Hypomanie: Symptome, Ursachen, Behandlungen

Hypomanie ist ein psychologischer Begriff, der verwendet wird, um einen psychischen Zustand zu beschreiben, der der Manie ähnlich ist, dessen Symptome jedoch weniger ausgeprägt sind. Seine Hauptmerkmale sind Stimmungserhöhung, Enthemmung und in den meisten Fällen auch eine größere Reizbarkeit.

Der Hauptunterschied zwischen Manie und Hypomanie ist die Schwere der Symptome. Bei Manie hat der Betroffene gravierende Probleme, einen normalen Ablauf durchzuführen. Im Gegenteil, Hypomanie kann ziemlich ärgerlich sein, hindert sie jedoch nicht daran, im Alltag funktionsfähig zu sein.

Hypomanie unterscheidet sich ein wenig von den meisten psychischen Störungen in dem Sinne, dass einige ihrer Symptome positiv sind. Auf diese Weise kann das Vertrauen gesteigert, die Energie erhöht und die Produktivität überdurchschnittlich gesteigert werden.

Menschen mit Hypomanie können jedoch auch einige negative Folgen haben. Am problematischsten ist, dass sie dazu neigen, riskantes Verhalten zu zeigen, weil sie sich unbesiegbar fühlen.

So können sie beispielsweise unsicheren Sex praktizieren, zwanghaft spielen oder Schwierigkeiten haben, sich am Arbeitsplatz daran zu halten.

Symptome

Hypomanie tritt in der Regel in Form von Episoden auf. Während einer bestimmten Zeit wird die Person eine Reihe von Symptomen haben, die mit diesem Problem verbunden sind.

Damit es sich um eine echte Hypomanie-Attacke handelt, muss es mindestens vier Tage dauern. und der veränderte Geisteszustand muss zu jeder Zeit während dieser Zeit vorhanden sein.

Andererseits muss sich die Art und Weise, wie sich eine Person während einer Hypomanie-Episode verhält, deutlich von der normalen Verhaltensweise unterscheiden. Die Veränderungen können jedoch nicht so gravierend sein, dass sie Sie daran hindern, ein normales Leben zu führen.

Als nächstes werden wir sehen, was die Hauptsymptome sind, die während einer Hypomanie-Episode auftreten. Man muss bedenken, dass nicht jeder immer anwesend sein wird. Im Allgemeinen variieren diese je nach Person und Anlass.

Steigerung des Selbstwertgefühls

Der Hauptindikator dafür, dass eine Person an einer Hypomanie leidet, ist, dass ihr Selbstvertrauen merklich zunimmt. Wenn jemand diesen Prozess durchläuft, neigt er dazu, sich für unbesiegbar und besser zu halten als andere.

Dies kann dazu führen, dass die Betroffenen riskante Verhaltensweisen zeigen und die Menschen, mit denen sie interagieren, verärgern, weil sie dazu neigen, ein hohes Maß an Arroganz zu zeigen.

Eine Person, die das Individuum zuvor nicht kannte, würde jedoch nicht bemerken, dass ihr Verhalten anders als in Fällen von Manie besonders abnormal war.

Weniger Schlafbedarf

Normalerweise muss eine Person zwischen 7 und 9 Stunden schlafen, um sich vollkommen ausgeruht zu fühlen. Während einer Hypomanie-Episode haben die Betroffenen jedoch das Gefühl, dass sie nur etwa 3 bis 4 Stunden schlafen müssen, um ihre Energie aufzuladen.

Es ist nicht bekannt, wie lange ein solches Schlafmuster aufrechterhalten werden kann, da Hypomanie-Episoden nicht allzu lange anhalten. Einige Experten sind jedoch der Meinung, dass so wenig Schlaf gesundheitsschädlich sein kann.

Steigerung der Loquacity

Eine der Nebenwirkungen der erhöhten Energie bei Menschen mit Hypomanie besteht darin, dass ihr Gesprächsbedürfnis ebenfalls zunimmt. Daher wird er viel gesprächiger sein als gewöhnlich.

In einigen Fällen führt dieses erhöhte Kommunikationsbedürfnis zu einem übermäßigen Druck auf andere Personen, um jeden Preis ein Gespräch zu führen. Diese Funktion ist am unangenehmsten für diejenigen, die der von dieser Störung betroffenen Person nahe stehen.

Beschleunigte Gedanken

Die Zunahme der Energie führt manchmal auch zu der subjektiven Erfahrung von Individuen, dass ihr Geist schneller geht als gewöhnlich.

Dies kann zu einem Gedankenüberlauf, der Unfähigkeit, alles auszudrücken, was durch den Kopf geht, oder zu einer gewissen Belastung aufgrund der Geschwindigkeit der Gehirnaktivität führen.

Dieses Symptom korreliert normalerweise auch mit der Zunahme der Loquazität. Der Hypomane hat das Gefühl, immer schneller sprechen zu müssen, um alles auszudrücken, was ihm durch den Kopf geht.

Tendenz zur Ablenkung

Die Betroffenen haben größere Schwierigkeiten als sonst, sich auf eine einzelne Aufgabe zu konzentrieren und sich auf diese zu konzentrieren. Wenn jemand an Hypomanie leidet, reicht normalerweise jeder Reiz aus, um seine Aufmerksamkeit zu verändern.

Dies verursacht normalerweise eine Menge Probleme bei Menschen mit Hypomanie. Sie sollten jedoch nicht ausreichen, um sie daran zu hindern, ihre übliche Routine auszuführen, da wir in diesem Fall von völliger Manie sprechen würden.

Größere Anzahl von Aktionen, die auf Ziele ausgerichtet sind

Einer der wenigen Vorteile von Hypomanie ist, dass Menschen, die von dieser Störung betroffen sind, sich viel besser auf ihre Ziele konzentrieren. Daher ist es in dieser Zeit möglich, dass sie sich erheblich weiterentwickeln, um das zu erreichen, was sie vorschlagen.

Trotzdem kann eine übermäßige Besessenheit, bestimmte Ziele zu erreichen, bei Menschen, die sich mitten in einer hypomanischen Episode befinden, eine Menge psychischer Anspannung hervorrufen.

Zunahme des Hedonismus

Schließlich neigen Menschen mit Hypomanie dazu, in eine Vielzahl von lustvollen Handlungen oder Situationen verwickelt zu sein, selbst wenn diese Risiken für ihr Wohlbefinden mit sich bringen. Dies ist in der Tat das Symptom, das die meisten Probleme für die Betroffenen mit sich bringen.

So könnte beispielsweise jemand, der sich mitten in einer hypomanischen Episode befindet, in Risikosituationen Sex haben, ungesunde Lebensmittel essen, Substanzen wie Drogen und Alkohol missbrauchen oder übermäßig spielen.

Ursachen

Forscher haben keine einzige Ursache gefunden, die dazu führt, dass eine Person in eine Phase der Hypomanie eintritt. Im Gegenteil, im Allgemeinen gibt es mehrere Faktoren, die das Individuum beeinflussen und dazu führen, dass es an dieser Stimmungsstörung leidet.

Darüber hinaus treten die Symptome einer Hypomanie im Allgemeinen nicht innerhalb eines einzigen Zeitraums auf, sondern entwickeln sich nach und nach. Die einzige Ausnahme wäre, wenn es gemischte Episoden gibt. das sind Momente, in denen die Person sehr schnell zwischen einer hypomanischen und einer depressiven Stimmung wechselt.

Im Allgemeinen wird davon ausgegangen, dass es drei Arten von Faktoren gibt, die das Auftreten einer hypomanischen Störung beeinflussen können: umweltbedingte, genetische und biologische.

Unter den Umweltbedingungen gibt es normalerweise ein hohes Maß an Stress, einen Mangel an längerem Schlaf, das Auftreten einer signifikanten Veränderung im Leben (wie eine Pause oder die Geburt eines Kindes) oder das Auftreten komplizierter Lebensbedingungen.

Auf der anderen Seite, wenn eine Person eine Situation der Gewalt erleidet, erhöht sich auch die Wahrscheinlichkeit dieses veränderten Geisteszustandes.

In Bezug auf genetische Faktoren wurde festgestellt, dass Stimmungsstörungen tendenziell einen bestimmten erblichen Anteil haben. Es wird vermutet, dass es mit einer veränderten Gehirnchemie zu tun haben könnte, die von Geburt an vorhanden wäre.

Schließlich begünstigen der Konsum bestimmter Drogen, das Auftreten einiger Krankheiten oder der Konsum von Drogen oder Alkohol das Auftreten dieser Störung und anderer ähnlicher Erkrankungen.

Behandlungen

Im Allgemeinen muss sich der Ansatz zur Behandlung von Hypomanie auf mehrere Fronten konzentrieren. Unter anderem werden Therapeuten dazu neigen, Psychopharmaka, Psychotherapie und bestimmte Veränderungen im Lebensstil der Person zu verschreiben.

Manchmal können diese Ansätze auch getrennt von den anderen verwendet werden. Vielen Untersuchungen zufolge ist es jedoch für die Behandlung von Hypomanie weitaus wirksamer, alle drei Arten von Eingriffen gleichzeitig anzuwenden.

Behandlung mit Psychopharmaka

Auf Drogenebene sollten Menschen mit Hypomanie normalerweise Stimmungsstabilisatoren oder Antipsychotika einnehmen. Beide können bei der Verringerung der Intensität von hypomanischen Symptomen sehr wirksam sein.

In vielen Fällen sollten Patienten jedoch verschiedene Arten von Medikamenten ausprobieren, bis sie diejenigen gefunden haben, die für sie wirklich wirksam sind.

Was für einige funktioniert, kann für andere kontraproduktiv sein. Deshalb sollten Ärzte in der Lage sein, ihren Ansatz zu ändern, wenn der von ihnen verwendete nicht funktioniert.

Psychotherapie

Bestimmte Techniken einiger psychologischer Strömungen, wie die kognitive Verhaltenstherapie, können sehr nützlich sein, um Patienten mit Hypomanie bei der Bewältigung der Symptome zu helfen, unter denen sie leiden.

Dazu gehören alle Arten von Tools, die ihnen helfen, weniger Probleme zu haben und eine stabilere Stimmung zu bewahren, wenn sie unter einer Episode leiden. Sie sind in der Regel effektiver, wenn auch Medikamente eingenommen werden, können aber auf eigene Faust viel helfen.

Veränderungen im Lebensstil

Hypomanie ist keine besonders schwere Erkrankung; Aus diesem Grund ist es manchmal ausreichend, bestimmte Aspekte des Tages zu ändern, damit die Symptome beherrschbar werden.

Unter anderem kann eine gesunde Ernährung, regelmäßiges Training und ein stabiles Schlafmuster die Intensität von Hypomanie-Episoden erheblich reduzieren.