Testosteron: alles, was Sie wissen müssen

Testosteron spielt eine grundlegende Rolle im Körper, insbesondere beim Mann, der dank dieses Hormons mit Männlichkeit in Verbindung gebracht wird. Ihre Wirkungen und Kompetenzen gehen jedoch über die Entwicklung der Männlichkeit hinaus.

Dann werden wir alles entwickeln, was Sie über Testosteron wissen müssen, und versuchen, Mythen und Kuriositäten zu klären, die um sie herum entstehen, sowie einen Abschnitt über die Rolle zu widmen, die sie bei Frauen spielen.

Was ist Testosteron?

Testosteron ist ein Steroidhormon aus der Gruppe der Androgene, das sowohl beim Menschen als auch bei anderen Wirbeltieren (Säugetieren, Vögeln oder Reptilien) vorkommt.

Es wird hauptsächlich bei Säugetieren (einschließlich Menschen) in den Hoden und der Prostata des Mannes und in weitaus geringerem Maße in den Eierstöcken von Frauen ausgeschieden. Die retikuläre Zone der Nebennieren ist eine weitere Testosteronquelle.

Dies bedeutet, dass Testosteron im männlichen Organismus wichtiger ist als im weiblichen Organismus. Während die Konzentration im menschlichen Plasma zwischen 30 und 120 Nanogramm liegt, liegt sie bei Frauen zwischen 3 und 9, 5 Nanogramm.

Natürliche Wirkungen von Testosteron

Testosteron wirkt sich mehr oder weniger nach 4 Wochen vor der Geburt auf unsere Gesundheit aus, wenn es zu einer Virilisierung der Genitalien (Erhöhung des Skrotums, Bildung von Phallus) und zur Entwicklung der Prostata- und Samenbläschen kommt.

Sobald wir geboren sind, steigen die Testosteronspiegel von 4 bis 6 Monaten an, wenn sie nachweisbar werden. Es wird nicht länger relevant sein, bis vor der Pubertät Testosteron die Zunahme der Haare, das Auftreten von Achselhaaren und Koteletten oder Schnurrbart und eine Beschleunigung der Knochenanatomie verursacht.

Wenn die Pubertät erreicht ist, erscheinen Gesichts- und Schamhaare und dehnen sich aus, die Libido nimmt zu, die Stimme ändert sich im Ton, die Halsnuss entwickelt sich, der Mann wird fruchtbar, der Brustkasten dehnt sich aus und die Schultern werden sie dehnen sich aus und psychisch wird eine aktivere und aggressivere Haltung eingenommen. All dies geschieht, weil Testosteron versucht, sich selbst zu regulieren, was für diese signifikante hormonelle Veränderung entscheidend ist.

Bemerkenswert ist die sexuelle Entwicklung des Individuums, da das Interesse an Sex und romantischen Beziehungen mit dem Testosteronspiegel bei Männern und Frauen einhergeht. Die sexuelle Erregung ist abhängig von den Testosteronspitzen, die das Individuum besitzt und die mehreren erotischen Reizen ausgesetzt sein können, wie etwa einem Gespräch mit einer Frau oder dem Ansehen eines Erotikfilms.

Wenn Sie bereits im Erwachsenenalter sind, können die Level nur abnehmen, sodass die Aufrechterhaltung eines guten Levels ein Synonym für ein qualitativ hochwertiges Leben ist.

Studien

Im Folgenden werden wir eine Reihe von Studien auflisten, um die Bedeutung von Testosteron in unserem Körper besser zu verstehen.

Alzheimer

Die Vorbeugung von Alzheimer ist ein weiterer Grund, warum die Aufrechterhaltung eines angemessenen Testosteronspiegels unerlässlich ist. Einige sind die seit Beginn des Jahrhunderts entwickelten Untersuchungen, in denen gezeigt wird, dass die Zunahme des neuronalen Todes oder der kognitiven Störungen direkt mit einem niedrigen Testosteronspiegel zusammenhängt.

Anämie

Eine in Italien entwickelte Studie kam zu dem Schluss, dass der Testosteronspiegel bei Erwachsenen eine der wichtigsten Ursachen für Anämieerkrankungen darstellt. Die Hypothese zeigt, dass Männer und Frauen mit niedrigem Testosteronspiegel eher eine Anämie entwickeln.

Osteoporose

Abgeleitet von Hypogonadismus finden wir Osteoporose. Krankheit durch viele Ursachen verursacht, aber in niedrigen Testosteronspiegeln eine seiner besten Verbündeten für seine Entwicklung gefunden. Das Medikament verwendet Medikamente, die reich an Testosteronen sind, um es zu bekämpfen.

Fettleibigkeit

Bei einer fettreichen Ernährung sinkt der Testosteronspiegel, was wiederum die Muskelmasse senkt und zu Krankheiten wie Fettleibigkeit führt. Die Aufrechterhaltung eines angemessenen Spiegels dieses Hormons trägt zu einer besseren Fettverteilung und somit zur Aufrechterhaltung des Körpergefühls bei.

Typ 2 Diabetes und arterielle Erkrankungen

Testosteron hilft bei der Regulierung von arteriellen Erkrankungen und Typ-2-Diabetes. Dies konnte in einer Studie gezeigt werden, in der Testosteron Männern mittleren Alters verabreicht wurde, die den Glukosespiegel in Fett und Eingeweiden senkten und einen Anstieg des Blutflusses verzeichneten. koronar

Sportliche Leistung

Testosteron ist stark mit erhöhter sportlicher Leistung und Konkurrenz verbunden. Obwohl es Kritiker gibt, können wir eine interessante Studie extrahieren, in der als Teilnehmer sechs College-Tennisspieler befragt wurden, welcher Testosteronspiegel und welche Rolle sie während der Spiele spielten. Die Ergebnisse waren für jene Tennisspieler sehr günstig, die die höchsten Niveaus hatten.

Später, in der Rubrik "Kuriositäten", werden Sie eine finden, die zeigt, dass sportliche Leistung einen großen Verbündeten in Testosteron findet.

Atherosklerose

Es wird vermutet, dass Testosteronpräparate das Risiko für Arteriosklerose erhöhen, aber bis heute gibt es keine wissenschaftlichen Beweise, die diese Annahme stützen.

Langlebigkeit

Eine gute Zusammenfassung zur Erklärung der Bedeutung von Testosteron könnte unter Berufung auf eine Studie erfolgen, in der der Schluss gezogen wurde, dass ältere Männer mit einem niedrigeren als dem normalen Testosteronspiegel eine Sterblichkeitsrate von 34% und mehr als 20% hatten diejenigen, die normale Niveaus hatten.

Wie Testosteron steigern?

Der Testosteronspiegel nimmt natürlich mit dem Alter ab, er kann jedoch auch reduziert werden durch:

• Hodenverletzungen
• Krebsbehandlung wie Chemotherapie
• Bestimmte genetische Störungen
• Fettleibigkeit
• Entzündliche Erkrankungen
• Leiden an Krankheiten wie HIV
• Konsum bestimmter Medikamente

Wenn Ihr Testosteronspiegel nicht normal ist, gehen Sie zum Arzt und führen Sie eine Behandlung durch, die mehr als notwendig ist, um ein qualitativ hochwertiges Leben zu führen. Einige der häufigsten Vorschläge, die Spezialisten normalerweise zur Bekämpfung dieses Mangels empfehlen, sind:

Begrenzen Sie Zucker

Der Verzehr von Zucker reduziert Testosteron. Dies ist, was die Fachzeitschrift Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism veröffentlicht, die sicherstellt, dass eine zuckerreiche Ernährung den Testosteronspiegel in unserem Körper senkt.

Obwohl Zucker in diesem Moment all unsere kritischen Gedanken zunichte macht, liegt die Wahrheit darin, dass das ganze Gewicht in uns liegt und versucht, eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil zu verfolgen.

Schlaf gut

Die Qualität des Schlafs ist von größter Bedeutung, damit der Testosteronspiegel nicht drastisch abnimmt. Diese Aussage stammt aus einer Untersuchung von Wissenschaftlern der Universität von Chicago, die herausfanden, dass Männer mit angemessenen Schlafmustern (7-9 Stunden) ihren Spiegel des männlichen Hormons erhöhten.

Nimm Zink

Zinkmangel im Körper kann sich auf die Zellen der Hoden auswirken, in denen Testosteron produziert wird. Obwohl die Wirksamkeit noch zu überprüfen ist, kann die Supplementierung durch einen Spezialisten dazu beitragen, den normalen Testosteronspiegel wiederherzustellen.

In einer Studie zu Zink und Magnesium wurde festgestellt, dass Männer, denen 30 mg Zink pro Tag verabreicht wurden, höhere Testosteronspiegel aufwiesen als vor der Untersuchung.

Nehmen Sie Vitamin D ein

Laut einer im Journal of Clinical Endocrinology veröffentlichten Studie ist die Korrelation zwischen Vitamin D-Spiegeln und Testosteron recht hoch. Die Autoren der Studie stellten fest, dass Teilnehmer mit den höchsten Vitamin-D-Spiegeln höhere Testosteronspiegel hatten als Teilnehmer mit Vitaminmangel.

Ergänzungen

Testosteronpräparate können in Apotheken, Fachgeschäften oder Online-Shops gekauft werden. In Ländern wie Spanien benötigen Sie ein Rezept, um sie in Apotheken zu kaufen, aber normalerweise bevorzugen Ärzte andere Methoden aufgrund der Nebenwirkungen, die durch diese Nahrungsergänzungsmittel hervorgerufen werden. Je nach Menge, Marke oder Zusammensetzung kann der Preis zwischen 15 und 80 Euro variieren.

Nebenwirkungen von Testosteron

Wenn Sie sich aus Gründen der Notwendigkeit oder aufgrund persönlicher Wünsche dazu entschließen, den Testosteronspiegel durch Tabletten oder Injektionen zu erhöhen, sollten Sie die möglichen Nebenwirkungen berücksichtigen, denen es ausgesetzt ist, als:

• Übelkeit und Erbrechen
• Kontinuierliche Erektion des Penis
• Erweiterung der Klitoris
• Änderung der Hautfarbe
• Schmerzhaftes Wasserlassen
• Funktionsstörungen, verminderte Spermien, Impotenz
• Atembeschwerden
• Appetitlosigkeit
• Auftreten von Akne
• Stuhlprobleme
• Schwellung in bestimmten Körperteilen wie Knöcheln oder Füßen
• Übermäßiger Haarwuchs
• Brustwachstum und Menstruationsveränderungen
• Schmerzen in der Brust oder plötzlicher Husten
• Blutgerinnsel in den Beinen
• Leberprobleme
• Taubheit oder Kribbeln

Um dies zu vermeiden, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Entscheidung treffen.

Testosteron bei Frauen

Studien zu Testosteron zeigen, dass der Spiegel dieses Hormons bei Frauen bis zu achtmal niedriger ist als bei Männern.

Trotzdem haben sie eine gewisse Bedeutung in ihrem Organismus, und es gibt viele Studien, die versuchen, Rückschlüsse auf die Auswirkungen von Testosteron in ihnen zu ziehen.

Einer Studie zufolge ist Testosteron während der Schwangerschaft kontraindiziert, da sein Verzehr zu Missbildungen des Fötus und anderen irreversiblen Schäden führen kann. Im Gegenzug sollte während der Stillzeit auch Testosteron vermieden werden, damit seine Nebenwirkungen Mutter und Kind nicht beeinträchtigen.

Neben Östrogen und Progesteron, den weiblichen Hormonen, hat Testosteron einen negativen Einfluss auf das Syndrom der polyzystischen Ovarien. Dies ist eine Krankheit, bei der das Ungleichgewicht der weiblichen Geschlechtshormone Veränderungen im Menstruationszyklus verursacht, die Möglichkeit einer Schwangerschaft behindert und Zysten in den Eierstöcken erzeugt.

Die Menopause, die Periode der Menstruationsunterbrechung, geht häufig mit Symptomen einher, die die Lebensqualität von Frauen beeinträchtigen. Stimmungsschwankungen, Schwitzen, Stress, verminderte Libido oder sogar Angstzustände waren einige dieser Konsequenzen, die seit langem mit einer Hormontherapie mit Testosteron behandelt werden.

Diese Therapie war ein Erfolg, weil sie die Folgen minimierte, aber in einer Studie, die in der Fachzeitschrift Archives of Internal veröffentlicht wurde, wurde diagnostiziert, dass die Kombination von Östrogen und Testosteron das Brustkrebsrisiko um 77% erhöhte. In späteren Studien wurde auch die Möglichkeit einer Thrombose bei der Durchführung dieser Behandlung erwähnt.

Laut einer Teamstudie zwischen der University of Chicago und der Northwestern University im Jahr 2009 könnte der Testosteronspiegel bei Frauen bei der Wahl der einen oder anderen Laufbahn eine Rolle spielen. In der durchgeführten Stichprobe kamen sie zu dem Schluss, dass Frauen mit höherem Bildungsniveau riskantere Karrieren im Verwaltungs- und Finanzbereich gewählt haben als Frauen mit niedrigerem Bildungsniveau.

Kuriositäten

Für das Internationale Olympische Komitee (IOC) hängt der geschlechtsspezifische Unterschied bei Wettkämpfen seit 1976 nicht mehr von den Geschlechtsteilen ab, sondern von den Testoteronwerten. Eine von Männern geborene Transsexuelle kann mit Frauen konkurrieren, solange ihr Testosteronspiegel weniger als 10 Nanogramm beträgt.

Nach dem Sport verbietet die Welt-Anti-Doping-Agentur den Konsum von Testosteron oder Clenbuterol (anabol, das nachahmt), da es das Muskelwachstum fördert. Excyclist Lance Amstrong mischte EPO mit Testosteron, um bei Wettbewerben mehr Leistung zu erbringen. Offensichtlich wurden ihre Titel entfernt.

"Testosteron" (2000) bezieht sich auf einen Roman, der vom Amerikaner James Robert Baker geschrieben und dann von David Moreton ins Kino gebracht wurde.

Die argentinische Rockgruppe Bersuit Vergarabat veröffentlichte 2005 ihr achtes Album, das den Titel "Testosterone" trug.

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