Filmtherapie und ihre 16 Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit

Filmtherapie ist die Nutzung des Kinos als Ergänzung zur psychologischen Therapie, einschließlich des Betrachtens von Filmen, Szenen oder Kurzfilmen und ihrer anschließenden Analyse als Hausaufgabe oder in der eigenen Praxis.

Es wird als Mittel oder Werkzeug eingesetzt, das dem Menschen unter anderem hilft, über verschiedene Aspekte des Lebens nachzudenken.

Psychologie und Film kommen in der Filmtherapie zusammen, tatsächlich wurden beide Ende des 19. Jahrhunderts fast gleichzeitig geboren. Der Ursprung der Psychologie als Disziplin zeigt sich 1879, als der Physiologe, Philosoph und Psychologe Wilhelm Wundt in Deutschland das erste Labor für experimentelle Psychologie aufbaut.

Andererseits wird angenommen, dass der Beginn des Kinos im Dezember 1895 erfolgte, als die Brüder Lumière in ihrem Labor eine Reihe von projizierten Bildern schufen. Diese Verbindung setzt sich in den späteren Jahren fort, in denen sowohl Psychologie als auch Kino konsolidiert werden.

Der russische Physiologe Ivan Pavlov stellte 1904 in Madrid seine Theorie über konditionierte Reflexe vor. Gleichzeitig baut Alfred Binet in seinem Schrank die ersten Tests zur Messung der Intelligenz. Während all dies geschah, richtete der Zauberkünstler Georges Méliès in Paris ein Aufnahmestudio ein, in dem er Filme wie Viaje a la Luna schuf, was ihn zum Vorläufer der Film-Science-Fiction macht.

Diese Bindung wurde über die Jahre beibehalten, da eine enge Beziehung zwischen beiden besteht. Die Psychologie ist Teil verschiedener Phasen des Entstehungsprozesses eines Films, beispielsweise bei der Entwicklung der Persönlichkeit und der Eigenschaften der Figuren, bei der Erstellung des Drehbuchs oder bei der eigenen Interpretation der Schauspieler.

Andererseits wurden viele Filme gedreht, deren Hauptthema die Psychologie, die Rolle des Psychologen, der therapeutische Prozess oder psychische Störungen waren und waren.

Bereits 1947 hatte Dr. Gary Solomon die Vorteile des Kinos im therapeutischen Prozess entdeckt und Filme als Mittel genutzt, um das Unterbewusstsein der Menschen zu erreichen.

Die Anfänge: Cineterapia

Es war im Jahr 1998, als Hesley und Hesley anfingen, Begriffe wie Videoarbeit oder Kinomathese (Kinomathese auf Englisch) zu verwenden und sie mit ihrem Buch Rent a couple movies popularisieren und bis morgen .

Sie schlagen dem Patienten das Betrachten von Filmen oder Szenen vor, die sie für den jeweiligen Fall als angemessen erachten, mit dem Ziel, dass sich die Person identifiziert oder einen Aspekt von sich selbst erkennt und zu einer späteren Reflexion führt.

Anstelle von anderen Aktivitäten oder Werkzeugen schreiben sie diese Aktivität als Hausaufgabe vor, da sie der Ansicht sind, dass sie dazu dient, die Wirksamkeit des therapeutischen Prozesses zu stärken und zu beschleunigen.

Sie argumentieren auch, dass die Verwendung von Kino in der Therapie gegenüber anderen Instrumenten mehrere Vorteile hat, zum Beispiel, dass es leicht zugänglich, vertraut und eine Aktivität ist, die die meisten Menschen für angenehm halten.

Nach Ansicht dieser Autoren besteht einer der Aspekte, zu denen die Verwendung dieser Strategie beiträgt, darin, dass sie Modelle bereitstellt, die helfen, Probleme neu zu formulieren, ein bestimmtes Verhalten zu verstärken oder zu löschen oder die Kommunikation zu verbessern. Andere Therapeuten wie Ulus (2003) nehmen regelmäßig Filme als Ressourcen für Gruppentherapien auf.

Die Fähigkeit des Kinos, positives Verhalten zu generieren

Andererseits weist Mangin (1999) darauf hin, dass Filme, wenn sie negative Verhaltensweisen hervorrufen können (zum Beispiel Gewalt auslösen), durch ihre gute Verwendung den gegenteiligen Effekt erzeugen und positive Verhaltensweisen entwickeln können.

Derselbe Autor weist darauf hin, dass die Wirkung von Filmen eher emotional als intellektuell ist. Ein weiterer Vorteil weist auf die Möglichkeit hin, sich indirekt mit Problemen zu befassen, die nur schwer direkt angegangen werden können, z. B. Drogenmissbrauch.

Im Jahr 2004 führten Lampropoulos, Kazantzi und Deane in den USA eine Umfrage unter 827 Psychologen und Psychiatern zur therapeutischen Nutzung des Kinos durch. 67% gaben an, das Kino als gewohnheitsmäßige Ressource für die Behandlung ihrer Patienten zu nutzen. Darüber hinaus gaben 88% der Befragten an, dass die Verwendung dieses Tools für die Therapie von Vorteil ist, da es zur Wirksamkeit beiträgt. Nur 1% gaben an, dass die Nutzung des Kinos den therapeutischen Prozess beeinträchtigen könnte.

Nach García-Martínez und Moreno-Mora (2011) haben experimentelle Untersuchungen einige Fakten ergeben, die die Verwendung von Filmen als Hilfsmittel im therapeutischen Prozess rechtfertigen. Wie zahlreiche Studien zeigen, neigen Menschen dazu, jedem animierten oder scheinbar animierten Objekt Intentionalität zuzuschreiben, und dieser Effekt ist bereits in der Kindheit festzustellen (O'Neill und Shultis, 2007).

Daher ist es einfach, den Figuren, die wir in den Filmen sehen, menschliche oder animierte Absichten, Wünsche und Ähnlichkeiten zuzuweisen. Zum anderen untersuchen zahlreiche Persönlichkeitsstudien den möglichen Einfluss von Massenmedien (insbesondere Film) auf die Identitätsentwicklung von Individuen (McAdams 1995).

In den letzten Jahren gab es Experimente und Untersuchungen, die generell zu dem Schluss kamen, dass ein Film eine signifikante Verbindung zu einer Person herstellen kann, Aspekte seines Lebens, seiner Werte, Emotionen, Erfahrungen und Situationen widerspiegeln kann, die sich manchmal nicht oder nicht ausdrücken lassen mit deinen eigenen Worten.

Das Sprechen über einen Film kann die Freiheit bieten, Meinungen auszudrücken, zu debattieren und Meinungen über die Charaktere und Situationen auszudrücken, die in ihm vorkommen.

Vorteile der Filmtherapie

Hier sind einige der Hauptvorteile der Nutzung des Kinos im therapeutischen Prozess sowie in anderen Kontexten oder Aspekten des allgemeinen Lebens.

1- Über Lebenssituationen nachdenken

Das Kino hilft uns, über Situationen nachzudenken, die Teil des Lebens sind und die schwierig zu bewältigen sind, wie Trauer, Missbrauch oder Krankheit. Es öffnet eine Tür zur Reflexion, zum Lernen und zu einer möglichen Debatte, in die jeder seine Erfahrungen oder Analysen einbringen kann.

2- Wichtige Rolle in der Sozialisation

Das Kino spielt eine grundlegende Rolle in den Prozessen der Sozialisation. Es vermittelt Werte und Referenzmodelle, oft sind es die Akteure selbst, die mit ihren Verhaltensweisen und Einstellungen als Vorbild dienen. Es hat auch eine große Diffusionskapazität für die Fähigkeit, praktisch die gesamte Bevölkerung zu erreichen.

3- Es ist unterhaltsam

Es ist eine sehr verbreitete Art der Unterhaltung. In vielen Fällen ist das Ansehen eines Films eine Möglichkeit, sich vom Alltag zu lösen, sich in die Lage eines anderen zu versetzen oder an andere Orte zu reisen. Es ist ein Weg, sich für ein paar Minuten von den alltäglichen Problemen zu entfernen, die es uns ermöglichen, uns zu entspannen und eine Zeit der mentalen Ruhe zu genießen.

4- Dient dazu, sich Stärken oder Werte bewusst zu werden

Es dient dazu, die eigenen Stärken oder Werte bewusst zu machen. Der Betrachter fühlt sich möglicherweise mit einer der Figuren oder Situationen identifiziert, die der Film widerspiegelt. Dies kann der Person helfen, eine interne Motivation zu entwickeln oder persönliche Ressourcen zu nutzen, von denen sie nicht gedacht hätte, dass sie diese besitzen.

5- Wir setzen uns unseren Ängsten aus

Viele Filme setzen uns unseren Ängsten aus. Obwohl es unangenehm und manchmal schmerzhaft ist, ist es der richtige Weg, um sie zu überwinden. Es hilft uns zu verstehen, woher diese Angst stammt, wie sie entsteht oder wie wir ihr begegnen.

6- Verbreitung des Einsatzes von Psychologie

Kennen Sie die psychischen Störungen durch das Kino und verbreiten Sie den Einsatz von Psychologie. In vielen Filmen treten Symptome, Merkmale und Folgen von psychischen Erkrankungen auf.

Andererseits haben viele Schauspieler und Schauspielerinnen die Rolle von Psychologen und Therapeuten in den Filmen gespielt. In einigen Fällen wird der Beruf klar erwähnt, in anderen Fällen erscheinen nur Szenen in einer Konsultation oder einem kleinen Teil der Behandlung. Manchmal hat das, was im Film erscheint, wenig mit der Realität zu tun, dient aber in jedem Fall dazu, den Beruf zu verbreiten und der Öffentlichkeit näher zu bringen.

7- Fördert den Ausdruck von Emotionen

Das Kino fördert den Ausdruck von Emotionen. Während der Betrachtung eines Films kann der Betrachter in wenigen Minuten so unterschiedliche Gefühle wie Überraschung, Angst, Angst, Frustration oder Traurigkeit durchleben. Der Ausdruck dieser Emotionen entlastet uns und bringt uns in Kontakt mit dem Intimsten unseres Seins.

8- Wirksam in Gruppentherapien und therapeutischen Gemeinschaften

Das Betrachten von Filmen oder Szenen hat sich in Gruppentherapien und therapeutischen Gemeinschaften als äußerst effektiv erwiesen. Bei der Behandlung von Drogenabhängigkeit wird es in der Regel regelmäßig angewendet.

Nach dem Anschauen des Films wird eine Debatte geführt, um zu reflektieren, was in ihm passiert ist. Es ist einfacher, sich dem Thema zu nähern, indem man über die Figur als über sich selbst spricht.

Zunehmend wird Kino auch als Präventionsform eingesetzt. Unterrichten, warnen und sich der möglichen Folgen eines Verhaltens oder einer bestimmten Situation bewusst sein. Es wird in der Regel zur Vorbeugung von Problemen wie geschlechtsspezifischer Gewalt, Essstörungen oder Drogenabhängigkeit eingesetzt.

9- Es ist ein didaktisches Medium

Die Verwendung von Filmen als Unterrichtsmedium ist weit verbreitet. Es ist eine Ressource, die für Studenten sehr attraktiv ist und hilft, ihr Interesse an verschiedenen Themen zu wecken. Die spätere Debatte oder gemeinsame Reflexion kann dazu beitragen, wichtige Themen wie soziale Werte oder angemessenes Koexistenzverhalten zu verinnerlichen.

10- Es ist ein Weg, sich identifiziert zu fühlen

Der Betrachter fühlt sich möglicherweise mit einem der Charaktere identifiziert, da diese einen ähnlichen Prozess durchlaufen wie Sie. Auf diese Weise können unterschiedliche Standpunkte vor demselben Konflikt auftreten, Handlungsalternativen kennenlernen, die nicht angesprochen worden wären, oder sich von dem Problem entfernen, wenn man es von außen betrachtet.

Es ist hilfreich, kreativer und flexibler zu sein, indem Sie die Fantasie nutzen, um nach verschiedenen Optionen zu suchen. Kurz gesagt, entdecken Sie, dass andere Menschen möglicherweise dasselbe Problem und verschiedene Lösungswege durchlaufen.

11- Verbessert die Motivation

Das Anschauen eines Films, in dem der Protagonist immer wieder um die Erreichung seiner Ziele kämpft, kann eine gute Motivation sein, sich für dasselbe zu entscheiden. Manchmal ist die Kraft dessen, was es überträgt, so stark, dass es eine Änderungsmotivation in der Person hervorruft.

Sie können in diesem Protagonisten ein Modell sehen, um den schönen Aspekten des Lebens zu folgen oder sie zu verwirklichen, die kleinen Details oder Freuden des Alltags zu schätzen oder bewusster zu leben. Es kann helfen, Optionen zu finden, die nicht gemischt wurden, und sogar die Lebensrichtung ändern.

12- Filme geben Hoffnung

Viele Filme geben uns Hoffnung. Sie lehren uns, dass das Leben kompliziert ist, es aber immer wieder möglich ist, von vorne zu beginnen. Sie zeigen uns auch Menschen, die eine sehr schwierige Lebenszeit durchleben und wie sie diese überwinden, was ein Gefühl von Wertschätzung und Wohlbefinden vermittelt.

13- Trägt zur Entwicklung von Empathie bei

Oft verstehen wir nicht, wie sich eine Person verhält oder wie sie sich in einer Situation verhält. Die Filme lehren uns, dass es so viele Verhaltensweisen gibt wie Menschen und dass jeder einen bestimmten Grund hat, dies zu tun, unabhängig davon, ob wir sie teilen oder nicht.

Das zu verstehen hilft uns, einfühlsamer zu sein, uns in die Haut des anderen zu versetzen und Dinge zu verstehen, wie zum Beispiel, warum jemand eine Entscheidung getroffen hat, die wir zuerst nicht verstanden haben.

14- Humor und Gelächter

Verschiedene Studien haben die Vorteile des Lachens sowohl physisch als auch psychisch gezeigt. Es wird auch gezeigt, dass das Anschauen einer Komödie in Begleitung anderer uns mehr Freude bereitet und mehr "Gelächter" erzeugt, als wenn wir es alleine tun.

15- Verbessert die sozialen Beziehungen

Wenn wir ins Kino gehen oder einen Film mit anderen sehen, können wir Zeit und Raum mit Freunden und der Familie teilen. Darüber hinaus generieren sie in der Regel unterschiedliche Sichtweisen und unterschiedliche Schlussfolgerungen oder Analysen, was zur Kommunikation und Sozialisation mit anderen Menschen beiträgt.

16- Die Filme helfen, unser Wissen zu erweitern

Die Filme dienen als Informationsmittel. Sie lehren uns Länder, Bräuche, Kulturen, die sich von unseren oder historischen Ereignissen unterscheiden, die wir sonst nicht gekannt hätten.

Und welche weiteren Vorteile der Filmtherapie kennen Sie?