Wie Selbstmord verhindern?

Wie Selbstmord bei Depressionen verhindert werden kann, ist die große Frage, die zum Thema Selbstmord aufgeworfen wurde. Täglich versuchen Experten, Antworten zu finden. Studien zeigen, dass mehr als 90% der Menschen, die Selbstmord begehen, an Depressionen oder anderen psychischen Störungen leiden. Warum kann jemand sich das Leben nehmen wollen? Wie kann erreicht werden, dass die Person keine Lust hat zu sterben?

Es ist üblich, dass Menschen mit Depressionen auch Selbstmordgedanken haben, obwohl nur einige von ihnen dieses Extrem erreichen. Wir sollten jedoch wissen, dass Selbstmord und die Tendenz, Selbstmord zu begehen, keine normalen Reaktionen auf Stress sind.

Depression ist eine Stimmungsstörung, die einen Verlust des Interesses und tiefe Traurigkeit verursacht. Es verändert das Denken, Fühlen und Verhalten der Person, die darunter leidet, grundlegend. Tatsächlich hat der Einzelne möglicherweise das Gefühl, nicht die Energie zu haben, um grundlegende tägliche Aufgaben auszuführen, und dass die Aktivitäten, mit denen er früher leidenschaftlich beschäftigt war, diese Empfindung nicht mehr hervorrufen.

All dies ist eng verbunden mit dem Wunsch zu sterben, dem Betroffenen zu erleben, dass es sich nicht lohnt zu leben.

Hier werden wir sehen, wie diese Situation verhindert werden kann. Dazu werden Alarmsignale, Schutzfaktoren und Techniken definiert, die dem Menschen helfen, sein Lebensbedürfnis wiederherzustellen.

Selbstmordfiguren

Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) begehen jedes Jahr mehr als 800.000 Menschen Selbstmord; 75% dieser Fälle liegen in Ländern mit niedrigem und mittlerem Einkommen. Selbstmord ist die zweite Todesursache bei Menschen zwischen 15 und 29 Jahren.

Derzeit läuft der Aktionsplan für psychische Gesundheit 2013-2020 mit dem Ziel, die Selbstmordrate um mindestens 10% zu senken.

Risikofaktoren Unter welchen Bedingungen ist das Auftreten am wahrscheinlichsten?

- Abhängig von der Schwere der Depression: Wenn die Symptome sehr akzentuiert sind und es für die Person sehr schwierig ist, ein unabhängiges Leben zu führen, ist es wahrscheinlicher, dass die Person in diesen Zuständen Selbstmordgedanken hat. Zum Beispiel wird die Form der schweren Depression extremer sein, dann gibt es mehr Unbehagen und die Person wird eher Selbstmord in Betracht ziehen.

- Nach mehr Selbstmordversuchen in der Vergangenheit. Es gilt als der größte Risikofaktor für Selbstmord bei Erwachsenen. Eine Meta-Analyse von Follow-up-Studien ergab, dass Personen, die Selbstmord versuchten, 38- bis 40-mal häufiger Selbstmord begehen als Personen, die keinen Selbstmord versuchten.

Auf der anderen Seite haben nach Angaben der American Foundation for the Prevention of Suicide zwischen 20% und 50% der Selbstmörder in der Vergangenheit einen weiteren Selbstmordversuch unternommen.

- Gewalt im familiären Umfeld.

- Habe Feuerwaffen zu Hause.

- Familienanamnese von Drogenmissbrauch, psychischen Störungen oder Selbstmordanamnese.

- körperlichen oder sexuellen Missbrauch erlitten haben.

- Mangelnde Unterstützung oder soziale Isolation .

- Präsentieren Sie chronische Krankheiten, insbesondere diejenigen, die unter chronischen Schmerzen leiden.

- Selbstmordverhalten anderer Personen in der Nähe beobachtet haben.

- Alkoholismus oder Drogenmissbrauch.

- Habe in letzter Zeit ein sehr stressiges Ereignis erlebt.

- Im Gefängnis sein oder gewesen sein .

Alarmzeichen

Der erste Schritt, um Selbstmord nach einer Depression zu vermeiden, besteht darin, die Warnzeichen zu identifizieren und von der ersten Warnung an wachsam zu sein, um Hilfe zu suchen.

Risikofaktoren können je nach Alter, Geschlecht oder ethnischer Gruppe variieren und treten normalerweise in Kombination auf.

Die häufigsten Alarmsignale sind:

- Die Person denkt ständig über den Tod nach und redet viel darüber.

- Manifestieren Sie riskante Verhaltensweisen, die Sie in Lebensgefahr bringen könnten, z. B. rücksichtsloses Fahren oder Überholen von roten Ampeln.

- Wichtiger Zinsverlust.

- Negative und hoffnungslose Formulierungen wie: "Ich bin wertlos", "Ich bin nur ein Ärgernis" oder "Ich bin verzweifelt", "Ich kann es nicht mehr tun" usw. Die aufschlussreichsten Sätze eines Selbstmords könnten lauten: "Es wäre besser, wenn ich nicht existiere", "Ich möchte verschwinden" oder "Leben ist es nicht wert".

- Kontaktieren Sie andere Personen, um sich zu verabschieden oder Briefe zu schreiben.

- Sprechen Sie über Selbstmord und sagen Sie sogar, dass Sie ihn ausführen möchten.

- Treffen Sie einige Entscheidungen, ordnen Sie die Dinge oder binden Sie offene Fragen, als würden Sie bestimmte Dinge geklärt lassen, bevor Sie sterben.

- Plötzliche Veränderung von sehr traurig und platt zu ruhigerem Gefühl, Phantasie über das Verschwinden und Unterbrechen ihres Leidens.

Bevor eines der Zeichen, die Sie handeln und nicht passieren lassen müssen, können Sie nicht glauben, dass Sie versuchen, Aufmerksamkeit zu erlangen und die Person zu ignorieren. Für alle Fälle ist es besser, so schnell wie möglich nach psychologischer Hilfe zu fragen.

Schutzfaktoren

Es wurde auch eine Reihe von Faktoren aufgezeigt, die die Person daran hindern, diese Entscheidung zu treffen. Sie wären die entgegengesetzten Faktoren zum Risiko, zusätzlich zu:

- Soziale Unterstützung

- Haben religiöse Überzeugungen

- Eltern sein oder ein Kind (besonders ein kleines) oder ein Haustier betreuen. In der Tat gibt es viele Menschen mit Depressionen, denen empfohlen wird, ein Haustier zu adoptieren, das die Verantwortung dafür übernimmt.

Wie können Sie Succidium verhindern?

Wenn die oben genannten Faktoren berücksichtigt werden, gibt es verschiedene Alternativen, die sehr nützlich sein können.

Wir müssen verstehen, dass Selbstmord ein Versuch ist, einem Leiden zu entkommen, das einen unerträglichen Punkt erreicht hat, und dass die Person nur sieht, dass der einzige Weg zur Linderung der Tod ist. Tatsächlich wollen sie Gründe finden, um weiterzuleben, aber sie befinden sich in einer Situation, in der sie, begleitet von Depressionen, feststellen, dass es keine gibt.

Aus diesem Grund ist es wichtig, zu versuchen, eine positive Veränderung im Leben eines Menschen herbeizuführen, ein Gefühl der Nützlichkeit zu erzeugen, sich neuen, möglicherweise angenehmen Situationen auszusetzen, sich in der Lage zu fühlen, ein bestimmtes Ziel zu erreichen, die guten Dinge zu sehen, die er tun oder begreifen kann wer gesucht oder gebraucht wird.

Das Erste: Bestimmen Sie die Gefahrenstufe

Wenn der Verdacht besteht, dass ein Angehöriger das Risiko hat, Selbstmord zu begehen, und an einer Depression leidet, muss unbedingt die Gefahr eingeschätzt werden, in der sich die Person befindet. Hierbei ist zu berücksichtigen, ob folgende Aspekte erfüllt sind:

- PLAN: Ein spezifischer und definierter Selbstmordplan erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass er begangen wird.

- MITTEL: Die Wahrscheinlichkeit steigt noch mehr, wenn die Person das Nötige hat, um den Plan wie Pillen oder Waffen auszuführen.

- FESTGELEGTE ZEIT : Es ist schwerwiegender, wenn dies bis zu dem Zeitpunkt geplant ist, an dem es festgeschrieben wird.

- ABSICHT: bezieht sich auf die Person ist völlig davon überzeugt, dass er das Ende des Selbstmords erreichen will.

Wenn diese Aspekte vorliegen, ist es am wichtigsten, vorher um Hilfe zu bitten und die Person von allen Instrumenten zu entfernen, die Schaden nehmen könnten. Darüber hinaus ist es wichtig, ihn unter keinen Umständen alleine zu lassen.

Hier sind einige Aspekte, die sehr nützlich sind, um Suizid nach Depressionen zu verhindern:

- Umgang mit Depressionen: Der erste Schritt, um Selbstmord zu vermeiden, besteht offensichtlich darin, sich so schnell wie möglich an einen Fachmann zu wenden, um in Depressionen einzugreifen. Dies ist der Hauptgrund für das Unbehagen der Person. Wir müssen auf die Ursachen eingehen, um neue Ergebnisse zu erzielen und das Problem nicht zu verschleiern.

In der Regel wird eine kognitive Verhaltenstherapie angewendet, die negative Überzeugungen und kognitive Verzerrungen beseitigt und die Person dazu drängt, nach und nach kleine Dinge zu tun.

Das heißt, eine allmähliche Änderung des Verhaltens, die die Person zeigt, die in der Lage ist, aufzustehen und sogar durch leicht zu erreichende tägliche Ziele auf die Straße zu gelangen. Wenn der Patient das Tagesziel erreicht, wird es gestärkt und belohnt, und wenn dies nicht der Fall ist, wird ein einfacheres Ziel festgelegt.

In einigen Fällen kann es ratsam sein, Antidepressiva vor Beginn der Therapie dem Patienten einen "Druck" zu geben, um den Indikationen der Therapie zu folgen. Medikamente ohne psychologische Therapie liefern jedoch keine ausreichenden Ergebnisse, da sie nicht zur Lösung des Problems beitragen.

In diesem Artikel können Sie einige Gewohnheiten lesen, die bei der Überwindung von Depressionen hilfreich sind.

Manchmal stoßen wir auf das Problem, dass die Person mit Depressionen nicht zu einer psychologischen Beratung gehen möchte. Ein Tipp für die Familie kann sein, die betroffene Person zu einer ärztlichen Untersuchung zu bringen und die Symptome zu erklären, wahrscheinlich die Depression zu diagnostizieren und den Patienten zum Psychologen oder Psychiater zu schicken.

Es gibt normalerweise weniger Widerstände, zum Arzt zu gehen, als wenn man sich direkt an psychiatrische Fachkräfte wendet.

Die folgenden Aspekte werden normalerweise bereits psychologisch behandelt, es lohnt sich jedoch, sie zu kennen:

- Soziale Unterstützung, Gehör und Verständnis: Grundsätzlich ist es wichtig, dass die Person von Familie und Freunden ausreichend unterstützt wird, um Selbstmord zu verhindern.

Aber keine Unterstützung kann für eine Person mit Depressionen von Vorteil sein. Diese Patienten müssen von den Menschen um sie herum ernst genommen und mit viel Geduld und Verständnis angehört werden.

Es ist schwierig, sich an ihre Stelle zu setzen, aber man muss versuchen, ihnen zuzuhören, ohne sie zu beurteilen. Es ist wichtig, dass die Menschen in der Umwelt verstehen, was Depressionen bedeuten, vorausgesetzt, es handelt sich um eine sehr schwere und behindernde Krankheit, die weder Willenslosigkeit noch Faulheit bedeutet.

Einige der Dinge, die vermieden werden sollten, sind der Versuch, dem Betroffenen die Idee vom Kopf zu nehmen, mit ihnen zu streiten, Dinge von ihnen zu fordern oder wütend zu werden.

Es sollte jedoch erwähnt werden, dass es für Angehörige üblich ist, sich zu engagieren und sich am Ende erschöpft und frustriert zu fühlen. Es kann sogar vorkommen, dass sie "als Therapeuten" auftreten wollen.

Es ist wichtig, diesen Fehler nicht zu begehen. Wir dürfen keine Verantwortung für Depressionen oder Selbstmordgedanken anderer übernehmen. Dies muss die betroffene Person mit Hilfe eines Fachmanns lösen, während die ihr nahestehenden Personen als Unterstützung oder Leitfaden zur Erleichterung der Genesung der Betroffenen dienen Person

Was einer Person mit Depressionen und Selbstmordgedanken zugute kommt, ist das Gefühl, dass die Menschen sich wirklich für sie interessieren und bedingungslose Unterstützung haben, die sie trotz allem schätzt und respektiert. Die Art und Weise, dies zu kommunizieren, kann in Form von Formulierungen erfolgen, wie z.

• Sie sind nicht allein, ich bin für Sie da.
• Sie sehen es jetzt nicht, aber ich versichere Ihnen, dass sich das, was Sie fühlen, ändern wird.
• Vielleicht kannst du nicht genau verstehen, wie du dich fühlst, aber ich mache mir Sorgen um dich und möchte dir helfen.
• Sie sind wichtig für mich oder Sie sind sehr wertvoll
• Was könnte ich jetzt tun, um Ihnen zu helfen?

Sag diesen Leuten niemals:

• Alles ist in deinem Kopf.
• Wir haben alle solche Momente erlebt, das sind schlechte Sprüche.
• Man muss die positive Seite der Dinge sehen.
• Sie haben viele Dinge zu leben, warum sterben?
• Was ist los mit dir? Solltest du nicht jetzt besser sein?
• Ich kann nichts tun, um Ihre Situation zu verbessern.

- Machen Sie die Person auf ihren Zustand aufmerksam, dh erhöhen Sie ihr Krankheitsbewusstsein. Es ist angemessen, dass die Person ihre Diagnose, die Symptome der Depression, die Funktionsweise, die Auswirkungen auf das Leben der Person usw. kennt.

Wenn Sie dieses Verständnis erreichen, sind Sie besser darauf vorbereitet, Ihre Probleme zu lösen. Dies geschieht, weil der Patient, der sein Problem annimmt, akzeptiert, dass es sich um einen Zustand handelt, der durch Kämpfen gelöst werden kann, und dass seine Erfahrungen und sein Unbehagen das Produkt der Krankheit sind.

- Lassen Sie ihn niemals alleine und hindern Sie ihn daran, auf gefährliche Instrumente zuzugreifen, mit denen er den Versuch begehen könnte.

- Vermeiden Sie den Konsum von Alkohol und / oder Drogen: So viele Substanzen können die Symptome einer Depression verstärken, wenn sie unter ihrer Wirkung steht. In vielen Fällen werden Selbstmorde begangen, wenn sie sich in diesem Vergiftungszustand befinden, was dem Einzelnen normalerweise den nötigen Mut gibt, das Selbstmordverhalten auszuführen.

- Nachsorge der Behandlung: Es ist sehr wichtig, dass die Behandlung nicht unterbrochen wird und dass die Entwicklung des Patienten überwacht wird. Familienangehörige können dort sein, um sicherzustellen, dass die von den Angehörigen der Gesundheitsberufe gegebenen Hinweise weiterhin gegeben werden. Wenn sich die betroffene Person trotz allem verschlechtert, ist es notwendig, durchzuhalten und zur Konsultation zurückzukehren, um wirksamere Behandlungen zu finden.

- Wechseln Sie zu positiven Gewohnheiten: Wenn eine Person mit Depressionen in der Familie lebt, kann es eine große Hilfe sein, positive Lebensstile zu fördern, die zur Verbesserung der Stimmung und zu einem aktiveren Leben beitragen. Zum Beispiel, um Mahlzeiten mit einer gesunden Ernährung zu kontrollieren, jeden Tag in die Natur zu gehen oder sich zu sonnen, sich in Gesellschaft zu bewegen usw.

Es kann für eine Person mit Depressionen kompliziert sein, sich an diese Gewohnheiten anzupassen. Es ist daher besser, sie nicht zu zwingen, da dies zu mehr Beschwerden führen würde. Dieser Zustand ist sehr schwer zu ertragen und für diese Menschen kann es eine große Leistung sein, jeden Tag aus dem Bett zu steigen.

- Steigern Sie Ihre Aktivität: Geben Sie Ihnen zum Beispiel sehr kleine Aufgaben, die leicht zu erledigen sind, z. B. die Aufforderung, eine bestimmte Haushaltsaufgabe zu erledigen. Es ist wichtig, die Person darauf aufmerksam zu machen, dass sie etwas richtig gemacht hat. Sagen Sie zum Beispiel: "Sehr gut, ich habe gesehen, dass Sie den Müll geworfen haben" oder "Danke, dass Sie mich zum Kauf begleitet haben."

Auf diese Weise veranlassen wir die Person, kleine Verhaltensänderungen vorzunehmen, die sich auf ihre Stimmung auswirken und die Depression schwächen.

- Bieten Sie Hilfe an: Es ist gut, dass die Betroffenen wissen, dass sie sich auf andere Menschen verlassen können, aber wir dürfen nicht vergessen, dass es seltsam ist, dass jemand mit Depressionen die Initiative hat, Sie zu kontaktieren oder Sie zu etwas einzuladen. Die üblichste Situation ist die Isolation.

Daher müssen es die Menschen in Ihrer Umgebung sein, die die Initiative ergreifen, um Sie anzurufen, Sie in Pläne einzubeziehen oder Sie zu besuchen. Es kann sogar ratsam sein, ein wenig darauf zu bestehen, um sie zu ermutigen, irgendeine Aktivität auszuführen oder sogar am Telefon zu sprechen.

Es ist wichtig, diese Unterstützung beizubehalten und beharrlich zu sein, egal wie sehr die depressive Person versucht, sich zu isolieren.

- Erstellen Sie einen Sicherheitsplan für den Fall, dass der Betroffene Selbstmordgedanken hat: Beispielsweise können eine Reihe von Schritten, die er in einer Selbstmordkrise begeht, gemeinsam mit dem Patienten entwickelt werden. Dazu müssen Sie die auslösenden Faktoren wie den Konsum eines Stoffes, ein stressiges Ereignis oder den Jahrestag eines Verlustes identifizieren.

Wenn Sie eine Person mit dieser Erkrankung in Ihrer Nähe haben, ist es auch wichtig, dass Sie die Kontaktnummer des medizinischen Personals, das den Patienten am häufigsten behandelt, und seiner Angehörigen oder Freunde, die im Krisenfall gehen könnten, kennen.

- Diskutieren und sprechen Sie offen über das Thema Selbstmord: Es gibt einen Mythos, dass wir Sie dazu einladen, wenn wir mit jemandem über Selbstmord sprechen. Aber es ist nicht real. Im Grunde seines Wesens ist der Mensch bestrebt, Gründe zum Leben zu finden, und ein gutes Gespräch könnte aufschlussreich sein.