Schlafstörungen: Arten, Symptome, Ursachen und Behandlungen

Schlafstörungen sind Erkrankungen, die das Schlafmuster des Menschen verändern. Einige von ihnen sind ernst genug, um das körperliche, soziale, emotionale und mentale Funktionieren der Betroffenen zu beeinträchtigen. während andere kaum stören.

Es gibt keine gemeinsame Ursache für alle vorhandenen Schlafstörungen. Einige Faktoren scheinen jedoch das Auftreten von allen wahrscheinlicher zu machen, wobei Stress am häufigsten auftritt. Alter, das Vorhandensein anderer gesundheitlicher Probleme und einige physiologische Faktoren gehören ebenfalls zu den häufigsten Ursachen.

-Insomnia

Schlaflosigkeit ist bei weitem die häufigste Schlafstörung. Es wird geschätzt, dass ungefähr die Hälfte der Weltbevölkerung irgendwann Symptome hat; und ungefähr 10% der Bewohner der ersten Welt geben an, chronisch darunter zu leiden.

Schlaflosigkeit ist durch eine niedrige Schlafqualität gekennzeichnet, die verschiedene Formen annehmen kann. Einige Menschen mit dieser Störung haben Schwierigkeiten beim Einschlafen. Andere hingegen wachen mitten in der Nacht auf und können nicht mehr einschlafen oder früher aufstehen, als sie es morgens möchten.

Wenn es lange genug aufrechterhalten wird, verursacht Schlaflosigkeit alle möglichen negativen Konsequenzen. Am häufigsten sind das Gefühl, dass der Schlaf nicht erfrischend war, ein allgemeiner Energiemangel während des Tages und das Vorhandensein von geistiger und körperlicher Müdigkeit während des Tages.

Andererseits wirkt sich Schlafmangel auch auf die psychische und emotionale Ebene von Menschen aus, die an Schlaflosigkeit leiden. Neben anderen Symptomen kann es schwierig sein, Konzentration, Vergesslichkeit, plötzliche Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, impulsives Verhalten und verminderte Wirksamkeit bei allen Arten von Aufgaben aufrechtzuerhalten.

In sehr extremen oder chronischen Fällen kann Schlaflosigkeit sogar zu ernsteren Problemen wie Depressionen oder Angstzuständen führen. Darüber hinaus erhöht es auch die Wahrscheinlichkeit, an Krankheiten aller Art zu leiden oder einen Arbeits-, Verkehrs- oder Alltagsunfall zu erleiden.

Ursachen und Behandlung

Die Ursachen von Schlaflosigkeit sind von Person zu Person sehr unterschiedlich. Daher leiden einige Personen möglicherweise an Schlafmangel aufgrund einer zugrunde liegenden psychiatrischen oder physischen Erkrankung. In anderen Fällen kann diese Krankheit auf Faktoren wie Stress oder die Umwelt zurückzuführen sein. In einigen Fällen scheint dies sogar ohne ersichtlichen Grund der Fall zu sein.

Aus diesem Grund variieren die Behandlungen für Schlaflosigkeit von Fall zu Fall. Wenn Schlafmangel zum Beispiel durch übermäßige Sorgen verursacht wird, muss der Patient Techniken lernen, um mit Stress umzugehen.

In jedem Fall, wenn die Schlaflosigkeit sehr ernst und chronisch ist, ist es möglich, dass ein Arzt Tabletten verschreibt, die der Person helfen, den Schlaf zu versöhnen und aufrechtzuerhalten, während sie nach der Ursache des Problems sucht und daran arbeitet, das Problem zu lösen.

- Atemnot des Traums

Die zweithäufigste Schlafstörung ist die obstruktive Schlafapnoe. Es ist auch das Problem dieser Art mehr diagnostiziert und von der Medizin behandelt. Das Hauptsymptom ist das Stoppen der Atmung für einige Sekunden während Sie schlafen, aufgrund einer Blockade in den Atemwegen.

Mehrere Studien zu obstruktiver Schlafapnoe legen nahe, dass etwa 25% der erwachsenen Bevölkerung aufgrund unterschiedlicher Ursachen an diesem Syndrom leidet. Das Hauptsymptom ist die Schwierigkeit, normal zu atmen, während Sie schlafen, was bei den Betroffenen alle möglichen Probleme verursacht.

Schlafapnoe tritt auf, weil sich die Weichteile des Gaumens entspannen, während die Person schläft. Wenn diese Gewebe übermäßig hängen, können sie die Atemwege teilweise oder vollständig blockieren, wodurch eine normale Atmung verhindert wird. Daher kann ein externer Beobachter Schnarchen, Keuchen oder Würgen hören.

Die Blockierung der Atemwege erfolgt in der Regel mehrmals pro Stunde für jeweils mehrere Sekunden. Das Gehirn muss teilweise "aufwachen", um richtig zu atmen, damit die Person nie die tiefsten Stadien des Schlafs erreicht. Dies führt zu ähnlichen Folgen wie Schlaflosigkeit, wenn auch nicht so schwerwiegend.

Wenn eine Person über einen sehr langen Zeitraum an Apnoe leidet, leidet ihr Kreislaufsystem unter einem viel höheren Stresslevel als normal. Dies könnte das Auftreten von Problemen wie Herzinfarkt, Herzinsuffizienz oder langfristigen Arrhythmien begünstigen.

Ursachen und Behandlung

Praktisch jeder kann Schlafapnoe entwickeln. Es gibt jedoch einige Faktoren, die das Auftreten dieser Störung wahrscheinlicher machen. Zu den wichtigsten zählen Übergewicht, fortgeschrittenes Alter oder häufiger Konsum von Alkohol oder Tabak.

Andererseits haben einige Personen eine genetische Veranlagung, an dieser Schlafstörung zu leiden. Einige der Ursachen dieser Art können eine Zunge oder Mandeln sein, die größer als gewöhnlich sind, oder eine übermäßig enge Kehle.

Je nach Schwere der Apnoe kann die Behandlung in der einfachen Annahme gesunder Gewohnheiten bestehen. Im Allgemeinen können in weniger schweren Fällen die Kombination aus Diät, Bewegung und dem Verzicht auf toxische Substanzen wie Tabak oder Alkohol die Symptome erheblich lindern.

In schwerwiegenderen Fällen kann es jedoch vorkommen, dass die Person einer speziellen Behandlung unterzogen werden muss, um die Schlafqualität zu verbessern. Am häufigsten werden Masken verwendet, mit denen unter Druck stehende Luft in die Atemwege injiziert wird, Operationen oder Geräte, mit denen der Mund nachts offen gehalten wird.

-Narkolepsie

Narkolepsie ist eine neurologische Störung, die durch die Unfähigkeit des Gehirns gekennzeichnet ist, den natürlichen Zyklus von Schlaf und Wachsein zu steuern. Es wird geschätzt, dass ungefähr einer von 2.000 Menschen an diesem Problem leidet, das alle Arten von Schwierigkeiten mit sich bringt, ein normales Leben zu führen.

Patienten mit Narkolepsie haben mehrere häufige Symptome. Zu den bekanntesten zählen chronische Müdigkeit während des Tages und das Auftreten von "Schlafattacken", bei denen die Person plötzlich einschläft. Diese Angriffe können jederzeit auftreten, auch mitten in einer Aktivität.

Schlafattacken treten nicht nur in Momenten geringer Intensität auf, sondern können auch dann auftreten, wenn die Person sehr aktiv ist. Sie dauern normalerweise zwischen einigen Sekunden und einigen Minuten. Während der Zeit, in der das Individuum wach ist, hat es außerdem Ermüdungssymptome wie mangelnde Konzentration oder ein Gefühl der Trägheit.

Zusätzlich zu diesen beiden Symptomen können Menschen mit Narkolepsie andere, weniger häufige Symptome wie Schlaflähmung, Kataplexie (Verlust der motorischen Funktionen im Wachzustand), Halluzinationen beim Einschlafen oder beim Aufwachen und Schlafstörungen aufweisen.

Ursachen

Obwohl die genauen Ursachen der Narkolepsie heute nicht bekannt sind, haben mehrere wissenschaftliche Studien einige Neurotransmitter identifiziert, die mit dieser Störung in direktem Zusammenhang zu stehen scheinen. Es wurde nachgewiesen, dass Patienten mit Narkolepsie einen niedrigeren als den normalen Spiegel einer Substanz namens Hypocretin aufweisen.

Einige Untersuchungen zeigen, dass Patienten mit Narkolepsie bis zu 95% weniger Hypocretin produzierende Neuronen haben als Personen ohne Narkolepsie. Dieser Neurotransmitter ist für die Aufrechterhaltung des Wachzustands verantwortlich, daher könnte dies eine der Hauptursachen für den Ausbruch der Krankheit sein.

Es ist jedoch heute nicht bekannt, was den Verlust von Hypocretin-produzierenden Neuronen verursachen kann. Die Krankheit scheint keine genetische Komponente zu haben. Im Gegenteil, es wird angenommen, dass es mit einer Autoimmunreaktion, dem Vorhandensein von Tumoren oder einer Art von Kopftrauma zu tun haben könnte.

Behandlung

Leider gibt es keine endgültige Heilung für Narkolepsie, da der Verlust von Hypocretin nicht rückgängig gemacht werden kann und als ein Zustand angesehen wird, der für das Leben anwesend sein wird. Der Konsum einiger Medikamente in Verbindung mit einer veränderten Lebensweise kann jedoch dazu beitragen, dass Menschen mit dieser Störung ein praktisch normales Leben führen.

In Bezug auf pharmakologische Behandlungen werden am häufigsten Stimulanzien verschrieben, die dem Patienten helfen, tagsüber wach zu bleiben. Obwohl sie einige Nebenwirkungen haben, ist die Verbesserung der Lebensqualität, die bei der Verwendung dieser Substanzen auftritt, sehr bedeutend.

Andererseits werden manchmal auch andere Substanzen als Antidepressiva und Schlaftabletten verschrieben. In Kombination helfen beide Arten von Medikamenten der Person, nachts besser zu schlafen, sich ausgeruhter zu fühlen und das Gefühl extremer Müdigkeit während des Tages zu vermeiden.

Schließlich wurde nachgewiesen, dass bestimmte Elemente des Lebensstils, z. B. regelmäßiges Training und regelmäßige Einhaltung des Schlafplans, dazu beitragen können, die Symptome der Narkolepsie signifikant zu lindern.

-Pasrasomnias

Parasomnien sind eine Gruppe von Schlafstörungen, die mit Bewegungen, Verhalten, Emotionen, Wahrnehmungen oder abnormalen Träumen zu tun haben, die auftreten, während Sie schlafen oder während Sie vom Wachzustand in die REM- oder Nicht-REM-Schlafphase wechseln.

Im Allgemeinen werden Parasomnien genau in diese beiden Gruppen unterteilt: jene, die mit den Nicht-REM-Schlafphasen zu tun haben, und jene, die mit der REM-Phase zusammenhängen. Es ist nicht bekannt, warum sie auftreten, obwohl einige Erkrankungen wie Alkoholmissbrauch, fortgeschrittenes Alter oder Schlafmangel die Wahrscheinlichkeit ihres Auftretens erhöhen.

Als nächstes werden wir sehen, welche Arten von Parasomnien und deren Symptome am häufigsten auftreten.

Parasomnien im Zusammenhang mit der Non-REM-Phase

Non-REM- oder NREM-Parasomnien sind Erregungsstörungen, die in Phase 3 des Schlafes auftreten und als "Slow-Wave-Schlaf" bezeichnet werden. Sie treten auf, wenn das Gehirn des Patienten diese Phase verlässt und zwischen Schlaf und Wachzustand gefangen ist. Dies führt je nach Person zu unterschiedlichen Symptomen.

Einige der häufigsten Parasomnien dieser Art sind verwirrtes Erwachen, Schlafwandeln und Nachtangst. Sie haben keine Behandlung und neigen normalerweise dazu, von selbst zu verschwinden.

Das verwirrte Erwachen ist, dass die Person aufwacht, aber in einem Zustand der völligen Verwirrung bleibt. In der Regel sitzen die Betroffenen auf dem Bett und versuchen sich zu orientieren, bis sie wieder einschlafen. Diese Episoden können bis zu mehreren Minuten dauern, und im Allgemeinen erinnert sich der Einzelne an nichts von ihnen.

Bei Somnambulismus tut die Person so, als ob sie wach wäre, obwohl ihr Gehirn tatsächlich schläft. So kann beispielsweise eine Person aufstehen und gehen, Gegenstände bewegen, sich ausziehen oder sogar sprechen. Wenn er jedoch aufgewacht ist, ist der Patient verwirrt und kann sich an nichts erinnern, was passiert ist.

Schließlich beinhalten Nachtangst das Auftreten von Bewegungen, die denen von Schlaflosigkeit ähneln, während die Person Albträume hat. Diese Parasomnie kann insofern gefährlich sein, als die Betroffenen beispielsweise im Schlaf zur Neige gehen, Gegenstände treffen oder jemanden angreifen können, der sich in der Nähe befindet.

Parasomnien der REM-Phase

Andererseits gibt es auch Parasomnien, die in der REM-Phase auftreten, in der Träume erzeugt werden. Am häufigsten ist die sogenannte "REM-Phasen-Verhaltensstörung". Das Hauptsymptom ist das Vorhandensein eines Muskeltonus während des Schlafens, der die Person dazu bringt, sich so zu verhalten, als wäre sie in ihrem Traum.

Das größte Problem bei dieser Parasomnie ist, dass die Person viel Schaden anrichten kann, wenn sie sich bewegt, während sie träumt. In diesem Sinne ähnelt das Problem dem Schlafwandeln, mit dem Unterschied, dass sich die Person an ihre Träume erinnert und nicht zufällige Handlungen durchführt, die sich auf das beziehen, was sie in ihrem Geist erlebt.

Die Ursache der Verhaltensstörung in der REM-Phase ist nicht bekannt, es wird jedoch vermutet, dass sie mit Problemen wie Demenz, Parkinson oder Alzheimer zusammenhängt. Tatsächlich wird angenommen, dass das Auftreten dieser Parasomnie verwendet werden kann, um das Vorhandensein einiger dieser neurodegenerativen Erkrankungen in der Zukunft vorherzusagen.