Emotionale Erpressung: 11 Zeichen eines Manipulators

Emotionale Erpressung, Emotionale oder psychologische Manipulationen treten auf, wenn eine manipulative Person andere dazu überredet, Dinge zu tun, die für sie bequemer sind als für andere. Der emotionale Manipulator profitiert daher auf Kosten anderer.

Mentale Verzerrung und emotionale Ausbeutung werden eingesetzt, um Macht, Kontrolle, Vorteile und / oder Privilegien auf Kosten des Opfers zu erlangen.

Es ist wichtig, gesunden sozialen Einfluss von emotionaler Erpressung zu unterscheiden. Ein gesunder sozialer Einfluss findet zwischen den meisten Menschen statt und ist Teil des Gebens und Empfangens in konstruktiven Beziehungen. Bei der psychologischen Manipulation wird eine Person zum Wohle einer anderen Person eingesetzt.

Der Manipulator schafft absichtlich ein Machtgefälle und nutzt das Opfer aus, um ihm zu dienen, was er erreichen will. Laut George K. Simon beinhaltet psychologische Manipulation:

• Verstecke Absichten und aggressives Verhalten.
• Kennen Sie die psychischen Schwachstellen des Opfers, um festzustellen, welche Taktiken am effektivsten sind.
• Habe ein ausreichendes Maß an Grausamkeit, um keine Bedenken zu haben, dem Opfer Schaden zuzufügen, falls nötig.
• Es ist wahrscheinlich, dass die Manipulation durch verdeckte aggressive Mittel (aggressive relationale oder aggressive passive) durchgeführt wird.

In diesem Artikel zeige ich Ihnen Wege, die manipulativen Menschen zu erkennen und die Erpresser zu entwaffnen. Diese Fähigkeit erspart Ihnen viele Probleme und Frustrationen in Ihrem täglichen Leben.

Tag für Tag begegnen wir vielen Menschen in unserer Umgebung. Unter ihnen werden die Manipulatoren versuchen, schnell Vertrauen zu Ihnen zu gewinnen, um die Beziehung auszunutzen.

Was tut ein emotionaler Manipulator, um sein Opfer zu kontrollieren?

Der Forscher Braiker identifizierte verschiedene Arten, wie Manipulatoren ihre Opfer kontrollieren:

• Positive Verstärkung : Lob, oberflächlicher Charme, oberflächliches Mitgefühl (Krokodilstränen), übermäßige Entschuldigung, Geld anbieten, Zustimmung, Geschenke, Aufmerksamkeit, Mimik wie Lächeln oder erzwungenes Lachen und öffentliche Anerkennung.
• Negative Verstärkung : Es geht darum, eine negative Situation als Belohnung zu beseitigen. Beispiel: Sie müssen Ihre Hausaufgaben nicht machen, wenn Sie mir erlauben, Ihnen dies anzutun.
• Intermittierende Verstärkung: Intermittierende Verstärkung kann ein Klima der Angst und des Zweifels erzeugen. Es wird erzeugt, indem manchmal positive und manchmal nicht positive Verstärker gegeben werden. Eine vorübergehende positive Verstärkung kann das Opfer zum Fortbestehen ermutigen. Zum Beispiel verdient der Spieler in Spielen von Zeit zu Zeit Geld, verliert es aber im Allgemeinen.
• Bestrafung : umfasst stören, schreien, Schweigen, Einschüchterung, Drohungen, Beleidigungen, emotionale Erpressung, Schuldzuweisungen, schlechte Laune, Weinen ...

Woran erkennt man emotionale Erpressung? 11 Zeichen

Es gibt bestimmte Schlüssel, die Sie kennen und identifizieren lernen sollten. Dies sind Signale, die Erpresser normalerweise zeigen:

Manipulieren Sie die Fakten

Beispiele: lügen, entschuldigen, das Opfer beschuldigen, die Wahrheit verfälschen, Informationen zurückhalten, übertreiben.

Sie erheben ihre Stimmen und zeigen negative Emotionen

Einige Leute erheben ihre Stimme während der Diskussion als eine Form aggressiver Manipulation. Die Annahme könnte sein, dass Sie, wenn Sie Ihre Stimme laut ausdrücken oder negative Emotionen zeigen, alles bekommen, was Sie wollen. Aggressive Stimme wird oft mit aggressiver nonverbaler Sprache kombiniert.

Sie hassen es, ein Nein für eine Antwort zu erhalten

Eine manipulative Person verabscheut das Erhalten eines "Nein" als Antwort. Wenn Sie versuchen, den Überzeugungsversuchen eines Manipulators zu widerstehen, werden Sie feststellen, dass er nicht elegant reagiert, wie er es normalerweise tut.

Es könnte sogar dazu kommen, die Papiere zu verlieren, selbst wenn man sie missachtet, beleidigt oder bedroht.

Sie leben in sich selbst zentriert

Manipulatoren konzentrieren sich nicht darauf, was sie anbieten oder wie sie helfen können. Sie können sehen, dass diese Menschen auf sich selbst zentriert leben und die Bedeutung des Wortes Reziprozität nicht zu kennen scheinen.

Sie werden immer über sich selbst sprechen und selten selbstlos fragen, wie es Ihnen geht oder ob Sie etwas brauchen. Außerdem werden Sie feststellen, dass Sie sich beim "Tun von Gefälligkeiten" niemals bedanken werden, es sei denn, Sie müssen etwas anderes für sie tun.

Sie zeigen ihre Stärken

Manipulatoren lieben es, ihre Stärken und ihr Können zu zeigen. Sie sind selten schüchterne Menschen.

Sie sind nicht verantwortlich

Manipulatoren neigen dazu, andere für ihre eigenen Fehler zur Verantwortung zu ziehen.

Sie benutzen Angst und Schuld

Manipulatoren sind Lehrer für emotionale Erpressung: Sie nutzen die Bedürfnisse der Zuneigung und Zustimmung der Manipulierten, um zu drohen, diese Zuneigung beizubehalten oder zu beseitigen, oder noch schlimmer, um den Manipulierten das Gefühl zu geben, er müsse gewinnen.

Manipulatoren bevorzugen die Verwendung von drei Werkzeugen: Angst, Verpflichtung und Schuld.

Sie sind unsicher

Manipulatoren sind oft sehr unsicher. Trotzdem werden sie versuchen, das Gegenteil zu zeigen: Sie werden egoistische und dominante Einstellungen verwenden, um ihre Ängste zu vertuschen.

Sie geben wenig Zeit, um sich zu entscheiden

Dies ist eine übliche Taktik in Verkauf und Verhandlung, bei der der Manipulator eine Entscheidung trifft, bevor die andere Person bereit ist.

Sie zeigen Stille

Wenn der Manipulator Anrufe, Textnachrichten, E-Mails oder andere Fragen nicht beantwortet, versucht er, die Leistung anzuzeigen.

Sie werden das Opfer

Beispiele: übertriebene oder imaginäre persönliche Probleme, übertriebene oder imaginäre Gesundheitsprobleme, Abhängigkeit, Zerbrechlichkeit, um Sympathie und Gefälligkeiten hervorzurufen.

Wie wird eine manipulative Person versuchen, Sie zu überzeugen?

Wenn jemand etwas von Ihnen braucht oder möchte, ist das übliche Verfahren, eine mehr oder weniger direkte Anfrage zu stellen, die auf dem Vertrauen basiert, das Sie in Sie haben.

Wenn es sich um eine "schwierige" Anfrage handelt, wird die Person die Petition mit der Begründung, warum sie darum bittet, und mit Informationen über ihre Situation begleiten. Dies liegt daran, dass es für diejenigen, die danach fragen, im Allgemeinen unangenehm ist, um einen Gefallen zu bitten.

Wenn die Person, die einen Gefallen braucht, auf das Profil des Manipulators reagiert, wird sie überhaupt keine Anfrage stellen, geschweige denn versuchen, dies mit Argumenten zu rechtfertigen, die belegen, dass sie von Ihrer Hilfe abhängig ist.

Im Gegenteil, manipulative Menschen entwickeln Situationen, in denen Ihr Verhalten zu ihrem eigenen Nutzen ausgerichtet ist, auch wenn es für Sie ungünstig ist. Wenn der Manipulator gut ist, merkt der Manipulierte nicht, dass er in sein Spiel verfällt.

Beispiel:

Der Leiter Ihres Unternehmens muss seine Mitarbeiter bitten, eine zusätzliche Funktion auszuführen. Anstatt direkt danach zu fragen, und angesichts der Möglichkeit, dass die Person, die diese Funktion ausübt, einen zusätzlichen Gehaltsbonus verlangt, beschließt sie, auf Manipulationen zurückzugreifen, wie?

Es wird seinen Mitarbeitern ein Notfallmeeting mitteilen, da es ein großes Problem gibt. Er wird diese zusätzliche Funktion als problematische Situation beschreiben, die als Team angegangen werden muss, und wird sagen, dass er nicht weiß, wie sie zu lösen ist.

Bitten Sie die Mitarbeiter im Team, Lösungen vorzuschlagen. Auf diese Weise erhalten Sie ein bestimmtes Mitglied oder die Gruppe als Ganzes, um eine Lösung zu finden, die diese Funktion als "Ihre eigene Entscheidung" übernimmt.

Da die Entscheidung nicht vom Chef, sondern von seinen Mitarbeitern getroffen wurde, werden sie nicht das Bedürfnis verspüren, nach Boni zu fragen oder zu protestieren. Niemand hat sie gezwungen, "so gute Angestellte" zu sein.

Wann wird Manipulation zum Problem?

Wenn Sie diesen Artikel lesen, sind Sie wahrscheinlich anfällig für dieses Thema oder müssen darüber informiert werden.

Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass Sie manipuliert werden und müssen es lösen, oder Sie kennen jemanden, der manipuliert wird, und möchten hilfreich sein.

Wenn Ihr Fall der erste ist, können Sie ihn lösen. Wenn Ihr Fall der zweite ist, muss ich Ihnen leider mitteilen, dass Sie es schwieriger haben. Warum?

Der erste wesentliche Schritt zur Lösung einer Manipulationssituation besteht darin, sich darüber im Klaren zu sein, dass Sie manipuliert werden. Wenn Sie jemandem helfen möchten, der aus Ihrer Sicht manipuliert wird, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass diese Person Ihren Rat ablehnt.

Dies liegt daran, dass eine manipulierte Person der Ansicht ist, dass das, was sie tut, ihre eigene Entscheidung ist und ablehnt, dass Sie sich seinem Willen widersetzen.

Wenn Sie einer manipulierten Person helfen möchten, haben Sie nur zwei Alternativen: Machen Sie die Person auf die Manipulationsbeziehung aufmerksam, oder manipulieren Sie die manipulierte Person, damit sie sich nicht manipulieren lässt.

Wie Sie verstehen werden, ist die zweite Lösung weder ethisch noch durchführbar, da Sie diese Person nur für zukünftige Manipulationen anfälliger machen.

Was du niemals tun solltest

Nichts tun

Die Manipulatoren manipulieren, weil sie feststellen, dass dies ein wirksamer Weg ist, um das zu erreichen, was sie wollen. Wenn Sie nichts dagegen unternehmen, manipuliert zu werden, wird der Manipulator das bekommen, was er will, und das einzige, was Sie bekommen, ist, sein manipulatives Verhalten Ihnen gegenüber zu verstärken.

Die Manipulatoren beweisen immer, für welche Personen sie manipulieren können, und unterhalten nur eine "enge" Beziehung zu denen, die sie manipulieren können, oder zu den Personen, von denen sie einen Nutzen ziehen könnten.

Die Abhängigkeit

Manipulatoren sind äußerst geschickt darin, diejenigen Personen in ihrer Umgebung zu erkennen, die auf das Profil einer abhängigen Person reagieren. Ohne zu zögern werden sie es ausnutzen und es zum Opfer seiner Manipulation machen.

Die Anzeichen von Abhängigkeit, die der Manipulator im Manipulierbaren suchen wird, sind: Vorsicht, Unentschlossenheit in Bezug auf das, was er will oder braucht, Schwierigkeiten, Meinungsverschiedenheiten auszudrücken, unterwürfiges Verhalten, Unsicherheit.

Sei vorsichtig, wen du dein Herz öffnest, um Dinge zu erzählen. Wenn Sie zufällig eine manipulative Person sind, wird er Ihnen all seine Unterstützung anbieten, um allmählich zu Ihrem Werkzeug der Manipulation zu werden und nie mehr loszulassen.

Die Angst nicht zu gefallen

Stellen Sie zunächst klar, dass diese Angst ein Teil unserer Natur als Menschen und daher als soziale Wesen ist.

Wenn wir gut für andere sind, wird unser Leben angenehmer, und wenn wir uns zurückgewiesen fühlen, fühlen wir uns schlecht für uns.

Denken Sie daran, dass jede Beziehung, die das Leben nicht angenehmer macht und Sie frustriert oder verkehrt mit sich selbst macht, gegen die allgemeine Regel verstößt. Sind das die Beziehungen, die Sie in Frage stellen müssen, ist es das wert?

Strategien zur Entwaffnung eines Manipulators

Ändern Sie den Trend

Wie ich bereits ausgeführt habe, verwenden manipulative Personen Manipulationen, da diese die meiste Zeit funktionieren. Tatsächlich ist die Manipulation komplexer als eine direkte Anfrage, wie die meisten Menschen, die einen komplexen technischen Plan erfordert.

Da Sie wahrscheinlich nicht mögen, wenn Sie feststellen, dass Sie manipuliert wurden, ändern Sie den Trend: Lassen Sie den Manipulator lernen, dass es effektiver ist, direkt zu fragen.

Wenn die betreffende Person Sie direkt nach etwas fragt, geben Sie es ihnen auf diese Weise. Wenn Sie jedoch den Versuch einer Manipulation bemerken, lehnen Sie indirekt die Bevorzugung ab oder tun Sie dies direkt, ohne explizit zu sein.

Mit der Zeit wird die manipulative Person erfahren, dass die Manipulation nicht bei Ihnen funktioniert, sondern dass es am effektivsten ist, direkte Anfragen zu stellen. Diese sind viel einfacher zu verweigern und für Sie weniger frustrierend.

Nach und nach löscht es das Verhalten der betreffenden Person und besagt, dass er immer fragt, er kann es nicht leugnen, weil es die Realität ist.

Wahrscheinlich reagiert er unelegant oder verliert sogar Papiere, die ihn beleidigen oder bedrohen. In diesem Moment wird er entwaffnet sein und das Gefühl haben, den Kampf klar verloren zu haben.

Wenn Sie nicht einverstanden sind, drücken Sie es unermüdlich aus

Die Situationen und Kontexte, in denen der Manipulator versucht, Sie zu manipulieren, sind in der Regel sehr ähnlich. Dies bedeutet, dass Sie von einem zum nächsten lernen können.

Bereiten Sie sich darauf vor, das nächste Mal zu reagieren, und denken Sie daran, dass Sie stärker sein müssen als der Manipulator.

Überlegen Sie nach der Manipulation, wie Sie hätten reagieren sollen, um die Situation zu vermeiden oder zu verringern. Verwenden Sie beim nächsten Mal diese von Ihnen geplante Antwort. Der Manipulator wird tausendmal darauf bestehen. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie ein- und tausendmal genau so antworten. Sei genauso müde wie die manipulierende Person.

Wenn das Gespräch nicht endet, sagen Sie, dass Sie aus irgendeinem Grund "sofort" gehen und klar sein müssen, bleiben Sie nicht länger.

Die Rolle einer dritten Person

Eine gute Möglichkeit, Manipulationen zu vermeiden, besteht darin, sich nicht mit dem Manipulator allein zu fühlen. Wenn eine dritte Person anwesend ist, wird der Manipulator nicht versuchen, Sie so einfach zu manipulieren, denn obwohl er weiß, dass Sie manipuliert werden können, besteht die Möglichkeit, dass die dritte Person die Absicht erkennt, die für einen Manipulator unerreichbar ist.

Wenn Sie immer noch das Gefühl haben, manipuliert worden zu sein, als die dritte Person anwesend war, sprechen Sie mit dieser Person, um deren externe Meinung und Rat einzuholen. Diese dritte Person bietet Ihnen eine objektivere Sicht auf die Situation.

Konfrontation

Diese Strategie ist die radikalste von denen, die ich erwähnen werde, aber zweifellos die effektivste. Der beste Weg, eine Manipulationssituation zu beenden, die zu einem Problem in Ihrem Leben geworden ist, besteht darin, sich der Person zu stellen, die Sie manipuliert.

Manipulatoren sind es nicht gewohnt, direkt zu sprechen. Wenn Sie sie also direkt konfrontieren, wissen sie nicht, wie sie handeln sollen, und sie sind ratlos.

Konfrontiere ihn nicht aggressiv, es sei denn, es gibt keinen anderen Weg. Wenn Sie Aggression einsetzen oder sich ändern, verlieren Sie höchstwahrscheinlich den Kampf und die manipulierende Person wird die Situation "umkehren", ohne dass Sie es beinahe merken.

Der beste Weg, einer manipulativen Person entgegenzutreten, besteht darin, ruhig und mit Rat und Tat zur Seite zu stehen und immer ernsthaft zu sprechen.

Verwenden Sie Beispiele (beziehen Sie sich vorzugsweise nicht auf sich selbst oder die manipulierende Person) und lassen Sie sie wissen, dass Sie nur die Absicht haben, ihnen zu helfen, ihre Kommunikation mit anderen zu verbessern.

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum hinweg Opfer ihrer Manipulationen geworden sind, weist der Manipulator höchstwahrscheinlich Ihre Argumente zurück. Die einfache Tatsache, dass Sie es sagen, wird jedoch die Dinge zwischen Ihnen ändern.

Lohnt es sich? Treffen Sie eine Entscheidung

Überlegen Sie, welche Aspekte Ihres Lebens der Manipulator negativ beeinflusst:

• Entscheidungsfreiheit und Handlungsspielraum.
• Zeitverbrauch.
• Persönliche Leistung
• Erfolge / Misserfolge
• Usw.

Bewerten Sie dann den Nutzen, den diese Person Ihnen bringt und den Sie selbst oder einer anderen Person nicht verschaffen können (nicht manipulativ).

Schließlich führt er eine Kosten-Nutzen-Analyse durch und trifft eine Entscheidung, wenn die Antwort klar ist.

Es ist wahrscheinlich sehr schwer, sich für eine Trennung zu entscheiden, auch wenn dies manipulativ für Ihr Leben ist: Es kann Ihr Partner, Ihr bester Freund, ein Mitglied Ihrer Familie usw. sein. Vielleicht gibt es Zwischenoptionen: Anstatt sich zu trennen, tritt die Person in den Hintergrund.

Obwohl es auf den ersten Blick schwierig erscheinen mag, werden Sie bald die Vorteile dieser Entscheidung erkennen.

Nutzen Sie Ihre Erfahrungen als Leitfaden für die Zukunft

Es gibt nichts Schöneres, als eine Erfahrung zu machen, um etwas zu lernen.

Sie könnten Bücher lesen oder nach Informationen über Manipulationen suchen, die Ihnen sehr helfen würden. In diesem Fall bilden die Lehren, die das Leben Ihnen gibt, eine Spur, an die Sie sich immer erinnern werden.

Die Schlüssel sind Prävention und Reaktion:

• Erkennung: Erfahren Sie, wie Sie frühe Anzeichen für manipulatives Verhalten erkennen.
• Reaktion: Lernen Sie zu handeln und auf Manipulationen zu reagieren.

Welche Methoden sind für Sie effektiver, wenn Sie einen Manipulator erkennen und stoppen?