Herr Doktor, warum bin ich traurig?

Die Emotion, die heute über alles herrscht, ist das Glück, das jede Spur von Traurigkeit aus Ihrem Leben entfernt. Und das Konzept selbst hört sich gut an, das Problem entsteht, wenn wir unter Druck gesetzt werden, weil jeder weiß, wie glücklich wir sind.

Wir werden zu Marionetten, besorgt über "Wir sind wie sie uns sehen", ohne zu begreifen, dass das, was wir freisetzen, das Glück ist, das wir so sehr suchen, einen Besitzer hat und wir nicht wir selbst sind.

Beeilen Sie sich, beantworten Sie all diese Nachrichten, veröffentlichen Sie Ihre besten Fotos, laufen Sie zur Arbeit, holen Sie Kinder in der Schule ab, wechseln Sie Autos, lassen Sie Ihr Handy nicht aus der Mode kommen, bezahlen Sie Ihre Rechnungen und erinnern Sie sich an diejenigen, die Sie sehen die sozialen netzwerke, denen es dir gut geht und die in deinem leben nicht zur traurigkeit passen.

Die Geschwindigkeit, mit der wir gehen, erlaubt uns nicht, uns selbst so zu sehen, wie wir sind. Dafür musst du anhalten und nachdenken. Etwas, das vielen Menschen Angst macht, weil die viel gefürchtete Traurigkeit auftauchen kann und das nicht akzeptiert wird.

"Was werden sie denken, wenn wir plötzlich nicht mehr so glänzen wie früher?", Fragen wie diese erzeugen eine Unsicherheit, die uns überkommt und Sie brauchen schnelle Antworten.

" Wenn man nach Glück strebt, lohnt es sich manchmal, anzuhalten und einfach nur glücklich zu sein" Konfuzius.

Wir leben in der Gesellschaft der Schnelligkeit, alles ist ein "Klick". Habe ich eine Depression? Wirst du mich schnell entfernen? Die Antworten auf diese Fragen können andere Fragen sein. Kennen wir die Funktion von Traurigkeit? Es wird für etwas da sein, was wird es sein?

Trotzdem ist die Zeit knapp und wir gehen zum Arzt, um uns die Heilung für diese Traurigkeit zu verschaffen oder setzen zumindest einen Fleck darauf und rennen in diesem chaotischen Leben weiter, manchmal ohne zu wissen, wo. Letzteres ist die schlechteste der Lösungen.

Was ist Traurigkeit?

Es ist sehr wahrscheinlich, dass sich viele von Ihnen mit dem, was oben beschrieben wurde, mehr oder weniger identifiziert fühlen, als es uns allen passiert. Traurigkeit kann als etwas Unangenehmes, Schlechtes definiert und um jeden Preis vermieden werden.

Nun, Traurigkeit ist eine Grundemotion, mit der wir als Serie kommen, sie ist dem Menschen inhärent und hat daher eine Funktion, wie der Rest der Grundemotionen: Wut, Angst, Freude.

Was nützt also Traurigkeit?

Es dient dazu, uns davon abzuhalten zu reflektieren und zu bewerten, was uns umgibt, Veränderungen in Betracht zu ziehen, Dampf abzulassen, aus unseren eigenen Fähigkeiten zu lernen, unsere Selbsterkenntnis zu steigern, uns mehr zu schätzen, was wir haben und was unsere Prioritäten im Leben sind, um uns beim Wachsen zu helfen, zu entwickeln, etc. Wie Sie sehen können, ist alles nicht so negativ.

Was ist eine Depression?

Wie Sapolsky sagte, ist Depression "die schlimmste Krankheit, die Sie erleiden könnten." Es ist eine verheerende Krankheit, die weltweit rund 350 Millionen Menschen befällt und Angriffe durchführt, ohne Menschen nach Alter, Rasse, Geschlecht oder Genetik zu unterscheiden.

Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist es die vierthäufigste Ursache für Behinderungen auf der Welt und wird voraussichtlich zwischen 2020 und 2025 die zweithäufigste sein.

Was sind die Unterschiede zwischen Traurigkeit und Depression?

Traurigkeit ist ein vorübergehender Zustand, der aus verschiedenen Gründen auftreten kann. ein Auseinanderbrechen eines Paares, der Verlust eines Arbeitsplatzes, der Tod eines Familienmitgliedes, Stress bei der Arbeit, geringes Selbstwertgefühl oder einfach nur, weil ich allein sein und traurige Musik hören möchte usw.

Gleichzeitig bezeichnen wir Depressionen als einen Zustand der Trauer, Verzweiflung und des Verfalls, der mindestens 6 Monate anhält. Das ist der Grund, warum es seine lebenswichtigen Funktionen nicht mehr erfüllt und sich auf unsere soziale, berufliche und familiäre Funktionsweise auswirkt.

" Alle Probleme der Menschheit entstehen aus der Unfähigkeit des Menschen, in einem Raum zu sitzen, ohne etwas zu tun", so Blaise Pascal

Es hat nicht immer einen klaren Auslöser und es handelt sich in der Regel um eine Anhäufung von Umständen. Es kann eine biologische Komponente haben (es gibt Leute, die eine Veranlagung haben können) und eine Umweltkomponente (die konstantem Stress ausgesetzt ist).

Traurigkeit ist also eine Situation, in der Sie das Leben überdenken und aus dem Abenteuer des Lebens lernen, während Depression eine Störung ist, die Sie daran hindert, etwas zu tun, in Ihnen ein negatives Wesen zu schaffen und nur einen Blick auf eine Zukunft wirft schwarz und ohne lösung.

Es ist wichtig zu beachten, dass Sie Bezeichnungen wie "ist eine depressive Person" vermeiden müssen. Wir alle haben unsere eigene Identität, die sich aus konkreten Erfahrungen in bestimmten Momenten unseres Lebens zusammensetzt.

Wenn Sie sich mit einem dieser Phänomene identifiziert fühlen, lassen Sie sich von einem Psychologen beraten, und wenn Sie an Depressionen oder Traurigkeit leiden, lassen Sie sich nicht unterkriegen und stellen Sie sich diesen. Diese Störungen haben eine Lösung und liegen in Ihren Händen.

Hier finden Sie eine Reihe von Artikeln, in denen wir Behandlungen und Tipps zur Bekämpfung von Traurigkeit und Depressionen zusammengestellt haben.