17 Erstaunliche Eigenschaften von Zuckerrohr für die Gesundheit

Einige der Eigenschaften von Zuckerrohr für die Gesundheit sind: Mundgeruch bekämpfen, die geistige Gesundheit verbessern, den Zustand des Verdauungssystems verbessern, Krebs verhindern, die Leberfunktion verbessern, den Zustand der Haut verbessern und andere, die dann werde ich erklären.

Zuckerrohr ist eine in Indien weit verbreitete Ernte, die zu einem sehr günstigen Preis erhältlich ist. Zuckerrohr kann gekaut oder sein Saft getrunken werden, der durch Zerkleinern des Rohrs gewonnen wird. Sein Saft wird normalerweise mit Zitrone, Minze oder Ingwer konsumiert.

Die Leute kaufen oft Zuckerrohrsaft von Straßenhändlern. In einigen Orten ist es auch in Lebensmittelhöfen zu finden. Zuckerrohrsaft enthält verschiedene Zuckerkombinationen wie Glucose, Saccharose und Fructose.

17 Hauptnährstoffeigenschaften von Zuckerrohr

1- Mundgeruch reduzieren

Mundgeruch ist peinlich und beeinträchtigt das soziale Leben der Menschen. Einer der Hauptgründe, warum Mundgeruch auftritt, ist das abnormale Wachstum von Bakterien im Mund.

Eines der einfachsten Mittel, um dieses Problem zu beseitigen, ist der Verzehr von Zuckerrohrsaft. Der Saft enthält Zink, das aufgrund seiner antibakteriellen Wirkung zur Reinigung des Mundes beiträgt und gleichzeitig Mundgeruch verhindert.

2- Trägt zur Zahngesundheit bei

Zuckerrohrsaft ist eine der Hauptquellen der Mineralien, die wir brauchen, um unsere Zähne stark zu machen. Es enthält Kalzium, Phosphor, Magnesium und Zink. Diese Mineralien helfen, starken Schmelz und Kiefer beizubehalten.

Sie tragen dazu bei, die Entstehung von Zahnkaries zu verhindern und Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen.

3- Helfen Sie bei fieberhaften Erkrankungen, die Gesundheit wiederherzustellen

Dank des hohen Anteils von Zucker und Wasser kann der Zuckerrohrsaft bei Krankheiten oder Erkrankungen, die mit Fieber einhergehen, das Gleichgewicht von Flüssigkeiten und Nährstoffen wiederherstellen. Bei steigender Körpertemperatur werden auch Flüssigkeit und Elektrolyt benötigt.

Dank dieses konzentrierten Saftes ist es möglich, den Verlust bestimmter Mineralien und Flüssigkeiten wiederherzustellen, insbesondere bei Menschen mit Fieber und Magersucht (Appetitlosigkeit).

4- Verdauungsgesundheit helfen

Zuckerrohrsaft enthält eine erhebliche Menge an Kalium. Kalium ist ein wichtiger Mikronährstoff für die korrekte Durchführung der Muskelkontraktion.

Die Kontraktion der Muskeln des Verdauungstrakts hilft, verdaute Nahrungsmittel schnell durch den Darm zu transportieren und die Absorption zu verbessern.

Auf diese Weise ist es indirekt möglich, Verstopfungs- oder Dyspepsiefälle zu verbessern, bei denen die Aufnahme und Verwertung von Nährstoffen beeinträchtigt ist.

5- Geeignet für Diabetiker

Der Zuckerrohrsaft enthält Kohlenhydrate in hohem Anteil, aber niedrigem glykämischen Index. Dies bedeutet, dass sie den Blutzucker nicht so plötzlich erhöhen wie bei anderen Lebensmitteln wie raffiniertem Zucker oder Weißbrot.

Es ist jedoch notwendig, die aus diesem Saft stammenden Kohlenhydrate in die Gesamtmenge einzubeziehen, da sie die Insulinproduktion anregen.

6- Hilft bei der schnellen Wiederherstellung der Vitalität

Dank der Menge an einfachen Zuckern ist der Zuckerrohrsaft nützlich, um bei einem ausgiebigen Training die Energie wieder aufzufüllen. Ebenso ist es bei psychischen und physischen Belastungen von großem Vorteil, da es eine effiziente Wiederherstellung des Blutzuckerspiegels ermöglicht.

Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an einfachen Zuckern sind, kann eine gute Alternative sein, wenn der Blutzuckerspiegel sinkt. Dies tritt bei Menschen mit Störungen des Glukosestoffwechsels und bei gesunden Menschen auf, die jedoch unter Stress stehen.

Der Anstieg des Hormonspiegels Cortisol ist ein deutliches Zeichen dafür, dass der Stressfaktor reduziert und das innere Gleichgewicht wiederhergestellt werden muss, um den Blutzuckerspiegel auszugleichen.

Nach vielen Stunden Fasten, anstrengender körperlicher Betätigung, Arbeit oder mentalem Stress kann es eine gute Option sein, Zuckerrohrsaft zu trinken.

7- Verhindern Sie Krebs

Der Zuckerrohrsaft ist aufgrund der hohen Konzentration an Kalzium, Magnesium, Kalium, Eisen und Mangan von Natur aus alkalisch.

Dies hilft bei der Prävention von chronischen degenerativen Erkrankungen wie Krebs, die sich in alkalischer Umgebung nicht entwickeln können. Dies ist beispielsweise bei Prostata- und Brustkrebs der Fall.

Obwohl die Alkalität ein wichtiger Faktor im Blut ist, wird empfohlen, dass zur Erzielung des Antikrebseffekts im Allgemeinen eine gesunde Lebensweise eingehalten wird, einschließlich Bewegung, hoher Wasseraufnahme und Vermeidung des Konsums von Karzinogenen wie Tabak.

8 - Verbessert die Leberfunktion

Laut Ayurveda stärkt der Zuckerrohrsaft die Leber und wird daher bei Gelbsucht als nützliche Nahrung empfohlen.

Ikterus ist ein medizinischer Zustand, der durch das Auftreten eines gelblichen Farbtons auf der Haut und den Membranen gekennzeichnet ist, der auf die erhöhten Spiegel einer als Bilirubin bekannten Substanz in Körperflüssigkeiten zurückzuführen ist. Dies wird durch eine Fehlfunktion der Leber ausgelöst.

Was es tut, ist Zuckerrohrsaft, um den Körper mit verlorenen Proteinen und Nährstoffen aufzufüllen, die er benötigt, um sich schnell zu erholen.

Laut dem Journal of Asian Functional Foods schützt Zuckerrohrsaft die Leber tatsächlich vor Schäden und wirkt bei Leberschäden als Palliativ. Wenn Sie Leberprobleme haben, können Sie daher versuchen, jeden Tag ein Glas Zuckerrohrsaft zu trinken.

9- Trägt zur Verbesserung der Nierenfunktion bei

Der Zuckerrohrsaft enthält Protein, das die Nieren und das gesamte Harnsystem optimal unterstützt. Auf der anderen Seite ist alkalisch ein perfektes Antibiotikum.

Wenn es in verdünnter Form (verdünnt mit Wasser oder Kokoswasser) angewendet wird, lindert es perfekt die Schmerzen und das Brennen, die die meisten Menschen während einer Harnwegsinfektion verspüren.

10- Es ist ein starkes Antioxidans

Laut einer im Journal of Food Chemistry veröffentlichten Studie stellten die Forscher fest, dass die im Zuckerrohrsaft enthaltenen Verbindungen nicht nur freie Radikale eliminieren, sondern auch die Produktion von Eisenkomplexen verringern können. hemmen die Lipidperoxidation. Diese Prozesse führen zu einer Verschlechterung des Körpers und seiner Organe.

Die Erzeugung freier Radikale ist ein Prozess, der sich in Stresssituationen, bei schlechter Ernährung sowie bei Rauchern beschleunigt.

In diesen Fällen kann die Zugabe von Zuckerrohrsaft nützlich sein. Obwohl seine Wirkung von der gesamten Ernährung abhängt, ist es eine gute Option, es als Süßstoff zu verwenden, wenn Sie vorzeitiges Altern sowie die Entwicklung chronischer Krankheiten reduzieren oder verhindern möchten.

11- Trägt zu einer gesunden Haut bei

Der Zuckerrohrsaft enthält hohe Konzentrationen von zwei Verbindungen, Glykolsäure und Alphahydroxysäure, die diesen Saft in ein ideales Tonikum für gealterte und müde Haut verwandeln.

Dank seiner Zusammensetzung reduziert es Entzündungen und Infektionen, die für Akne-Läsionen typisch sind, beugt der Entstehung von Flecken vor, die mit Sonneneinstrahlung einhergehen, verhindert das Auftreten von Falten und hält die Haut mit einem angemessenen Feuchtigkeitsgehalt.

Mach dir also keine Sorgen, wenn du das nächste Mal einen Pickel im Gesicht siehst, trage einfach etwas Zuckerrohrsaft darauf auf. Es ist auch möglich, es in Ihrer bevorzugten Gesichtsbehandlung zu verwenden, dh in einer aktuellen Form, anstatt es einzunehmen.

In diesem Artikel können Sie eine Liste guter Lebensmittel für die Haut lesen.

12- Hat abführende Eigenschaften

Der Zuckerrohrsaft ist eine großartige Option, da er, wenn er in einfachen Zuckern konzentriert ist, den Wasserdurchgang zum Licht des Darms begünstigt, was die Entwicklung von Stuhlgang und Stuhlgang ermöglicht.

Es wird empfohlen, es morgens zu verzehren und zu fasten, damit es eine solche Wirkung entfalten kann.

In "9 Nahrungsmittel gegen Verstopfung" finden Sie weitere großartige Verbündete, um dieses Problem zu bewältigen.

13- Verbessert die Verdauung von Zucker

Im Gegensatz zu anderen Süßungsmitteln und künstlichen Süßungsmitteln regt der Zuckerrohrsaft den Verzehr von Süßigkeiten nicht an. Dies liegt daran, dass es einen natürlichen Geschmack hat.

Im Gegensatz dazu können andere Süßstoffe einen bis zu hundertfach süßeren Geschmack aufweisen als ein natürliches Süßstofflebensmittel. Dies hat unterschiedliche Konsequenzen, insbesondere für diejenigen, die abnehmen wollen.

Unseren Gaumen an den natürlichen süßen Geschmack zu gewöhnen, kann vorteilhaft sein, da wir so den Wunsch nach süßeren Lebensmitteln stillen können. Das heißt, Sie werden nicht so viel von einem bestimmten Lebensmittel benötigen, um den gleichen Geschmack zu erzielen.

Künstliche Süßstoffe können zum Beispiel einen sehr süßen Geschmack verleihen, aber auch die Insulinproduktion stimulieren und sogar ein Ungleichgewicht in der Zusammensetzung der Darmflora verursachen.

Obwohl der Zuckergehalt hoch ist, kann der Zuckerrohrsaft daher vorteilhafter sein, wenn Sie den Verbrauch von Süßigkeiten im Allgemeinen reduzieren möchten.

In diesem Artikel können Sie andere Nahrungsmittel kennen, um Zucker zu senken.

14. Reduzieren Sie die Wahrscheinlichkeit einer Anämie

Obwohl Zuckerrohrsaft keine Nahrungsquelle ist, enthält er Eisen und Folsäure, beides wichtige Nährstoffe, um die roten Blutkörperchen in ausreichender Menge und Qualität im Blut zu erhalten.

Diese Nährstoffe tragen dazu bei, die Anämie zu verhindern, die durch eine Verringerung der Menge an Blutzellen, die Hämoglobin enthalten, ausgelöst wird. Dies ist ein Protein, das Sauerstoff zu den Geweben transportiert und Eisen für seine ordnungsgemäße Funktion benötigt.

Bei einer bestimmten Gruppe von schwangeren oder heranwachsenden Menschen sowie bei Hochleistungssportlern steigt der Bedarf an Eisen und Folsäure. Aus diesem Grund kann der Zuckerrohrsaft eine gute Option sein, bevor Sie sich für eine andere Art von Süßstoff entscheiden.

In diesem Artikel finden Sie andere eisenreiche Lebensmittel.

15- Trägt zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut bei

Dank seines hohen Anteils an Verbindungen, deren Absorption mit dem Cholesterin konkurriert, trägt der Zuckerrohrsaft im Rahmen einer lipidsenkenden Diät zur Senkung des Cholesterins im Blut bei.

In jedem Fall ist zu beachten, dass es als zuckerreiches Lebensmittel die Bildung von Triglyceriden in der Leber anregen kann. Deshalb sollte es sparsam eingesetzt werden. Die Senkung des Gesamtcholesterins trägt dazu bei, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern.

In diesem Artikel finden Sie andere Lebensmittel zur Senkung des Cholesterins.

16. Helfen Sie dabei, Nägel und Haare gesund zu halten

Aufgrund seines hohen Anteils an Mineralien, Kalzium und einigen Proteinen kann Zuckerrohrsaft bei Menschen mit brüchigen Nägeln und brüchigem Haar von Vorteil sein.

Um den Beitrag dieser Mikronährstoffe besser nutzen zu können, kann es besser sein, den Saft des Zuckerrohrs in das Shampoo zu geben und nicht nur zu trinken.

Wie auch immer, die Gesundheit von Nägeln und Haaren hängt auch vom Gesamtverzehr von Proteinen ab. Wenn Sie also Veganer oder Vegetarier sind, achten Sie darauf, die Empfehlungen dieser Nährstoffe zu befolgen.

Obwohl viele Vegetarier Proteine ​​pflanzlichen Ursprungs zu sich nehmen, weiß nicht jeder, wie er die essentiellen Aminosäuren einbauen kann, die unser Körper nicht produzieren kann. Wenden Sie sich in diesem Sinne an einen Ernährungsberater.

17- Hilfe für die Knochengesundheit

Obwohl es keine Quelle für Kalzium und Phosphor ist, trägt der Zuckerrohrsaft zu diesen Mineralien bei und trägt zur Gesundheit unseres Skelettsystems bei.

Damit Kalzium und Phosphor gut aufgenommen und verwertet werden können, müssen Proteine ​​aufgenommen und die Aufnahme von Eisen in ein und derselben Nahrung vermieden werden. Dies liegt daran, dass Eisen mit der Absorption konkurrieren kann.

Andererseits ist auch eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D notwendig, damit Kalzium einwandfrei funktioniert und aufgenommen werden kann. Vitamin D kann aus sehr wenigen Nahrungsquellen gewonnen werden, es wird jedoch am besten durch Sonneneinstrahlung synthetisiert.

In dem Artikel "15 vitamin D-reichste Lebensmittel" zeigen wir Ihnen einige der wenigen Produkte, die diesen Nährstoff liefern können.

Mit einem 15-minütigen Sonnenbad pro Tag können wir sicherstellen, dass dieses Vitamin, das auch ein Hormon ist und für gute Laune unerlässlich ist, richtig aufgenommen wird.

Auf diese Weise ist der Zuckerrohrsaft ein ausgezeichnetes Süßungsmittel, wenn er auf mäßige Weise verzehrt wird.