Ständige Paardiskussionen: Wie man sie in 10 Schritten stoppt

Die Argumente eines konstanten und destruktiven Paares sind wie Tabak oder Alkohol: giftig, aber auch süchtig machend, und wenn Sie sie nicht haben, erzeugen Sie eine Art Entzugssyndrom.

Diese giftigen Diskussionen erzeugen ein großes Unbehagen in der Beziehung des Paares. Es erzeugt ein Klima der Spannungen, die Glück, Frieden und Harmonie behindern. Sobald Sie in sie eingetaucht sind, ist es schwierig zu wissen, wie Sie sie aufhalten können, und selbst wenn Sie sie nicht mögen und nicht wollen, passieren sie immer wieder.

Manchmal wird angenommen, dass es sich um unwichtige Diskussionen handelt. Wenn das Paar gut miteinander auskommt, passiert nichts. Wenn Sie dies jedoch ständig tun, kann dies zum Aufbau einer toxischen Beziehung führen. Eine glückliche Beziehung zu haben ist notwendig, um effektive Kommunikation, Regeln und Gewohnheiten zu haben, die das Zusammenleben ermöglichen.

So stoppen Sie Paardiskussionen in 10 Schritten

Hör auf zu spielen

In destruktiven Diskussionen versucht eines der Paare oder beide, das Argument zu gewinnen, Ihre Schwachstelle aufzuzeigen, das andere unbewaffnet zu lassen, das andere sich schlecht zu fühlen, denn Sie gewinnen an Macht und befinden sich in einer Position über der anderen .

Stellen Sie sich nach jeder destruktiven Diskussion die folgenden Fragen: Hat es Ihnen geholfen, glücklicher zu sein? Fühlen Sie sich besser, wenn Sie gewonnen haben? Fühlen Sie sich selbstbewusster?

Vielleicht, aber es ist ein falsches Gefühl von Glück / Sicherheit. Vergiss es nicht Sie betrügen sich.

Hören Sie auf, dieses absurde Spiel zu spielen. Kraft, Sicherheit und Glück werden auf ganz andere Weise erreicht.

Analysieren Sie den wahren Grund für die Diskussion

Es ist klar, dass eine Diskussion über "Warum hast du nicht das Geschirr abgewaschen?", "Warum hast du die Grenze beantwortet?" Oder "Warum hast du nicht ein Restaurant reserviert, wenn ich dir gesagt habe, dass du es tun sollst?" Ein Grund für eine Diskussion sein könnte Kein Grund, ein destruktives Argument abzuleiten.

Dies erfordert eine tiefere Analyse.

Wenn Sie Ihren Partner häufig in destruktive Auseinandersetzungen verwickelt finden, ist klar, dass einer oder beide Partner interne emotionale Konflikte haben oder ungelöst haben.

Diese inneren emotionalen Konflikte haben meist mit Erfahrungen der Vergangenheit zu tun. Ob Beziehungserfahrungen als negativ gelebt haben, familiäre Konflikte und / oder Traumata unterschiedlicher Art.

Diese ungelösten emotionalen Konflikte sind solche, die in den Diskussionen intensive und unkontrollierte negative Emotionen auslösen.

Wut, Ärger, Groll oder Hass sind auf erlebte Erfahrungen zurückzuführen, die Sie nicht richtig gemeistert haben. Sie werden in Gesprächen mit Ihrem Partner zum Ausdruck gebracht und entfesselt, wodurch sie destruktiv werden.

Das Gefühl ist so stark, dass es darauf abzielt, Ihren Partner zu zerstören und ihn zu verletzen. Nach einer Weile, wenn sich das Wasser beruhigt, können Sie erkennen, dass Ihre Reaktion übertrieben war und Sie behaupteten, ihn nicht zu verletzen.

Dies kann jedoch nicht ein Mal nach dem anderen so weitergehen, da sich die Beziehung allmählich verschlechtert und sich ein zunehmend negatives Klima in dem Paar einstellt.

Analysieren Sie, was hinter jeder Diskussion steckt. Ist es so ernst, dass Sie den Abwasch nicht gemacht haben? Was hat mich an all dem wirklich verletzt?

Setzen Sie sich mit Ihrem Partner zusammen und helfen Sie sich gegenseitig, die wahren Gründe herauszufinden, die Sie an die Grenzen führen. Dazu musst du in deine emotionale Welt eintauchen.

Brich deine emotionale Mauer

Es kann sein, dass Sie durch diese erlebten Erfahrungen, von denen ich gesprochen habe, eine emotionale Mauer gebaut haben, um nicht mit diesen negativen Emotionen umzugehen und so Leiden zu vermeiden.

Diese Mauer oder Verteidigung, die Sie gebaut haben, gibt Ihnen eine gewisse Sicherheit in der Beziehung zu anderen, aber es öffnet sich ein Abgrund in Ihrer intimen Beziehung zu Ihrem Partner, der es schwierig macht, Konflikte zu lösen.

Ihr Partner soll unter anderem in der Lage sein, ohne Angst vor all Ihren Unsicherheiten, Ängsten und Schwächen zu sprechen. Versetze dich nicht in die Defensive, es ist nicht dein Angreifer, sondern dein Verbündeter, du musst es einfach sein lassen.

Um zu analysieren, warum Sie so wütend oder wütend geworden sind, müssen Sie daher die emotionale Barriere überwinden, die Sie von Ihren Gefühlen entfernt, und diese mit Ihrem Partner ausdrücken können.

Haben Sie keine Angst, mit Ihren Emotionen in Kontakt zu treten. Wenn Sie genau hinhören, werden Sie von diesen Emotionen zu mehr Wohlbefinden geführt.

Sei ehrlich zu dir

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Fehler jederzeit erkennen können. Dies ist Teil der emotionalen Reife.

Fallen Sie nicht in den falschen Mythos, dass das Erkennen Ihrer Fehler und das Bitten um Vergebung bedeuten, sich selbst zu senken. Es ist genau das Gegenteil. Sie werden ein höheres Maß an Reife und Harmonie erreichen, wenn Sie dazu in der Lage sind.

In Wirklichkeit können Macht, Respekt und Glück nur auf eine Weise erreicht werden: mit Liebe. Die Macht und der Respekt sind nicht real. da wirkt der andere wie du willst aus angst.

Wenn Sie andererseits Menschen Liebe anbieten und ihnen das Gefühl geben, etwas Besonderes zu sein, entscheiden sie sich bedingungslos für Sie.

Wenn Sie derjenige sind, der die Fehler normalerweise erkennt und Ihr Partner dies nicht tut, zeigen Sie ihm, wie es geht. Sie werden ihm eine wertvolle Lektion erteilen, die ihm inneren Frieden bringt.

Wie man eine konstruktive Diskussion führt

Wenn Sie mit Ihrem Partner streiten, vermeiden Sie es, die Aufmerksamkeit auf den Gegenangriff zu lenken. Der Gegenangriff führt nur zu Diskussionen in Eskalation mit der Gefahr, dass sie zu destruktiven Diskussionen führen.

Eine bessere Option ist es, intern zu prüfen, was Sie falsch gemacht haben, damit Ihr Partner überrascht ist.

Wenn die Diskussion intensiver wird, machen Sie eine Pause, sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie einen Moment zum Nachdenken benötigen, und nehmen Sie dann das Problem auf.

Es ist wichtig, dass das Problem wieder aufgenommen wird und dass Sie es nicht passieren lassen. Wenn Sie es zulassen und nicht darüber sprechen, was passiert ist, häufen sich nach und nach Ärger und Ressentiments an, die zu der einen oder anderen Zeit in Form einer destruktiven Diskussion auftauchen werden.

Sobald Sie sich entspannt haben, beginnt das Gespräch auszudrücken, was Sie denken, dass Ihre Fehler waren. Auf diese Weise können Sie die Verteidigungsposition verringern, in der sich Ihr Partner sicher befindet.

Drücken Sie als Nächstes aus, wie Sie sich gefühlt haben. Diese Herangehensweise ist wichtig und ich erkläre im nächsten Schritt, warum.

So wie Sie ausdrücken, wie Sie sich gefühlt haben, müssen Sie auch versuchen, herauszufinden und zu verstehen, wie sich Ihr Partner gefühlt hat.

Sobald Sie die Gefühle in Einklang gebracht haben, ist es wichtig, dass Sie sich darauf einigen, was zu tun ist oder wie Sie das nächste Mal vorgehen, damit es nicht wieder vorkommt.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, ein entspanntes Gespräch zu führen, da jedes Mal, wenn Sie es versuchen, der Tonfall und die Spannung zunehmen, rate ich Ihnen, an einen öffentlichen Ort zu gehen. Durch die Anwesenheit anderer Menschen haben Sie die Kontrolle und können entspannter sprechen.

Sprechen Sie aus der Emotion

Ein Professor an der Universität erzählte mir eines Tages etwas, das bis heute für mich wirklich funktioniert hat:

Wenn Sie sich in einem Streit befinden, sprechen Sie immer aus Ihrer Emotion heraus: "Ich habe mich verletzt gefühlt, weil ..." anstatt "dass Sie so etwas getan haben, um mich zu ärgern".

Wenn du aus deinen Gefühlen sprichst, ist das etwas, das niemand widerlegen kann, da die Gefühle nur von dir und von niemand anderem gefühlt werden. Auf der anderen Seite führt eine Interpretation dessen, was der andere getan hat, immer zu Meinungsverschiedenheiten ohne Lösung.

Machen Sie daher keine Interpretationen darüber, was der andere gesagt oder getan hat, sondern darüber, wie Sie sich gefühlt haben. Dies wird dazu beitragen, die Intensität der Diskussionen zu verringern, und die andere Person kann Sie leichter verstehen.

Vermeiden Sie Diskussionen nicht, lernen Sie zu diskutieren

Es kommt oft vor, dass eines der Paare versucht, Konflikte zu vermeiden, um nicht zu streiten.

Wie ich zu Beginn sagte, ist es normal zu diskutieren und nicht nur normal, sondern es ist auch nützlich und produktiv, wenn Sie diese Schritte befolgen und es schaffen, eine Verständigung und einvernehmliche Einigung zu erzielen.

In der Tat können Paare, die nicht streiten, nie ein größeres Problem haben. Normalerweise ist es eine kleine innige Beziehung, die sich von der Oberfläche her aufeinander bezieht. Womit sie keinen Grund zur Diskussion haben, sondern keinen Grund zur Intimität.

Wenn es etwas gibt, das Sie an Ihrem Partner stört oder das Sie nicht für geeignet halten, behalten Sie es nicht bei.

Die Gefahr, das, was Sie stört, vom anderen fernzuhalten, besteht darin, dass es zu einer Zeit kommt, in der die Person explodiert, und dies auf unkontrollierte Weise. Und das müssen Sie korrigieren.

Es geht nicht darum, Diskussionen zu vermeiden, sondern zu lernen, zu diskutieren.

Drücken Sie ruhig und gelassen aus, wie Sie sich fühlen, wenn er / sie sich so verhält. Denken Sie daran, immer von Ihrem Gefühl zu sprechen. Seine Art zu handeln nicht beurteilen.

Wenn Ihr Partner verärgert ist und sich anmacht, ist es klar, dass das Problem nun den hat, der nicht in der Lage ist, seine Fehler zu erkennen und mit Respekt zu sprechen. Sie müssen also zu Schritt 2 und 3 zurückkehren.

Feiern Sie, dass Sie die Diskussion erfolgreich gelöst haben

Sie haben sich etwas Zeit zum Nachdenken genommen, Sie haben sich hingesetzt, um mit Ihrem Partner über die von Ihnen geführte Diskussion zu sprechen, Sie haben dessen Gefühl verstanden und er / sie hat Ihriges, Sie haben vorgeschlagen, wie Sie das nächste Mal vorgehen sollen, damit dasselbe nicht noch einmal passiert .

Sehr gut, Sie haben es getan, aber lassen Sie es nicht dort, feiern Sie, dass Sie sich versöhnt haben und dass Sie eine Einigung erzielt haben.

Diese große Anstrengung und ihr Happy End müssen mit einer Belohnung einhergehen.

Gehen Sie also zum Abendessen, schauen Sie sich einen umarmten Film an oder genießen Sie eine gute sexuelle Begegnung, um sich wieder zu verbinden.

Vermeiden Sie mögliche Rückfälle

Wie ich am Anfang dieses Artikels sagte, sind destruktive Diskussionen wie Tabak oder Alkohol, und wie bei allen Drogen müssen mögliche Rückfälle verhindert werden.

Dafür ist es wichtig, dass Sie sich um die Beziehung des Paares kümmern. Es geht nicht nur darum, keine destruktiven Diskussionen zu führen, sondern auch darum, ein allgemeines Klima des Friedens und der Liebe innerhalb des Paares zu schaffen.

Dieses Klima des Friedens und der Liebe erscheint nicht nur, es erfordert Ihre Anstrengung und Ihr Engagement:

• Sagen Sie Ihrem Partner häufig, was es für Sie bedeutet.
• Sprechen Sie mit ihm mit dem gleichen Respekt, den Sie von ihm erwarten.
• Habe von Zeit zu Zeit ein paar Details zu ihm / ihr, die ihn zum Lächeln bringen.
• Drücken Sie von Zeit zu Zeit die Dinge aus, die Sie an ihm / ihr mögen.

Wenn Sie die Tipps, die ich Ihnen gegeben habe, anwenden und sich tagtäglich um die Beziehung kümmern, gehören die destruktiven Diskussionen der Vergangenheit an.

Gehe zur Paartherapie

Wenn Sie nach dem gezielten Umsetzen dieser Tipps feststellen, dass die destruktiven Argumente des Paares fortbestehen, ist es an der Zeit, über die Paartherapie nachzudenken.

Wie bereits erwähnt, werden destruktive Argumente vorgebracht, weil einer oder beide Partner ungelöste emotionale Konflikte haben.

Es ist nicht einfach, interne emotionale Konflikte selbst zu lösen, da Sie diese oft nicht kennen oder sich bewusst sind, aber nicht wissen, wie Sie mit ihnen umgehen oder mit ihnen umgehen sollen.

In diesem Fall empfehle ich Ihnen, sich von einem Fachmann anleiten zu lassen. Denken Sie daran, dass wir immer zur Stelle sind, um Ihnen zu helfen.

Und was tun Sie, um destruktive Streitigkeiten zu vermeiden? Ihre Meinung wird den Lesern helfen. Vielen Dank