Was ist der Kontrollort? (Psychologie)
Der Ort der Kontrolle beeinflusst unsere Sichtweise und die Art und Weise, wie wir mit unserer Umwelt umgehen müssen. Dieses Konzept wurde 1966 von Rotter in der Psychologie als relativ stabiles Persönlichkeitsmerkmal im Rahmen seiner Theorie des sozialen Lernens eingeführt.
Nach Rotter (1966): "Wenn die Person feststellt, dass das Ereignis von ihrem Verhalten oder ihren eigenen, relativ dauerhaften Eigenschaften abhängt, wird von einem Glauben an die interne Kontrolle gesprochen."
Auf der anderen Seite, "wenn eine Verstärkung als Folge einer persönlichen Handlung wahrgenommen wird, aber nicht vollständig damit zusammenhängt, wird sie in unserer Kultur typischerweise als Ergebnis des Glücks wahrgenommen, und in diesem Sinne wurde gesagt, dass es sich um eine Verstärkung handelt sagte, dass es ein Glaube an externe Kontrolle ist. " - Rotter, 1966.
Unterschiede zwischen Ort der internen und externen Kontrolle
Mit dieser Theorie definierte Rotter das Verhalten basierend auf dem Zusammenspiel von kognitiven, Verhaltens- und Umweltfaktoren. Der Autor führt als Grundidee an, dass die Persönlichkeit eine Interaktion des Individuums mit seiner Umgebung darstellt und dass man nicht unabhängig von seiner Umgebung von der Persönlichkeit eines Individuums sprechen kann.
Die Erfahrungen des Lebens ermöglichen es uns, einen Glauben darüber aufzubauen, warum die Konsequenzen eintreten, und über die Möglichkeit, günstig in die Ereignisse einzugreifen und unsere eigene Zukunft so zu gestalten, wie es für uns am günstigsten ist.
Innerhalb des Locus gibt es zwei Extreme: den internen Kontroll-Locus und den externen Kontroll-Locus. Ich werde jeden von ihnen definieren, damit Sie es besser verstehen können.
Interner Kontrollort
An der Stelle der internen Kontrolle wird die Ursache für Erfolg oder Misserfolg von der Person als etwas Inneres von ihr lokalisiert oder wahrgenommen, wie z. B. ihre Fähigkeiten und der Aufwand, der für jede Aufgabe aufgewendet wird.
Daher vertrauen die Menschen auf ihre Fähigkeiten, ihren Einsatz und ihre Beharrlichkeit, um ein gewünschtes Ergebnis zu erzielen. Sie glauben also, dass die Ergebnisse kontrollierbar sein können, dass es möglich ist, etwas zu lernen, zu üben und zu erreichen
der erfolg Sie steuern die Ergebnisse selbst . Sie schätzen den Aufwand, die Fähigkeit und die Eigenverantwortung positiv.
Wenn ich zum Beispiel beim Lernen einer Prüfung als Student denke, dass ich beim Lernen und Kämpfen die Prüfung bestehen werde, habe ich einen Ort
der internen Kontrolle durch die Zuschreibung der Konsequenz der genehmigten zu meiner eigenen Studienführung.
Wenn wir zum Zeitpunkt der Erlangung der Ergebnisse einer Prüfung eine Aussetzung erhalten haben, sagen wir, um von dem Ergebnis zu profitieren, "Ich wurde suspendiert" (wir verwenden einen externen Kontrollort), und im Falle der Erlangung einer Genehmigung sagen wir in der Regel "Ich habe genehmigt" (Interner Kontrollort).
Diese Menschen schätzen den Aufwand und die Fähigkeiten, die sie in jede Aufgabe stecken, und sind in der Regel Einzelpersonen, die dazu neigen, in ihrem Leben eine größere persönliche Zufriedenheit zu erfahren, um sich selbst ein besseres Bild zu machen, indem sie die Erfolge auf sich selbst zurückführen.
Externer Steuerort
Am anderen Ende finden wir den externen Kontrollort . Wenn wir den Ort der externen Kontrolle anwenden, nehmen wir an, dass Ereignisse aufgrund von Ursachen oder externen Faktoren wie Zufall, Schwierigkeit der Aufgabe, Glück, Schicksal oder Macht und Entscheidungen anderer eintreten.
Es wird davon ausgegangen, dass das Ergebnis nicht von uns abhängt, sondern von etwas Äußerem. Ein Ergebnis wird als etwas Gewünschtes erwartet, mit der Hoffnung, dass etwas passieren wird, aber ohne Gewissheit, es zu erreichen.
Menschen, die dazu neigen, einen externen Kontrollort zu nutzen, fühlen sich in der Regel Opfer des Schicksals. Sie glauben, dass sie nichts tun können, um ihr Leben zu ändern, da sie Verdienste und Verantwortlichkeiten hauptsächlich anderen Menschen zuschreiben.
Sie können sich vorstellen, dass dies zu einer großen Unsicherheit, einem Gefühl der Hilflosigkeit und der Verzweiflung führen kann, zu glauben, dass Sie nicht die Zügel Ihres eigenen Lebens haben. Mit einem externen Kontrollort delegieren wir lieber die existenzielle Verantwortung, die Verpflichtung des Lebens.
Innerhalb der Menschen mit einem Ort der externen Kontrolle gibt es nach der Theorie des sozialen Lernens von Rotter zwei Arten: das Glück von externen Menschen, die glauben, dass die Welt chaotisch ist und weder sie noch irgendjemand etwas tun können, um dies zu ändern abhängig von Glück, Zufall oder Schicksal. Auf der anderen Seite gibt es die externen "Anderen", die glauben, dass die Welt in Ordnung ist, aber andere Menschen, die sie für mächtiger halten, haben die Kontrolle über ihre Handlungen.
Sehen wir uns ein Beispiel für eine externe Locus-Anwendung an. Zum Beispiel eine abergläubische Person. Wenn Sie ein abergläubischer Mensch sind oder einen Fall kennen, führen sie in der Regel sowohl die Erfolge als auch die Fehler auf, die externe Ursachen haben.
Sehr in Bezug auf den Ort der externen Kontrolle finden wir die von Martin Seligman eingeführte Definition der erlernten Hilflosigkeit. Seligman, Definition von erlernter Hilflosigkeit als die Überzeugung, dass alles, was Sie tun, die gleichen Konsequenzen hat, das heißt, Ihr Verhalten hat keinen Bezug zu den Konsequenzen. Dies führt zu Passivität und Frustration in solchen Situationen.
Beginnt eine Reihe von Verhaltensstörungen zu existieren, wobei es sich um die häufigsten Zustände von Angstzuständen und Depressionen (emotionales Defizit) handelt, die so weit einbrechen, dass der Betroffene keine Lösung für das ihn quälende Problem finden kann (kognitives Defizit). sich an einen Fachmann wenden müssen. Wenn Sie also einen Ort der externen Kontrolle haben, der generalisiert und stabil ist, bevor verschiedene Umstände eintreten, kann dies zu einer Depression führen.
Dass wir das eine oder andere benutzen, wird einen wesentlichen Einfluss darauf haben, wie wir unser Leben kontrollieren können. Es gibt viele Vorteile für Menschen, die normalerweise den Ort der internen Kontrolle verwenden: Sie geben uns die Kontrolle über unser Leben, machen uns verantwortlich für unser eigenes Leben, fühlen uns befähigt, für das zu kämpfen, was wir wollen, und fühlen uns mit dem Gefühl, etwas erreicht zu haben, wenn wir unsere Ziele erreichen Wir stärken unser Selbstwertgefühl und fühlen uns verpflichtet, Verantwortung für unsere Fehler zu übernehmen und daraus zu lernen.
Wie kann sich ein externer oder interner Kontrollort auf uns auswirken?
Wenn Sie eine Person sind, die normalerweise einen Ort der internen Kontrolle hat, sollten Sie wissen, dass Sie zu der Gruppe von Personen gehören, die im Allgemeinen eine bessere Leistung in ihrer Arbeit, größeren Erfolg und größere Zufriedenheit haben. Sie suchen nach mehr Informationen, bevor sie eine Entscheidung über ihre Arbeit treffen, und sind motivierter durch Leistung.
Wenn Sie sich andererseits in Menschen befinden, die eher zum Ort der externen Kontrolle tendieren, neigen Sie wahrscheinlich eher zu der Annahme, dass Sie von externen Faktoren kontrolliert werden, und aus diesem Grund zu Einstellungen des Konformismus wie Apathie, Desinteresse und Unterwerfung.
Nach der von Rotter in seiner Theorie des sozialen Lernens eingeführten ersten Definition des Kontrollorts wird Delroy L. Paulhus den Kontrollort als eindimensionales Merkmal der Persönlichkeit behandeln und dies in drei Bereichen des Lebens berücksichtigen: der sozialen Welt politische, persönliche Erfolge und zwischenmenschliche Beziehungen.
Darüber hinaus haben einige Untersuchungen ergeben, dass Personen mit einem internen Kontrollzentrum bessere akademische Leistungen erbringen, unabhängiger, gesünder und weniger depressiv sind als Personen mit einem externen Kontrollzentrum (Lachman und Weaver, 1998; Presson und Benassi). 1996).
Andere Studien haben auch herausgefunden, dass sie besser in der Lage sind, Befriedigung zu verzögern und mit dem Stress umzugehen, der durch einige Situationen, einschließlich Eheproblemen, erzeugt wird (Miller, Lefcourt, Holmes & Ware, 1986).
Nachteile des internen Kontrollorts
Aber nicht alle sind von Vorteil, wenn wir dazu tendieren, den Ort der internen Kontrolle auf alle Umstände, die uns passieren, zu verallgemeinern und zu maximieren (wie das Sprichwort "Alle Extreme sind schlecht"). Im Folgenden werde ich einige Fälle beschreiben, in denen die Verwendung eines internen Kontrollbereichs schädlich sein kann:
Es würde uns extremen Perfektionismus verursachen
Menschen mit einem internen Kontrollort sind davon überzeugt, dass sie die Eigentümer ihres Schicksals sind. Die Überzeugung, dass Sie allein für das Ergebnis einer Situation verantwortlich sind, führt zu dem starken Wunsch, alles Notwendige zu tun, um sicherzustellen, dass diese Situation positiv ist.
Dies führt dazu, dass Personen mit internen Kontrollmechanismen hart arbeiten, sodass kein Platz für Fehler bleibt. In Situationen, in denen wir nicht die Macht haben, was mit uns passiert, kann dies zu Frustrationen führen. Wenn andere an der Erfüllung einer Aufgabe beteiligt sind, führen diese Menschen sie zu sehr zur Perfektion. Dies lässt andere sie als unvernünftig empfinden.
Verursacht uns übermäßige Angst
Wenn Sie einen internen Kontrollort haben, glauben Sie, dass Ihre Bemühungen Ihre Lebenserfahrungen bestimmen. Laut David A. Gershaw, Ph.D., Professor für Psychologie, haben diese Menschen eine Menge Schuldgefühle, wenn sie mit Versagen konfrontiert werden.
Sie führen das Vorhandensein von Fehlern auf, lehnen es sogar ab, zu berücksichtigen, dass möglicherweise ein externer Faktor Einfluss genommen hat. Wenn sie das nächste Mal auf eine ähnliche Situation stoßen, sind diese Menschen bestrebt, erneut zu scheitern und werden alles tun, um ihren Erfolg sicherzustellen.
Geringes Selbstwertgefühl
Obwohl Mühe und Können wichtig sind, gibt es oft Faktoren, die sich der Kontrolle des Einzelnen entziehen und den Erfolg bestimmen. Wenn Ihr Chef beispielsweise kritisiert, wie Sie schnell einen Job gemacht haben, wurde die Ihnen zugewiesene Zeit möglicherweise auf die letzte Minute verkürzt, was die Eile erforderlich machte.
Wenn Sie eine starke interne Kontrolle haben, werden Sie sich weigern zu akzeptieren, dass dies ein Faktor war, auf den Sie keinen Einfluss haben. Stattdessen werden Sie sich selbst zurechtweisen, dass Sie nicht mit einer kürzeren Version der Arbeit vorbereitet sind.
Wenn sich diese Situationen ständig wiederholen, mindern sie Ihr Selbstwertgefühl und wenn sich diese irrationalen Vorstellungen im Laufe der Zeit wiederholen, können sie zu einem depressiven Zustand führen.
Emotionale Verletzlichkeit
Laut der Familien- und Hochzeitstherapeutin Dr. Jennifer B. Lagrotte ist es für uns nicht gesund, uns übermäßig für das Glück anderer verantwortlich zu fühlen. Menschen mit interner Kontrolle tun dies und geben sich die Schuld, wenn die Dinge nicht gut laufen. Wenn es einen Streit gibt, geben sie sich normalerweise selbst dafür die Schuld.
Wenn Ihre Kinder unter den Folgen eines Fehlers leiden, glauben diese Leute, sie hätten etwas tun können, um dies zu verhindern. Wir können nicht ständig zuschreiben, was mit unseren Mitmenschen geschieht, da wir nicht die Kontrolle über alles um uns herum haben und dies auch nicht tun sollten, da wir nicht für alles verantwortlich sind, was geschieht.
Wir haben nicht alles unter Kontrolle
Daher liegt es nicht in unserer Hand, bestimmte Ereignisse, die uns und unseren Mitmenschen passieren und die uns in gewisser Weise auch in unserem täglichen Leben betreffen, zu verändern oder zu kontrollieren und zu versuchen, dass dies bereits ein Fehler für uns wäre Entweder haben wir diese Macht nicht, oder es liegt an anderen Menschen, zu handeln. Es mit allen Mitteln zu versuchen, wie wir gesagt haben, würde zu übermäßiger Selbstkritik führen, und es würde Schuldgefühle auftauchen.
Was wir entscheiden können (zum Beispiel bei einer Krankheit), ist, wie wir mit diesen auf der Grundlage unserer Wahrnehmung umgehen sollen. Ein persönliches Beispiel dafür, wie die Lebensumstände nicht unwiderruflich auf eine bestimmte Stimmung abgestimmt sind, sondern davon abhängen, wie Sie mit Situationen konfrontiert werden, ist das Beispiel von Randy Paush, der von Krebs betroffen ist, aber a Beispiel der Einstellung zum Leben zu folgen. Hier lasse ich ein Video von dir, damit du dein Beispiel genau kennst:
Wir haben keine Kontrolle über die Ereignisse, die uns im Leben passieren, aber wir haben die Macht, mit diesen Ereignissen umzugehen, wie sie sich auf unser Leben auswirken werden.
Schlussfolgerungen
Für alles, was ich in diesem Artikel erklärt habe, ist es wünschenswert, ein Gleichgewicht zwischen dem Ort der internen und externen Kontrolle zu haben, da beide Extreme zeitlich anhielten und auf verallgemeinerte Weise für unser Leben schädlich wären.
Es ist gut zu wissen, dass wir in der Lage sind, unsere Ziele zu verfolgen und zu erreichen, aber gleichzeitig müssen wir uns darüber im Klaren sein, dass nicht jede Verantwortung auf uns fällt, da es externe Ereignisse gibt, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Am üblichsten ist es, je nach den jeweiligen Umständen mit einem internen oder externen Steuerort zu arbeiten.
Wenn wir uns auf ein mittleres Niveau bewegen, erhalten wir ein funktionales Glaubenssystem, das sich so günstig wie möglich an jede Situation anpasst.
Ich möchte diesen Artikel mit einem Satz zum Nachdenken beenden : "Niemandem geht es lange Zeit schlecht, ohne dass er selbst schuld ist". Montaigne
