Was ist zu genehmigen? Wie verwerfe ich es?

Genehmigungsbedürftig ist die Tendenz, dass sich die Akzeptanz anderer psychisch gut anfühlt, Entscheidungen trifft und im Allgemeinen glücklich ist. Zum Beispiel hätte jemand, der ständig fragt, ob er andere mag oder ob seine Entscheidungen anderen gefallen, ein hohes Maß an persönlichem Charakterzug.

Das Erfordernis der Genehmigung ist einer der Trends, die Ihnen in Ihrem Leben am meisten schaden können, sowohl für Ihre Ergebnisse als auch für Ihr Wohlbefinden. Menschen, die sich so extrem verhalten, könnten sich fragen: Wie sollen sie anderen gefallen?

Selbst wenn Sie Ihr ganzes Leben lang Ihr "gutes Mädchen" oder "guter Junge" waren, können Sie diesen Trend brechen und ganz anders handeln. Das typische "gute Kind" sein zu wollen, hat sicherlich negative Konsequenzen. Wenn Sie versuchen, von allen genehmigt zu werden, passieren verschiedene Dinge:

  • Sie können nicht immer ehrlich sein.
  • Deshalb bist du unehrlich.
  • Sie können sich passiv-aggressiv verhalten.
  • Sie werden sich schlecht fühlen.
  • Ihre Probleme werden nicht gelöst, weil Sie Diskussionen vermeiden.
  • Du wirst Dinge tun, die du nicht willst; Sie wissen nicht, wie Sie "nein" sagen sollen.
  • Sie können dich missbrauchen; Sie verteidigen Ihre Rechte nicht.
  • Sie werden sich selbst Hindernisse stellen.

Sie können ein guter Mensch sein, gebildet und demütig, ohne immer die Zustimmung anderer zu benötigen. Unser Leben sollte von uns selbst gesteuert werden, tun, was wir wirklich wollen, ohne natürlich selbstsüchtig zu werden und andere zu verletzen.

Wie bist du dazu gekommen, bis du die Zustimmung aller brauchst?

Wie könnten Sie zu dem Zustand kommen, in dem Sie die Bedürfnisse anderer vor Ihre gestellt haben? Wie kann es sein, dass Sie anderen immer gefallen wollen, auch wenn Sie unehrlich sind und nicht Sie selbst sind?

Es kann durch drei mögliche Mechanismen zusammengefasst werden:

Aufgabe

Das Kind erhält nicht die notwendige affektive Aufmerksamkeit und seine Eltern sind übermäßig kritisch. Dies führt dazu, dass sich das Kind nicht wertvoll und schuldig fühlt.

Schade

Die mangelnde Fürsorge oder Aufmerksamkeit der Eltern lässt das Kind fühlen, dass etwas "Schlechtes" in ihm ist. Es war möglich, die Schande zu schüren:

  • Dem Kind das Gefühl zu geben, dass es sich so verhält, als wäre es etwas Schlechtes.
  • Lassen Sie das Kind fühlen, dass Impulse oder bestimmte Arten von normalem Verhalten Sünden sind oder bestraft werden sollten.

Dieses Schamgefühl kann auch durch andere Ablehnungserfahrungen der Eltern oder anderer Kinder hervorgerufen werden (Mobbing).

Überlebensmechanismen

Um ein Verlassen oder eine Zurückweisung zu verhindern, entwickelt das Kind eine Reihe von Verhaltensweisen und Denkweisen wie:

  • Sei, was andere wollen.
  • Die Bedürfnisse anderer vor die eigenen stellen.

Sie können sich weiterhin so verhalten, auch wenn dies höchst unwirksam ist.

Schritte zur Überwindung des Genehmigungsbedarfs

Paradigmenwechsel (Sichtweise Ihrer Welt)

Jetzt denken Sie, um glücklich zu sein und akzeptiert zu werden, müssen Sie zufrieden sein und sich von anderen genehmigen lassen. Sie denken, dass Sie als "typisches Gut" Probleme vermeiden und ein einfaches Leben ohne Bitterkeit führen werden.

Sie haben das typische Verhalten des "guten Jungen oder Mädchens". Dies führt jedoch nur zu Unbehagen und Unzufriedenheit. Um diesen Trend zu ändern, müssen Sie die Welt auf eine andere Art und Weise sehen, in der:

  • Ihr Glück hängt von Ihnen ab, nicht davon, ob andere zustimmen oder nicht.
  • Es ist notwendig, Ihre Bedürfnisse zu decken, um glücklich zu sein.
  • Um glücklich zu sein, muss man seine Rechte verteidigen.

Beginnen Sie, Ihre Bedürfnisse zu priorisieren

Ihre Bedürfnisse vorzubereiten ist nicht egoistisch. Das würde auch in schwarz und weiß denken.

Egoistisch zu sein bedeutet, alle Ihre Bedürfnisse zu erfüllen und trotzdem nicht bereit zu sein, Beiträge zu leisten oder anderen zu helfen. Oder nicht mit anderen zusammenarbeiten und immer wollen, dass andere zu dir beitragen.

Es ist für den Menschen selbstverständlich, seine persönlichen Bedürfnisse decken zu wollen, weil Sie sonst gegen Ihr eigenes Überleben vorgehen.

Wenn Sie dies nicht tun, fühlen Sie sich schlecht, geben anderen die Schuld oder zeigen passiv-aggressive Verhaltensweisen.

Akzeptiere dich selbst so wie du bist

Typisch für "gute Kinder" ist, dass sie sich nicht akzeptieren, sondern glauben, dass mit ihnen etwas nicht stimmt. Dies kommt im Wesentlichen aus der Kindheit, aus früheren Erfahrungen, aus der Elternschaft und aus Beziehungen zu anderen.

Um sich wohl zu fühlen, musst du dich selbst akzeptieren. Außerdem muss man akzeptieren, um ein gutes Verhältnis zu anderen zu haben.

Auf der anderen Seite bedeutet das Akzeptieren von Ihnen nicht, dass Sie sich nicht ändern oder verbessern möchten. Es geht darum, sich selbst zu akzeptieren, obwohl Sie bereit sind, zu verbessern, was Sie wollen.

Hören Sie auf, um Zustimmung zu bitten!

Wenn Sie Ihre Sicht der Welt geändert haben, Ihre Bedürfnisse an erster Stelle stehen und sich selbst akzeptieren, ist es wahrscheinlicher, dass Sie nicht mehr so ​​sehr nach Zustimmung suchen. Pass auf, wenn du das nächste Mal Sex mit jemandem hast. Suchen Sie nach dieser Person, die Sie genehmigen möchten? Möchtest du die andere Person unbedingt mögen?

Seien Sie vorsichtig mit den unbewussten Verhaltensweisen, die bei der Suche nach Genehmigung auftreten. Sie treten sehr häufig auf.

Grenzen setzen

Sie sind eine Person mit einer Geschichte, Rechten, Persönlichkeit, Zielen und einem Leben. Sie sind also nicht die Hälfte einer anderen Person. Sie sind eine einzigartige Person, die festlegt, wie Sie Ihr Leben gestalten möchten.

Versuchen Sie nicht, sich mit anderen zusammenzuschließen, sei es Ihrem Partner, Ihrer Familie oder Ihren Freunden. Wenn Sie mit einer anderen Person nicht einverstanden sind, ist dies normal und Sie können diese Meinungsverschiedenheit - im Wesentlichen - zeigen, weil Sie anders sind.

Um glücklich zu sein, müssen Sie Ihre Ziele und Ihr individuelles Leben haben, damit die anderen, die nicht zu Ihrem Leben gehören, immer noch da sind.

Wenn Sie sich jedoch Ihrer Werte bewusst sind, wissen Sie, wo Ihre Grenzen liegen und wann Sie mit Integrität handeln.

Ich glaube, dass Sie mit diesen kleinen Schritten oder Tipps anfangen können, eine integrale Person zu sein.

Sei gut, sei schlecht oder sei ...?

Zunächst möchte ich klarstellen, was es für mich ist, der »typische gute Junge oder das typische gute Mädchen« zu sein (oder jetzt »guter Erwachsener«):

  • Suchen Sie immer das Wohlergehen anderer vor Ihrem eigenen.
  • Die Bedürfnisse anderer den eigenen gegenüberstellen.
  • Immer geben, obwohl etwas im Gegenzug erwartet wird.
  • Das Geben und Nicht-Empfangen erzeugt ein Gefühl des Grolls.
  • Möchte immer auf andere aufpassen.
  • Möchte immer anderen gefallen.
  • Verstecken Sie die Mängel oder negativen Eigenschaften von sich.
  • Ich weiß nicht, wie ich nein sagen soll.
  • Akzeptieren Sie immer Anfragen, auch von unbekannten Personen.
  • Immer erreichbar sein
  • Vermeiden Sie Diskussionen, auch wenn nötig.
  • Verteidige nicht deine eigenen Rechte.
  • Viele mehr ...

Und was ist es für mich, schlecht zu sein?

  • Sei respektlos gegenüber anderen
  • Sei unangenehm
  • Nicht bereit zu sein, jemals zu helfen, nicht einmal nahe stehende Menschen.
  • Niemals verfügbar sein
  • Tragen Sie nichts zu anderen bei und nutzen Sie nur den Vorteil.
  • Viele mehr ...

Die meisten Menschen, die eine Genehmigung suchen, neigen dazu, "weiß oder schwarz" zu denken. Das heißt, sie glauben, dass die einzige Alternative zu einem guten Menschen darin besteht, ein schlechter Mensch zu sein. Das ist jedoch nicht wahr.

Sie können ein Gleichgewicht erreichen, das man als "ausgeglichene Person" bezeichnen könnte. In diesem Zustand wärst du nicht das typische Gute oder das typische Schlechte.

Wenn Sie nicht ausgeglichen sind, wie werden Sie anderen etwas beisteuern, anderen helfen oder Ihre Ziele erreichen?

Eine ausgeglichene Person:

  • Er sieht aus wie eine Person mit Rechten.
  • Verteidige deine Rechte.
  • Respektieren Sie die Rechte anderer.
  • Er hat ein gutes Selbstwertgefühl.
  • Es sucht keine Zustimmung, es zeigt, wie es ist oder sich so verhält, wie es sein möchte.
  • Er hat keine Angst vor Argumenten, sucht sie aber auch nicht.
  • Es geht den Bedürfnissen anderer voraus (außer bei Kindern, Kranken und Menschen mit besonderen Bedürfnissen).
  • Sobald er seine Bedürfnisse erfüllt hat, interessiert er sich für das Wohlergehen anderer.
  • Sie können nein sagen.
  • Er kann geben, ohne eine Gegenleistung zu erwarten.
  • Viele mehr

Meiner Meinung nach ist dieser Zustand am bequemsten, um ein glückliches Leben und gute persönliche Beziehungen zu anderen zu führen.

Was ist deine Meinung? Bitte hinterlassen Sie Ihre Meinung in den Kommentaren. Ich bin interessiert! Und was hast du in deinem Leben getan, um Anerkennung zu erlangen?