Niemand liebt mich: 10 wichtige Tipps zur Überwindung

Wenn Sie jemals das Gefühl hatten, dass " niemand mich liebt ", finden Sie in diesem Artikel 10 Tipps, um es zu überwinden. Ablehnung ist eine der Situationen, mit denen die empfindlichsten Menschen konfrontiert sind. Auf diese Weise kann das Gefühl, dass "niemand mich liebt" zu verschiedenen Zeiten des Lebens auftreten.

Dieses Gefühl hängt eng mit einem geringen Selbstwertgefühl zusammen. Einerseits erleben Menschen mit geringem Selbstwertgefühl häufiger solche Gefühle. Andererseits ist das Gefühl, dass "niemand mich liebt", ein wichtiger Risikofaktor für ein geringes Selbstwertgefühl.

Unabhängig vom Selbstwertgefühl können jedoch alle Menschen diese Art von Gefühlen in bestimmten Phasen ihres Lebens entwickeln, hauptsächlich aufgrund der Qualität der relationalen Aspekte des Individuums.

Aus diesem Grund ist es wichtig zu wissen, wie man diese Art von Empfindungen richtig handhabt und die Gefühle beseitigt, dass "niemand mich liebt". In diesem Artikel werden 10 Tipps postuliert, die zur Erreichung dieser Ziele sehr hilfreich sein können.

Glaubst du, niemand liebt dich? 10 Tipps, um es zu überwinden

1- Liebe dich selbst

Der erste unverzichtbare Schritt, der getan werden muss, wenn Sie das Gefühl haben, dass niemand Sie liebt, ist, sich selbst zu lieben. Dieser Faktor ist von grundlegender Bedeutung, um Ihr Selbstwertgefühl zu bewahren und eine vernünftige und gesunde Vorstellung von Ihrer Beziehungssituation zu entwickeln.

Die Tatsache, dass Sie glauben, dass niemand Sie liebt, unabhängig vom Grad der Wahrhaftigkeit der Empfindung, sollte niemals bedeuten, dass Sie auch aufhören, sich selbst zu lieben.

Ihr Selbstbild und die Beziehungen, die Sie zu anderen Menschen aufbauen, sind klar voneinander abgegrenzt. Aus diesem Grund ist es äußerst wichtig, sie nicht zu mischen.

Alle Menschen können Momente durchmachen, in denen ihre Beziehungssituation komplex oder heikel ist. Sie sind jedoch immer noch dieselbe Person mit denselben Tugenden und Eigenschaften, unabhängig von der Zuneigung, die Sie von anderen erhalten.

2- Analysieren Sie die Wahrhaftigkeit Ihrer Empfindung

Die abstrakten und globalen Empfindungen zeichnen sich dadurch aus, dass sie keinen spezifischen Gedanken bilden, sondern einen allgemeineren Eindruck hinterlassen. Diese Tatsache impliziert, dass das Gefühl, dass "niemand mich liebt", durch verschiedene Gedanken geformt werden kann, die miteinander in Beziehung stehen.

Ebenso weisen Empfindungen normalerweise eine hohe emotionale Komponente auf, die Rückkopplungen hervorruft. Das heißt, ein konkreter Gedanke erzeugt eine Emotion, die das Erscheinen weiterer Gedanken dieser Art motiviert.

Auf diese Weise zeichnen sich die Empfindungen dadurch aus, dass sie durch ungenaue und wenig kontrastreiche Analysen gebildet werden können. Aus diesem Grund ist es wichtig, die Wahrheit des Gefühls zu analysieren, dass "niemand mich liebt", da dies oft viel extremer sein kann, als es wirklich ist.

Zu analysieren, welche Menschen diejenigen sind, die dich wirklich nicht lieben und welche Menschen aus diesem Zustand herauskommen können, ist ein grundlegender Prozess, um diese Art von Situation zu überwinden.

Die Tatsache, dass bestimmte Personen, von denen Sie eine stärkere Wirkung erzielen möchten, Sie nicht so wollen, wie Sie es wünschen, sollte unter einem externen Gesichtspunkt analysiert werden, bei dem das Subjekt (und damit der Täter) nicht Sie selbst sein sollten.

3- Analysieren Sie Ihre Beziehungen

In der gleichen Weise wie im vorherigen Punkt ist es sehr nützlich, die Qualität Ihrer persönlichen Beziehungen zu analysieren und zu untersuchen.

Auf diese Weise werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Sie für bestimmte Menschen wichtig sind und dass es Menschen gibt, die Sie lieben. Die Durchführung dieses Prozesses hilft, Beziehungsprobleme zu externalisieren und nicht in ein Problem der persönlichen Identität zu verwandeln.

Wenn Sie sehen, wer Sie möchten und wer nicht, können Sie die aktuelle Situation angeben, in der Sie sich befinden. Ebenso ist es nützlich, wenn man die spezifischen Bedürfnisse untersucht, die man hat.

Zum Beispiel kann eine Person das Gefühl haben, dass niemand ihn will, weil er keinen Partner hat und eine romantische Beziehung aufrechterhalten möchte.

Das Analysieren der Empfindung ermöglicht somit das Erkennen, dass das Problem in dem Fehlen einer sentimentalen Beziehung liegt. Dieses Problem löst sich jedoch von dem allgemeinen Gefühl, dass "niemand mich liebt".

4- Bitten Sie nicht um die Zustimmung anderer

Ein wichtiger Aspekt, sowohl um das Gefühl zu überwinden, dass "niemand mich liebt", als auch um das Selbstwertgefühl zu steigern, ist es, die Zustimmung anderer zu vermeiden.

Normalerweise, wenn jemand das Gefühl hat, dass niemand einen instabilen emotionalen Zustand und einen Zustand des Verfalls entwickeln möchte, der nur durch die Zustimmung anderer ausgeglichen werden kann.

Wenn Sie jedoch Ihr Wohlbefinden von der Reaktion Dritter abhängig machen, haben Sie keine Kontrolle über Ihren emotionalen Zustand. Wenn Sie durch diese Grundsätze geführt werden, kann dies zu einer Änderung Ihres Verhaltens und Ihrer Lebensweise führen. Diese Tatsache kann dazu führen, dass Sie sich immer weniger mögen.

Für all dies ist es wichtig, dass die Genehmigung Ihrer Attribute von Ihnen selbst vorgenommen wird. Die Zustimmung anderer muss ein sekundäres und wechselseitiges Element sein.

Das heißt, Sie werden die Menschen mögen, mit denen Sie eine gute Beziehung pflegen, und Sie werden weniger wichtig für Menschen sein, mit denen Sie keinerlei Verbindung haben.

5- Nehmen Sie täglich gesunde Änderungen vor.

Der beste Weg, um das Gefühl zu überwinden, dass "niemand mich liebt", besteht darin, einen Tag für Tag zu entwickeln, der sich für Sie lohnt. Wie bereits erwähnt, sollte die Befriedigung nicht in den Händen anderer liegen.

Daher ist es bequem, gesunde Veränderungen in Ihrem Tagesablauf vorzunehmen. Versuchen Sie, Aktivitäten auszuführen, bei denen Sie sich nach und nach gut fühlen. Ihr Geist und Ihr Wohlbefinden werden zunehmen.

Sobald Ihre Stimmung besser ist, fällt es Ihnen leichter, mit dem Gefühl umzugehen, dass "niemand mich liebt", und Sie werden feststellen, dass dies nicht wirklich der Fall ist.

6- Kümmere dich um deine Beziehungen

Ein weiteres wichtiges Element, um das Gefühl zu vermeiden, dass niemand Sie liebt, ist das Erhalten spezifischer Elemente, mit denen Sie das Gegenteil realisieren können.

Wenn eine Person emotional krank ist oder einen instabilen emotionalen Zustand hat, vernachlässigt sie häufig persönliche Beziehungen. Wenn wir uns schlecht fühlen, verlangen die Menschen viel mehr Aufmerksamkeit von anderen, und es fällt uns oft schwer, einzuschätzen, was sie für uns tun.

Daher ist es sehr wichtig, auf jede einzelne der persönlichen Beziehungen zu achten. Wir müssen bedenken, dass auch andere Menschen Bedürfnisse haben und es notwendig ist, Zeit und Mühe in sie zu investieren, damit die Beziehung zufriedenstellend ist.

7- Mach dir keine Vorwürfe

Ich habe keinen Partner, möchte jemanden, der sich nicht für Sie interessiert, habe eine schlechte Beziehung zu einem Verwandten und sehe, wie einige freundschaftliche Beziehungen im Laufe der Jahre zerfallen ... All diese Aspekte sind nicht die Schuld einer einzelnen Person, sondern die Schuld der zwei Personen, die die Beziehung ausmachen.

Aus diesem Grund ist es in jeder Situation wichtig, Schuldzuweisungen zu vermeiden. Dass Ihr Partner Sie verlässt, bedeutet nicht, dass Sie der Schuldige sind, genauso wie es nicht so ist, dass ein Freund aufhört, Sie anzurufen, um zu bleiben.

Jede Beziehung, die verschwindet, weist zwei Verantwortliche auf: die beiden Mitglieder der Beziehung. So ist es bequem, extremistische Gefühle zu vermeiden, dass "niemand mich liebt", und nicht für Dinge verantwortlich zu sein, die außerhalb der eigenen Kontrolle liegen.

8- Positiv denken

Im Allgemeinen ist es eine komplizierte Aufgabe, alle persönlichen Bedürfnisse zu befriedigen. Die Leute neigen dazu, die Aufmerksamkeit auf das zu lenken, was man hat, nur auf das, was man hat.

Wenn Sie jedoch ein Defizit aufweisen oder sich nach etwas sehnen, das Sie nicht haben, sollte dies kein Argument sein, um negativ zu denken, sondern im Gegenteil.

Wenn Sie sich auf das konzentrieren, was Ihnen fehlt, können Sie positiv denken und bestimmte Ziele setzen. Es muss die Quelle der Motivation sein, die es Ihnen ermöglicht, die Dinge zu tun, die Sie tun möchten, und die wichtigen Aspekte für Ihr Leben zu erhalten.

9- Vermeiden Sie Vergleiche

Angesichts des Gefühls, dass "niemand mich liebt", ist es üblich, ständige Vergleiche anzustellen. Das Beobachten anderer Menschen und das Erkennen der vielen Beziehungen, die sie haben und eine, die sie nicht haben, ist in solchen Situationen eine gängige Praxis.

Es wird jedoch oft nicht erkannt, dass ein derartiger Vergleich ungleichmäßig durchgeführt wird. Die anderen Personen werden extern analysiert. Sie können nicht wissen, wie glücklich sie sind, welche Emotionen sie erleben oder welche Defizite sie aufweisen.

Im Gegenteil, wenn Sie etwas sehen, das Sie in einer dritten Person sehen möchten, tendieren Sie dazu, diese Person so zu interpretieren, dass sie alles hat, um vollkommen glücklich zu sein. Dies ist jedoch selten der Fall.

Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, Vergleiche zu vermeiden, da diese zu verzerrten Schlussfolgerungen führen, die das anfängliche Gefühl vermitteln, dass "niemand mich liebt".

10- Soziabilízate

Das letzte Element, an das Sie denken müssen, um diese Art von Empfindungen zu vermeiden, ist, mit Ihren Mitmenschen in Kontakt zu treten.

In der Lage zu sein, mit anderen zu kommunizieren und Dinge zu teilen, ist der beste Weg zu erkennen, dass Sie für viele Menschen wichtig sein können und dass es viele Menschen gibt, die Sie lieben können.