Amaxophobie: Symptome, Ursachen, Behandlungen

Amaxophobie oder Fahrangst ist eine bestimmte Art von Phobie, die aus irrationaler, unverhältnismäßiger und missbräuchlicher Fahrangst besteht. Die erste Unterscheidung, die wir treffen müssen, ist die folgende: Angst, die durch mangelndes Vertrauen in das Fahren gegen Phobie oder irrationale Angst vor dem Fahren verursacht wird.

Die Phobie ist eine besondere Art der Angst und unterscheidet sich von den anderen Arten der Angst durch folgende Aspekte: Sie steht in keinem Verhältnis zu den Anforderungen der Situation, sie kann nicht von der Person begründet werden, die sie erleidet, sie liegt außerhalb der freiwilligen Kontrolle ist schlecht angepasst und führt zur Vermeidung von gefürchtetem Verhalten.

Wie wir gesagt haben, ist Amaxophobie eine irrationale und irreale Angst vor dem Autofahren. Diese Angst verursacht insgesamt 14 Symptome bei Menschen, die leiden, wenn sie das gefürchtete Verhalten (Fahren) ausführen oder wenn sie es sich einfach nur vorstellen oder darüber nachdenken.

Diese Symptome sind die folgenden:
Panik verspüren
Gefühl des Terrors
Gefühl der Unwirklichkeit
Erhöhung der Herzfrequenz
Schmerzen in der Brust
Kurzatmigkeit
Schwindel
Tremor
Schwitzen
Angst
Realisierung von extremen Maßnahmen zur Vermeidung von Autofahren.

Um von Amaxophobie zu sprechen, ist es nicht erforderlich, dass alle diese Symptome vorhanden sind, sondern dass die Menge der Symptome, die auftreten, von den eben genannten überwiegt.

Wie Sie sehen können, ist diese Angst gekennzeichnet durch eine Kombination von:

Psychologische Symptome (katastrophale Gedanken, Gedanken der Angst oder der Angst).
Physiologische Symptome (Zittern, Atemnot und erhöhte Herzfrequenz).
Verhaltenssymptome (Vermeidung von gefürchtetem Verhalten).

Diese drei Gruppen von Symptomen definieren Angst als Störung und sind daher grundlegend für die Diagnose von Amaxophobie.

Wenn Sie sich also diese drei Arten von Symptomen vorstellen, überlegen oder das Verhalten von Fahrnotizen ausführen, die sich in übertriebener und unverhältnismäßiger Weise manifestieren, ist es wahrscheinlich, dass Sie eine Phobie beim Fahren haben.

Als wichtigstes Element zur Erkennung von Amaxophobie ist zu erwähnen, dass diese Angst und diese Symptome spezifisch durch das Fahrverhalten und nicht durch andere Ursachen verursacht werden.

Statistik

Gut aussehen: Nach den neuesten Studien in Spanien wird der Schluss gezogen, dass etwa eineinhalb Millionen Menschen an diesem Problem leiden.

Wenn wir also von Amaxophobie sprechen, sprechen wir über ein Problem, das viel häufiger auftritt, als wir vielleicht denken, und das ohne einen angemessenen therapeutischen Ansatz sehr behindernd sein kann, da die Person, die leidet, möglicherweise "gezwungen" wird, niemals zu fahren. oder mit viel Unbehagen wegen dieser Pathologie zu fahren.

Unter den 1, 5 Millionen, die an Amaxophobie leiden, sind schätzungsweise eine Million Frauen und rund eine halbe Million Männer. Somit betrifft dieses Problem einen größeren Anteil des weiblichen als des männlichen Geschlechts.

Lassen Sie uns nach diesen zumindest überraschenden Daten sehen oder nach einer Erklärung suchen, warum diese Störung vorliegt und welche Ursachen sie hat.

Ursachen

Bei der Durchsicht der wissenschaftlichen Literatur zu bestimmten Phobien scheint es keine einzige Ursache für diese Probleme zu geben. Wir können jedoch eine Reihe von Faktoren kommentieren, die hier eine Rolle zu spielen scheinen.

Laut " The Densy Psychological Services ", einer Gruppe von Psychologen aus dem Vereinigten Königreich, wären dies die folgenden Faktoren:

Die Phobie könnte mit einer traumatischen Situation in der Vergangenheit in Verbindung gebracht werden . Normalerweise ist es ein Verkehrsunfall. Dies scheint nach Ansicht vieler Autoren die Hauptursache für Amaxophobie zu sein, obwohl dies nicht die einzige ist. Ebenso entwickeln nicht alle Menschen, die unter einem Autounfall leiden, eine Phobie, um später zu fahren.
Ein weiterer Faktor, der mit der Entwicklung der Phobie in Verbindung gebracht werden könnte, wäre, sich beim Fahren zu verirren und auf Reisen durch unbekannte Orte Angst zu empfinden.
Fahren in der Nacht oder bei ungünstigen Wetterbedingungen . Schlechtes Wetter kann beim Fahrer zu übermäßigem Unbehagen führen.

Dies wären die drei Situationen, die mit der Entwicklung von Amaxophobie zusammenhängen könnten.

Aber sind das die einzigen Ursachen? Offensichtlich nicht, da viele von uns unter diesen Situationen gelitten haben und wir nicht unbedingt eine treibende Phobie entwickeln müssen.

Genetische Faktoren

Gibt es genetische Faktoren im Zusammenhang mit Amaxophobie?

Die Antwort auf diese Frage lautet: Ja, es gibt Menschen, die empfindlicher auf Angst reagieren und daher in diesen Situationen mit größerer Wahrscheinlichkeit ein gewisses Maß an Angst verspüren, was eine Schlüsselrolle bei der Entwicklung von Amaxophobie spielen könnte.

Diese Daten führen uns zu einer anderen Frage: Wenn ich Verwandte habe, die an Amaxophobie leiden, bin ich dann eher an Amaxophobie erkrankt?

Die Antwort auf diese Frage ist etwas komplexer. Laut den Forschern von Fyer et al. Ist die Prävalenz spezifischer Phobien bei Personen mit einem Verwandten ersten Grades, der an einer spezifischen Phobie leidet, höher.

Es scheint sich jedoch nicht in der Übermittlung in Bezug auf den befürchteten Reiz festgelegt zu haben.

Das heißt, wenn einer Ihrer Elternteile an Amaxophobie leidet, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie eine bestimmte Phobie haben, aber es muss keine Phobie sein, um wie Ihr Elternteil zu fahren, aber es kann eine Phobie für andere bestimmte Reize (Tiere, Körpergröße, Blut) sein. usw.).

Daher können wir nicht sagen, dass es eine genetische Übertragung gibt, die nachweislich in der Phobie auf eine bestimmte Art und Weise vor sich geht, sondern in der Übertragung spezifischer Phobien verschiedener Arten.

Um die Ursachen der Amaxophobie zu beseitigen, möchte ich auf eine Reihe von Persönlichkeitsmerkmalen eingehen, die nach dem vom Institut für Straßenverkehrssicherheit der FUNDACIÓN MAPFRE erstellten zweiten Bericht über Amaxophobie prototypisch für Menschen sind, die an Amaxobobie leiden.

Nach dieser Studie wären einige der Merkmale die folgenden:

Verantwortung
Perfektionismus
Eigenbedarf
Muss alles unter Kontrolle haben.

Ebenso könnten Unsicherheit, Angst aufgrund mangelnder Kontrolle, Depressionen, das Vorhandensein anderer Phobien (wie Klaustrophobie oder Hämatofobie) oder die Exposition gegenüber längeren Stresszuständen zusammenhängen.

Behandlung

Amaxophobie beginnt laut Dr. Alan Eisenstat mit dem Gedanken, dass es zu einem Unfall kommen könnte. Je mehr Sie über die Möglichkeit eines Unfalls nachdenken, desto ängstlicher werden Sie und desto mehr charakteristische Symptome einer Amaxophobie treten auf.

Je mehr Sie über die Möglichkeit eines Unfalls nachdenken und je ängstlicher Sie sind, desto mehr vermeiden Sie die gefürchtete Situation (Sie vermeiden das Fahren). Das Vermeiden der Situation verringert momentan die Angst, behält aber die Angst vor dem Fahren in der Zukunft bei.

Eines ist also klar: Um die Angst vor dem Fahren zu überwinden, muss man fahren. Ohne in ein Auto zu steigen und ein Lenkrad zu ergreifen, ist es unmöglich, Amaxophobie zu überwinden.

Wenn Sie an einer Phobie leiden, können Sie nicht sofort in ein Auto steigen und losfahren, da in diesen Momenten die Angst, die Sie verspüren werden, am größten sein wird, Sie nicht in der Lage sind, sie zu kontrollieren, und Sie können nicht ohne Unbehagen fahren dass Ihre Phobie zunehmen wird.

Um eine Phobie richtig zu behandeln, müssen die drei oben genannten Komponenten verwendet werden: Die physiologische, die psychologische und die Verhaltenskomponente.

Mal sehen, wie es gemacht wird:

Physikalische Komponente

Die effektivste und am weitesten verbreitete Technik sind Entspannungstechniken, insbesondere solche, die die Atmung steuern, beispielsweise die Zwerchfellatmung. Der Psychotherapeut bringt diese Techniken dem an Amaxophobie leidenden Menschen bei, damit er seine Atmung kontrollieren kann.

Indem Sie Ihre Atmung kontrollieren, wird der Grad der Körperaktivierung verringert, und daher nehmen alle körperlichen Symptome ab, unter denen Sie leiden, wenn Sie Angst haben, wie z. B. Zittern, Herzklopfen und Schwitzen.

Indem Sie diese körperlichen Symptome lindern, verringern Sie das Gefühl der Angst und das Unbehagen, diese Veränderungen in Ihrem Körper zu bemerken. Es ist wichtig zu lernen, diese Symptome durch Entspannung zu kontrollieren, damit Sie beim Einsteigen in ein Auto die Angst meistern und nicht dominieren.

Psychologische Komponente

Dem Patienten wird beigebracht, wie er die Tendenz verringern kann, einen Unfall zu befürchten. Zu diesem Zweck ist eine wirksame Technik die sokratische Befragung.

Diese Technik besteht darin, dass der Psychotherapeut Ihnen Fragen stellt, so dass der Patient am Ende keine Argumente mehr hat, um die Phobie zu verteidigen. Es sollte nicht vergessen werden, dass Phobie eine irrationale Angst ist, daher versucht diese Technik, die Irrationalität des phobischen Denkens hervorzuheben.

Durch das sokratische Verhör versuchen wir, die Vorstellung zu ändern, dass Sie mit voller Wahrscheinlichkeit einen Unfall haben werden. Dies geschieht jedoch auf rationelle Weise, und die Möglichkeit eines Unfalls bleibt erhalten, da er besteht. Aber die Überschätzung des Leidens wird beseitigt.

Verhaltenskomponente

In diesem Fall muss man in ein Auto steigen und losfahren. Dieser Eingriff wird in der Regel erst durchgeführt, nachdem die beiden zuvor genannten Maßnahmen eingeleitet wurden, und wird von einem professionellen Rehabilitationsfahrer durchgeführt.

Wenn Sie mit dieser Intervention beginnen, können Sie Ihre Angst beim Einsteigen in das Auto durch Entspannungstechniken auf ein Minimum reduzieren. Das Ziel ist es dann zu fahren und aus erster Hand zu erleben, was passiert, wenn Sie fahren.

Durch die Wiederholung des Fahrverhaltens und die Beobachtung, dass keine Unfälle passieren, wird die Idee, einen Unfall mit absoluter Sicherheit beim Fahren zu haben, maximiert. Ebenso werden Ressourcen bereitgestellt, um schwierige Situationen auf der Straße zu bewältigen.

Derzeit gibt es in Spanien eine große Anzahl spezialisierter Fahrschulen für die Behandlung dieses Problems sowie Psychotherapeuten, die auf Phobien und Therapien spezialisiert sind, und Online-Kurse.

Wenn Sie also unter Amaxophobie leiden, sollten Sie diese Art von Ressourcen suchen, denn durch eine angemessene Behandlung werden Sie Ihre Angst vor dem Fahren überwinden.

Wie war Ihre Erfahrung mit Amaxophobie? Was tust du, um es zu überwinden?