So beenden Sie eine Beziehung in 9 Schritten (ohne zu verletzen)

Das Beenden einer Beziehung mit einem geliebten Menschen - einem Freund, einer Freundin, einem Ehemann oder einer Ehefrau - ist zweifellos eine der stressigsten, stressigsten und emotional bewegendsten Situationen.

Oft ist es jedoch vorzuziehen, dass die Beziehung endet, insbesondere wenn sie giftig ist, anstatt mit einem Leben voller Unzufriedenheit und Unzufriedenheit fortzufahren, das von endlosen Auseinandersetzungen und Konflikten geplagt wird.

Im Folgenden werde ich erklären, wie man eine lange Beziehung ohne Schaden beendet, entweder Liebende, Freunde oder Paare, die seit Jahren bestehen. Es ist nicht einfach, die Beziehung zu brechen (noch mehr, wenn Sie jahrelang zusammen waren) und sie der anderen Person mitzuteilen. Wenn Sie sich jedoch in einer solchen Situation befinden, können diese 10 Schritte eine sehr nützliche Anleitung zur Lösung des Problems sein.

10 Schritte, um die Beziehung zu beenden

1-Sei dir deiner Entscheidung sicher

Bevor Sie sich für etwas so Wichtiges wie das Ende einer Beziehung entscheiden, müssen Sie tief meditieren.

Alle Paare durchlaufen Phasen der Krise, und einige können gestärkt aus solchen Phasen hervorgehen. Überlegen Sie, mit Ihrem Partner über die entstehenden Konflikte zu sprechen und eine Lösung zu finden.

Wenn Sie dies tun, sprechen Sie darüber, wie Sie sich über diese oder jene Tatsache oder Situation fühlen, anstatt über die Fakten selbst zu sprechen. Versuchen Sie zuzuhören, was die andere Person zu sagen hat, ohne darüber nachzudenken, was Sie antworten werden, während Sie zuhören. Versuchen Sie, sich an die Stelle des anderen zu versetzen.

Manchmal kann eine Paartherapie helfen, die Kommunikation zu verbessern und Konflikte zu überwinden.

Versuchen Sie herauszufinden, was Sie von einem Paar erwarten, und überlegen Sie sich, ob Sie wirklich das finden, was Sie von Ihrem derzeitigen Partner erwarten.

Denken Sie daran, dass das Verlieben immer vorbei ist und wenn das passiert, werden die Fehler und Probleme der anderen Person sichtbar, aber nach dieser Phase kann auch eine tiefe und reife Liebe entstehen.

Sie sollten nicht die Entscheidung treffen, eine Beziehung zu beenden, wenn Sie sich wütend fühlen. Es muss eine zeitlang überlegte Entscheidung sein, ohne von Emotionen wie Ärger oder Groll dominiert zu werden.

Schließlich, wenn Sie gut meditiert haben, wenn Sie bereits die Ressourcen zur Rettung des Paares ausgeschöpft haben und die Probleme weiterhin bestehen, wenn Sie wirklich entschlossen sind, die Beziehung zu beenden, dann gibt es nichts weiter zu überlegen, als einen angemessenen Plan damit alles bestmöglich endet, obwohl es zweifellos auf beiden seiten traurigkeit und schmerz geben wird.

2-Zerstöre die Beziehung nicht, bevor du sie beendest

Es ist keine gute Idee, Konflikte und Argumente hervorzuheben, indem Sie versuchen, mehr Ausreden zu finden, um die Beziehung zu Ihrem derzeitigen Partner herzustellen, oder wenn Sie versuchen, die andere Person zum Ende zu bringen.

Eifersucht, Beschwerden und Vorwürfe werden sicherlich zum Ende der Beziehung führen, aber es wird ein unnötig schmerzhafter Weg sein. Sie sollten nicht versuchen, Verantwortung zu übernehmen oder Ihrem Partner die Schuld zu geben, der versucht, sich selbst zu decken.

Viele Beziehungen enden nach einem langen Weg der Qual. Nach dieser langsamen Erosion merkt plötzlich eines der Mitglieder des Paares, wie unglücklich er sich fühlt.

Hinter dieser Situation stehen im Allgemeinen viele Nachlässigkeiten, Respektlosigkeit, Argumente und Vorwürfe, die im Laufe der Zeit vorgebracht wurden und letztendlich die Beziehung zerstörten.

Verlängere diese Qual nicht. Wenn Sie diese Situation wirklich beenden möchten, ist es Zeit, sie endgültig zu beenden.

3-persönlich und privat

Zweifellos wäre es ein Akt der Feigheit, eine Person mit ein paar Worten am Telefon zu lassen. Oder schlimmer noch, per SMS, besonders wenn es sich um eine ernsthafte Beziehung einer bestimmten Zeit handelte.

Sie müssen es ihm persönlich (es sei denn, Sie befürchten eine gewaltsame Reaktion der anderen Person) und an einem geeigneten Ort mitteilen. Es ist zweifellos ein schlechtes Getränk, eine sehr unangenehme Situation, aber es ist der einzige würdige Weg, dies zu tun.

Es ist keine gute Idee, in einem der beiden Häuser zu sein, da eine unangenehme Szene montiert werden könnte.

Das Beste wäre ein öffentlicher Ort, aber nicht zu überfüllt. Wenn Sie zum Beispiel in ein Restaurant oder Café gehen und die andere Person schlecht reagiert (was zu erwarten ist), ist es auch möglich, dass eine Szene eingerichtet wird, die Sie vergessen möchten.

Ein guter Ort könnte zum Beispiel ein etwas abgelegener Ort in einem Park oder einem Platz sein.

4-Planen Sie die Details

In solchen Situationen zu improvisieren, ist ebenfalls keine gute Idee. Planen Sie den Ort, an dem Sie es erzählen werden, und sogar den Moment.

Wenn Sie es ihm morgens sagen, werden sich beide den ganzen Tag schlecht fühlen. Möglicherweise müssen sie später zur Arbeit oder zum Lernen gehen, und aufgrund ihrer Emotionen können sie diese Aktivitäten nicht angemessen ausführen. Vielleicht ist es besser, ihn nachmittags nach der Arbeit zu informieren.

Freitags oder Samstags kann eine gute Option sein, da beide ein ganzes Wochenende haben, um die neue Situation zu akzeptieren und das entsprechende Duell zu verarbeiten.

Versuchen Sie, nicht an einem bestimmten Datum wie traditionellen Festen, einem Geburtstag oder einem Valentinstag teilzunehmen. Und natürlich nicht an einem Ort erzählen, der für das Paar etwas Wichtiges bedeutet hat, wie den Ort des ersten Kusses oder ähnliches.

5-Klarheit und Ehrlichkeit

Laut einer Studie von Psychologen an der Universität von Kansas ist "offene Konfrontation" der am wenigsten stressige Weg, eine Beziehung zu beenden.

Der anderen Person klar zu sagen, dass die Beziehung zu Ende ist, auch wenn es sich nach etwas sehr Negativem anhört, ist die beste Option, da die Botschaft von der anderen Person aufgrund ihrer Klarheit und Aufrichtigkeit leichter verinnerlicht werden kann.

Zuallererst müssen Sie, wenn Sie Ihre Absicht zum Ausdruck bringen, die Beziehung beider zu beenden, Ihre Wünsche klar und aufrichtig formulieren und sich mit Respekt ausdrücken, ohne Vorwurf, ohne sich selbst oder der anderen Person die Schuld für den Bruch zu geben.

Gleichzeitig müssen Ihre Worte fest sein und Sie dürfen sich nicht von Schuldgefühlen oder Mitgefühl abwenden. Sicherlich wird die andere Person sehr wütend oder traurig sein, und Sie sollten auf diese Reaktionen vorbereitet sein.

Sie können Empathie mit den Gefühlen zeigen, die Sie in der anderen Person hervorrufen, aber entschuldigen Sie sich nicht für die Entscheidung, die Sie getroffen haben.

Gib keine Hoffnung, dass die Trennung nur für eine Weile sein wird, wenn du das wirklich nicht denkst.

Vermeiden Sie die Auflistung einer langen Liste von Gründen, aus denen Sie glauben, dass die Beziehung enden sollte. Gehen Sie einfach zur Sache und erklären Sie den allgemeinen Grund, warum Sie glauben, dass Sie beide diese Situation erreicht haben, in der Sie kein Paar mehr sein können, und das war's.

Und bitte keine Phrasen verwenden. Diese sind niemals aufrichtig, weil sie nicht die jeweilige Situation widerspiegeln können. Sagen Sie also nicht "Es geht nicht um Sie, ich bin es" oder "Sie werden bestimmt jemanden finden, der etwas Besonderes ist" oder "Vielleicht können wir Freunde sein".

Das wird alles nur noch schlimmer machen, denn es werden keine ehrlichen Worte sein.

6-Bleib ruhig

Es ist wahrscheinlich, dass die andere Person reagiert, indem sie viel Ärger oder Wut oder tiefe Traurigkeit zeigt. Es ist möglich, dass sich diese Emotionen während des Meetings abwechseln.

Sie müssen bereit sein, Schreie, Vorwürfe oder Schluchzen zu hören. Bleiben Sie ruhig, versuchen Sie, die Situation so zu beobachten, als wären Sie ihr fremd, und achten Sie auf die Reaktionen der anderen Person.

Wenn Sie ruhig bleiben, können Sie die Situation besser kontrollieren und das letzte Treffen, das Sie zu zweit haben, zum richtigen Zeitpunkt und auf die bestmögliche Weise beenden.

Wenn Ihre Ex zum Beispiel wütend ist und anfängt, Aufhebens zu machen, können Sie sagen: "Es macht keinen Sinn, dass wir schreien. Die Entscheidung ist bereits getroffen, und sie wird sich nicht ändern, obwohl wir darüber sprechen können, wenn Sie sich beruhigen."

Aber offensichtlich müssen Sie sich beruhigen, um mit dieser Art von Situation fertig zu werden.

7-Übernehmen Sie Ihren Teil der Verantwortung

Versuchen Sie nicht, die andere Person für das Scheitern beider als Paar verantwortlich zu machen. In einer Pause müssen beide immer Verantwortung übernehmen.

Obwohl Sie klar angeben, warum Sie die Entscheidung getroffen haben, die Beziehung nicht fortzusetzen, liegt die Verantwortung sowohl bei Ihnen als auch auf der anderen Seite. Sie sind auch voll verantwortlich für die Entscheidung, die Sie getroffen haben.

Wenn Sie dies klarstellen, werden Sie sich auch nicht schuldig fühlen und einen ruhigen Zustand bewahren, der es Ihnen ermöglicht, die Situation zu kontrollieren.

8-Nicht zurücktreten

Sicher haben Sie jemanden gehört, der anscheinend "entschlossen" war, Ihren Freund oder Ihre Freundin zu verlassen, aber nach dem Treffen, bei dem alles enden sollte, stellt sich heraus, dass beide zusammen weitermachen, obwohl sie nicht sehr glücklich zu sein scheinen .

Dies kann passieren, wenn die Person, die die Beziehung beenden möchte, von Mitgefühl oder Mitleid mit der anderen Person überwältigt wird. Schuld kann in dieser Hinsicht auch einen Streich spielen.

Daher ist es wichtig, sich der Entscheidung sehr sicher zu sein und nicht zurückzutreten, auch wenn Sie Mitleid mit der anderen Person oder mit dem Ende einer Beziehung haben, von der Sie vielleicht irgendwann dachten, dass es für den Rest Ihres Lebens sein würde.

Wenn Sie bereits darüber nachgedacht und eine Entscheidung getroffen haben, lassen Sie sich nicht von Mitleid eine Situation verlängern, die nur Unzufriedenheit und Unzufriedenheit mit sich bringt. Sie müssen Ihren Plan fortsetzen, diese Beziehung beenden und vergessen, eine neue Phase zu beginnen.

9-Verzeihen und vergeben

Wie in allen Lebensbereichen ist das Scheitern schmerzhaft. Zu akzeptieren, dass die Beziehung, aus welchen Gründen auch immer, nicht fortgesetzt werden kann, wird auf beiden Seiten Traurigkeit und Trauer hervorrufen, und wahrscheinlich auch Wut und Groll.

Wie oben erwähnt, haben beide die Verantwortung für das, was passiert ist und akzeptieren, dass Sie sich geirrt haben und dass die andere Person sich auch geirrt hat. Dies ist der erste Schritt, um zu vergeben und damit Ärger und Schmerz loszuwerden.

Wir sind Menschen, wir liegen falsch und wir müssen uns selbst vergeben, um uns eine neue Chance zu geben, nicht nur in Beziehungen zwischen Paaren, sondern in allen Bereichen des Lebens.

Wenn Sie akzeptieren, dass Irrtum menschlich ist, und andere für ihre Fehler und für sich selbst vergeben können, für die Sie sich eingesetzt haben, befreien Sie sich von vielen negativen Gefühlen und helfen Ihnen, die Seite umzublättern und eine neue Etappe in Ihrem Leben einzuleiten.

Denken Sie an Folgendes. Menschen nehmen bestimmte Einstellungen an und treffen bestimmte Entscheidungen unter Berücksichtigung der aktuellen Umstände. Später können sie möglicherweise Dinge aus einer neuen Perspektive sehen, die sie vorher nicht hatten.

Aber sie können sich nicht die Schuld geben, in der Vergangenheit so oder so gehandelt zu haben, weil sie in diesem Moment einfach dachten, es sei das Beste oder sie handelten einfach so, wie sie sich in diesem Moment fühlten.

Das Einzige, was Sie tun können, ist, die Konsequenzen der Fehler, die Sie gemacht haben, zu akzeptieren, sich selbst zu vergeben und der anderen Person die Einstellungen zu vergeben, die die Beziehung zum Ende beeinflusst haben könnten (sei es Untreue, negative Einstellungen oder Probleme) des Verhaltens).

10-Halten Sie Abstand

Sobald die Beziehung beendet ist, müssen Sie eine bestimmte Entfernung wählen. Es macht keinen Sinn, dass Sie immer über die gleichen Dinge sprechen, zum Beispiel über die Gründe, die zum Auseinanderbrechen geführt haben.

Keine Anrufe oder Textnachrichten, die nicht unbedingt erforderlich sind. Sie sollten sich nicht für die Aktivitäten der anderen Person interessieren oder zulassen, dass Ihr Ex in Ihr Privatleben eindringt, wenn Sie wissen möchten, was Sie zu jedem Zeitpunkt des Tages tun.

Dies ist von grundlegender Bedeutung, um deutlich zu machen, dass die Beziehung beendet wurde, dass sie nicht fortgesetzt werden wird und dass nichts dagegen unternommen werden kann.

Wenn Sie gemeinsame Freunde haben oder zum Beispiel in dasselbe Fitnessstudio gehen, versuchen Sie, Besprechungen und Termine zu koordinieren, damit Sie keine Chance haben, die andere Person zu treffen.

Geben Sie die Sachen, die in dem einen oder anderen Haus (oder beiden, falls sie zusammen lebten) zurückgelassen wurden, so bald wie möglich zurück, um den Trauerprozess, der auf das Ende einer Beziehung folgt, wirklich zu beginnen.

Natürlich und obwohl Sie all diese Schritte befolgt haben, werden Sie einige Tage lang sehr leid tun. Geben Sie sich die Gelegenheit, diese Gefühle durch Weinen loszulassen, und nach ein paar Tagen werden Sie sich besser fühlen.

Und Sie, wenn Sie eine Beziehung abgeschlossen haben, wie Sie es getan haben? Ihre Meinung interessiert mich Vielen Dank

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