Top 9 verbotene Lebensmittel nach einem Kaiserschnitt

Einige der Lebensmittel, die nach dem Kaiserschnitt verboten sind, sind Erfrischungsgetränke mit Gas, flockiges Gemüse, weißer Reis, Kaffee, Tee und Kakao, Snacks, Gebäck, Bananen, Kartoffeln und Alkohol.

Nach einem Kaiserschnitt tritt eine Reihe verbotener Lebensmittel für eine gewisse Zeit in das Leben einer Frau ein. Es ist Teil einer Reihe wichtiger Maßnahmen, die jede Frau, die sich dieser Operation unterzogen hat, in Betracht ziehen muss, um sich so schnell wie möglich zu verbessern.

Und es ist so, dass eine Frau eine Zeit voller Emotionen und gegensätzlicher Gefühle durchläuft: von der Euphorie und der Freude, Mutter zu sein, um mit der neuen Verantwortung zu leben, auf ihr Neugeborenes aufzupassen.

Sie werden nicht nur die typischen Probleme erleben, die nach der Entbindung auftreten, wie Schmerzen in der Brust, Stimmungsschwankungen und Ausfluss aus der Scheide, sondern auch die Folgen einer Operation.

Patienten mit Kaiserschnitt bleiben in der Regel zwei oder vier Tage im Krankenhaus, bevor sie nach Hause gehen. Obwohl seine Genesung einige Wochen dauern wird, vergeht die Zeit, die die Wunde braucht, um zu heilen, und damit nach und nach auch alle Beschwerden der postoperativen Zeit.

All diese Faktoren machen diese Wochen zu einer sehr heiklen Zeit, sowohl physisch als auch psychisch. Aus diesem Grund möchte ich Ihnen heute sagen, wie Lebensmittel Ihnen helfen können, sich von einem Kaiserschnitt zu erholen und die Energie zu haben, um dieser neuen Phase Ihres Lebens zu begegnen.

Lebensmittelprodukte nach einem Kaiserschnitt vermeiden

1- Erfrischungsgetränke und Getränke mit Gas

Die Limonaden haben eine sehr hohe Zuckermenge (fast 8 Teelöffel voll pro Dose), die eine plötzliche, hohe und plötzliche Insulinproduktion verursacht, die bekanntlich dazu führt, dass Sie Fett anhäufen und bald wieder hungern. Gleiches gilt für industrielle Fruchtsäfte. Wählen Sie immer die natürlichen, die Ihnen auch eine gute Dosis Vitamine geben.

Wie ich eingangs sagte, ist eines der wichtigsten Dinge für die Frau, die gerade einen Kaiserschnitt hatte, die Vermeidung der Bildung von Gasen, die sehr ärgerlich sein können, da sich die Bauchwunde im Heilungsprozess befindet. Vermeiden Sie deshalb in den nächsten 3 Wochen alle vergasten Getränke.

2- Hülsenfrüchte und Blähgemüse

Obwohl Hülsenfrüchte (Bohnen, Kichererbsen, Linsen, Bohnen, Soja) eine sehr reiche Quelle für Eisen, langsam absorbierende Kohlenhydrate, pflanzliche Proteine ​​und Mineralsalze sind, ist es besser, sie aufgrund ihrer Fähigkeit, Gase zu produzieren und den gesamten Prozess zu verlangsamen, zu vermeiden verdauungsfördernd

Gleiches gilt für einige Gemüsesorten wie Brokkoli, Kohl und Blumenkohl. Wenn Sie Ihr Baby nach dem Stillen füttern, kann es auch Benzin produzieren.

3- Weißer Reis

Aufgrund der für chirurgische Eingriffe typischen Abnahme der Darmmotilität wird der Verzehr von weißem Reis, einem der am stärksten verstopfenden Lebensmittel, nicht empfohlen.

4- Kaffee, Tee und Kakao

Während der Regeneration ist es am besten, aufregende Getränke wie Tee oder Kaffee zu vermeiden.

Schokolade enthält auch Koffein und ist ein sehr anregendes Lebensmittel.

Auch beim Stillen Ihres Babys ist es nicht ratsam, diese Art von Getränk zu sich zu nehmen, da Sie das Koffein und das Thein auch auf ihn übertragen würden.

Wenn Sie es nicht aufgeben können, rate ich Ihnen, Ban-Cha-Tee zu wählen, eine bestimmte Art von grünem Tee mit sehr geringer Theinmenge und sehr reich an wichtigen Antioxidantien in dieser Phase, in der Sie sich mitten im Entzündungsprozess befinden.

5- Snacks, gesalzen und herzhaft

Während der Wiederherstellung des Kaiserschnitts ist es sehr wichtig, sowohl mit der Menge an gesättigten und hydrierten Fetten als auch mit der Menge an Salz, die wir annehmen, vorsichtig zu sein.

Aus diesem Grund müssen wir den Verzehr von verarbeiteten und fetthaltigen Lebensmitteln wie Pommes, Crackers und Crackers für eine Saison stehen lassen, da sie reich an allem sind, was wir nicht brauchen, um uns zu erholen oder uns voller Energie und Fitness zu fühlen (Mehl) raffinierte, gehärtete Fette und Konservierungsmittel).

Wie ich in einem früheren Artikel erklärt habe, werden alle diese verarbeiteten Lebensmittel aus Weißmehl hergestellt, das alle Mikronährstoffe verloren hat, die Sie benötigen, um Ihren Körper von den Entzündungsprozessen zu erholen und Ihre eigene Immunabwehr zu verbessern.

Darüber hinaus haben sie die Ballaststoffe verloren, die Ihnen bei der Wiederherstellung einer normalen Darmmobilität und bei der Bekämpfung von Verstopfung helfen können.

Allen Industrieprodukten, sowohl süßen als auch salzigen, ist auch das Vorhandensein vieler hydrierter und gesättigter Fette gemeinsam, die die Durchlässigkeit des Fließvermögens und die Durchlässigkeit der Zellmembranen verändern und die Bildung freier Radikale begünstigen.

Überschüssiges Salz ist zu diesem Zeitpunkt auch sehr schlecht, wenn Sie Ihren Körper reinigen müssen, da es zu Flüssigkeitsansammlungen und damit zu einer Verschlechterung der Verstopfung führt.

6- Bäckerei

Aufgrund der Wunde, die ein Kaiserschnitt verursacht, ist die körperliche Bewegung sehr begrenzt. Aus diesem Grund ist es ratsam, alles Gebäck, insbesondere das industrielle, zu meiden, da es zu reich an gesättigten und Transfetten, einfachem Zucker und raffiniertem Mehl ist, was zu einer plötzlichen Gewichtszunahme führen und den gesamten Entzündungszustand verschlechtern kann.

Zuckerhaltige Lebensmittel mit Stärke sind kalorienreich und haben einen niedrigen Nährwert. Sie bewirken auch, dass Ihr Energieniveau schwankt, wodurch Sie sich müde fühlen.

7- Bananen

Wie weißer Reis ist auch die Banane ein Lebensmittel, das Verstopfung verursacht und daher vermieden werden sollte.

Wählen Sie eine andere Obstsorte wie Kiwi, die nicht nur reich an Vitamin C ist, sondern auch das reibungslose Funktionieren des Darms unterstützt.

8- Kartoffeln

Sie sind eine sehr adstringierende Nahrung, das heißt, sie bewirken die Ausdehnung der Dickdarmwände, wodurch die normale Kontraktion verhindert wird, die zur Beseitigung des Schaums bis zum unteren Teil des Darms erforderlich ist, wo sich der Kot bilden wird.

Sie haben auch einen sehr hohen glykämischen Index.

9- Alkohol

Denken Sie daran, dass keine Menge Alkohol für Ihr Baby akzeptabel oder unbedenklich ist. Das Stillen Ihres Babys nach dem Konsum eines alkoholischen Getränks birgt das potenzielle Risiko, dass ein Teil davon in die gefährliche Milch übergeht.

Darüber hinaus verlangsamt Alkohol als giftiger Stoff Ihren Genesungsprozess.

Andere wichtige Hinweise

Während der postoperativen Phase befindet sich unser Körper in einem entzündlichen Zustand, in dem er schwer daran arbeitet, alle geschädigten Gewebe wiederherzustellen.

Die Entzündung zielt darauf ab, das betroffene Gewebe zu reparieren, indem mehrere Wachstumsfaktoren produziert werden, so dass gesunde Zellen produziert werden und ein neues Netzwerk von Blutgefäßen geschaffen wird, um sie zu versorgen. Es gibt entzündungsfördernde (entzündungshemmende) und entzündungshemmende (entzündungshemmende) Lebensmittel. Natürlich ist es wichtig, die Sekunden zu wählen, um Junk und verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden.

Aufgrund des chirurgischen Eingriffs des gesamten Verdauungssystems dauert es eine Weile, bis die normale Funktionsweise wiederhergestellt ist. Deshalb ist es notwendig, Ihnen mit gesunden und leichten Lebensmitteln zu helfen, die einerseits Ihre Arbeit nicht überlasten und andererseits Ihnen helfen, den typischen Verstopfungszustand zu überwinden.

Einer der am häufigsten empfohlenen Ernährungstipps ist das Essen von leicht einzunehmenden Lebensmitteln, damit Magen und Darm nicht überfordert werden. Aus diesem Grund wäre es ein Fehler, gaserzeugende Lebensmittel zu sich zu nehmen, da diese Schmerzen im Bauchbereich verursachen können, der bereits durch die Wunde des Kaiserschnitts wund und entzündet ist.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Notwendigkeit, die körperliche Aktivität zu begrenzen, um die Bauchmuskulatur nicht zu belasten. Auch hier ist es ratsam, Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index zu wählen und alle verarbeiteten Lebensmittel, Backwaren und Produkte mit einfachem Zucker zu entfernen, da diese Lebensmittel, die nicht trainieren können, für unseren Zustand noch gefährlicher werden gesundheit

Möglicherweise haben Sie erkannt, dass der beste Weg, sich am besten zu erholen, darin besteht, sich gesund zu ernähren, wobei jede Lebensmittelgruppe aus frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Eiweiß und fettarmen Milchprodukten besteht. fett. Aus diesem Grund werden wir die Funktion der einzelnen Makro- und Mikronährstoffe in diesem Prozess sehen.

Kohlenhydrate

Von ihnen kommt die meiste Energie, die wir brauchen, um uns zu bewegen, die Aufgaben unseres Alltags zu erfüllen und zu leben.

Sie kommen in allen Gemüsen (insbesondere in Getreide) vor und sind die Hauptnahrungsquelle auf der ganzen Welt. Wählen Sie nach einem Kaiserschnitt vor allem immer Vollkornprodukte, die eine wunderbare Quelle für Ballaststoffe und Mikronährstoffe (Antioxidantien, Vitamine, Mineralien) sind.

Diese Mikronährstoffe haben wichtige Funktionen: Sie verbessern die Immunabwehr, verringern Entzündungsprozesse und schützen die Zellen vor freien Radikalen. Dies ist während der postoperativen Phase von entscheidender Bedeutung.

Darüber hinaus begünstigt die in Vollkornprodukten enthaltene Faser die ordnungsgemäße Funktion des Verdauungssystems, das in dieser Phase bekanntermaßen etwas blockiert sein wird.

Proteine

Nach einem Kaiserschnitt benötigt der Organismus eine gute Versorgung mit Proteinen, insbesondere um die durch die Operation geschädigten Gewebe zu regenerieren.

Sie sind Makromoleküle, die von Aminosäuren gebildet werden. Das mehr oder weniger starke Vorhandensein essentieller Aminosäuren (die unser Körper nicht nur produzieren kann und die sich nur über die Nahrung aufnehmen kann) in Proteinen bestimmt seinen Nährwert (biologischen Wert).

Im Allgemeinen haben Proteine ​​tierischen Ursprungs (Fleisch, Fisch, Eier, Milch und Derivate) einen höheren biologischen Wert als Proteine ​​pflanzlichen Ursprungs (Hülsenfrüchte, Nüsse, Getreide).

Wie Sie unten in dieser Phase sehen werden, ist es besser, einen übermäßigen Verbrauch von Hülsenfrüchten zu vermeiden.

Fett

Fette sind der Energieträger schlechthin und erst recht nach einem Kaiserschnitt, bei dem die Mutter auch ihr Baby stillen muss und sie dann Fette für die Bildung ihrer eigenen Milch benötigt.

Darüber hinaus sind sie an der Aufnahme vieler Vitamine beteiligt, um die Entzündung und die Blutgerinnung zu kontrollieren, die in dieser Phase der Genesung von grundlegender Bedeutung sind.

Mineralien

Während eines Kaiserschnitts tritt ein gewisser Blutverlust auf. Aus diesem Grund ist eine ausreichende Zufuhr von Eisen, das durch die Förderung der Hämoglobinproduktion zur Wiederherstellung des Blutes beiträgt, bei allen Mineralien von großer Bedeutung. Es spielt auch eine Rolle bei der Verbesserung des Immunsystems.

Vitamine

Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin C fördert unter anderem die Wundheilung und beugt Infektionen vor.

Wasser

Nach einem Kaiserschnitt ist eine ausreichende Zufuhr von Flüssigkeiten unerlässlich: In dieser Phase, die Teil der Genesung nach einer Operation ist, arbeitet Ihr Körper auch intensiv an der Produktion von Milch. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie ausreichend Flüssigkeit trinken.

Versuchen Sie, ungefähr 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Es hilft Ihnen auch bei der Bekämpfung von Verstopfung, die nach der Geburt und noch mehr nach einem Kaiserschnitt ein Problem sein kann.