Was ist Life Coaching und wie kann es Ihr Leben verändern?

Life Coaching ist ein Aspekt des Coachings, der vor nicht allzu langer Zeit professionell etabliert wurde. Sie konzentriert sich auf die Gegenwart des Kunden und die Suche nach Lösungen und Ergebnissen und erweitert seine Zukunftsvision auf alles, was ihn daran hindert, seine Ziele zu erreichen, sei es am Arbeitsplatz, im persönlichen Bereich oder in seinen zwischenmenschlichen Beziehungen.

Das Lebenscoaching hilft dem Klienten, anders zu denken als bisher und seine eigenen Fähigkeiten zu entdecken.

Der Kunde hat eine realistischere Vorstellung von den Hindernissen, die ihn daran hindern, seine Ziele zu erreichen, um eine Prognose für den zukünftigen Zielvermittler zu erhalten und einen Aktionsplan zu erstellen, um diese Ziele zu erreichen.

Zu diesem Zweck kann die Dynamik genutzt werden, um dem Kunden zu helfen, die Menge an Möglichkeiten zu erkennen, die es zusätzlich zu den Möglichkeiten gibt, die er bereits zuvor kannte. Sich vorzustellen, wie man seine Ziele erreicht, ist eine Methode, die auch sehr effektiv ist.

Diese Art von Coaching ist keine Therapie als solche, sondern konzentriert sich unter anderem auf Techniken wie NLP (Neurolinguistisches Programmieren), Meditation, Verhandlungstechniken und soziale Kompetenzen.

Dank dieser Techniken versteht der Mensch, warum er so handelt und wie er sich sowohl positiv als auch negativ verhält, um seine Lebensbedürfnisse zu befriedigen.

Wenn wir verstehen, warum wir handeln, können wir beginnen, den Weg zur Veränderung einzuschlagen.

Life Coaching hilft uns, unsere Überzeugungen, Ziele und Werte zu fördern und zu klären, danach zu handeln und Strategien und Maßnahmen zu ergreifen, um unsere Ziele zu erreichen.

Für wen ist es?

Dies können einige Umstände sein, unter denen eine Person erwägt, einen Lebensberatungsprozess zu starten:

Für alle, die ihre Lebensqualität verbessern oder Veränderungen in ihrem persönlichen, sozialen und beruflichen Umfeld vornehmen möchten und nicht selbst herausfinden, wie sie durchgeführt werden können.
Für Menschen, die Karriere machen wollen und einen Impuls brauchen, um ihre Berufung zu entdecken.
Für Menschen mit gesundheitlichen Problemen.
Menschen, die in letzter Zeit unter einem stressigen Ereignis wie einer Scheidung oder einem Verlust gelitten haben, Familien- oder Paarkonflikten, hormonellen Veränderungen wie Wechseljahren usw. Diese Ereignisse sind häufig Ursache für Identitätskrisen.
An Menschen, die ihre Motivation steigern und ihre Kreativität entwickeln wollen, um Handlungen auszuführen.

Wie funktioniert Life Coaching?

Mit Life Coaching wird ab der ersten Sitzung eine Allianz zwischen Coach und Coachee geschlossen. Tatsächlich ist dieser erste Kontakt sehr wichtig, um eine vertrauensvolle Verbindung zwischen beiden Parteien herzustellen.

In dieser ersten Sitzung werden die Ziele festgelegt und der auszuführende Arbeitsplan gemeinsam entworfen.

Die Rolle des Trainers besteht darin, zuzuhören, dem Coachee zu folgen und an ihn als eine Person zu glauben, die in der Lage ist, jede von ihm gewünschte Veränderung zu entwickeln, ihn als kreatives Wesen und mit Initiative zu sehen. In Anbetracht dessen sind einige der Verantwortlichkeiten, die wir vom Trainer in Betracht ziehen können:

Beschreibe, kläre und beschreibe, was der Coachee erreichen möchte.
Fördern Sie das Selbstwertgefühl und die Selbsterkenntnis der Stärken des Kunden.
Ermutigen Sie den Kunden, Lösungen und Strategien zu entwickeln.
Motivieren Sie den Kunden, den Prozess zu verfolgen und die zuvor festgelegten Ziele zu erreichen, und machen Sie ihn verantwortlich und konsistent mit seinem Handeln.

Die Funktionen und damit die Form der Durchführung der Sitzungen sind:

Geben Sie dem Kunden ständige Unterstützung mit der festen Überzeugung, dass der Kunde seine Ziele erreichen wird, so dass die Person das Gefühl hat, jederzeit in der Lage zu sein, dies zu erreichen.
Wenn persönliche Sitzungen (Einzelpersonen oder Gruppen) nicht möglich sind, kann der Support per E-Mail, Einzel- oder Gruppenanrufen (Telefonklasse) oder sogar über Skype erfolgen.

In jeder Sitzung sprechen der Klient und der Coach über die Ziele, Wünsche, Gelegenheiten oder Ziele, die sie erreichen möchten, und es wird eine Aufgabe für die nächste Sitzung entwickelt (normalerweise wöchentlich und jeweils zwischen einer halben Stunde und einer Stunde) eins).

In der Regel wird eine Aufgabe pro Sitzung bearbeitet. Diese Aufgabe richtet sich an ein bestimmtes Ziel oder eine bestimmte Herausforderung, mit der der Kunde konfrontiert ist.

Erhöhen Sie das persönliche Wachstum der Person.

Machen Sie dem Klienten klar, warum er auf bestimmte Weise handelt, und geben Sie ihm auch die Werkzeuge, um die Bedeutungen, die er jedem Umstand oder Ereignis in seinem Leben gibt, zu erkennen und zu verstehen. Durch dieses Bewusstsein und Verständnis kann der Kunde Verantwortung für seine eigene Wahrnehmung übernehmen.

Führen Sie Sie in Bezug auf die Entscheidungsfindung dazu, dass Sie angewiesen werden, Ihre Ziele oder Bedürfnisse für die persönliche und berufliche Weiterentwicklung zu erfüllen. Techniken wie Brainstorming (Brainstorming), mentale Karten oder Spiele, die helfen, sie zu verbessern, werden verwendet.

In jeder Sitzung ist es ratsam, jede Handlungsoption des Kunden zu analysieren und zu prüfen, ob diese Optionen mit den zu erreichenden Zielen oder Zielen im Einklang stehen, und dabei den Grad der Zufriedenheit sowie die Emotionen und Gefühle zu berücksichtigen, die in der Person erzeugt werden Treffen Sie diese Entscheidungen.

Führen Sie die erforderlichen Maßnahmen für die zuvor festgelegten Ziele durch, und überprüfen Sie diese ständig, und verstärken Sie sie, damit Sie während des gesamten Veränderungsprozesses nicht aufgeben.

Es kann vorkommen, dass der Kunde während des Prozesses feststellt, dass ein festgelegtes Anfangsziel ihn nicht mehr zufriedenstellt. In diesem Fall wird es der Kunde sein, der es ändert oder an seine neue Situation anpasst, wann immer er es für notwendig hält. Es ist auch möglich, Zwischenziele festzulegen, die uns dabei helfen, unseren Weg zum Endziel zu festigen.

Lernen Sie, Ihre Emotionen effizient zu managen.

Vorteile von Life Coaching

Wir haben bereits darüber gesprochen, was Life Coaching ist und wie es uns helfen kann, unsere Lebensqualität zu verbessern.

Als nächstes werde ich einige der Vorteile, die von der Praxis des Life Coaching zum Zeitpunkt des Vorschlags einer Arbeitsmethode in Betracht gezogen werden, detailliert beschreiben:

- Was willst du bekommen?

Das Life Coaching hilft dem Menschen, sich auf das Jetzt zu konzentrieren, die Gegenwart zu genießen, wer er ist, zu welchem Zeitpunkt in seinem Leben und vor allem zu definieren, was er erreichen möchte, was er erreichen möchte und seine Handlungen durchzuführen die Zukunft zu haben, die gewünscht wird.

Vertrauen stärken

Wenn diese Ziele erreicht werden, vertraut der Kunde mehr auf sich selbst und glaubt an sein Potenzial. Auf diese Weise lernen Sie den "internen Saboteur" zu identifizieren, der laut sagt, dass wir es nicht wert sind oder dass wir niemals Erfolg haben und ihn herausfordern werden.

Wachstumschancen

Der Kunde wird auf seine "Komfortzonen" aufmerksam gemacht und erhält eine Perspektive, in der er sich nicht so wohl fühlt, wie er glaubt. Auf diese Weise werden die Schwierigkeiten des Kunden bei der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung deutlich.

Management von Aktionen und Zeit

Erkenne die nicht hilfreichen und sogar gegensätzlichen Verhaltensweisen, um unsere Ziele zu erreichen. Sie lernen, die Zeit besser zu managen und Prioritäten zu setzen, die auf die Erreichung der Ziele sowie auf unser eigenes Wohlergehen und unseren Nutzen ausgerichtet sind.

Verbesserung der Kommunikation

Verbessern Sie die Kommunikation und die Verbindungen zu unseren Mitmenschen. Dies ist ein sehr wichtiger Bereich, in dem alle oben genannten Aspekte berücksichtigt werden.

Schlussfolgerungen

Coaching ist ein langfristiger Prozess, dessen Wirksamkeit einige Zeit in Anspruch nimmt. Ein typischer Coaching-Prozess dauert in der Regel zwischen 8 und 32 Sitzungen von jeweils 30 Minuten bis zu einer Stunde. Diese Eigenschaften können jedoch je nach Kundengeschichte angepasst werden.

Der Zeitraum zwischen den Sitzungen wird normalerweise von beiden Parteien festgelegt, wobei der übliche Durchschnitt ein Zeitraum zwischen Sitzungen von einer Woche oder 15 Tagen ist.

Sobald der Prozess abgeschlossen ist, wird das Ergebnis analysiert, um festzustellen, ob wir etwas zu erreichen oder nicht erreicht haben, sowie die Lehren aus dem gesamten Verfahren.

Ich möchte mit einem Satz von Nikodem Marszalek enden, der alles, was wir in diesem Artikel gesehen haben, sehr gut zusammenfasst:

"Es gibt kein geborenes Genie, aber es gibt Techniken und Methoden, die das verborgene Potenzial unseres Gehirns freisetzen. Bist du bereit? Wenn ja, setzen Sie Ihre Sonnenbrille auf, damit die befreite Kraft Sie nicht blendet. "