lindert und in ähnlicher Weise wie das entzündungshemmende Medikament Indomethacin gegen diese Krankheit wirkt. Im Fall von Saatöl traten jedoch keine Nebenwirkungen auf, ein Argument, das den Verzehr dieses nützlichen Lebensmittels fördert.
7- Verbessert die Sicht
Das im Kürbis enthaltene Vitamin A trägt zur Erhaltung der Augengesundheit bei und hilft der Netzhaut (dem Gewebe, das den Augenhintergrund bedeckt), das Vorhandensein von Licht zu lokalisieren.
Dies bedeutet, dass diese Frucht dazu beiträgt, das Sehvermögen zu schärfen und schwaches Licht zu erkennen. Gleichzeitig schützt und blockiert das Vitamin A des Kürbisses das Sonnenlicht.
Eine Studie, die von der Zeitung der Akademie für Ernährung und Diätetik veröffentlicht wurde, ergab, dass der Verzehr von Nahrungsmitteln wie Kürbis bei Augenproblemen wie grauem Star hilft.
8- Helfen Sie, Gewicht zu verlieren
Die Faser, die den Kürbis liefert, kann Ihnen helfen, wenn Sie Gewicht verlieren müssen.
Sein hoher Faseranteil zeigt sich ohne Beanstandung, da jede Kürbisportion mindestens 3 Gramm Ballaststoffe enthält.
Wenn Sie gerne Sport treiben, ist es wichtig zu wissen, dass Squash ein kaliumreiches Lebensmittel ist. Es enthält sogar mehr Kalium als die Banane selbst, 442 bzw. 564.
9- Verhindert Diabetes
Der Verzehr von Squash würde den Insulinspiegel wiederherstellen, was zu niedrigeren Dosen führen würde, die bei Patienten injiziert werden müssten.
10- Eine notwendige kulinarische Alternative
Egal, ob Sie es als Salat oder als zubereitetes Gericht mögen, der Kürbis ist ein Star vieler Menüs. Zum Beispiel: der italienische Kürbis oder der Kürbiseintopf.
Wenn Sie sich auf Diät befinden, ist der Kürbis eine ideale Mahlzeit. Es besteht zu 90% aus Wasser, was bedeutet, dass es ein kalorienarmes Lebensmittel ist und die Flüssigkeitszufuhr unterstützt.
