Was kann das Immunsystem schädigen? (10 Punkte)

Einige der Dinge, die das Immunsystem schädigen können, sind schlechte Ernährung, wenig Bewegung, Rauchen, Bewegungsmangel und andere gesundheitsschädliche Gewohnheiten.

Das Immunsystem (immun oder immun) besteht aus einem komplexen Satz von Zellen, Organen und Geweben des menschlichen Körpers, die eng zusammenarbeiten, um uns vor Krankheiten zu schützen.

Es ist das natürliche Abwehrsystem des Körpers gegen das Eindringen von Keimen, Mikroben oder äußeren Einflüssen, die potenziell gesundheitsschädlich sein können.

Jede Fehlfunktion dieses Netzwerks kann die Abwehrfunktion beeinträchtigen und ist die Ursache für die Krankheiten.

Die meisten Ursachen für diese Funktionsstörung liegen in uns selbst und in der Art und Weise, wie wir unseren Körper schlecht behandeln.

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Gewohnheiten, Nahrung und äußere Ursachen, die unser Immunsystem schädigen können

Veredelte Produkte

Der Prozess, unter dem Zuckerrohr leidet, um es in ein vollständig weißes Pulver umzuwandeln, oder das Raffinieren anderer Lebensmittel wie Reis, Weizenmehl oder Mais führt dazu, dass sie einen großen Teil der in ihnen enthaltenen Ballaststoffe und damit ihre ernährungsphysiologischen Eigenschaften verlieren.

Dies bedeutet, dass wir essen, aber in Wirklichkeit füttern wir nicht. Langfristig beeinflusst der Verzehr dieser Art von Lebensmitteln unser Immunsystem und macht uns anfälliger für chronische und Autoimmunerkrankungen.

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass der Körper nach dem Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln viel länger braucht, um Bakterien zu bekämpfen.

Stress

Betonen Sie das moderne Übel der Bewohner der großen Städte. Es wird gerne von Stress gesprochen, aber in Wirklichkeit ist es der Ursprung und Hauptverursacher der meisten gegenwärtigen Krankheiten.

Die Geschwindigkeit, mit der uns die heutige Welt zum Leben zwingt, schafft es manchmal nicht, von allen gut behandelt zu werden. Dies führt zu chronischem Stress (für lange Zeiträume) und wir können den Punkt erreichen, an dem wir diesen permanenten Schwindel brauchen, um uns dem Alltag zu stellen.

Dies erhöht den Cortisolspiegel - das Hormon der Nebennieren, das unter anderem das Immunsystem unterdrückt - und macht uns anfälliger für Herzkrankheiten oder andere Erkrankungen wie Diabetes.

Sitzende

Der Mangel an regelmäßiger und ständiger körperlicher Aktivität ist in jeder Hinsicht schädlich für den Organismus. Der sitzende Lebensstil lässt das Immunsystem buchstäblich schlafen.

Sie können Sport treiben oder sich sportlich betätigen, um virale oder bakterielle Infektionen zu bekämpfen und die Wahrscheinlichkeit von chronischen Krankheiten wie Osteoporose, Arthritis oder Herzerkrankungen zu verringern.

Sport reduziert Stress und erhöht die Produktion von Antikörpern und weißen Blutkörperchen. Andererseits verringert die Erhöhung der Körpertemperatur die Möglichkeit des Bakterienwachstums.

Abgesehen von einem Beitrag zur Verbesserung des körperlichen Erscheinungsbilds ist Bewegung daher von entscheidender Bedeutung.

Alkoholkonsum

Der Nutzen, den ein tägliches Glas Wein für die kardiovaskuläre Gesundheit haben kann, ist wissenschaftlich erwiesen, aber ein übermäßiger Konsum alkoholischer Getränke kann alle Vorteile eines moderaten Konsums zunichte machen.

Auch haben nicht alle alkoholischen Getränke die Vorzüge von Wein. Viele haben einen sehr hohen Alkoholgehalt, der vom Körper nicht metabolisiert werden kann und die Leistungsfähigkeit des Immunsystems beeinträchtigt.

Darüber hinaus verringert übermäßiger Alkoholkonsum die Produktion weißer Blutkörperchen, verlangsamt die Verdauungstätigkeit und überlastet die Leberarbeit, wodurch die Fähigkeit zur Speicherung von Vitaminen verringert wird.

Hier können Sie mehr negative Folgen von Alkohol lesen.

Tabakkonsum

Wenn der kontrollierte Konsum einiger alkoholischer Getränke akzeptiert werden kann, ist für Tabak keine Beschränkung zulässig.

Die gewöhnliche Zigarette enthält mehr als 250 gesundheitsschädliche Substanzen, von denen einige als direkt giftig gelten, wie Ammoniak, Arsen, Nikotin und Toluol.

Der menschliche Körper ist wundervoll, aber "factory" war nicht darauf vorbereitet, Chemikalien zu verarbeiten, die so stark und verheerend sind wie die in Zigaretten enthaltenen.

Langsam wirkt sich diese tödliche Kraft auf alle Systeme des menschlichen Körpers aus, und das Immunsystem ist keine Ausnahme.

Chemische Zusätze

In dem Bestreben, Lebensmittel bunter und unverderblicher zu machen, kreiert die Lebensmittelindustrie Lebensmittel, die eher wie Plastik als wie echte Lebensmittel aussehen.

Künstliche Farb- und Aromastoffe sind in allen verpackten, dehydrierten und eingemachten Lebensmitteln sowie in Erfrischungsgetränken, Pulver zum Verdünnen und abgepackten Säften enthalten.

Sein wahlloser Konsum führt schließlich zu Krankheiten wie Asthma, Allergien, Aufmerksamkeitsdefizit und sogar Krebs.

Vitamin D-Mangel

Vitamin D spielt eine führende Rolle in vielen Prozessen, die die Toxizität vieler externer Wirkstoffe minimieren. Es gibt viele wissenschaftliche Beweise dafür, dass ein Mangel an diesem Vitamin im menschlichen Körper zu Krankheiten führen kann, die von Erkältungen bis zu bestimmten Krebsarten reichen.

Ein Vitamin-D-Mangel beim Menschen kann heute neben der geringen Aufnahme von darin enthaltenen Nahrungsmitteln (Obst, Gemüse und frischer Fisch) auch auf die Abnahme der Sonnenexposition, des Produkts des hektischen Lebens und der Lebenserwartung zurückzuführen sein Stunden, die die Arbeiter in geschlossenen Räumen verbringen müssen, da bekannt ist, dass die Hauptquelle dieses Vitamins in kontrollierter und mäßiger Sonneneinstrahlung liegt.

Schlafmangel

Das Fehlen eines vollständigen und erholsamen Schlafes über längere Zeit wirkt sich auf das reibungslose Funktionieren des gesamten Organismus aus.

Obwohl die Häufigkeit von gutem Schlaf nicht genau für die ordnungsgemäße Funktion des Immunsystems bekannt ist, gibt es Hinweise darauf, dass Erwachsene mit einer durchschnittlichen Schlafdauer von weniger als 6 Stunden häufiger krank werden.

Darüber hinaus erhöht Schlafmangel die Sekretion des Stresshormons und verringert die Sekretion von Melatonin, was zur Stärkung der natürlichen Abwehrkräfte des Körpers beiträgt.

Medikamente

Überdosierung oder längerer Gebrauch bestimmter Medikamente kann auch das Immunsystem schädigen, da sie normalerweise die Symptome der Krankheiten verbessern, für die sie verschrieben wurden, aber andere Organe stillschweigend beeinflussen und Entzündungen, Infektionen und chronische Krankheiten verursachen.

Autoimmunerkrankungen

Es ist der einzige Grund, der das System schädigt, was vom Menschen nicht kontrollierbar ist oder durch seine Gewohnheiten verursacht wird. Während das Immunsystem darauf ausgelegt ist, Krankheiten zu bekämpfen, kann es manchmal versagen und zum Gegenteil werden, d. H. Zum Auslöser einer Krankheit, die offensichtlich nicht bekämpft werden kann.

Das System ist außer Kontrolle und nicht in der Lage, die eigenen Zellen von denen anderer zu unterscheiden. Es kämpft desorientiert und betrifft alle Zellen gleichermaßen.

Es ist das, was als Autoimmunität bekannt ist und multiple Krankheiten hervorruft, die sehr schwer zu diagnostizieren und zu behandeln sind.

Referenzen

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