Nomophobie: Symptome, Ursachen und Behandlung

Nomophobie ist die Sucht nach dem Handy, gekennzeichnet durch eine intensive und irrationale Angst davor, ohne sie zu sein. Dies schließt die Angst ein, Ihr Telefon zu verlieren, beschädigt zu werden, die Batterie oder die Abdeckung zu erschöpfen, ohne Guthaben oder Ihre Daten- oder Internetverbindung zu verlieren. Auch wenn das Gerät ausgeschaltet ist oder Sie nicht sitzen oder zuhören, wenn ein Anruf oder eine Nachricht eingeht.

Während viele Phobien im Leben des Menschen fast von Anfang an vorhanden waren, wie zum Beispiel Uranofobie, sind andere charakteristisch für kulturelle Veränderungen. Nomophobie ist Teil der Phobien der Technologie, die nicht mit Technophobie verwechselt werden dürfen, der Angst vor technologischen Fortschritten.

Zum Beispiel war die sogenannte Nintendophobie in den späten Achtzigern und frühen Neunzigern relativ häufig, beschrieben als die Angst vor der Verwendung oder die negativen Folgen von Videospielkonsolen aufgrund der kulturellen Auswirkungen der ersten Nintendo-Konsole. Ähnliches ist mit Mobiltelefonen passiert.

Während es Menschen gibt, die wegen der negativen Auswirkungen, die sie fürchten, Mobiltelefone oder andere technologische Geräte zu benutzen (sie werden als digitale Phobien bezeichnet), fürchten Menschen mit Nomophobie das Gegenteil: Sie haben keine mobilen Geräte mehr und werden von ihren Netzwerken abgeschnitten.

Der Begriff stammt aus dem englischen Ausdruck "no-mobile-phone-phobia" und wurde von der britischen Forschung im Jahr 2011 geprägt, die an einer Stichprobe von mehr als 2.000 Personen das Ausmaß der von Mobiltelefonen verursachten Angst ermittelte. Das Ergebnis: Mehr als 50% der Stichprobe zeigen Angst, wenn sie ihr Handy verlieren.

Laut der Studie tritt Nomophobie bei Männern häufiger auf als bei Frauen (58% gegenüber 48%). Qualitativ konnten wir feststellen, dass bei vielen Probanden die Angst vor der Hochzeit oder vor dem Zahnarztbesuch ähnlich ist, wenn sie kein Mobiltelefon haben.

Der größte Teil der Stichprobe (55%) gab an, dass ihre Angst darauf zurückzuführen war, dass sie aufgrund des Gefühls der Isolation, das sie verursachten, nicht rechtzeitig mit der Familie oder Freunden kommunizieren konnten. Nur 10% gaben an, dass die Angst aus dem Verlust der Verbindung und der Kommunikation mit ihrer Arbeit oder ihren Verantwortlichkeiten herrührt.

Andere Studien haben ähnliche Ergebnisse erzielt. 23% der männlichen Studierenden galten als nomophob und weitere 64% wiesen ein signifikantes Risiko für die Entwicklung der Phobie auf. Fast 80% dieser Studenten gaben an, dass sie ihr Mobiltelefon 35 Mal oder öfter am Tag überprüfen.

Kurz gesagt, es ist klar, dass es sich um eine Phobie handelt, die in der Gesellschaft weit verbreitet ist und anscheinend weiter zunimmt. Statistiken zeigen, dass die meisten Benutzer möglicherweise bereits an Nomophobie leiden, ohne dies zu wissen, oder anfällig dafür sind, die Auswirkungen zu spüren. Es lohnt sich also, die Symptome, Ursachen und Behandlungen zu kennen.

Das Problem der Beschreibung der Symptome von Nomophobie

Über die Symptome der Nomophobie zu sprechen, ist besonders schwierig, da es im Gegensatz zu anderen Phobien, auch den jüngsten, keine kollektive Vereinbarung über deren Auswirkungen gibt. Einige Autoren behaupten zum Beispiel, dass die Nomophobie eher eine Angststörung als eine Phobie ist, und andere assoziieren sie mit Suchtverhalten.

Wenn man es katalogisiert und als Phobie versteht, ist Nomophobie gekennzeichnet durch die beschuldigte und anhaltende Angst, das Mobiltelefon zu verlieren, es zu Hause zu lassen, ohne es zu sein oder es zu haben, aber ohne Gutschrift, Netzabdeckung oder des Internets Wie bei anderen Phobien wird auch befürchtet, über diese Möglichkeiten nachzudenken oder darüber zu sprechen.

Als Folge einer generalisierten Angststörung würde Nomophobie nicht durch intensive Angst gekennzeichnet sein, sondern durch Sorge, Unruhe, Unruhe, Anspannung und ständige und übertriebene Reizbarkeit vor den oben beschriebenen Ereignissen. Um als allgemeine Angst zu gelten, sollte das Problem des Mobiltelefons nicht das einzige Problem sein.

Da phobische Störungen und allgemeine Angststörungen gemeinsame Symptome und Anzeichen haben, wie Konzentrationsschwierigkeiten oder Einschlafstörungen, Zittern, Schwitzen usw., ist es schwierig zu unterscheiden, ob sie auf das eine oder andere Bild zurückzuführen sind. Es ist sogar möglich, dass das, was passiert, eine Sucht nach dem Mobiltelefon ist.

Aus Sicht der Nomophobie als Sucht muss sie die Abhängigkeitskriterien abdecken, die Toleranz oder Abstinenz sind. Toleranz bezieht sich auf die Notwendigkeit, das Mobiltelefon jedes Mal für mehr Zeit und an mehr Orten zu verwenden, um den Effekt zu erzielen, den es erzeugt (Ruhe, Verbindungsgefühl usw.).

Es bezieht sich auch auf die Unzufriedenheit mit dem Mobiltelefon in den gleichen Mengen, die zuvor Zufriedenheit erzeugt hatten. Nach dieser Perspektive würde die Nomophobie beginnen, wenn die Abhängigkeit so groß ist, dass die Person zu keiner Zeit von ihrem Handy weg sein möchte, wie es normalerweise beschrieben wird.

Abstinenz hängt mit den Empfindungen zusammen, die auftreten, wenn Sie kein Mobiltelefon besitzen oder sich in einem der bereits beschriebenen Umstände befinden. Es würde als Abstinenz angesehen, sowohl unangenehme Emotionen und körperliche Anzeichen als auch die Suche nach einem Ersatz (zum Beispiel das Handy eines anderen), um diese Effekte zu lindern.

Jede Substanz oder jedes Verhalten, das als süchtig betrachtet wird, hat ein eigenes beschriebenes Abstinenzsyndrom und, obwohl sie Ähnlichkeiten aufweisen können, unterscheiden sie sich voneinander. Diejenigen, die die These der Nomophobie als Sucht vertreten, geben an, dass das Gefühl der Angst vor dem Phobietyp oder der Angst das Entzugssyndrom dieser Sucht wäre.

Eine letzte Option, die versöhnlicher ist, würde bedeuten, dass einige der Probanden, die derzeit als nomophob bezeichnet werden, besser in die Beschreibung der Phobie passen, während andere besser in die allgemeine Angst und andere in die Sucht passen. Einige Probanden können zwei oder alle dieser Instanzen gleichzeitig haben.

Dies würde für diejenigen, die diese Prämisse unterstützen, erklären, dass die Prävalenz dieser Erkrankung so hoch ist. Die Untersuchung dieses Zustands ist jedoch noch sehr jung, um die erhaltenen Daten richtig filtern zu können. Die Messinstrumente müssten verbessert werden, um genauere Schlussfolgerungen zu ziehen.

Grundsymptome der Nomophobie

Trotzdem kann eine kurze Liste von Anzeichen und Symptomen erstellt werden, die bei den meisten Befragten auftreten. Es ist bereits bekannt, dass es nicht möglich ist, daraus zu schließen, ob es sich um eine Phobie, Angst oder Sucht handelt, aber es dient dazu, die gemeinsamen Merkmale zu identifizieren.

Weitere klinisch relevante Merkmale sind neben der bereits beschriebenen Angst vor dem Verlust des Mobiltelefons und anderen damit verbundenen Ängsten die übermäßige oder impulsive Nutzung des Telefons oder seine Verwendung als Schutz (vor anderen Ängsten oder sozialen Ängsten, wie z. B. der Kommunikation). Es kann auch als Übergangs- oder Gegenphobieobjekt verwendet werden.

Bei der Verwendung als kontraphobisches Objekt hat der Betroffene das Bedürfnis, es immer in der Hand zu haben, auch wenn er es nicht verwendet, beispielsweise wenn er schläft. Dies kann dazu führen, dass er es zwanghaft mit der Vorstellung überprüft, dass eine Nachricht oder eine andere Form der Kommunikation eingetroffen ist, ohne dass er es merkt.

Die deutlichsten oder häufigsten Symptome sind im Allgemeinen Angstzustände, Atemwegsveränderungen, Zittern, Schweißausbrüche, Unruhe, Orientierungslosigkeit und Tachykardie. Im emotionalen Bereich sind die Symptome unter anderem Depressionen, Panikattacken, Abhängigkeit, geringes Selbstwertgefühl und Gefühl der Einsamkeit.

Menschen, die unter Panikattacken leiden, haben möglicherweise das Gefühl, dass etwas Negatives passiert und sie nicht die Hilfe eines Mobiltelefons haben. In diesem Fall ersetzt das Handy geliebt zu werden, was hilft, als ein gegenphobisches Objekt der meisten Probanden mit Panikattacken.

Dies geschieht zum größten Teil an Orten, an denen die Verwendung von Mobiltelefonen verboten ist, beispielsweise auf Flughäfen, in Krankenhäusern oder bei der Arbeit. Unter diesen Umständen können auch andere Menschen mit Nomophobie große Angst verspüren, selbst wenn sie keine Panikattacken haben. Sie könnten sogar versuchen, die Vorschriften des Ortes zu umgehen.

Störungen im Zusammenhang mit Nomophobie

Eine Bedingung, die mit der oben erwähnten zwanghaften Überprüfung des Mobiltelefons verbunden ist, ist das sogenannte Phantomvibrationssyndrom, bei dem die Person das Gefühl hat, dass das Mobiltelefon vibriert, auch wenn es es nicht hat; Zum Beispiel beim Baden. Dies ist jedoch ein Zustand, von dem bis zu 90% der mobilen Benutzer berichten.

Wenn das Phantomvibrationssyndrom sehr häufig auftritt (das übliche tritt alle 2 Wochen auf) und Besorgnis oder große Angst hervorruft, kann es als negatives Symptom der Nomophobie angesehen werden. Und wenn andere taktile Halluzinationen vorliegen, muss eine Psychose ausgeschlossen werden.

Weitere Begleiterscheinungen sind das sogenannte "Overconnection-Syndrom", bei dem die Nutzung des Mobiltelefons die Interaktion von Angesicht zu Angesicht verringert. Oder Techno-Stress, bei dem die Person aufgrund der Isolation, die dadurch entsteht, dass sie immer mit dem Mobiltelefon verbunden ist, Stimmungsstörungen wie Depressionen entwickeln kann.

Die Nomophobie kann durch die Kommunikationsmöglichkeiten, die dieses Gerät für Menschen mit Angst vor Geselligkeit bietet, noch verstärkt werden oder zu einer Störung sozialer Angst führen. Und es könnte unter anderem durch Internetabhängigkeit, Glücksspiel, Einkaufen und Pornografie zu einer Störung führen, diese verschlimmern oder verschmelzen.

Der uneingeschränkte Zugang, den Mobiltelefone zu allen Arten von Informationen und Unterhaltung bieten, kann der Auslöser für verschiedene Suchtkrankheiten sein, die zuvor für Nomophobie beschrieben wurden, wie zum Beispiel die Sucht nach Videospielen oder Cybersex. Oder es kann als Vermittler für arbeitssüchtige Menschen dienen, weil Mobiltelefone dafür gerüstet sind.

Andere Bedingungen wie Informationsüberflutung, verstanden als zwanghafte Suche nach Informationen im Internet, Sucht nach Facebook oder sozialen Netzwerken, Sucht nach Auktionen oder übermäßiges Eintauchen in die virtuelle Realität, können Auslöser einer Nomophobie sein.

Englisch: www.germnews.de/archive/dn/1996/03/22.html Wenn sich die Angst, ohne das Mobiltelefon zu sein, unter den oben genannten Umständen nur dadurch ergibt, dass man kein zwanghaftes oder süchtig machendes Verhalten (z. B. den Verlust einer Auktion im Internet) begehen kann, wird dies nicht als Nomophobie, sondern als Sucht betrachtet Frage. Von dort ist die Schwierigkeit seiner Klassifizierung.

Eine weitere mit Nomophobie verbundene Erkrankung ist die sogenannte Cyberpersität, die darin besteht, die Nutzung von Mobiltelefonen, Computern oder dem Internet hinauszuzögern. Schätzungen zufolge verursacht die Cyberperformance allein in den USA den Unternehmen Verluste von mehr als 85 Millionen Dollar pro Jahr. Dies gilt auch für Hochschulen und Universitäten.

Wie zu sehen ist, sind die Folgen von Nomophobie oder das sie umgebende Szenario komplex, was es schwierig macht, ihre Auswirkungen auf die Gesellschaft als einzelne Störung zu messen und sich von den anderen zu trennen.

Differentialdiagnose

Die Grundsymptome der Nomophobie, die Symptome und die damit verbundenen Störungen wurden bereits erläutert, und es wurde sogar geklärt, wie sich einige Autoren darüber unterscheiden, ob Nomophobie als Phobie, als Angst oder als Sucht aufzufassen ist. Es müssten nur die ähnlichen Störungen angegeben werden, mit denen es verwechselt werden könnte.

Aus dem vorhergehenden Punkt geht klar hervor, dass eine Punktsucht des Subjekts gegenüber einem einzelnen Element, das mit einem mobilen Gerät erhalten werden kann (z. B. Verbindung zu sozialen Netzwerken), nicht als Nomophobie gilt. Dies würde erfordern, dass die Sucht mehrere oder alle Funktionen eines Mobiltelefons umfasst.

Eine andere Möglichkeit zur Unterscheidung besteht darin, dass die Sucht nur auf die Verwendung dieser Funktion in einem mobilen Gerät beschränkt ist oder durch ein anderes Gerät ersetzt werden kann. Beispielsweise könnte eine Person mit pathologischem Glücksspiel das Mobiltelefon zum Wetten verwenden, dies jedoch auch in Casinos oder in geheimen Meetings tun. In diesem Fall wäre es auch keine Nomophobie.

Die Autofobie, die die irrationale Angst vor Isolation oder Einsamkeit ist (auch ignoriert oder ungeliebt zu werden), könnte mit der Nomophobie verwechselt werden, während viele Nomophobiker sagen, dass ihre Angst, ohne das Handy zu sein, davon herrührt, dass sie es nicht wollen isoliert Und viele manifestieren Depressionen, wenn sie keine Nachrichten oder Anrufe erhalten.

Der Unterschied besteht darin, dass Menschen mit Nomophobie sich mit jemandem persönlich unterhalten können und sich sogar nur um die digitale Isolation sorgen müssen, bis hin zur Vernachlässigung realer sozialer Beziehungen. Mit anderen Worten, Nomophobe sorgen sich nicht darum, physisch allein zu sein, sondern von der digitalen Welt isoliert zu sein.

Cyberphobie ist im Gegensatz zu Nomophobie irrationale Angst oder starke Abneigung gegen Computer oder Spitzentechnologie. Während der Unterschied offensichtlich ist, können viele Menschen mit Nomophobie, wenn sie durch den Einsatz von Mobiltelefonen ein hohes Maß an emotionaler Überlastung erreichen, etwas Ähnliches wie Cyberphobie erleben. Es ist aber nicht systematisch.

Wenn Sie die Symptome einer Nomophobie haben, aber unterscheiden möchten, ob es sich um eine Phobie oder eine Sucht handelt, können Sie diese anhand von Tests aus dem Internet bewerten. Wenn Sie auf diesen Link klicken, können Sie einen Test für diesen Zustand durchführen, der als Phobie und für diesen Link als Sucht bewertet wird.

Ursachen

Die Ursachen für Nomophobie sind eindeutig kultureller Natur. Es ist nur möglich, dass es in Umgebungen auftritt, in denen sich die mobile Technologie so weit entwickelt hat, dass ein Telefon rund um die Uhr verfügbar ist und Zugriff auf globale Informationen und Unterhaltung besteht. Es ist eine Phobie, bei der eine Community interagieren muss.

Einige traumatische Erlebnisse in der Biografie des Betroffenen können jedoch als Auslöser der Nomophobie wirken. Zum Beispiel, wenn Sie eine Panikattacke hatten und kein Handy zur Hand hatten, um um Hilfe zu bitten, oder wenn Sie zu spät von einem entscheidenden Ereignis auf Lebenszeit (wie dem Tod eines Familienmitglieds) aufgrund des Fehlens eines Handys erfahren haben.

Wie bereits erwähnt, ist es möglich, dass die Entstehung unter anderen Bedingungen erfolgt, beispielsweise bei einer generalisierten Angststörung, einer sozialen Angststörung, einer sozialen Phobie oder einer Abhängigkeit von einer technologischen Komponente.

Laut einer Studie der Agentur SecurEnvoy leiden Jugendliche am ehesten unter Nomophobie, gefolgt von der Gruppe der 25- bis 34-Jährigen und den über 55-Jährigen. Nach diesen Untersuchungen gelten sie als Prädiktoren für ein geringes Selbstwertgefühl, Selbstkonzept und Selbstwirksamkeit, sehr hohe oder sehr niedrige Extroversion und Impulsivität.

Es ist auch üblich, dass Menschen mit Schwierigkeiten die Belohnung aufschieben und Personen mit einem erhöhten Bedürfnis nach Sensation suchen. Kurz gesagt handelt es sich um eine Reihe sehr unterschiedlicher Ursachen, die bei jedem Betroffenen auf verschiedenen Ebenen vorliegen können.

Behandlung

Aufgrund der jüngsten Beschreibung dieses Zustands gibt es nur wenige schlüssige Informationen darüber, welche Behandlung am besten geeignet ist. Wie bei anderen Phobien kann die Kombination einer pharmakologischen Behandlung mit einer kognitiven Verhaltenstherapie die beste Option sein. Es gibt aber auch andere Alternativen.

In einigen Ländern gibt es bereits digitale Entgiftungsprogramme, die den Entgiftungszentren für Drogenmissbrauch entsprechen. In diesen Zentren ist die Verwendung elektronischer Geräte wie Mobiltelefone und Computer ganz oder teilweise eingeschränkt. Gleichzeitig werden Aktivitäten zur Förderung von Entspannung und Selbstbeherrschung durchgeführt.

Einige Unternehmen bieten ihren Mitarbeitern auch außerschulische Aktivitäten an, die sich auf die digitale Entgiftung konzentrieren, um ihren Mitarbeitern zu helfen, die Angst vor der ständigen Verbindung mit der Technologie zu verringern. Dies ist häufiger in Unternehmen oder Positionen der Fall, in denen ein kontinuierlicher Einsatz von Technologie erforderlich ist.

Es ist auch möglich, dass die Person die digitale Entgiftung selbst durchführt, obwohl viel mehr Willenskraft erforderlich ist, um dies zu erreichen. Die Wahrheit ist, dass, wenn diese Entgiftung in bestimmten Zeiträumen routinemäßig durchgeführt wird, dies das Auftreten einer Nomophobie verhindern oder auf ein Minimum reduzieren kann.

Neben den offensichtlichen Vorteilen für die Kontrolle der Nomophobie ermöglicht die digitale Entgiftung die Verbesserung der psychischen Gesundheit und der zwischenmenschlichen Beziehungen, die Steigerung der Produktivität und die Sicherstellung einer körperlichen Erholung für die Person. Einige Programme könnten das 12-Stufen-System von Assoziationen verwenden, beispielsweise anonyme Alkoholiker.

Während definiert wird, ob Nomophobie eine Art von Phobie, Angst oder Sucht ist, wird es viele Grauzonen in Bezug auf die beste Art der Behandlung geben. Sicher ist, dass das aktuelle Bedürfnis nach Gesellschaft groß ist, und deshalb muss die Wissenschaft weiter daran arbeiten, um eine wirksame Reaktion zu erzielen.