Sportmotivation: 6 Merkmale großer Sportler
Sportliche Motivation ist das, was den Athleten dazu bewegt, jederzeit zu handeln, und hängt mit dem Warum dessen zusammen, was getan wird. Es unterscheidet sich von der Aktivierung, bei der es sich um den Start des Organismus handelt, der die Ausführung eines Verhaltens ermöglicht. Aktivierung ist notwendig, obwohl es nicht ausreicht, um einen Motivationszustand zu erreichen.
Damit eine Person mit der Ausübung einer sportlichen Aktivität beginnt und beharrlich ist, ist es wichtig, dass sie eine gewisse Zufriedenheit aufweist. Da es eine harte Tätigkeit ist, die Anstrengung erfordert, erfordert es Motivation, dies zu tun.
«Motivation ist der Schlüssel zum Erfolg; Erfolg ist der Schlüssel zur Motivation ».
Was motiviert den Sportler?
Die Gründe, warum ein Athlet motiviert ist, sind:
-Kontext: Gewinnen Sie eine Medaille, soziale Anerkennung, gewinnen Sie ein Getränk.
-Einzelpersonen: variieren von einer Person zur anderen und hängen von der persönlichen Geschichte ab. Zum Beispiel Sport nach Familientradition.
Arten der Motivation
Grundmotivation : Die Gründe, aus denen ein Athlet eine Aktivität ausübt. Zum Beispiel Tennis spielen, weil er diesen Sport mag.
Alltagsmotivation : Gründe, die Aktivität täglich oder an mehreren Tagen in der Woche konstant zu üben.
Daher können 4 Situationen auftreten:
- Grundmotivation hoch und Tageshoch : Ist die ideale Situation, zum Beispiel ein Junge, der gerne Tennis spielt und trainiert.
-Motivation niedrig Grund- und Tageshoch : Zum Beispiel ein Mädchen, das, obwohl er gerne trainiert, den Sport selbst nicht mag.
-Motivation hoch Grund- und Tagestief : Ein Junge, der gerne Sport treibt, aber nicht trainiert.
Geringe Grundmotivation und wenig Alltag : Ein Mädchen, das weder Sport noch Training mag. In diesen Fällen ist es besser, die Ausübung des Sports aufzugeben.
Momente beim Sport
Die Gründe, die zur Erreichung von etwas führen, ändern sich in Abhängigkeit von dem Moment, in dem sich eine Person in Bezug auf die Erreichung eines Ziels befindet. Sie können drei Hauptmomente identifizieren:
Zuhause
Es hat gerade angefangen, Sport zu treiben. Am Anfang ist es wichtig, dass Sie Spaß haben, sonst wird es schwierig sein, anzufangen.
Behalten
Die Gründe für die Aufrechterhaltung der Aktivität. Sie können darin bestehen, das Gelernte zu verbessern, die Herausforderung zu meistern, Spaß zu haben oder weiterzulernen.
Aufgabe
Wenn es aufgegeben wird, hat es Gründe wie mangelnde Kompetenz, nicht erwartete Ergebnisse, Druck, Konflikte, Unverträglichkeiten mit anderen Aktivitäten, Langeweile, Angst ...
Der Sport muss entsprechend den Fähigkeiten dieser Aufgabe ausgeübt werden. Wenn die Fähigkeiten sehr hoch sind und die Anforderungen an die Aufgabe gering sind, wird sich der Athlet langweilen und wenn die Fähigkeiten gering sind und die Anforderungen an die Aufgabe zu hoch sind, wird er Angst verspüren.
Orientierung an Motivation
Orientierung bezieht sich auf die Ziele, die eine Person bei der Ausübung eines Sports anstrebt. Es gibt zwei Arten der Motivationsorientierung: auf die Aufgabe und auf die Ergebnisse.
Orientierung an der Aufgabe
Es sind Menschen, die versuchen, ihre Fähigkeiten in der Tätigkeit, die sie ausüben, zu verbessern, und sich bemühen, ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten zu verbessern, und mehr mit sich selbst als mit anderen konkurrieren.
Weil sie die Ergebnisse nicht betrachten, bleiben diese Menschen länger motiviert und haben mehr Widerstand gegen Verlassenheit. Sie sind ausdauernder, störungsresistenter und arbeiten besser. Darüber hinaus werden realistische oder etwas schwierige, aber nicht unerreichbare Ziele vorgeschlagen.
Diese Menschen haben langfristig bessere Ergebnisse und fühlen sich wohler.
Beispiele: Lernen Sie eine neue Fähigkeit, verbessern Sie die Ausübung eines Sports.
Orientierung am Ergebnis
Sie sind Menschen, die danach streben, in etwas ein Ergebnis und Erfolg zu erzielen. Sie sind in der Regel stolz, wenn sie das gewünschte Ergebnis erzielen und trotz der Misserfolge bestehen bleiben. Sie nehmen jedoch den Erfolg im Vergleich zu anderen wahr, was sie abhängig macht.
Beispiele: Erfolg in einer Aktivität, andere gewinnen.
Merkmale der großen Athleten und Athleten
Obwohl es Ausnahmen bei den körperlichen Anforderungen gibt, sind psychische Fähigkeiten bei Spitzensportlern von grundlegender Bedeutung.
"Push", Konzentration, Belastbarkeit, Ausdauer, Selbstdisziplin oder Selbstbeherrschung sind einige dieser Fähigkeiten. Dies sind die wichtigsten Merkmale von Spitzensportlern:
1-Arbeitsmoral : Ein Spitzensportler trainiert täglich 6 bis 10 Stunden. Zwischen Fitnessstudio und Sportpraxis wechseln.
2-Commitment : Engagement für die zu erreichenden Ziele und Verbesserung der Sportpraxis.
3- Belastbarkeit: Leistungssportler geben sich nicht dem Misserfolg hin. Sie lernen von ihnen und machen weiter.
«Die Hindernisse müssen dich nicht aufhalten. Wenn Sie gegen eine Wand stoßen, drehen Sie sich nicht um und geben Sie auf. Finden Sie heraus, wie man darauf klettert, hindurchgeht oder es umgibt »- Michael Jordan.
3-Fokus Aufmerksamkeit : sowohl die kurz-, mittel- und langfristigen Ziele, als auch die Aspekte der Parteien und der einzelnen Aktivitäten.
Mein Verstand ist mein bestes Kapital. Ich hoffe, dass ich bei jedem Turnier, an dem ich spiele, gewinnen kann »- Tiger Woods.
4- Selbstvertrauen : bezieht sich auf das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und die Fähigkeit, Ziele zu erreichen.
«Wenn Sie kein Vertrauen haben, werden Sie immer einen Weg finden, nicht zu gewinnen» - Carl Lewis.
5-Passion : In Bezug auf die Ausrichtung auf die Aufgabe lieben Spitzensportler es, ihren Sport auszuüben.
6-Persistenz : Täglich üben, um die Fähigkeiten zu verbessern.
«Ich hasste jede Minute Training, aber ich sagte; gib nicht auf, leide jetzt und lebe den Rest deines Lebens als Champion »-Muhammad Ali.
