Die besten 12 Infusionen zum Abnehmen

Die Infusionen zum Abnehmen, die ich Ihnen in diesem Artikel überlassen werde, helfen Ihnen nicht nur beim Abnehmen, sondern Sie fühlen sich auch besser und steigern Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit.

Die Infusionen werden von einer großen Anzahl von Menschen als etwas völlig Gesundes, Natürliches und natürlich Nützliches angesehen, besonders wenn es hilft, ein paar zusätzliche Kilos zu verlieren. Darüber hinaus wird seine Vielfalt durch die hohe Anzahl von Elementen bedient, die der Zusammensetzung für das weitere Training hinzugefügt werden können.

Was ist eine Infusion? Bestehende Definitionen

In der Regel ist ein Aufguss ein Getränk, das durch Zugabe verschiedener Arten von Blättern, Blüten, Samen, Früchten und natürlichen Kräutern zu einem Glas heißem Wasser entsteht. Seien Sie jedoch vorsichtig, ohne dass es seinen Siedepunkt erreicht.

Im Laufe der Zeit hat die Definition der Infusion immer mehr Arten von Flüssigkeiten erhalten, darunter beispielsweise Kaffee oder Horchata.

Dies wäre die gebräuchlichste Definition, aber es gibt auch zwei weitere wissenschaftliche Definitionen, die sich dem Gebiet der Physik und Medizin anpassen. Bei dieser ersten Gelegenheit sprachen wir über den "Vorgang des Extrahierens eines gemischten Produkts oder einer gemischten Lösung (sowie des extrahierten Produkts) der wasserlöslichen Teile bei einer höheren Temperatur als der Umgebung und einer niedrigeren als der Siedetemperatur".

In Bezug auf die Medizin ist eine Infusion eine wässrige Lösung eines gelösten Stoffes (Stoff, der in dem Verdünnungsmittel gelöst werden soll), die injiziert wird, um eine Art körperliches Verhalten zu erzielen, wie zum Beispiel an den verschiedenen Strömen des venösen Kreislaufs.

In jedem Fall werden wir in diesem Artikel stets auf die an erster Stelle angegebene Bedeutung des Getränks verweisen, das mit verschiedenen Aromastoffen zum Verzehr hergestellt wird, wobei der Schwerpunkt auf Tees liegt.

12 Aufgüsse zum Abnehmen

1- Oolong-Tee

Das Juwel in der Krone der Aufgüsse. Sein Name bedeutet wörtlich auf Chinesisch "schwarzer Drache". Es besteht aus einer großen Menge von Katechinen, die auf unseren Stoffwechsel einwirken, um leicht Fette abzubauen.

Laut einer im chinesischen Journal of Integral Medicine veröffentlichten Studie "haben Personen, die diese Flüssigkeit regelmäßig tranken, sechs Kilogramm in einem Zeitraum von sechs Wochen abgenommen.

Die Herstellung beginnt mit einer Mischung aus einem Teelöffel Oolong-Tee und einer Tasse heißem Wasser. Nach 10 bis 15 Minuten ruhen lassen, später abseihen und trinken.

2- Infusion von Minze

Es ist mit der Zugabe von Minze auf unserem heißen Wasser zufrieden. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass unser Appetit allein durch seinen Geruch stark reduziert wird.

Laut Journal of Neurological and Medicine Ortopaedic verlieren Menschen, die diese Infusion einfach inhalieren, ohne sie zu trinken, durchschnittlich 5 kg pro Monat. Ohne Zweifel etwas total Unglaubliches.

3- Infusion von Rooibo

Es kommt nur und ausschließlich in der Gegend von Kapstadt vor und wird aus den Blättern des roten Busches gewonnen.

Sein Nutzen für den Kiloverlust beruht auf dem Umgang mit den verschiedenen Hormonen, die wir brauchen. In verschiedenen Studien wurde nachgewiesen, dass es sich insbesondere um Stress handelt, der zu Hunger und Fettspeicherung führt, ihn verbessert und die Sorgen lindert. Chemisch gesehen ist es für die korrekte Entwicklung der Prozesse, die in unserem Mutterleib entstehen, absolut ratsam.

4- Grüner Tee

Diese Art von Getränk ist perfekt, um vor dem Ausführen von körperlichen Übungen zu tun. Seine Hauptfunktion ist es, uns zum Schwitzen zu bringen. Wenn wir dies 25 Minuten lang tun, gehen 12 Wochen lang zusammen mit 4 bis 5 Tassen pro Tag durchschnittlich 2 Kilo mehr verloren als bei einem normalen Athleten.

Wie Oolong-Tee enthält es einen hohen Anteil an Catechinen, die aggressiv auf unsere fettführenden Zellen wirken und die Beschleunigung unserer Leber erhöhen, Fett in Energie umzuwandeln.

5- Rosa Tee

Es enthält eine große Anzahl von Antioxidantien und eliminiert die Menge an Toxinen in unserem System, verhindert Verstopfung und verbessert unsere Verdauung.

Darüber hinaus ist es eine der praktischsten und effektivsten Kombinationen für unsere Haut, da es, wie bereits erwähnt, neben einer hohen Anzahl von Antioxidantien auch verschiedene Arten von Vitaminen enthält, die zu einer besseren Verschönerung der Haut beitragen dieser hier

6- Roter Tee

Es ist eine der ältesten bekannten Kombinationen. Ihre Trinkroutine basiert auf ungefähr 3-4 Tassen pro Tag. In Bezug auf ihre Ergebnisse würden sie je nach dem präsentierten Gewicht variieren. Normalerweise sinkt es in 9 Kilo auf Menschen mit schwerem Übergewicht, 6 auf Menschen mit moderaten bis insgesamt 3 Kilo auf diejenigen, die es einfach in einer leichten Formation präsentieren.

Seine Fähigkeit, Fett zu verbrennen, unterstützt viele andere Prozesse, wie die Entstehung eines Stoffwechselprozesses, der den Cholesterinspiegel im Blut und den Triglyceriden senkt und gleichzeitig unser Immunsystem stärkt.

7- Aufguss von weißem Tee

Es weist eine viel höhere Lebensmittelqualität auf als der Rest, da es viel weniger aufbereitet wird und normalerweise bei vollem Sonnenlicht getrocknet wird. Aus diesem Grund wird es als natürlicheres Verfahren bezeichnet.

Es ist auch der Tee mit mehr Antioxidantien, der dazu beiträgt, unseren Körper schneller zu stärken.

Laut der Fachzeitschrift Nutrition and Metabolism wurde festgestellt, dass die Einnahme dieser Art von Tee den Fettabbau in unserem Körper erhöht (Lipolyse genannt) und dessen Bildung blockiert (Adipogenese genannt).

8-Schachtelhalm Tee

Es hat ähnliche Wirkungen wie der Rooibos-Tee, behält aber aufgrund seiner harntreibenden Wirkung auch die Flüssigkeiten unseres Körpers.

Dies bedeutet, dass Sie sich körperlich betätigen müssen, um sie erfolgreich und optimal ausmerzen zu können.

Diese Kombination kann auch in Form von Tabletten und Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden, anstatt flüssig zu infundieren.

9-Zimtaufguss

In dieser Formation spielt Zimt praktisch das gesamte chemische Papier, das in unserem Körper produziert wird. Einerseits verringert es den im Blut gefundenen Glucosespiegel und verringert den dargestellten Appetit.

Einige Experten raten, dass, wenn wir den Tee nicht einnehmen möchten, derselbe Effekt eintreten würde, wenn wir bei jeder Einnahme einen kleinen Löffel Joghurt hinzufügen würden.

10- Entgiftende Infusion von Löwenzahn

Diese bekannte und kuriose Einnahme wirkt als kraftvoller Körperreiniger und erzeugt offensichtlich Schlankheitseffekte. Um die gewünschte Wirkung zu erzielen, sollte Ihre Einnahme für jeden Tag, den wir einnehmen möchten, ungefähr 2-3 Tassen betragen.

Deine Vorbereitung? Kochen Sie einfach 3 Minuten lang einen Liter Wasser mit den verschiedenen Hohlas und Blüten eines Löwenzahns. Danach werden wir es für eine kurze Zeit ruhen lassen und es anstrengen, um es schließlich zu trinken.

11- Aufguss von Grapefruittee

Wie viele andere verringert es unsere Fähigkeit, ein Hungergefühl zu erzeugen und unseren Appetit zu reduzieren. Es baut auch Fett ab und hilft, die Abwehrfunktion von Leber und Niere zu verbessern.

12- Aufguss von Berberitzenbeertee

Dieses bekannte Kraut ist für die Herstellung kraftvoller Infusionen von grundlegender Bedeutung. Wieder stellen wir uns gegen eine Art Tee, der uns hilft, die Angst zu kontrollieren und gleichzeitig die Verdauung und den Stoffwechsel unseres Körpers zu verbessern.

Andere Teesorten

Neben den genannten Teesorten gibt es eine Vielzahl weiterer Teesorten. Der einzige Nachteil ist, dass sie nicht so nützlich und nützlich sind, um Gewicht zu verlieren, wie die oben genannten.

Zu den bekanntesten in diesem Bereich zählt der Infusionsfucus, der Sie vor dem Gefühl ständigen Hungers schützt, Saciándote oder zum Beispiel der Flachs-Tee, der unsere Angst verringert, wie Baldrian-Tee .

Extravaganter sind zum Beispiel die entgiftende Infusion von Sennesamen, die Fettverbrennung von Kombucha (das eine uralte Formel hat, die durch den Zusatz seines gleichnamigen Pilzes entsteht) oder die sättigenden Infusionen von Klette und Amaranth.

Apropos Tee ...

Herkunft

Jetzt müssen wir uns auch fragen: Woher kommt der Tee? Wie bereits erwähnt, ist es die Infusion schlechthin.

Sein Ursprung beginnt im Kräutertee, einer Pflanzenart aus der Familie der Teáceas, die wiederum aus der Camellia sinensis stammt, die einst als Thea sinensis bekannt war.

Daher wird von hier aus die große Vielfalt der Infusionen extrahiert, von denen wir in den folgenden Zeilen sprechen werden.

Im Anschluss an die Erklärung der Herkunft sollte jedoch angemerkt werden, dass die zur Kamelie gehörende Gattung zumindest begrenzt ist, da es insgesamt zwischen 100 und 250 verschiedene Arten gibt. Am weitesten verbreitet und verbreitet sind insgesamt vier:

1. Camellia Sinensis
2. Camellia asámica
3. Kambodschanische Kamelie
4. Camellia japonica.

Sein Prozess beginnt mit der genetischen Veränderung der Blätter durch chemische Prozesse, zusätzlich zum Trocknen, Zusammendrücken, Oxidieren und sogar Fermentieren. Danach kommt seine Ernte, um die Blätter zu extrahieren. Hier entstehen verschiedene Teesorten wie Weiß, Grün, Oolong, Rot oder Schwarz.

Geschichte

Die zuverlässigsten Quellen sprechen für uns nicht mehr und nicht weniger als 2737 v. Chr. Und gehen auf das damalige China zurück. In diesen Jahren entdeckte Kaiser Sheng-Tun dieses Getränk.

Es ist bekannt, dass Tun eine Leidenschaft für Kräutermedizin hatte, der er sich so sehr mit Leib und Seele widmete, dass es eine Verpflichtung war, dass die Subjekte, die ihm dienten, sich besser um sich selbst kümmerten als um sich selbst draußen. Seine Besessenheit war so groß, dass er nur gekochtes Wasser trank, um "zu versuchen, sich selbst zu reinigen".

Es war dann, als ein Ruhetag im Wald, während Sie auf Ihr kochendes Wasser warteten, ein Blatt eines Baumes auf Ihren Behälter fiel, was ihm einen einzigartigen und besonderen Geschmack verlieh und solche Tees hervorbrachte und wie wir sie heute kennen.

Nach diesem Moment setzte er seinen erfolgreichen Expansionskurs fort. Es gibt Geschichten wie die von Marco Polo, der den Tee nach Indien brachte, um ihn dem indischen Kaiser des Augenblicks, Harsha Verdhana, zu geben.

Im neunten Jahrhundert werden die Japaner es selbst als Kultgetränk bezeichnen und sogar "die Teezeremonie" kreieren, mit der versucht wurde, dem Geist zu helfen, wahren Frieden zu finden.

Schließlich würde es den großen Schritt mit den bekannten Karawanenrouten machen und definitiv die östlichen Grenzen überschreiten, um neue Länder wie Russland oder Europa zu erreichen. Es war genau der arabische Suleiman, der das bekannte Getränk auf den alten Kontinent brachte.

Bereits im achtzehnten Jahrhundert wurde Tee als ein Lieblingsgetränk der hohen Beamten und des Adels charakterisiert, und das verbreitete sich später über die Jahre von verschiedenen Schichten der Gesellschaft bis in die Gegenwart, wie es jetzt ist Unsere Tage, in denen Tee als ein weltweit bekanntes und häufig verwendetes Getränk bezeichnet wird.

Ihre Vorteile

Es ist wissenschaftlich erwiesen, welche vielfältigen Vorteile Tee bietet, wie zum Beispiel die Vorbeugung von Zahnkaries, verschiedenen Problemen und zerebrovaskulären Erkrankungen, Arthritis oder Krebs direkt.

Die Anwendung wird auch erweitert, um Halsschmerzen bei Krankheit leicht lindern zu können.

Aber es gibt sogar einen Vorteil, auf den wir uns konzentrieren werden: die Gewichtsreduzierung. Dies ist auf die Fähigkeit der Infusionen zurückzuführen, die Verdauung zu steigern, den schlechten Cholesterinspiegel zu senken und, was noch wichtiger ist, die Fettzellen zu verkleinern.

Aber ja, ehrlich gesagt, das ist wie alles und die Wirkung der Infusion ist nicht magisch, sondern muss mit einem gesunden Leben kombiniert werden, entweder mit Essen oder über körperliche Betätigung.