10 Hausmittel gegen Erkältung und billig

Bei der ersten Erkältung im Herbst oder Winter warten Erkältungen nicht und verzeihen in der Regel kaum jemandem. Sobald sich die Erkältung auf Ihrem Körper festgesetzt hat, können Sie nur die Dauer verkürzen und die lästigen Symptome lindern.

In diesem Artikel zeige ich Ihnen eine Liste von 10 Hausmitteln gegen Erkältung und Halsschmerzen, die Kinder und Erwachsene verwenden können. Sie können diese Mittel ausprobieren, bevor Sie teure Medikamente kaufen, und das kann die Symptome auf lange Sicht verschlimmern.

Hausmittel und Tipps für die Erkältung

Bleib zu Hause und ruhe dich aus

Das erste, was Sie tun müssen, um schnell von einer Erkältung zu heilen, ist, zu Hause zu bleiben und sich auszuruhen. Wenn es Sie stört, im Bett zu sein, setzen Sie sich wenigstens bequem auf die Couch, während Sie den Fernseher oder Laptop in Reichweite haben.

Die Erkältung ist eine Viruserkrankung, und die Abwehrkräfte des Körpers können das Virus leichter bekämpfen, wenn Sie zu Hause bleiben und sich ausruhen.

Dr. Phillip Tierno Jr. von der University of New York versichert, dass der Rest von grundlegender Bedeutung ist, damit der Körper mehr Energie für die Bekämpfung der Krankheit aufwenden kann.

Kampfersalbe

Eines der wichtigsten und lästigsten Erkältungssymptome ist eine verstopfte Nase. Eine sehr gute Lösung für dieses Problem besteht darin, eine kleine Portion Kampfer- und Eukalyptussalbe über den Eingang der Nasengänge aufzutragen.

Der Dampf, der aus der Creme austritt, entlastet die Nasenschleimhaut und öffnet die Atemwege. Darüber hinaus kann Kampfer die Schmerzen und Reizungen der Haut lindern, die beim mehrmaligen Reinigen der Nase auftreten.

Infusion von Ingwer

Trinken Sie viel Flüssigkeit ist auch ein hervorragendes Mittel gegen Erkältungen und Grippezustände. Die Infusion von Ingwer hat analgetische, fiebersenkende und antimikrobielle Eigenschaften, durch die Sie sich nach Angaben des Archives of Family Medicine viel besser fühlen können.

Um die Infusion zuzubereiten, nehmen Sie einen Esslöffel gehackten frischen Ingwer und geben Sie ihn in eine Tasse kochendes Wasser. Sie können auch Zitrone und Honig hinzufügen, wenn Sie möchten.

Die Zitrone liefert Vitamin C, das eine bekannte stimulierende Wirkung der Defesa hat. Honig lindert Reizungen der Atemwege und wirkt schleimlösend.

Koffein

Mit Koffein können Sie sich besser fühlen, weil es das Nervensystem anregt und das Gefühl der Fäulnis verhindert. Aus diesem Grund enthalten einige rezeptfreie Medikamente gegen Grippe neben anderen Substanzen auch Koffein.

Um bei Erkältungen die Stimmung zu heben, hilft ein reichhaltiger heißer Kaffee. Aber seien Sie vorsichtig, übertreiben Sie die Menge nicht, denn Koffein wirkt auch dehydrierend und kann zu Schlafstörungen führen.

Hühnersuppe

Eine Studie der Universität von Nebraska hat gezeigt, was Großmütter schon von Anfang an wussten: Hühnersuppe ist gut gegen Erkältung, da sie die Verstopfung der Atemwege verringert, den Hals schmiert und Irritationen lindert.

Eine weitere, viel neuere Studie, die im American Journal of Therapeutics veröffentlicht wurde, ergab, dass eine in Hühnersuppe enthaltene Verbindung namens Carnosin dem Immunsystem hilft, das Virus in den frühen Tagen der Erkältung zu bekämpfen.

Die Hühnersuppe reduziert auch Entzündungen und hilft auf diese Weise, die Nase zu entstauen, was eines der Haupt- und lästigsten Symptome bei Erkältungen ist.

Zusätzlich zu diesem körperlichen Effekt trägt zweifellos eine köstliche Suppe mit hausgemachtem Hühnchen, die sehr scharf ist, dazu bei, sich aus psychosomatischer Sicht besser zu fühlen.

Echinacea Ergänzung

Viele Menschen nehmen Echinacea-Präparate, um die ersten Symptome der Erkältung zu bekämpfen.

Eine Studie, deren Ergebnisse in The Daily Telegraph veröffentlicht wurden, ergab, dass die Einnahme eines Echinacea-Ergänzungsmittels die Dauer von Erkältungen um 26% verkürzen kann, verglichen mit einer anderen Gruppe von Personen, die während der Studie nur Placebo erhielten.

Vitamin C

Wie bei Echinacea kann die Einnahme von Vitamin C die Dauer und Intensität der Symptome einer Erkältung verringern.

Eine 2007 durchgeführte Analyse, die die Ergebnisse von 30 klinischen Studien mit insgesamt 11.000 Teilnehmern überprüfte, ergab, dass die Einnahme von Vitamin C in der Regel die Dauer der Erkältung verkürzt und auch deren Auftreten verhindert, insbesondere bei Patienten, die starker körperlicher Belastung ausgesetzt sind oder intensive Kälte.

Eine der besten Möglichkeiten, Vitamin C auf natürliche Weise in Ihre normale Ernährung aufzunehmen, ist der Verzehr von Zitrusfrüchten wie Orangen, Mandarinen und Grapefruits.

Es gibt auch sehr gute Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C und sogar bestimmte rezeptfreie Erkältungsmittel enthalten es in ihrer Formel.

Zinkzusätze

Wussten Sie, dass Zink auch bei der Bekämpfung der Kälte helfen kann? Mehrere wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass die Verabreichung von Zink 24 Stunden nach Einsetzen der Symptome bei gesunden Menschen die Dauer der Erkältung verkürzen kann.

Verdampfung mit Eukalyptus

Ein weiterer guter Weg, um Ihre Nase zu entstauen, ist es, mit frischen Eukalyptusblättern zu verdampfen. Dies befeuchtet Ihre Atemwege, lindert Reizungen und wirkt auch schleimlösend.

Um das Dämpfen vorzubereiten, gießen Sie ein sehr heißes Wasser in einen Weithalsbehälter und geben Sie einige Blätter oder ätherisches Eukalyptusöl hinein. Dann beugen Sie sich über den Behälter, nachdem Sie ein Handtuch über Ihren Kopf gelegt haben, um den ganzen Dampf, der von dort kommt, einatmen zu können.

Nasale Instillationen

Ein gutes Hausmittel, um die Nase zu entstauen, sind die Instillationen mit Wasser und Salz. Um sie zuzubereiten, nehmen Sie einen Teelöffel Meersalz ohne Jod und einen Teelöffel Backpulver und geben Sie sie in eine Tasse warmes Wasser.

Gießen Sie dann mit einer Pipette ein paar Tropfen in jedes Nasenloch, wobei der Kopf nach hinten geneigt ist. Als nächstes beugen Sie sich vor, um ein wenig zu drücken und Ihre Nase vorsichtig mit einem Einwegtuch zu reinigen.

Bei den ersten Erkältungssymptomen können Sie auch die verschiedenen rezeptfreien Medikamente einnehmen, die in ihren Formeln analgetische und entzündungshemmende Substanzen wie Paracetamol oder Ibuprofen enthalten.

Wie auch immer, und unbeschadet der Wirkung, die diese Arzneimittel haben können, werden Ihnen die 10 in diesem Artikel erwähnten Mittel gegen Erkältung zweifellos helfen, sich in kurzer Zeit besser zu fühlen.

Welche anderen Mittel kennen Sie gegen Erkältungen?