Intermediäres Erwachsenenalter (40-65 Jahre): Merkmale und physiologische Veränderungen

Das mittlere Erwachsenenalter, auch als mittleres Alter bezeichnet, ist der Zeitraum zwischen dem jungen Erwachsenenalter und dem hohen Alter. Es gibt bestimmte Diskussionen zwischen den Epochen des Lebens, die es abdeckt; Im Allgemeinen wird ein Alter zwischen 40 und 65 Jahren angenommen.

Im Allgemeinen wurde dieses Lebensstadium nicht so untersucht wie andere frühere. Die Entwicklungspsychologie zum Beispiel hat sich gewöhnlich darauf konzentriert, die Kindheit und die dabei auftretenden Prozesse zu verstehen.

In letzter Zeit sind jedoch immer mehr Experten darum bemüht, die Veränderungen im mittleren Erwachsenenalter besser zu verstehen. Dies geht mit einer steigenden Lebenserwartung in den Industrieländern einher; Die Mehrheit der Menschen, die in diesen Gebieten leben, wird das mittlere Alter leicht überwinden können.

In diesem Artikel werden wir einige der wichtigsten körperlichen Merkmale untersuchen, die Menschen im mittleren Erwachsenenstadium gemeinsam haben. Ebenso werden wir untersuchen, welche Auswirkungen diese Altersgruppen auf die Psychologie, Physiologie und Sexualität dieser Personen haben.

Physische und psychische Eigenschaften

Körperliche Veränderungen

Zwischen dem 40. und 65. Lebensjahr sind die Zeichen des Alterns in den allermeisten Fällen völlig offensichtlich. Wenn eine Person das Ende dieser Phase erreicht, wird es viele Symptome geben, die darauf hindeuten, dass sie sich dem dritten Alter nähert.

So werden zum Beispiel die Sinnesorgane weniger scharf sein; In vielen Fällen müssen Seh- und Hörgeräte verwendet werden, z. B. Sehbrillen oder Geräte, um die Lautstärke der Geräusche zu erhöhen.

Das äußere Erscheinungsbild ändert sich ebenfalls und zeigt die Symptome des Alterns. Beispielsweise erscheint die Haut weniger glatt und es können Falten oder Altersflecken auftreten. In den meisten Fällen sind die Haare grau, und bei vielen Männern tritt auch Alopezie auf.

Auf der Energieebene sind Menschen mittleren Alters tendenziell weniger kräftig als Menschen im jungen Erwachsenenalter. Es ist normal, dass Personen in diesem Stadium anfangen, Schmerzen in den Gelenken, weniger Kraft in den Extremitäten und ein höheres Maß an angesammelter Müdigkeit zu bemerken.

Psychologische Veränderungen

Seit Jahrzehnten wird davon ausgegangen, dass Intelligenz und geistige Fähigkeiten um 20 Jahre ihren Höhepunkt erreichten und ab diesem Zeitpunkt schlechter wurden. Einige neuere Studien haben diesen Glauben jedoch geleugnet.

Der Fehler ergab sich nur aus der Betrachtung der so genannten "flüssigen Intelligenz", dh der reinen intellektuellen Kapazität, die in den 60er Jahren entdeckt wurde und zu Beginn des jungen Erwachsenenalters ihren Höhepunkt erreichte. Es gibt jedoch eine andere Art von Intelligenz, die "kristallisierte Intelligenz", die sich während des gesamten Lebens weiter entwickelt.

Diese Fähigkeit hat mit dem gesamten erworbenen Wissen und der Beherrschung zum Zeitpunkt der Anwendung zu tun. Im mittleren Alter ist es offensichtlich, dass Menschen, die zu dieser Altersgruppe gehören, normalerweise eine kristallinere Intelligenz haben als diejenigen, die jünger sind.

Darüber hinaus sind Erwachsene mittleren Alters in der Regel selbstbewusster als jüngere Erwachsene. Dies liegt daran, dass sie bereits viel mehr Erfahrungen gemacht haben und klarer darüber sind, wie die Welt funktioniert und was ihre wahren Fähigkeiten sind.

Trotz allem bringt diese Etappe für manche Menschen auch ihre eigenen Schwierigkeiten mit sich. Beispielsweise leiden einige Menschen unter der "Krise des Mittelalters", einem Moment, der durch starken Stress gekennzeichnet ist, der entsteht, wenn die Person feststellt, dass sie einige ihrer lebenswichtigen Ziele nicht erreicht hat.

Physiologische Veränderungen

Der Körper ist das Element, das sich bei Menschen mittleren Alters am meisten verändert. Aufgrund des Alterungsprozesses beginnen sich viele der lebenswichtigen Funktionen zu verschlechtern und verursachen bestimmte Probleme, die abhängig von den Gewohnheiten und der Genetik jedes Einzelnen mehr oder weniger schwerwiegend sein können.

Die Experten unterscheiden daher zwischen Primäralterung und Sekundäralterung. Das erste hätte mit all den Veränderungen zu tun, die unvermeidlich sind und für alle Menschen gleich sind; während der andere mit den Symptomen des Alterns im Zusammenhang mit einem ungesunden Lebensstil zusammenhängt.

Unter den Symptomen des primären Alterns finden sich bestimmte Durchblutungsstörungen, niedrigere Hormonspiegel als bei jüngeren Erwachsenen und andere spezifische Probleme des jeweiligen Geschlechts, wie z. B. der Verlust von Muskelmasse bei Männern oder Osteoporose und Wechseljahre bei Frauen .

Bei der sekundären Alterung können Bewegungsmangel und der Missbrauch von Schadstoffen schwerwiegende Folgen haben.

So ist es unter anderem viel wahrscheinlicher, dass Ungesunde an Krankheiten mit hohen Sterblichkeitsraten leiden, wie Herzproblemen oder Krebs.

Daher ist es für Menschen mittleren Alters besonders wichtig, auf die Gesundheit zu achten und ein möglichst gesundes Leben zu führen.

Sexualität

Sexualität für Erwachsene im fortgeschrittenen Alter birgt ihre eigenen Belohnungen und Herausforderungen. Für die meisten Menschen bleibt das sexuelle Verlangen in dieser Phase sehr hoch, wenngleich es mit Annäherung an das dritte Alter abnimmt.

Sowohl bei Männern als auch bei Frauen ist es möglich, im mittleren Alter die eigene Sexualität mit größerem Selbstvertrauen zu genießen, da es ein größeres Vertrauen in ihre Lebenserfahrungen und eine größere Reife gibt. Es gibt jedoch einige spezifische Probleme dieser Phase, die überwunden werden müssen.

Unter ihnen finden wir den Verlust der Intimität, der mit einer übermäßigen Arbeitsbelastung, einem Mangel an Momenten der Einsamkeit für das Paar oder einem hohen Maß an Stress verbunden ist.

Auf der anderen Seite gibt es auch andere Schwierigkeiten physiologischer Art, die auch die Freude an einem vollen Sexualleben verhindern können.

In diesem Sinne leiden manche Menschen unter Problemen wie mangelnder Erektion, Schwierigkeiten beim natürlichen Schmieren oder sogar einem Verlust der vorzeitigen Libido. Glücklicherweise können die meisten dieser Schwierigkeiten mit Hilfe eines Fachmanns gelöst werden.