Facebook-Sucht: Ursachen, Symptome und Behandlung

Die Sucht nach Facebook ist eine übermäßige Abhängigkeit bei der Nutzung dieses sozialen Netzwerks, so dass Aspekte des täglichen Lebens wie Arbeit oder soziale persönliche Beziehungen außer Acht gelassen werden. Die Besessenheit von dieser Online-Plattform ist eine der süchtig machenden Störungen, die mit dem jüngsten Verhalten verbunden sind.

Untersuchungen im Zusammenhang mit Internetsucht und neuen digitalen Medien haben gezeigt, dass eine mögliche Sucht nach Facebook besteht. Obwohl es sich um eine aktuelle Störung handelt, müssen viele Merkmale definiert werden, um der Facebook-Website die wissenschaftliche Gültigkeit zu verleihen, die sie verdient.

Es gibt viele Experten, die die Abhängigkeit von Facebook immer noch nicht als Sucht betrachten, die möglicherweise psychiatrische Hilfe als andere Verhaltensstörungen benötigt, die bisher als schwerwiegender eingestuft wurden, wie dies bei der Spielsucht der Fall ist.

Es gibt auch kritische Stimmen wie Griffiths, die besagen, dass die Sucht nach Facebook auf der Grundlage der in diesem Portal verwendeten Aktivitäten oder Anwendungen untersucht werden muss, anstatt die Website im Allgemeinen zu analysieren.

Es gibt jedoch häufige Symptome, die zeigen, dass dieses soziale Netzwerk zu einer Obsession für Internetnutzer werden kann, die viel Zeit damit verbringen.

Die Abhängigkeit von Facebook ist eine Verhaltensstörung, da sich einige Verhaltensweisen wiederholen, selbst wenn man weiß, dass dies die täglichen Abläufe und die psychische Gesundheit beeinträchtigen kann. In diesem Fall sind Zwangseinstellungen ein ständiger Zugriff auf dieses Netzwerk oder eine übermäßige Zeitspanne, in der es genutzt wird. Aufgrund seiner Ähnlichkeiten kann Facebook als Untertyp der Internetsucht angesehen werden.

Facebook ist nach Google und YouTube die dritthäufigste und die vierthäufigste Website in Spanien, laut der Website alexa.com.

Es ist zu einem globalen Phänomen geworden, das nicht nur die Kommunikationswelt revolutioniert, sondern auch die sozialen Beziehungen verändert hat, was sich auf individueller Ebene sehr stark auswirkt. Dieses Phänomen wurde durch die Ankunft von Mobilgeräten verstärkt, mit denen Sie jederzeit und von überall aus auf Ihr Profil zugreifen können.

Immer mehr Menschen nutzen Facebook nicht nur, um Inhalte mit ihren Freunden zu teilen, sondern auch für andere Aktivitäten, die früher über andere Medien oder Orte durchgeführt wurden. Diese können so grundlegend sein, wie über aktuelle Angelegenheiten informiert zu werden, einen Job zu suchen oder einfach nur Freizeit zu investieren.

Aufgrund seiner Bedeutung als soziales Netzwerk und weltweites Phänomen ist es notwendig, gemeinsame Merkmale bei Menschen zu etablieren, die es übermäßig nutzen, da diese nicht unbedingt von anderen Internetinhalten abhängig sein müssen. Daher sprechen immer mehr psychologische Studien von einer Sucht nach Facebook, um Symptome dieser Störung festzustellen und sogar mögliche Behandlungen, um dieser Obsession ein Ende zu setzen.

Was passiert wirklich, wenn ich auf Facebook süchtig bin? Kann jeder einer sein oder habe ich persönliche Merkmale, die mich für diese Sucht sensibler machen? Und was kann ich tun, wenn ich süchtig bin? In diesem Artikel finden Sie die Antworten auf all diese Fragen.

Ursachen der Facebook-Sucht

Die Ursachen für die Sucht nach Facebook sind nicht ganz klar. Es gibt Studien, die sie mit den gleichen Umständen in Verbindung bringen, die eine Abhängigkeit vom Internet verursachen, obwohl es andere Studien gibt, die auf einige persönliche Merkmale hinweisen, die darauf hindeuten, dass einige Personen eher dazu neigen, an einer Sucht nach diesem Online-Portal zu leiden.

In einer 2014 in Taiwan durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass Minderwertigkeitskomplexe oder Depressionen die Nutzung von Facebook beeinflussen können, was in vielen Fällen zu einer Abhängigkeit von diesem sozialen Netzwerk führt.

Ein weiteres Beispiel zeigt, dass Schüchternheit in engem Zusammenhang mit der Nutzung von Facebook steht, obwohl dies keinen positiven Einfluss auf die Anzahl der Freunde hat, die zu diesem Online-Portal hinzugefügt wurden. Diese Studie zeigt nicht unbedingt, dass schüchterne Menschen auf Facebook süchtig sind, aber sie neigen dazu, ihre sozialen Bedürfnisse über diese digitale Plattform zu befriedigen.

Narzisstische Menschen oder Menschen mit geringem Selbstwertgefühl sind auch Facebook-Nutzer, da sie dieses Medium nutzen, um die positive Meinung anderer zu erfahren und zu bekräftigen. Dies geht aus einem Artikel der Psychologin Soraya Mehdizadeh über soziale Netzwerke und Verhalten hervor.

Symptome

Die Sucht nach Facebook ist eng mit der Abhängigkeit vom Internet verbunden. Es kann als eine Art von Cybersucht eingestuft werden, so dass seine Symptome ähnlich sind.

Dr. Kimberly Young, Absolventin der Psychologie und Expertin für Internetsucht, argumentiert, dass es je nach Nutzung des Internets durch den Internetnutzer verschiedene Unterarten von Sucht gibt.

Entsprechend dieser Verwendungszwecke gibt es verschiedene Arten der Internetabhängigkeit, zu denen auch die Abhängigkeit von sozialen Medien gehört. Social Media sind digitale Plattformen oder digitale Communities, in denen Benutzer die Inhalte produzieren.

Diese Gruppe umfasst soziale Netzwerke, Blogs, Nachrichtenaggregatoren, einige Spiele und Videospiele usw. Die Sucht nach Facebook, einem sozialen Netzwerk, ist in diesem Bereich klassifiziert.

Dr. Kimberly Young ist auch Gründerin des Zentrums für Internetsucht, das sich seit 1995 mit dieser Art von Störungen im Zusammenhang mit dem Internet befasst. Young ermittelt fünf Anzeichen, anhand derer Sie erkennen können, ob Sie an einer Facebook-Sucht leiden:

1. Sie teilen zu viel Inhalt . Dieses Signal weist darauf hin, dass Sie zu viel planen oder zu viel über die Aktivitäten nachdenken, die wir durchführen und wie wir sie auf Facebook ausführen.
2. Sie haben das Bedürfnis, Facebook immer mehr zu nutzen . Das heißt, Sie stimmen zu, ständig nach Updates zu suchen, auch wenn Sie wissen, dass Sie keine Neuigkeiten in Ihrem Profil haben.
3. Sie nutzen Facebook, um Ihren persönlichen Problemen auszuweichen . In diesem Fall verlieren Sie Zeit, die Sie zuvor für grundlegende Alltagsaufgaben verwendet haben, und können aufgrund mangelnder Aufmerksamkeit Probleme mit Ihren Mitmenschen verursachen.
4. Sie fühlen sich unwohl oder besorgt, wenn Sie Facebook nicht nutzen können oder wenn Ihnen die Nutzung von Facebook untersagt ist . Süchtige des sozialen Netzwerks können eine Art Entzugssyndrom haben.
5. Sie nutzen Facebook so übermäßig, dass es sich negativ auf Ihre Freundschaften oder sozialen Beziehungen auswirkt . Es ist ein Punkt gekommen, an dem Sie Ihre sozialen Bedürfnisse lieber über den Bildschirm als von Angesicht zu Angesicht erfüllen möchten.

Andererseits führt eine Studie, die 2016 im Turkish Journal on Addictions veröffentlicht wurde, eine qualitative Analyse von Facebook durch. Diese Studie verknüpft das soziale Netzwerk mit einigen Symptomen der Internetsucht. An dem Experiment nahmen 417 Personen teil, die erkannten, dass sie das soziale Netzwerk Facebook übermäßig genutzt hatten.

Die in der Umfrage genannten Symptome waren negative Auswirkungen auf das tägliche Leben, Kontrollverlust, Zunahme der sozialen Online-Beziehungen, Sorge, Stimmungsschwankungen, Abstinenz und übermäßiger Gebrauch. Unter diesen Symptomen können wir zwei hervorheben, die bei der Umfrage unter den Teilnehmern am besten abgeschnitten haben.

a) Negative Folgen für das Privat- und Berufsleben

66% der Teilnehmer gaben an, dass die Nutzung von Facebook negative Auswirkungen auf einige Aspekte ihres täglichen Lebens hat. sowohl bei der Arbeit, Studium oder Hausarbeit.

In diesem Sinne kann Facebook als Ausrede dienen, um Hausaufgaben zu vermeiden, oder es kann zur Ablenkung werden.

Die Befragten gaben zu, Facebook bei der Arbeit genutzt zu haben, sodass sie einen Verweis für die Nutzung des sozialen Netzwerks in ihrer Position fürchteten.

Die Teilnehmer erkannten auch, dass Facebook ihre zwischenmenschlichen Beziehungen jeglicher Art beeinflusst; romantisch, arbeitsam, freundlich und könnte sogar die Beziehung zu ihren Kindern beeinträchtigen.

Die mutmaßlichen Süchtigen des sozialen Netzwerks erkannten, dass ihre Verwandten sich darüber beschwerten, dass sich die Teilnehmer auf das konzentrierten, was auf Facebook geschah, ohne auf die sozialen und persönlichen Bedürfnisse ihrer Familienmitglieder, Angehörigen oder einfach nur Bekannten zu achten.

b) Übermäßige Nutzung von Facebook

Eine einfache und umgangssprachliche Möglichkeit, dieses Symptom zu definieren, wäre der ständige Gedanke: „Ich mache Bilder von mir, um sie auf Facebook hochzuladen“. Dies wäre ein Beispiel für das zweithäufigste Symptom unter den Befragten, das ständige Bestreben, dieses soziale Netzwerk in einem solchen Maße zu nutzen, dass sich das, was wir tun, um das drehen kann, was wir später auf Facebook reflektieren möchten.

Dieses Symptom äußert sich in einer ständigen Überprüfung des neuen Inhalts durch Aktualisierungen und Benachrichtigungen. Dies kann sich auch in einer übermäßigen Produktion neuer Inhalte manifestieren, indem Statusinformationen aktualisiert, Fotos, Nachrichten, Links oder Spiele ausgetauscht werden.

Gibt es eine Möglichkeit, die Sucht nach Facebook zu messen?

Eine Untersuchung der Universität Bergen in Norwegen unter der Leitung von Cecilie Schou entwickelte 2012 eine Suchtskala für Facebook, die Bergen Facebook Addiction Scale (BFAS).

Diese Skala umfasst 18 Elemente, unter denen sich die 6 zentralen Elemente der Sucht widerspiegeln (Prominenz, Stimmungsschwankungen, Toleranz, Abstinenz, Konflikt und Rückfall). Diese Skala wurde 423 Schülern zusammen mit anderen Messinstrumenten für Suchttendenzen und Fragen zum Einschlafen verabreicht.

Jeder Punkt der Skala wurde in einem Fragebogen gemessen, in dem die Schüler jede Frage mit 1 bis 5 benoten mussten, wobei 1: sehr selten und 5: sehr oft. Auf diese Weise weisen die höchsten Punktzahlen auf eine große Sucht nach Facebook hin.

Nach 3 Wochen wiederholten einige Studenten einen weiteren Test, um die Wirksamkeit der Studie zu überprüfen, indem die Fragen beantwortet werden mussten, die eine höhere Punktzahl ergaben. Hier ist ein Beispiel mit einigen der Fragen, die am häufigsten beantwortet wurden, damit Sie überprüfen können, ob Sie süchtig nach Facebook sind oder nicht.

- Alle Fragen werden auf der folgenden Skala bewertet: 1: sehr selten, 2: selten, 3: manchmal, 4: oft, 5: sehr oft.

Im vergangenen Jahr ...

1. Wie oft haben Sie Zeit damit verschwendet, über Facebook nachzudenken oder die Nutzung von Facebook zu planen?
2. Wie oft haben Sie das Bedürfnis verspürt, Facebook immer öfter zu nutzen?
3. Haben Sie Facebook oft genutzt, um Ihren persönlichen Problemen auszuweichen?
4. Wie oft haben Sie versucht, Facebook nicht mehr erfolgreich zu nutzen?
5. Warst du jemals besorgt oder besorgt, als dir verboten wurde, Facebook zu benutzen?
6. Haben Sie Facebook so stark genutzt, dass es sich negativ auf Ihre Arbeit oder Ihr Studium ausgewirkt hat?

Diese Probleme im Zusammenhang mit der Facebook-Sucht-Skala, die von Forschern der Universität Bergen erstellt wurden, standen im Zusammenhang mit anderen Suchtfragen und sogar mit Schlafgewohnheiten.

Schließlich wurde nach Prüfung der Zuverlässigkeit des Tests gezeigt, dass viele der Symptome mit denen anderer Suchterkrankungen übereinstimmten und dass sogar die Sucht nach Facebook Auswirkungen auf die Zeit der Schlafverzögerung haben kann.

Behandlung

Das Zentrum für Internetsucht und -wiederherstellung gibt auf seiner Website an, dass Süchtige nach Facebook und sozialen Medien im Allgemeinen (Blogs, soziale Netzwerke usw.) eine Reihe von Maßnahmen ergreifen müssen:

1. Gib zu, dass es ein Problem gibt. Dies ist der erste notwendige Schritt, um Maßnahmen zu ergreifen.
2. Deaktivieren Sie alle Benachrichtigungen. Dies vermeidet die Versuchung, zu überprüfen, ob es im sozialen Netzwerk Neuigkeiten gibt.
3. Ändern und begrenzen Sie die Zugriffszeiten auf Facebook, indem Sie beispielsweise die Nutzung des sozialen Netzwerks auf zweimal täglich reduzieren.

Laut Dr. Youngs Zentrum besteht der nächste Schritt darin, dem Süchtigen psychologische Hilfe zu leisten, sobald die für die Anwendung zur Verfügung stehende Zeit reduziert ist, damit er Alternativen findet, um außerhalb der Bildschirme Kontakte zu knüpfen und zu kommunizieren.