So stellen Sie das Vertrauen in eine Person wieder her: 7 Tipps

Vertrauen in eine Person zurückgewinnen, egal ob Ihr Partner, Freund, Ehemann oder Ehefrau wichtig ist, um gute persönliche Beziehungen zu haben und eine gute Lebensqualität zu schaffen.

Irgendwann fühlten wir uns alle unfähig, das Vertrauen, das wir jemandem entgegengebracht hatten, wiederzugewinnen, aus verschiedenen Gründen, die uns enttäuscht haben. Dieses Gefühl ist vergleichbar mit Beziehungen, freundschaftlichen Beziehungen, familiären Beziehungen und sogar am Arbeitsplatz.

Wir sind jedoch nicht immer ein passiver Teil dieser Sensation, sondern oftmals liegt in uns das unkluge Verhalten gegenüber anderen Menschen in unserem sozialen Umfeld.

Was ist Vertrauen?

Der Begriff des Vertrauens bezieht sich auf die Tatsache, dass in einer bestimmten Situation ein günstiges Urteil über etwas oder jemanden gefällt wird. Es wird in uns automatisch erzeugt, bevor eine Person oder ein Umstand emotionale Sicherheit vermittelt.

Zum Beispiel lernen wir, nach und nach jemandem zu vertrauen, wenn diese Person uns positiv bestärkt, und wir lassen diese Reaktion gegenseitig werden. Das heißt, dass das Selbstbewusstsein von zwei Parteien gepflegt und gestärkt werden muss, damit eine Beziehung zwischen Gleichen zufriedenstellend ist.

Aber so wie es gebaut wird, kann es leicht abgerissen werden, wenn wir diese positiven Verstärkungen nicht ausgleichen. Deshalb müssen wir Geduld haben, selbstbewusst sein und introspektive Kritik üben, um, falls erforderlich, mögliche Ursachen zu finden, die diesen Verlust festgestellt haben. Später werde ich Ihnen auf eine bestimmte Art und Weise erläutern, wie Sie es mit ein paar einfachen Tipps erreichen.

7 Tipps, um wieder Vertrauen in jemanden zu gewinnen

Die Wiederherstellung des Vertrauens in jemanden erfordert verschiedene Aspekte, damit dies möglich ist. Als Nächstes gebe ich Ihnen eine Reihe von Tipps, mit denen Sie diesen Link wiederherstellen können:

1- Betrachten Sie sich immer als ein Opfer ist ein Fehler

Denken Sie daran, dass Sie, obwohl Sie sich als Opfer von Umständen betrachten, während der gesamten Beziehung nicht immer Opfer waren. Das heißt, es gibt einen großen Unterschied zwischen dem Wunsch, das Geschehene zu überwinden und sich dauerhaft über Schmerzen zu freuen, da letztere alte Wunden nicht begünstigen und das Selbstvertrauen nicht wiedererlangen.

2- Geben Sie nicht alles für verloren

Seien Sie nicht überwältigt, wenn Sie glauben, dass nichts mehr zu tun ist, um das verlorene Vertrauen wiederzugewinnen. Alles hängt von der Veranlagung ab, die wir überwinden müssen.

3- Konzentrieren Sie sich auf die positiven Dinge

Ich weiß, es mag dir seltsam erscheinen, die guten Seiten der Dinge zu sehen. Aber von allem, was wir leben, ob gut oder schlecht, extrahieren wir Erfahrungen, und diese sind immer positiv. Die Erfahrungen geben uns die Möglichkeit, die Ursachen bestimmter Fehler zu kennen und diese beheben zu können.

4- Lerne mitfühlend zu sein

Ich weiß, dass es keine leichte Aufgabe ist, sich in die Haut des anderen zu stecken, wenn Sie derjenige waren, der sich enttäuscht fühlte. Aber ich möchte, dass dies Ihnen hilft, die möglichen Gründe zu verstehen, die diese Person zu diesem Verrat führen könnten.

5- Sprechen Sie darüber, was passiert ist

Legen Sie Ihre Gefühle auf den Tisch und zeigen Sie, wie Sie sich dabei gefühlt haben. Es wird Ihnen helfen, sich von diesen Schmerzen zu entgiften.

6- Depersonalisieren, was passiert ist

Wenn Sie der Ansicht sind, dass der Vertrauensverlust auf ein schlechtes Management der anderen Person zurückzuführen ist, helfen Sie ihr, das Problem zu lösen. Es wird Ihnen helfen, sich in die Sache einzufühlen und zu verstehen, wie man verzeiht.

7- Lerne zu vergeben und zu vergeben

Wenn Sie der Person vergeben, die Ihnen Schmerzen bereitet hat, können Sie sich selbst befreien. Auf der anderen Seite hilft es Ihnen, gemeinsam für das, was passiert ist, verantwortlich zu sein. Lernen Sie auch, sich selbst zu vergeben, und geben Sie sich nicht die Schuld, zu glauben, dass Sie den Vorfall zugelassen haben.

Und denken Sie daran, Beziehungen, die Hindernisse überwinden und wieder aufbauen, werden stärker und aufrichtiger.

Arten von Vertrauen

Vertrauen ist, wie ich bereits sagte, die Grundlage für erfolgreiche zwischenmenschliche Beziehungen unter Gleichen. Es sollte gesagt werden, dass es vor allem wichtig ist, Vertrauen in uns selbst zu haben, damit das gegenseitige Vertrauen später voll und aufrichtig ist.

Aus diesem Grund sagen wir, dass es verschiedene Arten von Vertrauen gibt, in dem Sinne, dass es nicht dasselbe ist, das wir in uns selbst hinterlegen, wie das, was wir bei Menschen in unserer Umwelt oder in Institutionen hinterlegen (mit diesem letzten Punkt beziehen wir uns auf das Ganze Gesellschaft, Regierung usw.).

Als nächstes zeige ich Ihnen die wichtigsten Merkmale der verschiedenen Arten von Vertrauen, die ich gerade erwähnt habe:

Vertrauen Sie anderen

Während unseres gesamten Lebens haben wir gelernt, anderen Menschen zu vertrauen. Bei Paarbeziehungen vereinbaren wir gegenseitiges Vertrauen und Engagement in Bezug auf Liebesgefühle.

Bei den Arbeitsbeziehungen wird ein auf Unterstützung und Kameradschaft basierendes Vertrauen geschaffen, während wir uns blind auf bestimmte Institutionen und auf die ordnungsgemäße Wahrnehmung ihrer Zuständigkeiten wie der Justiz verlassen.

Aufrichtigkeit ist ein wesentlicher und notwendiger Faktor bei der Entwicklung von Vertrauen, um eine günstige interaktive Verbindung zwischen den verschiedenen Parteien herzustellen. So fühlen wir uns vor der anderen Person sicher. Im Gegenteil, wenn wir feststellen können, dass der andere nicht mit völliger Offenheit zu uns spricht, verschwindet automatisch die Vertrauensbindung, die wir geschaffen haben.

Wenn wir immer wieder über die wesentlichen Komponenten des Vertrauens nachdenken, wissen wir, dass nicht nur Aufrichtigkeit von wesentlicher Bedeutung ist, sondern dass das, was uns gesagt wird, für uns Glaubwürdigkeit haben muss. Damit meine ich, dass das Wissen, das wir über vergangene Erfahrungen der anderen Person (positiv und negativ) haben, unsere Wahrnehmung davon aktiv beeinflusst.

Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie hätten eine Beziehung zu einem ehemaligen Partner aufgenommen, der Sie in der Vergangenheit getäuscht und nicht ehrlich zu Ihnen war. Automatisch ist Ihre Veranlagung, wieder auf die Aufrichtigkeit dieser Person zu vertrauen, geringer, als wenn Sie von Anfang an ehrlich zu Ihnen gewesen wären. Das heißt, wenn wir eine Beziehung zu jemandem eingehen, beeinflusst deren Hintergrund uns in Zukunft mit dieser Person.

Vertrauen impliziert auch Gegenseitigkeit und den Austausch von Aufrichtigkeit mit dem Ziel, ein aktiver Teil der guten Entwicklung der Ausübung sozialer Interaktion zu sein. Daher haben wir als aktive Partei auch die Pflicht, uns den Versprechungen gegenüber zu verpflichten, eine introspektive Analyse durchzuführen, um unsere Fehler zu erkennen und zu akzeptieren und auch zu lernen, die Fehler anderer Menschen aufzunehmen und ihnen zu vergeben.

Bei einem Bruch der sozialen Bindung und des Vertrauens geht es darum, neue Situationen zu finden und zu schaffen, in denen diese unter Berücksichtigung der oben genannten Aspekte wiederhergestellt werden können.

Selbstvertrauen (Selbstvertrauen)

Das Vertrauen in uns selbst muss täglich erarbeitet und gestärkt werden, da es ein Grundprinzip ist, damit die Beziehungen zu anderen vielversprechend sind. Es geht darum, an das zu glauben, was wir sind, uns stolz auf unsere Fähigkeiten zu machen, aber auch unsere Grenzen zu akzeptieren, und dass diese keine Belastung für die Entwicklung unserer persönlichen Fähigkeiten darstellen.

Andererseits ist es auch ein wichtiger Aspekt, unsere Emotionen zu erkennen und zu akzeptieren, diese Aspekte von uns selbst zu disziplinieren, um neue Ziele zu erreichen, und klare Ziele im Leben im Rahmen von Selbstkontrolle und persönlicher Kritik zu formulieren. .

Denken Sie, dass das Vertrauen in sich selbst unser eigenes Leben und unsere Beziehungen zu anderen erleichtert, in dem Sinne, dass alles, was wir säen und projizieren, positive Dinge und Vorteile für unsere persönliche Entwicklung sind, wenn wir glauben, dass wir erfolgreich und von uns selbst überzeugt sind. Auf der anderen Seite erzeugen wir, wenn wir kein Vertrauen oder Unsicherheit in uns haben, eine Reihe von Situationen, die auf negativen Aspekten beruhen, die uns und den Rest der Menschen um uns herum kontaminieren.

Und es ist so, dass diese Unsicherheit, von der ich Ihnen spreche, sogar emotionale Instabilität und Unzufriedenheit in uns selbst und in allem, was wir tun, entwickelt, unsere eigenen Fähigkeiten boykottiert und in der Lage ist, auch in einem permanenten depressiven Zustand abzuleiten. Dieses Gefühl, das ich kommentiere, sowie seine Konsequenzen können auf jeden Bereich unseres täglichen Lebens übertragen werden.

Zum Beispiel führt das mangelnde Selbstvertrauen auf sozialer Ebene zu ernsthaften Schwierigkeiten in Bezug auf die Umwelt, was zu Instabilität führt, die uns dazu veranlasst, uns zu isolieren, indem wir uns mit den anderen zurückziehen.

In Bezug auf das Arbeitsumfeld behindert derselbe Mangel an Selbstvertrauen unser Fortschreiten innerhalb des Unternehmens und macht es unmöglich, persönliche Verdienste zu erwerben. Schließlich erzeugen wir, wie ich bereits erwähnt habe, in Paarbeziehungen, mit Freunden, mit unseren Eltern oder Geschwistern eine negative Aura, die das ordnungsgemäße Funktionieren dieser Art von sozialen Beziehungen dynamisiert.

An sich gibt es drei Grundtypen von Vertrauen, die der Mensch in Bezug auf sein Sicherheits- und / oder Selbstwertgefühl entwickelt:

• Verhaltensvertrauen : Bezieht sich auf die Fähigkeit, die man hat, wenn man bestimmten Situationen und Hindernissen gegenübersteht. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie haben eine Abschlussprüfung vor sich. Je nachdem, welchen Grad an Studium Sie absolviert haben, ist Ihr Selbstvertrauen zum Zeitpunkt des Fortschritts und der Erzielung eines guten Ergebnisses höher oder niedriger.
• Emotionales Vertrauen : Bezieht sich auf das Wissen, das wir über unsere eigenen Gefühle haben und wie sie uns helfen können, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten. Dieses Vertrauen entsteht als Produkt einer emotionalen Reaktion auf etwas oder jemanden.
• Spirituelles Vertrauen : Es basiert hauptsächlich auf der Überzeugung, dass sich etwas positiv auf uns oder unsere Umwelt auswirkt. Dies lässt uns Sätze wie "Ich vertraue darauf, dass alles gelöst wird" in Erinnerung behalten, die darauf vertrauen, dass bestimmte Fakten zu einem guten Ergebnis führen.

Wir können auch zwei andere Arten von Vertrauen nach ihrer Natur unterscheiden:

• Einfaches Vertrauen : Es ist ein Vertrauen der angeborenen Natur, das heißt, dass wir alle an und für sich besitzen. Es entsteht und entwickelt sich fast automatisch und verschwindet vor dem Ausbruch eines Ereignisses, das uns enttäuscht, oder das nicht so ist, wie wir es gedacht haben, was zu dem Konzept des Misstrauens führt.
• Vertrauen nähren : Diese Art von Vertrauen ist nicht wie die vorherige angeboren, sondern entwickelt sich und nährt sich nach und nach auf reflexive Weise. In diesem Fall kann es zwar verloren gehen, aber mit Geduld und Durchsetzungsvermögen wieder aufgebaut werden.

Was passiert, wenn wir jemandem vertrauen, der uns enttäuscht?

Jemandem zu vertrauen ist keine leichte Aufgabe. Und wenn wir jemandem vertrauen und es bricht, fühlen wir uns frustriert, enttäuscht und sogar wütend auf uns selbst, weil wir zu viel von etwas oder jemandem weggetragen wurden, das sich nicht als das herausgestellt hat, was wir dachten.

Wir wissen, dass Selbstvertrauen eine positive Emotion ist, die nicht nur mit der Rolle des anderen zusammenhängt, sondern auch unser Selbstwertgefühl und unsere Sicherheit beeinträchtigt.

Wir neigen jedoch dazu, die anderen für dieses Scheitern in der Beziehung zu beschuldigen, und infolgedessen wird der Verlust des Vertrauens und der Enttäuschung, die wir empfunden haben, weit verbreitet.

Daraus lässt sich ableiten, warum es vielen Menschen schwerfällt, neuen Partnern und Freunden zu vertrauen und ihre negativen Erfahrungen aus der Vergangenheit zu verarbeiten: Untreue, Verrat durch einen Freund und eine lange Reihe enttäuschender Ereignisse, die uns verletzlich machen im Angesicht von Konflikten, die den sofortigen Vertrauensverlust hervorrufen, bevor uns Anreize entgegengebracht werden, die wir als negativ für den anderen empfinden.

Trotzdem sage ich Ihnen, dass das Verallgemeinern ein Fehler ist, da wir jemanden, den wir gerade getroffen haben, nicht vorwegnehmen können, weil wir schlechte Erfahrungen mit einer anderen Person in einer ähnlichen Situation gemacht haben.

Und was haben Sie versucht, um das Vertrauen in jemanden wiederzugewinnen?