Alexitimie: Eigenschaften, Ursachen, Folgen und Behandlungen

Alexithymie ist ein Merkmal der Persönlichkeit einiger Menschen, die nicht in der Lage sind, ihre eigenen Emotionen zu identifizieren und zu beschreiben. Es ist ein subklinisches Problem; Das heißt, es wird nicht als psychische Störung angesehen. Es kann jedoch zu allen Arten von Schwierigkeiten für Menschen führen, die darunter leiden.

Die ausgeprägtesten Merkmale der Alexithymie sind eine ausgeprägte Dysfunktion in der Wahrnehmung der eigenen Emotionen, mangelnde Bindung an andere Menschen und Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung romantischer Beziehungen, ob Freundschaft oder Liebe. Darüber hinaus haben Alexithymiker oft auch Schwierigkeiten, die Emotionen anderer Menschen zu verstehen.

Alexithymie kann auf verschiedene Arten klassifiziert werden, z. B. in Abhängigkeit davon, ob es sich um eine vorübergehende oder dauerhafte Erkrankung handelt, oder in Abhängigkeit von der Schwere ihrer Symptome. Eine der wichtigsten Unterteilungen ist jedoch die, die zwischen den Zeiten unterscheidet, in denen das Problem angeboren ist, und denen, in denen dies nicht der Fall ist.

In dem Fall, dass dieses Merkmal etwas ist, mit dem die Person geboren wird, würden wir mit primärer Alexithymie konfrontiert sein; und wenn es um etwas Erworbenes geht, spricht man von sekundärer Alexithymie. Dann werden wir die Ursachen von jedem von ihnen untersuchen.

Primäre Alexithymie

Diese Art der Alexithymie hat ausschließlich mit biologischen Ursachen zu tun, die häufig ab dem Zeitpunkt der Geburt auftreten. Es kann verschiedene Faktoren geben, die dafür verantwortlich sind, aber die wichtigsten sind die folgenden:

- Probleme der Informationsübertragung zwischen dem limbischen System (verantwortlich für unsere Emotionen) und der Großhirnrinde (bezogen auf die Vernunft).

- Schwierigkeiten bei der Kommunikation zwischen den beiden Hemisphären. Das Recht ist mehr an der Regulierung und Identifizierung von Emotionen beteiligt, während die Linke für die Sprache verantwortlich ist.

In Fällen, in denen die primäre Alexithymie von Geburt an auftritt, handelt es sich um angeborene und erbliche Faktoren, die von den Eltern auf die Kinder übertragen werden können. Es kann jedoch auch später im Leben aufgrund von Krankheiten wie Multipler Sklerose, Kopftrauma oder Schlaganfall auftreten.

Sekundäre Alexithymie

Die zweite Art der Alexithymie wird durch Umwelteinflüsse verursacht, die zu einem bestimmten Zeitpunkt im Leben der Person aufgetreten sind. Normalerweise treten diese Situationen in der Kindheit auf, aber jede Erfahrung, die während des Erwachsenenlebens des Individuums extrem genug ist, kann möglicherweise dazu führen, dass dieses Merkmal auftritt.

Das Normalste ist, dass die Erfahrung sehr traumatisch war, wie Misshandlung, Belästigung oder Vergewaltigung. Die Person, die eine sekundäre Alexithymie entwickelt, entfernt sich unbewusst von ihren Emotionen, um Leiden zu vermeiden. Langfristig kann dies jedoch zu Problemen aller Art führen.

Die sekundäre Alexithymie wird häufig von bestimmten psychischen Störungen wie posttraumatischer Belastungsstörung oder Depression begleitet. Es kann auch bei bestimmten Problemen wie Magersucht, Sucht (wie Essen oder Alkohol) oder Schwierigkeiten beim Umgang mit Wut auftreten.

Folgen

Das Leben einer Person mit Alexithymie kann sehr kompliziert sein. Aufgrund all der oben beschriebenen Symptome neigen diese Personen dazu, im täglichen Leben alle möglichen Probleme zu haben, die ihnen auf lange Sicht viel Leid zufügen können. In diesem Abschnitt werden wir sehen, was die häufigsten Konsequenzen sind.

Schwierigkeiten in zwischenmenschlichen Beziehungen

Das vielleicht häufigste Problem, dem Menschen mit Alexithymie begegnen, ist, dass sie die Menschen in ihrer Umgebung oft nicht verstehen. Weil sie nicht in der Lage sind, ihre Gefühle oder die der anderen zu verstehen, haben sie alle möglichen Schwierigkeiten mit ihren Freunden, ihrer Familie und ihren Lieben.

Wenn jemand, der einem Alexithym nahe steht, Unterstützung benötigt, neigt die Person mit diesem Merkmal normalerweise dazu, die Situation zu verwerfen oder sich überfordert zu fühlen. Daher wird sich der andere abgelehnt fühlen und sich normalerweise vom Individuum entfernen.

Andererseits fühlen sich Alexithymiker, wenn sie ihre eigenen Emotionen nicht verstehen, in Situationen, in denen sie sich einer anderen Person öffnen müssen, oft unwohl. Gleichzeitig suchen sie jedoch die Privatsphäre. Dies führt dazu, dass sie sich entfernen und sich ständig anderen nähern und in den meisten Beziehungen ein sehr giftiges Muster bilden.

Unmöglichkeit, Ziele zu erreichen

Wie wir gesehen haben, möchten alexithyme Menschen normalerweise nicht über die Zukunft nachdenken, planen oder darüber nachdenken, was sie erreichen möchten. Im Gegenteil, sie ziehen es vor, im gegenwärtigen Moment zu leben, ohne sich Gedanken darüber zu machen, was später passieren wird.

Das Problem ist, dass dies in vielen Fällen bedeutet, dass diese Personen sich von den Umständen mitreißen lassen. Daher ist es üblich, bei Jobs, die sie unglücklich machen, in Ehen, die nicht funktionieren, mit übermäßigem Übergewicht oder finanziellen Schwierigkeiten Alexithymie zu beobachten.

Risikoverhalten

Die Impulsivität von Menschen mit Alexithymie und das Unbehagen, das dazu führt, dass sie ihre Emotionen unterdrücken und sie nicht verstehen, führen sie häufig dazu, auf oft gefährliche Weise zu handeln. Wenn sie nicht lernen, sich selbst zu regulieren, haben viele dieser Menschen aufgrund dieser Art zu sein allerhand ernsthafte Probleme.

Unter anderem führen viele Alexithimiker Verhaltensweisen wie unsicheren und wahllosen Sex, unerschwingliche Ausgaben, Kämpfe aller Art oder rücksichtsloses Fahren durch. In den schwersten Fällen können sie sogar Abhängigkeiten entwickeln, zum Beispiel von Alkohol, Drogen oder Glücksspielen.

Auftreten anderer Störungen

Sich von unseren eigenen Emotionen zu lösen, ist nicht gut für die psychische Gesundheit. Aus diesem Grund sind Alexithymiker neben ihren Problemen beim Verständnis von Gefühlen häufig von allen Arten von psychischen Erkrankungen betroffen.

Zu den häufigsten Erkrankungen, die zusammen mit Alexithymie auftreten, gehören Depressionen, Bulimie, sexuelle Funktionsstörungen und fast alle mit Angstzuständen verbundenen Erkrankungen.

Behandlungen

Da Alexithymie nicht als Störung, sondern als subklinisches Problem betrachtet wird, wird nicht viel darüber geforscht, wie es am besten gelöst werden kann.

Dank der Entwicklung von Disziplinen wie der emotionalen Intelligenz verfügen wir heute jedoch über mehrere Tools, die den Betroffenen helfen können.

Im Allgemeinen ist es am wichtigsten, zunächst das zugrunde liegende Problem anzusprechen: das mangelnde Verständnis der eigenen Emotionen. Dafür können Sie alle Arten von Techniken anwenden, die die Aufmerksamkeit der Person auf das lenken, was in ihnen geschieht. Zum Beispiel die Verwendung von emotionalen Journalen oder Gruppentherapien.

Sobald der Einzelne erkennen kann, was mit ihm passiert, muss er lernen, sich selbst zu regulieren. Zu diesem Zweck werden Ihnen verschiedene emotionale Management-Tools beigebracht. Einige der häufigsten sind Entspannung, aufhören zu denken, rationale Debatten oder Achtsamkeit .

Schließlich kann der Therapeut die durch Alexithymie verursachten Probleme nacheinander bearbeiten. Wenn die Person beispielsweise Schwierigkeiten in ihren Beziehungen zu anderen hat, kann es hilfreich sein, sich mit Durchsetzungsvermögen vertraut zu machen oder Empathie zu üben.

Da es sich um ein so komplexes Problem handelt, muss darauf hingewiesen werden, dass die Heilung der schwerwiegendsten Symptome der Alexithymie viel Zeit und Mühe erfordern kann. Mit den richtigen Werkzeugen lassen sich jedoch ganz wesentliche Verbesserungen erzielen.